骨盆前倾意味着什么
骨盆前倾是骨盆位置偏移的一种病态现象，较正常的骨盆角度向前倾斜一定的角度，最明显的表现就是臀部后突，而腰腹比bmi和体重都在正常范围之内，小腹前突的比较严重。然后如果我们这个骨盆前倾的话，可能会有一些对人体产生的影响，比如说可能会影响美观，加重下背部以及颈部的负担，造成这个颈肩与颈肩部的酸痛这样的问题，它可能会导致小腹突起，臀部横向发展下垂，可能会因为骨关节带来的负担加重，出现了关节疾病加重内外八字腿，或者比较严重的还会引起各部位的活动受限，引起肌肉衰退这样的情况。另外骨盆前倾的话，对于女性来讲因为骨盆会保护盆腔脏器，前倾的话使得盆腔的整体的就是说它这个盆腔脏器的位置可能会较前有所改变，然后相应的它的这个功能也会影响比如说大便秘，肠蠕动减少了，可能就会便秘，然后可能会引起咱们这个腹痛这些情况。如果说骨盆前倾的话，我们尽量纠正一下。在生活上甚至是需要纠正带这样的方式来进行纠正。
骨盆前倾如何矫正
骨盆前倾，基本发生在女性身上。女性怀孕时，腹部持续变大，女性会下意识前倾骨盆，用手托着后腰行动。时间一长，造成了骨盆前倾的问题。骨盆前倾有很多坏处，会让人体的重心改变，内脏的支撑力下降，还会影响生殖和泌尿系统，让女性便秘和痛经。如何矫正骨盆前倾，是女性最想了解的问题。
矫正骨盆前倾，有许多动作适合女性练习。坚持做臀桥，能改善骨盆前倾。女性需要依靠在长凳上，背部的上半部分，一直到肩膀，需要贴紧长凳。然后双手抱头，手掌交叉放在后脑勺。两腿反分开并弯曲，双脚的距离和肩膀一致。摆好姿势后，女性要臀部用力，向上顶，幅度要足够大，让大腿和腹部成水平线。
除了做臀桥，女性矫正盆骨前倾，也可以养成靠墙站的习惯，最好是进食后再站。站立时，脚后跟不要靠墙，要保持一拳距离，双脚张开一定距离，双臂下垂，肩膀放松，后背用力站直并紧贴墙面，每天练习三十分钟左右。
矫正盆骨前倾，女性可以穿负跟鞋。正常的鞋，鞋跟在后脚掌。但负跟鞋，鞋跟在前脚掌，会让身体重心向后移，改变盆骨的方向。若是没有负跟鞋，也可以用字典代替，做前脚掌踩字典的运动。
产后骨盆前倾多久可以恢复
产后发生骨盆前倾的情况，大多需要三个月至半年的时间恢复。但每个产妇的具体情况不同，所以需要恢复的时间也不一样，与骨盆前倾程度、纠正方法都有关系。
对于产后骨盆前倾，可以采用针灸、推拿或者红外线理疗等方法缓解。如果有疼痛的症状，也可以服用消炎镇痛的药物。如果病情严重，还可以选择手术治疗。
骨盆前倾怎么办
在临床当中，有些患者的腰部的生理曲线比常人的要深，或者因为常年的坐姿、站姿，习惯不正确造成的这个形态。绝大多数通过X片，医院的检查，可以看到腰椎的弧线略微变大，或者人体的侧位片显示，脊柱近端比常人更向中轴线之前倾斜。但往往这样的患者并没有明显的临床症状情况下，也不一定引起这些非专业机构人员所提到的，大部分可能引起的疾病这样的描述。因此过度的所谓的前倾出现，就要到专业的医疗机构、医院来进行影像学的检查，再来确定脊柱序列是否有偏差，根据是否有一定的临床症状，进行指导性的观察或者临床治疗。
骨盆前倾从正规的临床医学概念来说，正规的医院或者医学院很少提及这个概念。一般我们从患者那里得知、提到的所谓的骨盆前倾，常规情况下都由一些健身院、美容院，一些非正式的医疗机构人员提出的这个概念。按照他们所描述的人体侧位所见，骨盆以上人体的结构，向人体的垂直中轴线前方倾斜。
骨盆前倾的危害 骨盆前倾对身体有什么影响
胯越来越宽？再瘦也有肚子？腿型越来越不好看？驼背？腰疼？这些可能是骨盆前倾造成的，是不是很惊讶，骨盆前倾竟然会引发这么多问题，其实骨盆前倾的危害还远不止这些，那我们今天今天就来看看。
1.破坏形体美观
影响身材曲线，体态上表现为产后惊现“大屁股”、“伪翘臀”、“假胯宽”、小腹前凸、臀部松弛、臀线消失、身高变矮，腿型变弯曲等。
2.腰椎向前曲度增大
影响整个脊柱生理曲度和下肢力线，使得前纵韧带压力增加，椎间孔变窄，椎间盘后侧空间缩小，脊椎结构呈现前窄后宽的，在外力作用下，极易引起腰臀、颈肩、膝踝关节的酸困疼痛不适症状。
3.身体长久倾斜
人体前后肌肉失去张力，正常平衡失调，进而影响运动功能，造成O型腿/X型腿等异常体态。
4.影响器官的正常功能
影响盆腔内的脏器及生殖器官正常功能，容易出现便秘、腹泻、性欲减退等。
5.导致女性月经不调
骨盆前倾还会使人体下半身血液循环变差，女性更容易出现痛经、宫寒、下肢冰凉等情况。
6.造成身体部位疼痛
骨盆前倾会造成臀部筋膜痉挛、紧张，出现腰骶部，特别是骶髂关节的后方，髂后上棘的部位出现酸困、疼痛的病变。也会诱发腰椎出现酸困、疼痛，因为骨盆前倾以后会造成腰曲过大，特别是前屈活动的时候会受限，腰背部的肌肉会出现明显的劳损、酸困、疼痛的情况，会出现腰部的影响。
骨盆前倾是一种病态现象，会给身体带来很多不好的影响，我们一定要深刻认识到这一点，如果不确定自己是否存在骨盆前倾，可以通过骨盆前倾的症状来判断自己是否存在这个问题，如果存在骨盆前倾，就要积极采取措施，矫正骨盆。
