体内湿气重怎么祛除
第一、多运动，运动可以缓解压力，促进气管运动，加速湿气排出。
第二、饮食清淡、适量，不吃甜食、油炸品，不吃生冷食物。
第三、妙用葱、姜、蒜，葱、姜、蒜可以通过发汗将体内湿气逼出来。
体内湿气重患者表现为感觉疲劳、头发昏，浑身不清爽、人也懒得动，大便不成形、总有排不尽的感觉，需要积极的进行调理。
女人体内湿气重怎样祛除
女人体内湿气重的去除方法，主要是服用药物，常用的药物有四妙散、五苓散、参苓白术散、三仁汤等。在服用药物期间患者要严格的遵守医嘱，不要随意增减药量或者改变药物疗程。
用药治疗期间患者也要对饮食做出调整，要多吃去除体内湿气的食物，如红枣、薏仁、莲子、荷叶等，不建议患者吃太多生冷寒凉、油腻的食物。
体内湿气重手指会长水泡吗
手上湿气重，长水泡。考虑是和患者体内湿热有一定的关系，也可能是由于长期在潮湿的环境里或者是长期的接触水等原因导致的。西医认为主要是过敏刺激因素导致的。
临床上可能出现两种疾病，一个是湿疹，另一个是手癣。湿疹是过敏反应，表现为红斑、丘疹、水泡等。而手癣是由于真菌感染所导致的，在长期的潮湿的环境中，很容易合并真菌的感染。
中医治疗的话，以祛湿散热药为主，其他用药根据患者本身症状而加减用药；西医治疗的话，可以口服抗过敏的药物，也可以口服抗炎药物，局部可以用中药黄柏液湿敷，有消肿利湿抗炎的作用，然后局部外涂丁酸氢化可的松乳膏。治疗同时注意少接触洗手液或者是洗衣粉等刺激物，避免反复。
不过具体疾病何用药还需要去医院，让医生进行面诊，确定疾病后再对症治疗用药。
体内湿气重如何祛除
体内湿气重，要用健脾燥湿的药物来进行治疗，如果患者湿气重的同时，还伴有大便溏泄的症状，可以吃参苓白术散，如果湿气重，同时伴有恶心、呕吐的症状，可以吃藿香正气软胶囊来进行有效的调理。
湿气重的人，在日常生活中也要注意调理，尽量少吃甜的、寒凉、容易烧伤胃的食物，也要少喝冷饮、凉啤酒等。
湿气重的表现 体内湿气重怎样祛除
湿气，可谓是现代人健康的头号大敌，湿气会使人体抵抗力下降，增加患病的风险，湿是百病之源，湿气重会让人困顿、机体无力、精神不振，还会诱发慢性病，常见的关节炎、脚气、妇科炎症以及肥胖等，都与湿气重有着重要联系。那么，湿气重有哪些表现呢？下面就为大家介绍湿气重的表现。
湿气重的表现
1、食欲不振、口腔异味重
人体湿气过重，会影响人体内的机能运转，尤其是胃部。湿气过重影响了胃部的消化，那么就会导致胃部的积食没有办法完全消化，从而使得胃部的食物形成堆积。
2、头昏沉重
在早晨起床时特别明显，感觉特别疲劳，头发昏，打不起精神来。中医认为，湿气容易阻遏气机的运行，影响气的升降出入，导致清阳不升，浊阴不降，脾主升清，当湿气重的时候不仅会影响到脾胃，就会使头昏沉重。
3、舌苔肥厚
舌苔是身体健康的“晴雨表”，当身体出现某种疾病症状的时候在舌头上就会体现出来。早上起床后，在没刷牙的情况下，如果你的舌苔颜色发白、厚重，看上去就像牛奶色，为寒湿体质。当舌苔发黄、粗糙、肥腻，提示为湿热体质。
4、排便不通畅
湿气性粘滞：粘，即黏腻；滞，即停滞。如湿滞大肠，腑气不利则大便粘腻不爽。通过大便也可以观察体内湿气的问题，如果大便特别粘稠、不成形状、不易擦净、便秘，都是湿气重的表现。
体内湿气重怎样祛除
1、保持清淡的饮食
长期的不良饮食习惯会导致脾胃功能的弱化，致使体内的水湿无法得到充分的排除。肉食极易产生湿气，而蔬菜、水果等清淡饮食则能够提供人体必需的营养成分，并加快人体新陈代谢，改善因湿气过重所带来的不适症状。
2、适量运动
运动出汗是很好的去湿方法，特使是长期呆在空调房中的白领，通过运动流汗祛除体内多余的湿气，对于健康十分有益。每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
3、泡脚
人常有湿气，且容易滞留在脾胃，这会让人没精神，容易犯困。这个时候泡脚是可以很好的帮助祛除湿气，舒经通络，让人更为神清气爽。泡脚时，可以加上一点生姜、白醋、艾叶等材料。水温保持在40度左右，晚上8-9点钟泡脚，大约15-30分钟最好。
4、艾叶足贴去除湿气
艾叶具有祛风除湿、温经散寒的功效，萃取艾叶成分进行制作的艾叶足贴同样也具有该功效。艾叶足贴是通过穴位渗透的方式去除体内湿气的，对于由湿气所引起的腰酸背痛、肌肉酸胀等症状具有良好的缓解功效。
以上便是对湿气重的表现以及体内湿气重怎样祛除的相关介绍。想要彻底去除湿气需要长时间的坚持，更需要从生活当中的每一个小细节上做起。
