如何预防老年痴呆注意五个细节就可以

网友投稿人群养生 2016-09-14

饮食方面：

要低盐、低脂肪、低热量饮食，不用铝制餐具。适当补充含维生素B12的食物，如：肉、蛋、奶、鱼、虾等，因为缺乏维生素B12可以加速大脑老化。常吃大豆类食品，以及芝麻、山药、蘑菇、花生等富含卵磷脂的食品，可补充大脑所需营养，增强记忆、思维、分析能力。此外，不要吃得过饱，吃得太饱就会使血液集中到胃部去负责消化，大脑供血就会减少，长期下去就会影响思维记忆，使记忆能力下降。

健脑方面：

要勤动脑要多看书、多动脑、多接触新鲜食物，多参加社会活动，这样可以刺激大脑神经细胞，延缓大脑衰老，延缓记忆减退。

情绪调节方面：

要保持愉快的心情，保持良好的社会关系，家庭要和睦，避免陷入忧郁的情绪。忧郁的老人更易得老年痴呆。

体育锻炼方面：

运动可以预防大脑退化。例如：可以常做做手指操，用手指旋转钢球或胡桃，或做一些手指的精细活动，如：打字、雕刻、手工艺等。这样可以刺激大脑神经，促进血液循环，延缓大脑衰老，预防记忆减退及老年痴呆。

药物预防和治疗方面：

老年人长期服用灵芝可明显改善脑供血不足的状态，缓解头痛、头晕、失眠等症状，并能改善学习和记忆能力。中药灵芝相比西药在安全、无副作用方面具有很大优势，因此更适于老年人服用。

老年痴呆算不算精神疾病

老年痴呆是指阿尔兹海默病，不算精神疾病。

阿尔兹海默病属于一种中枢神经退行性病变，其发病原因较为复杂，通常是由基因、生活方式以及环境等多种作用所导致。

精神疾病在临床上可分为功能性精神障碍和器质性精神障碍两大类，阿尔兹海默症虽然随着病情逐渐的发展，也会出现幻听、幻觉等现象，但与精神疾病所引起的幻听、幻觉、妄想等症状并不相同，如阿尔兹海默病为中枢退行性病变所导致，精神类的疾病则考虑和中枢系统发生病理性的改变有关，在进行检查时可发现脑结构异常。

当发生阿尔兹海默病时，随着病情逐渐的进展，还会造成认知功能障碍，影响正常的工作生活。确诊后应配合医生进行有效治疗，降低对生活质量的影响。

老年痴呆的患者拒绝吃药怎么办

　　老年痴呆的患者拒绝吃药，可以转换药物的剂型，比如换为口崩片，这种药物只要接触到唾液，就会立刻在嘴里融化掉，只要放到换到嘴里，想吐出来也来不及了。也可以选择一些冲剂类药物，可以将药物放到水或饮料中，哄着让老人喝下去。

　　如果老年痴呆患者情绪特别激动，家属可以给患者一些喜欢的物品，或者给喜欢的一些食物，待其情绪稳定下来后，再劝说着患者将药物吃进去。

　　日常生活中，家属以及医生也要做好老年痴呆患者的思想工作，解除患者吃药的顾虑以及疑惑，从根本上解决拒绝吃药的情况。

老年痴呆的症状情绪异常竟是这病导致

老年痴呆是一种比较多发的疾病，在人上了年纪之后，就怕会得这个病。老年痴呆的症状是比较多的，仔细的观察不难发现。老年痴呆怎么办?在患病之后，家人的护理显得非常重要，老年痴呆患者吃什么好?带着疑问，让我们一起来看下文吧!

老年痴呆的症状

1、记忆力减退

患病之后人的记忆能力会快速的下降，这点在初期可能会被很多人忽视，因为在我们的概念中，老人本身就是记忆力不怎么好的。患病之后，老人自己可能没有感觉到异常，但是身边的人会发现他们的记性越来越差，很多重要的事情也会忘记。

2、语言交流障碍

当患病之后，老人还可能会出现语言障碍。平时能说会道的人，在患病之后常常会在聊天的时候找不到自己想说的词，或者是说话变得不清楚，不能很好的明白别人的意思，也无法很好的表达自己，这是典型的老年痴呆早期症状。

3、忘记时间和空间

老年痴呆患者对于时间以及空间也可能会产生一些困惑，比如说出门了之后找不到回家的路，或者是突然忘记了自己要去什么地方。老人还可能会忘记时间，不知道现在是什么季节、什么年份。因此，老人出门的时候一定要有人陪伴，不能单独出门。

4、智力逐渐丧失

老年痴呆患者智力会受到很大的影响，基本的数学计算题可能都答不上来。

5、判断能力障碍

东西偶尔放错地方是正常的，任何人都有脑子突然抽风的时候。然而老年痴呆患者会经常将东西乱放，万一放到不合适的地方可能会发生危险。

6、情绪变化异常

正常老年人年纪大了脾气可能会发生一点变化，但是老年痴呆患者会发生很大的变化。情绪变化快，上一秒在笑，下一秒可能就会愤怒或者哭泣;也可能暴躁多疑，敏感脆弱;有时候也会产生幻觉等。

老年痴呆怎么办

观察并纠正行为

得了老年痴呆明显的特征就是健忘，随着记忆的深度由浅到深逐渐遗忘所学到的东西，这时候作为子女我们就要做好照顾父母的工作了，为避免父母以往程度的加深，我们对父母以往的事情要适当的加以巩固练习，比如先从安全那些方面入手，随手关闭电器等。

细心照顾

父母一旦患上老年痴呆症状，很多情况下自我照顾都成了问题，作为子女，我们要遵从父母以前的习惯去照顾他们，这样会让他们生活起来更加容易些，这时候的父母学习能力是很差的，所以就不要再给父母强加技能。

经常和父母沟通

语言是唤醒记忆和加固记忆的重要在载体，因此我们要经常与父母保持沟通，和父母拉拉家常，多提一些以前令父母高兴的事情，这样一方面会保证父母心情的愉悦，另一方面也会帮助父母减少记忆的丢失。

帮助父母做适量运动

生命在于运动，一点也没错，很多患老年痴呆的父母都是血管堵塞造成的，因此做子女的要多陪陪父母出去走走运动一下，这样会帮助父母减缓老年痴呆症状加深，同时让老年人不会太孤单。

给父母带追踪器

这种情况的父母一般都是比较严重的了，现在外面经常看到寻找走失父母的告示，给父母带个追踪器可以在一定程度上避免此类事情的发生，因为谁也不知道什么时候患老年痴呆的父母出去找不到回家的路了。

调整饮食结构

年纪大了消化系统也就跟着老化了，这时候我们一定要保证父母的摄入均衡的营养，而且饮食宜清淡为主，以前有吸烟和喝酒习惯的一定要让父母戒掉，这样会在大程度上减缓老年痴呆的病情。

物品摆放

父母得了老年痴呆就跟孩子一样，家里的物品摆放一定要注意，尤其是锋利的刀具之类的，以及高处易掉落位置一定不要随便摆放物品，这时候的父母好奇心还是很重的，像对待小孩子一样就行了。

老年痴呆吃什么

1、小米

小米营养丰富,其中对,老年痴呆患者有益的营养元素,包括维生素b1,b2,以及色氨酸、谷氨酸,这些营养元素都对大脑有保健作用。

2、菠菜

菠菜中也含有大量的维生素,多吃菠菜可以提高人的抗氧化能力,促进脑细胞的代谢,另外,菠菜还可以清除体内毒素,可以延缓老年痴呆患者记忆力减退这一现象。

3、黄花菜

黄花菜可以止血消炎,安神明目,还可以调节失眠,更有利尿通乳的功效。集中丰富的维生素种类、植物脂肪、氨基酸、微量元素可以强健人的大脑,非常适合老年痴呆患者食用。但是用黄花菜应处理得当,控制好每次的使用量。

4、核桃

核桃是非常有名的健脑食物。其中的微量元素,矿物质含量丰富,重要的是它所含的亚油酸易于被人体吸收,这种物质可促进脑部细胞的生成,有良好的健脑功效。

总结：老年痴呆患者的主要症状就是这些了，其实看过了之后，还是比较好理解的。老年痴呆症是一种常见病，因此大家都应该做个了解，以后如果碰到了能够更好的去应对。建议患者多吃点核桃、菠菜以及小米，这些食物都能缓解病情。

老年痴呆怎么办合理膳食帮你改善这种疾病

老年痴呆可以说是老年朋友很常见的一种疾病，得了此病之后不管是对身体还是生活都有非常大的影响，这个时候应该怎么办呢?生活中能够引起人们老年痴呆的原因有很多，大家要特别的注意一下，老年痴呆患者吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。

老年痴呆怎么办

1、定期作体检

老年痴呆早期的时候发病非常隐匿，不为人们所注意。这样就会导致疾病的加重，大家应该要知道早期的症状，使病人得到及时治疗，延缓进展，这一点是非常重要的。所以老年人应该要定期前往医院做身体检查，一旦发现有什么问题，才能及早治疗。

2、合理膳食，三餐规律

生活中人们应该要常吃益于智力的食物。如果说人们的微量元素与矿物质摄取不够，对人的脑力会有影响，平时大家要吃有益于大脑的食物，比如鱼就是不错的选择，要定期去医院检查，在医生嘱咐下适当补充些维生素。另外三餐要规律，每餐要吃少吃好。

3、勤动脑

大脑和其他器官组织一样“用进废退”，生活中大家应该要积极学习，勤动脑，大脑接受信息刺激多，这样才能够预防老年痴呆出现。退休后应该安排一定时间看书学习写文章，会让我们的大脑变得更灵活，保持大脑的灵活性。

4、保持心情愉快

长寿的人一般都很乐观，心态好，得病少，因为笑本身就是一种有益于身心健康的运动，有愉快的心情自然百病不侵，其实医学上本身也说，身心抑郁的人的确容易引发老年痴呆症的发生，因为他精神出现障碍，活在自己的世界。只有与世无争，身心豁达，开心乐观，才能健康永在。

5、坚持运动

老年人积极参加体育锻炼和体力劳动，锻炼和劳动能使血液循环加快，大脑供血量增加，脑细胞得到充足的营养素和氧，大脑细胞活力增强，健脑防痴呆。为年轻时人这台机器在不停运转，零部件在不断的自我养护，一旦退了休，闲下来了，整天没事可做，呆在家里，身体各部位运转不畅，自然容易出现问题。适当的运动，锻炼可以激发细胞的活力，让人精力旺盛，远离老年痴呆的发生。

6、日常生活注意补充微量元素锌和硒

通过营养学家们的不断研究发现，微量元素锌和硒能够降低老年痴呆的发病率。锌参与脑细胞中酶类的合成，锌的缺乏会引起人的神经递质合成减少，对脑功能和神经精神具有很大的影响。富含锌的食物有虾、燕麦、花生等食物。硒是抗氧化剂，它能够起到延缓衰老的作用。富含硒的食物有羊肉、各种海产品等。

老年痴呆的原因

1.家族史

绝大部分的流行病学研究都提示，家族史是该病的危险因素。某些患者的家属成员中患同样疾病者高于一般人群，此外还发现先天愚型患病危险性增加。进一步的遗传学研究证实，该病可能是常染色体显性基因所致。近通过基因定位研究，发现脑内淀粉样蛋白的病理基因位于第21对染色体。可见痴呆与遗传有关是比较肯定的。

先天愚型(DS)有该病类似病理改变，DS如活到成人发生该病几率约为100%，已知DS致病基因位于21号染色体，乃引起对该病遗传学研究极大兴趣。但该病遗传学研究难度大，多数研究者发现患者家庭成员患该病危险率比一般人群约高3~4倍。St.George-Hyslop等(1989)复习了该病家系研究资料，发现家庭成员患该病的危险，父母为14.4%;同胞为3.8%～13.9%。用寿命统计分析，FAD一级亲属患该病的危险率高达50%，而对照组仅10%，这些资料支持部分发病早的FAD，是一组与年龄相关的显性常染色体显性遗传;文献有一篇仅女性患病家系，因甚罕见可排除X-连锁遗传，而多数散发病例可能是遗传易感性和环境因素相互作用的结果。

与AD有关的遗传学位点，目前已知的至少有以下4个：早发型AD基因座分别位于2l、14、1号染色体。相应的可能致病基因为APP、S182和STM-2基因。迟发型AD基因座位于19号染色体，可能致病基因为载脂蛋白E(APOE)基因。

上文已经为大家介绍了老年痴呆怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解老年痴呆的症状了，在生活中大家应该要及时的预防这种疾病的出现，平时适当的锻炼自己的脑袋，经常做运动，一旦出现了老年痴呆要尽早的治疗。