便秘怎么办

这个便秘，它分不同的类型，有些是与饮食不当有关，那么就生活习惯，比如说有些人老是这个憋大便，这样的话引起一些功能的失调，那么我们就要从这个新生因素，以及养成这个良好的排便方式来入手。长肿瘤了，或者是这个做了手术，引起肠管的这个术后狭窄，或者肠管之间的年龄等等，那就需要有特殊的医疗方式来解决了。

脾虚便秘怎么调理

　　脾虚在我们的日常生活中很常见，它往往是由患者日常生活习惯中的一些粗心因素引起的。因此，患者应该做好调理工作，改善生活习惯，这样才能慢慢恢复正常。那么脾虚便秘怎么调理？

　　脾虚便秘怎么调理

　　补血健脾的食物可以调理脾虚便秘。红枣可以健脾，吃红枣还可以改善人们因脾虚引起的食欲减退，以及人们身体的疲劳和虚弱症状，红枣含有大量的微量元素。日常情绪和个人性格也会影响便秘，如果人们很冷静，压力很小，便秘通常很少发生。斤斤计较这种性格会引起便秘，对每件事都很认真，但当遇到无法处理的事情时，容易产生压力，脾气变得易怒，导致便秘。

　　人们每天的大便都很顺畅，健康人的粪便充满水分，但便秘患者每3到5天只排便一次，每次排便都有困难。需要努力排泄粪便，而且粪便太硬，这也会引起人们的肛门疼痛。生活中要注意多喝水，这不仅可以保持水分，而且对身体有益。同时，还可以使人们改善便秘，而水也是人们大脑中的一种营养素，所以多喝水是极好的。

　　建议脾虚患者应该养成良好的生活习惯，注意保持良好的工作和休息习惯，尽量避免熬夜。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

孕妇便秘怎么快速排便

很多的孕妇在怀孕的时候,家里人都不敢让孕妇运动,并且什么事情也不做,这样的话,孕妇就很容易出现便秘的问题。那么，孕妇便秘怎么快速排便？

孕妇便秘怎么快速排便

孕期便秘较为有效，而快速的排便方法，可以使用开塞露排便。外用开塞露辅助排便方法，不会对于胎儿有不利影响。但是也不建议长期使用，容易造成排便依赖性。孕期便秘是非常常见的一种病理现象。孕妇由于孕激素的大量分泌，作用于胃肠道的平滑肌，引起胃肠道平滑肌的松弛，引起的胃肠道活动减弱，就会继发的引起便秘。

孕妇发生便秘要注意饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物，同时注意多饮水，晨起饮用大量的清水，可以有效地刺激肠道蠕动，促进粪便的排出。可以尝试适量的活动，以刺激肠道蠕动促进排便。症状不缓解时，应在医生的指导下服用比较安全的肠道益生菌，以及乳果糖聚乙二醇等不被人体吸收的药物进行通便对症治疗。

在孕期便秘发生之后会对孕期产生一些不良的后果，如过度用力的排便会引起流产、先兆流产、先兆早产、早产等等，在孕晚期如果由于便秘而用力过度还会造成胎膜早破。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

老人便秘怎么办 多吃粗粮竟能治疗这个病

便秘是很多人都会遇到的症状，特别是老年人来说，便秘是很常见的，一旦出现了便秘老人会感觉自己身体比较难受，这个时候我们应该怎么办呢?能够引起便秘的原因有很多，大家在平时可以在饮食方面注意，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。

老人便秘怎么办

多吃粗粮：老年人患有便秘，这个时候大家可以多吃一点粗粮，粗粮里面含有大量的粗纤维，这种纤维一般不会粘附在肠壁上，很容易排泄，老年朋友在饮食方面，不应该常年食用细粮，要适当的吃一点粗粮，对于便秘有很大的帮助。

多喝水：不但是老人，年轻人如果出现了便秘，也很有可能是因为体内水分太少，导致大便太干的原因，我们在饮食方面应该要注意一下，大家应该多吃点蔬菜水果，并且老年人还要多喝水，可以喝点蜂蜜水，滋润肠道，帮助排泄。

多运动：运动对我们的身体有很多的好处，我们的身体在运动的时候，肠道也会跟着活跃起来，这个时候身体也会变得更加有力气，老年人也要多运动，吃完饭之后应该适当的散散步，身体允许的话，还可以做一些其它的锻炼，强身健体，促进排泄。

按摩腹部：腹部按摩可以促进肠胃的功能，对便秘有所改善，但是按摩也并非一朝一夕的事情，而是应该坚持，长期才见成效，家人可以帮助老人按摩，将双手放在老人的肚脐旁边，顺时针慢慢的揉动，每天十分钟左右。

药物改善：如果以上的方法都用到了，效果还是不太明显，我们可以用中药帮老年人改善肠胃功能，药物解决便秘需要坚持吃，不要排便了就停，想排便就吃，这样隔三差五的吃会影响效果。

家人帮忙：老人排便困难时，家人可以帮其排便，可以将肥皂做成皂条，刺激排便或者家人戴上手套，帮助老人将干燥的大便掏出来。

老人便秘的原因

1、衰老导致

随着年龄增长，各种机能减退，肠管的张力和蠕动减弱、参与排便的肌肉张力低下，都导致对排便的推力不够，引起慢性便秘。老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相关，如糖尿病、肠道肿瘤等都会直接导致便秘的发生。

2、饮食精细

有些老人可能因为牙口不好或者不愿意吃难消化的蔬菜水果等，平时的饮食过于单一。含纤维多的植物性食品吃得少了，使肠道蠕动减弱，就容易便秘。

3、药物原因

因为其他的疾病而服用钙片、高血压药、抗抑郁药、肌肉松弛剂等都可能引起便秘。特别是一些久病体弱、长期卧床、营养不良、肥胖等因素也是诱发老人便秘的原因。

4、菌群失衡

不管是机体退化还是老人自身肠道问题，很多老人都存在有肠道内菌群失衡的情况，不仅有便秘，还会有食欲不振，腹胀等消化道问题。平时给老人用一用微生态制剂奘灵水苏糖是非常必要的，奘灵水苏糖40倍到103倍增殖有益菌群，帮助肠道自然蠕动，增加大便的湿度来促进自然排便。　

上文已经为大家介绍了便秘怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解便秘症状了，在生活中大家应该要注意保养自己的胃部，多吃一点容易消化的食物，也应该适当的做一点有助于身体的运动，平时要吃容易消化的食物。

小儿便秘怎么调养比较好 小儿便秘的调养方法

宝宝便秘也是新手爸妈们经常会遇到的状况，因为孩子的饮食比较单调，所以便秘是很正常的事，爸妈们不需要为此过于担心。爸爸妈妈要知道，小儿便秘多因饮食停滞，燥热内结，或热病后耗伤津液造成，治疗宜清热通便；后者多因脾胃虚弱所致，治疗宜健脾运脾，滋润通便。那么小儿便秘怎么调养比较好呢？下面一起来看看。

小儿便秘怎么调养比较好

1、润肠食品

吃奶的小儿便秘时，可加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。

2、辅食

正在断奶期内的小儿便秘时，可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

3、蜂蜜

民间也有使用蜂蜜通便。其实蜂蜜必须用凉水冲兑才有效，温热水无效。

但是，不宜过早给婴幼儿喝蜂蜜。这是因为孩子比较小的时候家长往往不确定孩子是否是过敏体质，是否对某些物质(如海鲜、花粉等)过敏。蜂蜜里含有花粉，如果孩子是过敏体质，给孩子喝蜂蜜就容易造成过敏，甚至引发过敏性皮炎、过敏性哮喘等疾病。因此，最好等孩子大些了，确定孩子不会对花粉过敏后再给孩子服用蜂蜜。

4、五谷杂粮

大些的小儿便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。对于4～5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。此外，辅食中含有大量的B族维生素，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。

以上就是为大家介绍的小儿便秘怎么调养比较好知识，知道了小儿便秘怎么调养之后，最重要的就是采取行动，让宝宝尽快恢复。

推荐阅读：

1. 脾虚便秘怎么调理
2. 孕妇便秘怎么快速排便
3. 老人便秘怎么办 多吃粗粮竟能治疗这个病
4. 小儿便秘怎么调养比较好 小儿便秘的调养方法