刚生完宝宝你要喝这汤 气血亏虚推荐气血双补汤
女人刚生产完都会有气血两虚的症状，那么该怎么改善这个症状呢？女人生产后乳汁分泌不好怎么办呢？这些都不用愁，推荐这道气血双补的汤品。
产后要喝气血双补汤
主要功效：益气补血。
推荐人群：产后体质虚弱、气血亏虚的乳母。
材料：党参20克，北芪20克，当归10克，大枣8粒，龙眼肉5克，鸡半只，生姜适量（1人量）。
制作方法：将鸡洗干净，切成块状，汆水去掉血污；将上述药材清洗干净，在炖盅中倒入1.5升清水，然后把全部药食材一同放入炖盅同炖两个小时，最后调味食用。
汤品点评：女性在分娩的过程中需要消耗非常大的体力，产程伴有失血，而产后还要哺乳（乳汁由气血生化而来），诸多因素导致产妇很容易出现气血不足的情况。
如果产前就是体质虚弱的人，产后气血亏虚则表现得更明显，比如感到疲倦乏力、心悸气短、头晕眼花、怕冷，以及面色、口唇、指甲等苍白无光泽。
若乳母出现以上症状，家人可以炖这款滋补气血的汤水给她补补。此汤利用党参、北芪补气，当归、大枣、龙眼肉补血，加上营养丰富的鸡肉，气血生化充足，乳母气色自然有所改善，乳汁分泌自然充裕。
至于鸡的选择，大家可能会比较困惑，究竟是老母鸡好，还是大公鸡好呢？
其实有人做过相关的实验，发现吃公鸡的乳母乳汁分泌相对较多，因为公鸡体内雄激素较高，可促进妈妈脑垂体对催乳素的分泌，进而增加乳汁的分泌。所以在煲这款汤时，建议大家选用大公鸡。
小贴士：由于此汤水偏温，如果阴虚、实热比较明显的人群不宜多食。
气血虚食补吃什么好
气血虚病人在生活中，可以多吃些高蛋白、营养比较丰富食物，像动物瘦肉蛋白、动物血制品、猪血、鸭血、血豆腐都有比较好的补血作用。
此外，在生活中可以多吃些像党生、黄芪，还有当归，补气养血药物做成的药膳。还可以酌情使用滋养气血中成药，像十全大补等，临床可以根据患者情况，予以使用。
女性气血不足如何尽快弥补？女性气血虚如何调节？
如何尽快弥补女性气血不足？
1.运动。有氧运动可以加速人体的新陈代谢，增强抵抗力，有效缓解女性手脚冰体寒严重的症状。
2.睡眠。充足的睡眠有利于女性气血的生长，对肝、肺等器官功能也非常有益。
3.食品补充剂。许多食物都有滋养气和血的作用，如牛肉、红枣、葡萄酒、牛肉特别适合中气不足、气和血、虚弱、苍白，红枣是女性血液补充的最佳成分，红酒能促进血液循环，改善气和血，也能调节轻度贫血。
4.保持冷静的心态。女性不应该有太多的心理负担，一切都不应该太认真，保持良好的情绪，有助于增加造血功能，使女性的气和血变得强壮。
5.劳逸结合。女性不能过度劳累，及时休息，可以恢复情绪，缓解紧张。
6.中药调理。中药中有人参、当归、阿胶、丹参等多种补血药材。女性可以在医生的指导下滋养气血，调节身体。
如何调节女性气血不足的月经？
以下方法可治疗气血不足和月经不调：
1.通过中药的治疗，四物汤的治疗效果非常明显，也可以在此基础上适当加减。中成药也是一个不错的选择，如八珍颗粒、补气丸、乌鸡白凤丸等，可以在医生的指导下合理使用。
2.食物可改善气血不足，多喝营养粥汤调节气血，效果好。
4、可通过拔罐、按摩甚至针灸等经络治疗补充身体，改善气血不足，纠正月经紊乱。
3、可通过运动改善，在身体能承受的情况下进行有氧运动，如快走，非常适合。
气血虚会引起耳鸣吗
耳鸣经常发生在我们的日常生活中，我们经常会感觉耳朵里有杂音，久久不能挥去。原因也有很多。那么气血虚会引起耳鸣吗？
气血虚会引起耳鸣吗
气血虚会引起耳鸣。如果耳内有声音，说明身体虚弱，气血不足。如果耳朵没有气血的滋养，就会出现耳鸣。如果耳朵里有声音，肾就开始明白了，中医上有很多种可能，要结合症状来看，比如气血不足，肝肾不适，肾虚，或者发脾气。
耳鸣是大脑对耳朵和听觉系统损伤的感觉神经反应。耳鸣通常与听力下降有关。基本病因是血管疾病，血管疾病最常引起波动性耳鸣。听力下降引起的耳鸣与衰老有关，即老年性耳聋。头部外伤会损伤神经、血管和肌肉，也会引起耳鸣，所以耳鸣的原因有很多。
出现耳鸣症状时，要注意休息，避免焦虑、紧张等情绪，适当缓解压力。一般神经性耳鸣会减轻症状。但如果耳鸣是由耳朵的器质性疾病引起的，如耳道炎症、异物、中耳炎、鼓膜穿孔、听神经瘤等。需要做具体检查，明确病因后再针对性对症治疗。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！
气血虚会月经推迟吗
气血虚可能导致月经推迟，因为女性气血不足，可能使月经紊乱、月经量少、月经颜色暗。如果是有性生活的女性，则月经推迟需排除是否已经怀孕，可抽血化验HCG；如果HCG阳性，代表已经怀孕。
若女性经常出现月经推迟超过一周以上，需要抽血化验性激素和甲状腺功能，排除是否存在内分泌紊乱现象。
推荐阅读：
- 上一篇:到60还耳聪目明就靠这物,,多吃对老人有好处
- 下一篇:男人剃这毛别犯5个禁忌
