生菜的功效与作用

生菜富含膳食纤维，促进消化功能；可以增强人体的抵抗力；还可以保护肝脏，预防胆汁淤积。生菜是我们一个非常常吃的蔬菜，生菜首先来说，它含有很多的膳食纤维，这种物质能够促进我们胃肠道的蠕动，所以的话经常吃生菜，能够帮助我们胃肠的消化功能，从而帮助我们新陈代谢，有利于减肥。第二个，生菜能够增强我们的体质，生菜中有很多促进我们人体，增强我们人体抵抗力的成分，所以食用生菜的话，使我们的抵抗力能够增强。另外生菜还能保护我们的肝脏，生菜里面含有促进胆汁分泌的物质，它能够进入到我们的体内，能够帮助提高肝脏的功能，能够刺激胆汁的分泌，并且预防胆汁的淤积。所以说生菜它的保健作用还是非常的全面的。

马生菜有什么药用价值 吃马生菜的功效

很多人都吃过马生菜，它是一种常见的野生草本植物，多生长在荒野地带，嫩茎和叶子可以供人类食用，能为人类提供多种营养成分。不过马生菜除了营养价值高以外，还有一些药用功效存在，是一种功效出色的中药材，可以用于人类多种疾病的治疗，下面我就带大家一起去看看马生菜有什么药用价值。

马生菜有什么药用价值

1、马生菜的药用功效

马生菜全草可以入药，具有清热解毒和散血消种等药用功效，平时可以用于人类的热淋以及带下和丹毒等疾病的治疗，也可以用于人类的腹泻和出血类疾病的治疗，特别是在面对人类的外伤出血时，可以直接把它外敷有良好的止血功效。

2、马生菜能治肛门肿痛

马生菜不但能清热解毒，还有不错的止痛功效，人们在出现肛门肿痛以后就可以用马生菜进行治疗，治疗时可以把马生菜的叶子与三叶酸草取相等的数量，一起加入清水煎制药液，等药液降温以后直接去熏洗肛门，每天两次，三天就能见效。

3、马生菜能治恶疮和肿毒

马生菜对人类的肿毒特别是疔疮肿毒有良好的治疗效果，治疗时需要马生菜二分加生石灰三分一起研制成粉开，然后加入一个鸡蛋的蛋白调成药膏，直接外敷就可以。另外马生菜还能用于人类的恶疮的治疗，在治疗时只要把新鲜的马生菜捣碎，直接外敷在生疮的部位，每天更换一次就可以。

罗马生菜的功效与作用 吃罗马生菜的好处

罗马生菜是生菜的一种，和普通的生菜比起来，罗马生菜吃起来没有那么脆爽，但是，罗马生菜在种植过程中，不会喷洒任何的除草剂、杀虫剂，是全天然的绿色蔬菜，因而，罗马生菜的功效更高，其营养价值也更加丰富。

罗马生菜的功效与作用

1、可以减肥

罗马生菜中富含膳食纤维，这种物质能够直接作用于肠胃道，让其消化食物的功能更加快速，减少其通过肠胃道的时间，也正是如此，才使得脂肪不易在体内积累，对于减肥有极大的好处。同时，罗马生菜中还含有大量的维生素C，维生素C是可以护肤的，多吃罗马生菜不仅能够减肥瘦身，还能让皮肤依然保持弹性和光泽。

2、可以辅助治疗神经衰弱

神经衰弱的人特别敏感，一遇到问题，就容易发脾气，在晚上睡觉的时候，一点点响声就能把他们吵醒。对于神经衰弱的人来说，罗马生菜就是他们的福音，因为罗马生菜当中含有莴苣素，这种物质虽然有点苦，却可以镇痛催眠，对于神经衰弱症状，有辅助治疗的作用。

3、可以促进血液循环

在中医看来，血液循环正常，是身体健康的表现，若是血液循环受阻，则会出现瘀肿。罗马生菜中含有的甘露醇可以促进血液循环，因为它能够利尿。常吃罗马生菜，能够加速尿液的形成，也能够对血液循环有促进作用，让身体更加健康。

4、可以抑制病毒

罗马生菜经人体食用，进入人体之后，对正常人体细胞有刺激作用，在罗马生菜的刺激下，细胞会分泌干扰素，而干扰素能够促使抗病毒蛋白的生成，从而能够抑制体内病毒的生长。

红叶生菜的功效与作用 红叶生菜的药用价值

生菜有多个种类，很多家庭最常见、最长吃的应该是那种普通的绿色生菜，而今天，我们要谈到的是红叶生菜。红叶生菜和普通的生菜最大的不同，就是其叶子是紫红色的，这是从澳大利亚引进的一个品种。红叶生菜的作用非常广，可以清热，还可以利尿。

红叶生菜的功效与作用

1、有利尿的功效

红叶生菜的水分含量非常多，几乎占据了百分之九十，比普通的绿叶生菜含有的水分更高。吃红叶生菜可以利尿，加速体内垃圾的排出。在夏天炎热的时候，吃点红叶生菜，可以补充大量水分，有利于体内多余垃圾的排出。

2、可以缓解便秘

便秘患者最主要的原因就是大便过于干燥，而红叶生菜中含有大量的水分，可以润肠道，缓解带大便困难的尴尬境地。同时，红叶生菜中还含有大量的膳食纤维，从营养学来将，这种物质能够让肠胃工作加快，对排便也有促进作用。

3、可以强身健体

红叶生菜中含有干扰素诱生剂，它可以促进细胞的新陈代谢，刺激细胞产生抗病毒蛋白，能够有效清除体内入侵的病毒。体内的病毒被清除掉之后，身体自然就更加健康、强壮了。普通人都可以通过吃红叶生菜来提高抗病毒能力。

4、可以缓解腹胀

有时候，由于积食不消化，或者食用了过多产气的食物，我们的肚子会觉得非常胀，不喜欢吃东西。这时候，食用一些红叶生菜，可以帮助排气，缓解腹胀。因为红叶生菜中含有的膳食纤维，能够加速肠胃道功能，帮助体内胀气的排出。

生菜的功效与作用禁忌 生菜的营养价值及注意事项

生菜是我们日常生活中很常见的一种蔬菜，因为营养物质丰富，多数人都非常喜欢，生菜具有很多对身体比较好的功效。下面我们就来具体看看生菜的功效与作用禁忌。

生菜的功效与作用

1.保护肝脏

生菜里面含有可以促进胆汁分泌的物质。将它摄入体内，能够帮助提高肝脏功能，刺激胆汁分泌并且预防胆汁淤积。这样可以防止胆结石的发生，以起到保肝护肝的作用。

2.减肥

生菜中含有膳食纤维和维生素C，并且含量都是非常高的，它们能够把身体里面多余的脂肪消灭掉。在生菜中含有的水分也很足，营养价值高，所以说生菜有着低脂低热量的美称。

3.补充营养

生菜当中含有非常多的维生素，所以如果多吃的话，对我们人体有很好的补充营养的作用，而且它所含的微量元素及矿物质元素也是非常多，可以调节我们的身体机能，让我们的身体营养得到均衡。

4.抗衰老

常吃生菜能够帮助人们抵抗衰老，生菜中含有的营养元素非常多，常见的就是胡萝卜素、维生素等等，这些物质都具有着抗氧化的作用。

5.增强体质

生菜之中含有能够促进人体产生干扰素的物质。还含有很多的微量元素。食用它以后，能够让人产生更多的干扰素，并且为人体补充平时不容易摄取到的微量元素，以起到增强体质，提高免疫力的作用。

生菜的禁忌

1.胃寒者不能食用

生菜的属性相对于偏凉一些，所以出现畏寒、体寒的人群是不能吃生菜的，如果多吃生菜的话会让病情加重，对我们的身体是不利的。

2.过敏禁食

生菜能为人体补充丰富营养，但身材中也有一些易过敏成分，所以生活中那些本身就是过敏体质或者对生菜过敏的人，禁止吃生菜，他们吃生菜以后容易出现过敏反应，会导致皮肤红肿，腹痛，腹泻和消化不良等多种不良症状出现，会严重危害人类身体健康。

相信大家看完上文的介绍后，对生菜的功效与作用禁忌已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家。

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