吃蜂蜜有什么好处
蜂蜜水是我们常见的一种食物，主要是拿这个蜂蜜和这个温水或者是热水冲泡以后出现的这种蜂蜜水，它比较甜，很多人都比较喜欢这个蜂蜜水，蜂蜜水早上我们一般建议大家可以空腹来喝一杯淡淡的蜂蜜水，它的功效可以驱动肠道的这种蠕动，帮助具有一些长期便秘的患者，比方说像一些老年人或者是胃肠道功能比较虚弱的一些中青年人，可以解决这个便秘的症状，他是糖尿病的病人，我们不建议用蜂蜜，虽然蜂蜜的营养成分非常高，但是它仍然具有促进血糖升高的风险。所以不建议血糖高比上述但糖耐量异常，或者已经诊断为这个糖尿病的。患者服用这个蜂蜜，以免引起了高血糖，并且诱发一些相关的这种并发症出来。
吃蜂蜜有什么好处和坏处
吃蜂蜜有什么好处和坏处？首先来说，蜂蜜是我们的一味中药，它是一味补气的中药，所以蜂蜜能够健脾，能够益气，对于我们就是这种工作疲劳、紧张，损伤了这种脾气，经常感到劳累的这样的人群，喝一些蜂蜜可以起到缓解疲劳、恢复精力的作用，另外就是蜂蜜它可以润肠通便，能够缓解这种大便干燥的情况。再有蜂蜜还可以用来治疗这种口干咽燥，缓解这种咳嗽，它也能够治疗这种肺部的这种疾患，比如说像干咳、胸闷等等。另外蜂蜜还有能够协助扩张，新学过。功能的这样的作用，能够调节我们的心血管疾患能够调节血压。蜂蜜喝多了有什么不好的？首先来说蜂蜜因为含糖量比较高，所以糖尿病患者是不能够喝蜂蜜的因此的话我们要注意，如果血糖升高的人群就尽量不要喝蜂蜜，再有就是蜂蜜因为它是能够润肠的，所以如果脾胃，比如说如果是脾虚，经常出现腹泻这样的人群，我们也要尽量的少喝。
便秘吃蜂蜜有效吗
便秘吃蜂蜜具有一定的效果。蜂蜜具有促进消化，润滑大便的功效，便秘患者可以取适量蜂蜜泡水饮用，可一定程度上湿润粪便，促进粪便排出。此外蜂蜜具有一定的清热去燥的功效，对于因上火引起的便秘也可起到有效的缓解作用。
除蜂蜜外，便秘患者还可吃香蕉、苹果、梨、橘子、草莓等富含纤维的水果，此类食物也可改变粪便性状，促进肠道蠕动，有利于缓解便秘。患者平时还应增加饮水量及运动量，避免长期久坐。
部分患者便秘症状比较严重，进行积极饮食调理后便秘仍不缓解，此类患者可在医生指导下适当使用小麦纤维素颗粒、乳果糖口服溶液、开塞露等药物缓解便秘，长期使用药物可产生依赖性，患者应注意避免。
吃蜂蜜有什么好处 美容促消化提高免疫力抗菌消炎等
蜂蜜，由自然界中的中华蜜蜂，采集野外多种植物花粉花蜜，经过酿制加工以后制成的天然蜂蜜，这种蜂蜜的年产量特别少，一年只能收取一次，主要出产在野外的山林中，它收取以后需要经过加工提纯才能食用。土蜂蜜是所有蜂蜜中的精品，价格比较高，养生功效也很出色。下面就让我们来一起了解看看吧!
吃蜂蜜有什么好处?
蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜜蜂从植物的花中采取含水量约为80%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在体内多种转化酶的作用下经过15天左右反复酝酿各种维生素、矿物质和氨基酸丰富到一定的数值时，同时把花蜜中的多糖转变成人体可直接吸收的单糖葡萄糖、果糖，水分含量少于10%存贮到巢洞中，用蜂蜡密封。蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。
新鲜蜂蜜和水调和之后涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。
研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。
吃蜂蜜注意什么?
1、豆浆蜂蜜不宜冲食豆浆。蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，还含少量有机酸,两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。蜂蜜正确食用法是以40℃~50℃温开水冲服。
2、不能与韭菜一起吃。韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，一起吃容易引起腹泻。
3、不能用沸水冲饮。蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质，若用沸水冲饮，不能保持其天然的色、香、味，还会破坏它的营养成分。因而最好用不超过35℃的温水冲饮。
4、不能与葱一起吃。蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜一起吃后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，产生有毒物质。
如何食用蜂蜜?
如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。
蜂蜜如何保存效果好?
蜂蜜的原材料，主要来源于开花植物，它是糖的过饱和溶液，其保存的时候，需要注意的是：
1、蜂蜜保存宜放在低温避光处，最好放入冰箱内低温保存，不宜阳光直射。
2、由于蜂蜜是属于弱酸性的液体，能与金属起化学反应，在贮存过程中接触到铅、锌、铁等金属后，会发生化学反应。因此，应采用非金属容器如陶瓷、玻璃瓶无毒塑料桶等容器来贮存蜂蜜。
3、蜂蜜在贮存过程中还应防止串味、吸湿、发酵、污染等。为了避免串味和污染，不得与有异味物品(如汽油、酒精、大蒜等)腐蚀性的物品(如化肥、农药、石灰、碱、硝等)或不卫生的物品(如废品、畜产品等同储存)。
4、国家规定瓶装蜜保质期为18个月，但封盖成熟浓度高的蜂蜜也能保质多年，但是对于吃蜂蜜，还是建议新鲜的最好。
总结：蜂蜜水中的果糖物质，可以促进酒精的分解，改善醉酒状态。蜂蜜水在感冒的时候喝也是很好的，可以止咳化痰，起到很好的润肺效果。
睡前吃蜂蜜有什么好处 睡前吃蜂蜜的注意事项
生活中很多人有在晚上睡前吃蜂蜜的习惯，据说这么做对身体有多种好处，但要问起好处有哪些，人们了解的却不多，其实让睡前吃一些蜂蜜，对人类身体确实有一定好处，但他也有许多需要格外注意的地方，不然也会对身体不利。
睡前吃蜂蜜的好处
1、睡前吃一些蜂蜜对身体是有一定好处的，因为蜂蜜中含有丰富的微量元素镁和钾，这些物质既能作用于人类的大脑，又能作用于人类的心血管，它们可以预防血压血脂升高，而且能镇静安神，提高睡眠质量。
2、睡前吃一些蜂蜜，还能促进身体排毒，能润肠通便，加快身体代谢，因为蜂蜜中含有多种天然活性酶类成分，它们可以加快肠胃对食物的消化与吸收，而且能清除肠胃壁上积存的垃圾与毒素，能让他们尽快代谢出体外，如果坚持晚上睡前吃一些蜂蜜，就能养成早晨定时排便的习惯，能让身体内的毒素尽快排出体外。
3、每天晚上睡前适量吃一些蜂蜜，还能起到美容功效，它既能淡化色斑，减少色素在皮肤表层堆积，还能消除皮肤深层的炎症，能加快皮肤细胞再生与代谢，坚持每天晚上睡前吃些蜂蜜，能增加皮肤弹性，能营养滋润肌肤，也能让人们的皮肤变得紧致细滑而有弹性。
睡前吃蜂蜜的注意事项
每天晚上睡前适量吃一些蜂蜜，对人类身体有多种好处，但是大家在食用时一定也要注意，它是一种高糖食品，如果人们本身血糖偏高，或者患有糖尿病，那么就不适合在晚上睡前吃蜂蜜，不然会让病情加重。另外晚上睡前吃蜂蜜以后要及时刷牙，避免糖分在口腔中残留，形成口臭，或者诱发蛀牙。
