六种食物让男人血管强健

网友投稿人群养生 2021-10-13

男人承担着一个家庭的主要经济来源，所以在生活工作上，压力都是很大的，所以在男性饮食方面,一定要特别注意营养健康，那么那些食物可以帮助男性朋友获得强健的血管，健康的身体呢？接下来就来为您推荐。

西红柿

西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压的功能。

黄豆

很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。

南瓜子

男性40岁过后，大多数人有摄护腺肥大的问题。美国一项实验发现，让摄护腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其它症状。而且番瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。番瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混和，可以撒在沙拉上食用，或平日当零嘴吃。

胡萝卜

B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。

海鲜

海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量（15毫克）。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。

大蒜

大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能提供维生素B1的吸收，促进醣类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。

西红柿

黄豆

南瓜子

胡萝卜

海鲜

大蒜

男人气虚怎么办

　　一般如果男性出现气虚的情况，需要及时到当地正规医院进行检查，看一看是什么原因导致的气虚。如果气虚一定要及时治疗，避免后期越来越严重，引起身体出现其他的症状。

　　一般气虚需要通过药物进行调理，可以选择温补肾阳、益气生津的中药进行调理，效果会比较好；同时一定要养成良好的生活习惯，要戒烟戒酒、不熬夜、不劳累；最好保持充足的睡眠，进行一定的运动，提高自身抵抗力。

男人皮肤怎么变白

想让男人的皮肤变白，需去除刺激因素，做好日常护理措施，如避免暴晒、医美手段等。

如果原来的肤色较白，只是因为某些刺激因素的影响，使肤色变得暗沉，只要去除刺激因素，肤色又可以重新变得明亮。还有一些护理措施，也有助于使皮肤变白或防止皮肤的颜色继续变暗。求美者要避免日光的暴晒，因为紫外线的刺激有可能会使黑色素细胞增生，产生大量的黑色素，导致肤色变暗；另外还可以求助于医美的激光进行相关的处理，如彩光嫩肤等，能够达到更好的治疗效果。尽量避免服用某些光敏性的食物如芹菜、花菜等，可能会增强紫外线对皮肤的刺激作用，使肤色更容易变暗；求美者还必须避免进食某些酸辣刺激性的食物，也会刺激皮肤的黑色素增生。

五十多岁的男人肾虚有什么表现

肾虚是指临床上由于肾脏虚弱，从而引起身体一系列虚弱的表现，肾虚分为肾气虚，肾阴虚，肾阳虚，肾精不足等多种类型。那么五十多岁的男人肾虚有什么表现，接下来就为大家解答这个问题。

五十多岁的男人肾虚有什么表现

1、腰痛

这是肾虚的患者常见的症状之一，有的患者症状轻微，表现为哈腰或直起困难，有的患者症状比较的严重，表现为腰部乏力，有的疼痛至足部。

2、腰酸腿痛

这种情况主要的发生在开车一族，若是长时间的坐着，并且精力高度的集中，久之会导致腰部的气滞血瘀而最后导致肾虚的情况。因此对于开车的人士来说，开车一个小时左右，要注意下车休息，活动活动筋骨。

3、哮喘

肾脏有“纳气”的功效。若是肾虚，导致患者肾不能正常的纳气，因而患者会出现一些的相应的症状，患者出现呼吸不畅，出现喘息气短，呼多吸少的情况，若是活动度大患者往往喘息的症状加重。

4、畏寒肢冷

肾虚的患者往往怕冷，四肢手足冰凉，并且疲乏无力，懒于言语等。

5、头晕无力

这也是肾虚患者的常见的症状之一，该病的患者时常头晕脑胀，对正常的生活影响很大。

6、失眠多梦

肾虚的患者容易是失眠，睡眠的质量不好，或是不容易入睡或是睡后容易醒，并且常常的做梦。

知识拓展：肾虚的原因

1、大多和房事过度有关，或者是在青少年时期有频繁手淫的习惯，都是诱发肾虚出现的主要因素。

2、中年男性生活压力比较大，思虑忧郁以及长期处于紧张焦虑的情绪，都会伤及肾脏，引发种种肾虚的症状。

3、饮食不当，存在有抽烟喝酒的情况，而且在日常饮食当中，食用过于油腻的食物，无形之中都会增加肾脏的负担，导致肾虚的出现。

以上就是关于为什么的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

滴虫是男人引起的吗

滴虫，是一种极微小有鞭毛的原虫生物，用肉眼无法看到，需要在显微镜下观察。滴虫一般都是经由性行为而感染的。那么，滴虫是男人引起的吗？接下来就为大家解答这个问题。

滴虫是男人引起的吗

一般情况下，引起滴虫的原因有很多。但主要传播途径是通过性接触的方式，间接传染给女性的。除此之外，还有可能会通过公共设施来传播滴虫。如接触受到污染的衣物或物质，使用公共浴室的毛巾、浴巾等，都可能会传播滴虫病。因此，在公共浴室洗澡时，应注意自带毛巾，以免感染滴虫。还应注意在性生活的过程中，做好防护，避免通过性传播的方式，传染滴虫病。以免对身体健康造成影响。

知识拓展：滴虫性阴炎症状

1、外阴瘙痒

外阴瘙痒是滴虫性阴炎的常见症状之一。感染滴虫性阴道炎后，患者外阴经常会有瘙痒、灼热感等症状。此外，由于外阴瘙痒，有些女性朋友会用手来抓小阴唇，导致阴道口出现充血、水肿的情况。

2、阴道黏膜充血

阴道黏膜充血也是滴虫性阴炎的症状。常常在检查时，会发现阴道粘膜充血的情况。严重时，还伴有零散的出血斑点。如果炎症侵袭到尿道口，还会出现尿频、尿急、尿痛等泌尿系统异常情况。

3、白带增多

白带增多也是滴虫性阴炎常见的症状。在白带明显增多时，且颜色也会发生变化。会由白色半透明状的正常白带，变成灰黄色、黄绿色、稀薄的浆液状白带。有时白带中还会带有一些血丝，并呈泡沫状。

以上就是关于滴虫是男人引起的吗的介绍。如果情况严重的话，应及时就医诊治。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。