来例假可以喝牛奶吗

来例假指的是月经期，一般来说可以喝牛奶，并不会有太大影响。女性在月经期时候属于特殊时期，在饮食上面也是需要注意的，但是牛奶作为生活当中比较常见的一种奶制品当中所含的营养价值比较高，尤其是里面蛋白质以及钙物质含量会比较多，对于月经期间是可以适当喝一些的，喝了之后可以提高免疫力，并不会导致痛经的症状有所加重，但是应该喝热牛奶，尽量不要喝凉牛奶。例假期间应该做好腹部的保暖措施，尽量不要让腹部受寒。

来例假喝啤酒了怎么办

　　来例假喝啤酒是很不健康的行为。如果来例假喝啤酒，建议多喝水，加速酒精在体内的代谢。虽然啤酒的度数比较低，但啤酒当中所含的酒精，同样可以加速体内的血液循环，此时血液流速加快，可以导致女性月经量增多，或者经期延长或者导致痛经的情况。所以建议月经期避免喝酒，不要吃辛辣、生冷等刺激性食物。同时要注意个人卫生。

来例假喝红糖水有什么好处和坏处

　　来例假喝红糖水有什么好处和坏处？来例假喝红糖水有一定好处，尤其是对女性小腹怕冷、畏寒痛经患者。红糖水它能温宫散寒、活血止痛、能帮助胞宫驱寒；同时能使寒凝血瘀所导致痛经有所缓解。

　　但是例假期间服用红糖水也可能会有问题，比如糖尿病病人服用红糖水有可能会升高血糖；此外，在暑热天气服用红糖水的温热食物，有些人可能会觉得上火。

　　

来例假喝什么好

女性来例假的时候，身体体质要比平时差一些，也就是说这时候的身体免疫力相对较差，这时不要吃一些生冷刺激的食物，不要吃冷饮等等。要注重饮食调养啊，要喝一些具有保暖和温热的饮料或者是汤品。下面就为大家介绍来例假喝什么好。

来例假喝什么好

1、益母粥

来例假可以喝益母粥，适合在月经前7天服用，用量：每天服用一次。一般来说，益母草有收缩子宫，调经和血的效果，对月经不调，瘀血腹痛有很好的治疗效果。

2、红糖韭菜汁

红糖和韭菜汁调成汤饮食用，两者都是性温的食物，一同调成汤饮具有温经补气的效果。尤其对于因为气血两虚所致的痛经症状，具有很强的调理效果。红糖韭菜汁适当饮用一些，还能够滋润皮肤。

3、姜枣红糖水

姜枣红糖水有不错的温经散寒功效，能够有效缓解因为淤血排出不畅引起的痛经问题，对于因为痛经而导致疼痛不适的女性朋友，喝点姜枣红糖水有很好的效果。首先准备好干姜以及大枣、红糖适量，接下来把姜和大枣清洗干净以后，将姜和大枣都分别切片，并且将其放入煮锅当中，加入适量的清水大火煮开，接下来大约煎煮15分钟左右，加入适量的红糖调味后即可饮用。

4、龙眼甜汤

龙眼具有温补的功效，而红糖则性温，两者一起煮汤食用，具有缓解痛经的效果，同时还能够为身体补充营养。因为龙眼可是滋补品，富含众多的养分，而且很容易被人体吸收。

关于来例假喝什么好的相关内容就为大家介绍到这里了，希望以上内容可以帮助到大家，祝您生活愉快，身体健康。

来例假喝姜水的危害与好处

很多女孩在来例假的时候，会出现肢体酸软和体虚无力以及腹部冷痛等多种不适症状，这时他们会喝一些姜水，据说这样对身体有一定好处，但他也会有一些危害存在，那么来例假喝姜水对身体到底有哪些危害呢？接下来我会对此做详细介绍，同时也会让大家了解来例假喝姜水有什么好处。

来例假喝姜水的危害

1、女孩子在例假出现腹痛，原因并不相同在，她们在来例假时喝姜水是为了缓解痛经，但有些女孩本身就是热性体质，是因为血热导致的经期腹痛，这时的他们如果喝姜水就会让腹痛症状加重，而且会让月经数量增加，容易对身体造成危害。

2、来例假时喝姜水虽然能让女孩出现的腹痛症状好转，但会让女孩身体吸收过多的热性成分，容易让热气在身体内堆积，会让他们出现多种上火症状，特别是会让口舌生疮和咽喉肿痛等症高发对身体健康也会产生不良影响。

来例假喝姜水的好处

1、祛寒止痛

女性在来例假的时候喝些姜水能祛寒止痛，可加快身体内血液循环，并能让身体内的寒气排出，对他们因寒气入侵导致的经期腹痛有特别好的治疗作用，而且能让他们来月经期间出现的手脚冰冷明显好转。

2、活血化瘀

来例假的时候喝些姜水还能活血化瘀，可加快身体内血液循环，并能防止气血阻滞，对女人因气血阻滞导致的月经不调也有一定缓解作用，特别是那些来月经时出现经期腹痛和月经中带有黑色血块的女人，在喝姜水以后，能让身体不适症状明显好转。

上面详细为大家介绍了来例假喝姜水的危害和好处，能让大家知道女人在来例假的时候喝姜水对身体是有两面性的，今后服用时一定要多加注意，这样能让姜水发挥好的养生功效，但不会对女性生理期健康造成不良影响。

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