经常按摩有什么好处和坏处

经常按摩有改善血液循环好处，坏处是肌肉和关节受损。按摩属于中医治疗，在对穴位进行按摩的过程中，主要可以达到刺激穴位的效果，并且还可以达到舒缓神经以及气血调和作用，有利于体内的血液循环不好所引起的一些不良症状得到改善以及治疗，但是在按摩的时候，如果手法不当，很有可能会导致肌肉以及关节部位受到损伤，从而使局部出现疼痛和肿胀。按摩时应该掌握好准确方法，必要时候还需要找专业的医生来对穴位进行按摩。

乳房经常按摩有什么好处

乳房经常按摩的好处，可以起到调节气血、祛瘀散结，可以促进乳腺疼痛症状消退，可以改善和预防女性的乳房疾病，还帮助调节内分泌，具有美容养颜的功效，以及能早期发现乳腺腺病变。

第一、通过乳腺按摩，改善乳腺的血液循环，起到调节气血、祛瘀散结的作用。女性因乳腺炎或因乳房期护理不当，导致乳腺肿块，可以通过乳房按摩、疏通进行调理，避免更复杂的乳腺疾病的发生；

第二、当发生乳腺疼痛时，通过乳腺按摩，也可以促进症状消退，改善症状，可以作为辅助性的治疗措施；

第三、通过乳房的按摩，增加胸部血液循环，补充气血，疏理肝气，增加胸部紧实感。还能促使乳房的血液及淋巴系统循环畅通，改善和预防女性的乳房疾病；

第四、乳房按摩可以帮助调节内分泌，通过内分泌调整，来增强卵巢功能，有美容养颜的功效；

第五、通过按摩乳房可以及早发现乳腺的问题，此时及早就医检查，通过乳腺B超、钼靶，可以早期发现乳腺腺病变。

最后要强调，因为乳腺按摩有风险，请到正规的医院或请专业的按摩师进行按摩、疏通。

经常按摩头部对脱发有帮助吗

经常按摩头部对缓解脱发有辅助作用，因为按摩头部可以促进头部血液循环和新陈代谢，但不能起治疗作用。若想治疗脱发，主要是采取药物以及毛发移植来治疗，日常也要注意对头发的护理。

1、药物治疗：通常男性雄激素性脱发患者可以口服非那雄胺片，还可外用浓度为5%的米诺地尔溶液；女性雄激素性脱发患者可口服螺内酯片，外用浓度为2%的米诺地尔溶液；而严重斑秃患者可口服醋酸泼尼松片来治疗。

2、毛发移植：如果用药物治疗效果不佳，还可采取毛发移植，主要是将后枕部的毛囊提取移植至脱发区域，毛囊移植成功后在新的部位可自然生长头发。

3、日常护理方面：平时患者要保持头皮的清洁，洗头次数不宜过多，一般间隔3~5天洗一次头。而且洗头的水温不宜过热，也不宜太冷，尽量使用对头皮无刺激性的弱酸性天然洗发水。还要保证充足的睡眠，避免熬夜，可以多喝水，多吃含铁和维生素丰富的食物，如绿叶蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋、芝麻、核桃等，少吃辛辣刺激或油腻的食物。还要保持心情愉悦，避免精神压力大。

经常按摩什么部位延缓衰老 出现6种症状表明你在衰老

在男性问题上备受关注的今天，男性也要和女性一样做好抗衰工作，时刻关注自己的身体，有没有出现异常信号。那么，男性老化有什么特点呢？平时可以多按摩这些部位，使自己更年轻。

出现6种症状表明你在衰老

1、视力减弱

排除眼睛本身的问题表明血管有病。影响血液循环，引起视神经代谢障碍，视力减退。

2、如果听力下降

内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降的倾向。另外，城市噪音大，青少年喜欢随身听，年轻时可能对听力的损害程度不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。

3、头发稀疏

进入事业高峰期，精神和心理压力增大，内分泌和血液循环紊乱，脱发，头发稀疏。

4、性冲动减少

30岁男性性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理审美疲劳、精神压力过大、生理雄激素水平下降、血液循环不畅都会造成勃起障碍。

5、气喘吁吁

上下楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，如果不进行科学训练，人在20岁后肺功能开始减弱。

6、运动能力弱

运动后心跳过快的现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这表明心脏本身的储备能力下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱的原因，与血管健康状况不良有关。

男性抗衰老的8种方法

戒烟:据报道，吸烟者的外表比不吸烟者至少5岁以上。吸烟与面部皱纹的加深有关，吸烟者可能总是眯着眼睛避免烟雾。

多喝水:如果我们摄取的水分不足，身体会从身体细胞中消耗体液，身体细胞会脱水。脱水的皮肤显得干燥、起皱。解决的方法很简单，每天喝8-10大杯水。

运动:适当的运动可以缓解压力，压力会给我们的脸带来岁月的痕迹。承受压力，额头上有担心纹理的20岁的脸，看起来比宽心健康的40岁的脸老。

美容睡眠:睡眠期间，我们的身体分泌人体生长激素和其他皮肤生长因素，刺激胶原质和新皮肤细胞的发生，长期睡眠不足的代价会使皮肤失去光辉。

保持正常体重:减肥、肥胖，体重持续变化，剥夺皮肤弹性，导致松弛的皮肤。

饮食调养:皮肤由细胞组成，细胞需要适当的营养，细心的饮食包括丰富的水果、蔬菜和纤维质量，有助于维持身体良好的运营功能，皮肤处于高峰状态。每天喝枸杞子和西洋参浸泡的水，可以提高皮肤吸收氧气的能力，发挥美白的作用。枸杞子含枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等成分，有滋养肝肾、益精明的目的。西洋参与其他参与不同，既有补气作用，又有滋阴作用，服用后不着火。如果本人的火很大的话，可以在水中加菊花，疏风清热，冷血明目。

经常按摩的8个部分可以防止老化

摩擦手:双手先摩擦手背50次，然后再摩擦手掌50次。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔软性和耐寒性，延缓双手的老化。

摩擦额:左右轮流上下摩擦额50下，经常摩擦额能唤醒大脑，延缓皱纹的发生。

搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

摩擦耳朵:用手掌摩擦耳朵50次，刺激耳朵穴位促进全身健康，提高听力。

摩擦肋:左手后右手在肋之间的胸腺穴位轮流摩擦50次，经常摩擦胸部可以安抚心脏。

搓腹：先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。

腰部摩擦:左右手掌在腰部摩擦50次，可以补肾壮腰，加强活力，预防腰酸。

摩擦脚:用左手摩擦右脚底50次，用右手摩擦左脚底50次。脚是人的第二心，能促进血液循环，加强内分泌系统功能，增强人体免疫和抗病能力，增强脚的抗寒能力。

老人经常按摩五穴位 保护眼睛健康预防老花眼

随着年龄的增长，老年人的身体机能渐渐减弱，被很多疾病缠上，老花眼就是常见的一种眼科疾病，这给日常的生活带来了的极大的困扰，那么老年人朋友该如何预防老花眼呢?专家介绍，按摩可以保护眼睛健康，预防老花眼。除此之外，老人经常按摩五个穴位，可有效预防老花眼，下面就跟小编一起来看看。

老花眼从某种意义上来说，也是人体衰老的一种表现。当然，老花眼不仅仅由于年老，还取决于原有的屈光状态和人们的生活习惯、职业种类等因素。比如习惯在20厘米近距离视物的人比视物距离常在40厘米以外的人来说，对花镜的需求更早些。此外，身体衰弱或长期疾病引起的睫状肌调节功能衰退，也可促使老花眼提前出现。

正确的按摩方法可防老花眼

按照中医理论，眼与五脏均有关，尤与脾、肾、肝关系更为密切，脾主眼睑，肾主瞳子，肝主黑睛，浴眼按摩法可使眼部气血畅通，上濡于目。

因此，预防老花眼可通过正确的按摩来实现。首先，两手轻握拳，两拇指弯曲，用拇指背分擦两上眼睑10～20次;然后用两手拇指按揉两侧太阳穴，顺逆时针各按揉十余次;最后用右手拇指、食指捏住两眉之间的印堂穴，捏揪十余次，再用左手从后头发际向下捋到项部十余次。

除了双眼按摩之外，平时还可按摩哪些穴位?

1、太阳穴

在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。

2、四白穴

在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。

3、迎香穴

在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中间。

4、睛明穴

在面部，目内眦角稍上方凹陷处。

5、阳白穴

在前额部，当瞳孔直上，眉上1寸。

番茄 黄瓜汁

黄瓜150克，番茄150克，柠檬汁5毫升。黄瓜切成片，番茄用温开水泡后去皮切碎，同放入家用榨汁机中榨取汁，调入柠檬汁，拌匀即成。早晚2次分服，或当饮料，分次饮用。本食疗方适用于各型老花眼。

芹菜藕汁

芹菜150克，藕150克，黄瓜100克，柠檬汁5毫升。芹菜去叶后切成碎小段，鲜藕去节切成小方丁，黄瓜切成片，一起放入榨汁机中榨取汁，调入柠檬汁，拌匀即成。早晚2次分服。或当饮料，分次饮用。本食疗方适用于各型老花眼。

老花眼除了平时注意用眼卫生，多做锻炼，加强眼部保养外，饮食调理也很重要。

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