宝宝补钙过量危害大 哪些的宝宝才必须补钙
补钙，前提条件是缺了才可以补。并且是缺是多少，补是多少。缺少钙固然会危害孩子的成长发育，过多补钙一样会出现比较严重的不良影响。那麼哪些的宝宝必须补钙呢？
宝宝补钙过多的伤害
孩子会食欲不佳、恶心想吐、严重便秘、消化不好，危害肠胃对运营化学物质的消化吸收。长期性补钙太多会造成 孩子得了轻度的腰疼。还很有可能会出现肉眼血尿，还会继续产生泌尿系统尿结石。那样的病症医治约必须历经悠长的時间开展医治。钙过多会沉积在了心脏瓣膜上危害了心肺功能，与此同时提升了之后患心脏疾病的威协。在血管壁沉积的情况下会把动脉硬化的苦果加剧。眼球房水里的钙浓度值过高，能够沉积为晶体蛋白，造成白內障双目失明；钙沉积在角膜周边得话会堆积变成危害眼睛视力的苦果。钙太多非常容易造成 前卤门太早合闭、产生小头畸形；牵制了宝宝人的大脑的室内空间生长发育。
哪些的宝宝必须补钙
2岁之内的孩子户外运动少，生长发育快速，非常容易缺少钙。
早产婴儿、双胎宝宝、冬天出世的孩子较别的孩子非常容易缺少钙。
生长迟缓、爸爸妈妈个子较低的孩子应留意补钙，推动孩子人体骨骼的生长发育。
当您发觉最近孩子个子激增的情况下一定要注意适度补钙。
出牙、换牙齿环节，钙能够推动牙的身心健康生长发育。
偏食、食欲不振、消化不好、膳食营养不科学、不喜欢乳制品，紫菜、紫菜、虾米皮、黑木耳等高钙奶食品类吃得少的孩子也非常容易缺少钙。
营养成分标准过好，休重较快的少年儿童对钙需要量比一般孩子多。
宝宝补钙的饮食疗法
大骨汤。将买回来的大棒骨清洗，敲裂或弄断，冷水入锅，放进骨骼，煮沸后，撇掉白沫子，加葱、姜、米酒和少量醋，用文火烧煮，時间能长一些。让宝宝喝粥，吃脊髓。它是一种很好的补钙食品类，合适各年纪的宝宝。该汤还能够加在宝宝的其他食品类中，混合喂养。
紫菜豆腐羹
应用领域：10个月之上的宝宝
原材料：紫菜40克，水豆腐300克，西红柿100克，小米面10克，盐适量。
做法：
1）紫菜先用下不来油之白锅略烘，再洗干净，用清浸水开，再用开水煮一会儿，拭干水份，裁成粗条；水豆腐切割成方块粒，西红柿清洗去皮切成一小块预留。
2）锅置火上，给油约2汤勺，学会放下西红柿略炒，添加水小半碗，待沸后，再添加水豆腐粒与紫菜条同煮。
3）以1汤勺小米面混和小半碗水，添加烧开的紫菜汤内，放盐调料就可以。
营养成分小贴士：水豆腐含丰富多彩的钙元素，紫菜等海藻类食材含丰富多彩的碘质，对成长发育及基础代谢是十分关键的。
豆奶。无论你所挑选的是纯豆奶，或是香草味、朱古力味、或是柠檬味的豆奶，要先确定是否加钙的商品。如今目前市面上售卖的豆奶一般都加钙， 其钙的含量同一般牛乳的钙元素含量同样。
宝宝补钙的方法 宝宝吃什么食物补钙
可以给宝宝保持适当的室外活动来进行补钙，因为宝宝即使是补充了钙质，但缺乏维生素d也是无法吸收和利用的，最重要的还是通过晒太阳自身合成维生素d。给宝宝在吃母乳和奶粉的同时还需要尽量多吃一些蔬果。因为新鲜的蔬菜和水果中，含有的钙元素也是比较多的。可以将蔬菜和水果榨成汁喝，补钙效果也会非常好。
宝宝吃什么食物补钙
1、牛奶：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品”，最理想的天然食品。爸妈最好在宝宝1岁之后才给他喝牛奶哦，防止引起过敏。
2、豆类食品：豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈们请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。
3、深绿色有叶蔬菜：宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜；尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。
4、海带：海带是一种营养价值很高的蔬菜，不但富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。
5、虾皮：虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。
宝宝补钙需要注意什么
1、补钙过程中应避开草酸：植物性的食物大都含有植酸、草酸，它们可以和钙相结合生成多聚体，从而妨碍钙剂的吸收。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。
2、选择适当时间补钙：许多人习惯白天补钙，但钙的吸收夜间处于峰值。临睡前可以喝点牛奶或补钙食品、药物，在这个时间段给宝宝补钙效果比较好。钙还有镇静作用，可以帮助宝宝睡个安稳觉。
3、避免过量补钙：补钙也要适量，不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克，如果摄入的钙量大大超过以上的标准，可能会便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石的潜在危险等。
孩子需要补钙吗？宝宝补钙的食物有哪些呢
在孩子的成长过程中，父母担心孩子各方面的营养，有的家长朋友自己买药给孩子补钙，所有的孩子都需要补钙吗？
孩子需要补钙吗？
说钙可以帮助孩子长高，但钙也不是骨骼生长的主要因素。在日常生活的饮食中，孩子吸收足够的营养，是不需要另外补钙的。过度的补钙还会让骨骼过早钙化，反而耽误了孩子的成长发育。
如果家长发现孩子有缺钙现象，及时就医，在医生的指导下补钙。
孩子补钙不能盲目补，每个时期每个孩子的情况都会不同，儿童缺钙也分几个时期，作为家长可以在这几个时期多加留意。
婴儿容易缺钙的时期
1、特殊婴儿
早产儿、双胞胎比普通婴儿容易缺钙。
2、长牙、换牙期
缺钙会造成牙齿发育不良，长牙换，或者换的牙齿不整齐。
3、患病期
患病期间容易影响钙的吸收，缺钙。
4生长高峰
合理补钙可以使孩子长高。
在孩子补钙的问题上，家长朋友在日常的饮食中可以给孩子选择补钙的食物作为食补，也是个不错的方法。
补钙的食物是什么？
1、大豆
大豆含钙高，可以给孩子喝豆浆补钙。
2、芝麻酱
芝麻酱含钙量非常高，非常适合没有牙齿的婴儿，大婴儿也可以和面包一起吃。
3、虾皮
虾皮钙含量丰富，蛋白质是鱼、蛋、牛奶的数倍到数十倍，是补钙食品。
4、酸奶
很多孩子喜欢喝酸奶，酸奶的钙含量也很高，味道包装也很多，很受很多孩子欢迎。
宝宝缺钙的六大表现 三大法宝给宝宝补钙
每一个爸爸妈妈都期待自身的宝宝可以身心健康的发展，涨个是父母们最关注的事儿，婴幼儿补钙必须从哪几个方面开始做起呢？
宝宝缺钙的六大主要表现
宝宝缺钙的症状一：焦躁不安
缺钙的宝宝一般精神实质较为非常容易心烦，会主要表现的沒有别的宝宝开朗，并且还会不明原因的抽泣，乱闹脾气。
宝宝缺钙的症状二：夜惊
缺钙的宝宝在晚上的情况下会又哭又闹不仅，不易入眠，即便 睡觉了也会主要表现的极其不稳定，翻来翻去。还会不明原因的忽然吓醒，吓醒后又哭又闹不能入眠。
宝宝缺钙的症状三：出冷汗
宝宝入睡出汗多的缘故有二种，一为生理出汗，一为生理性出汗。假如宝宝刚睡下后，头顶部尤其是后脑勺出汗显著，并且与溫度和健身运动不相干得话，是为出冷汗。出冷汗是缺钙的典型症状之一。尤其是入眠后头顶部出汗，使小孩头部持续磨 擦枕芯，时间一长颅后由此可见枕秃圈。
宝宝缺钙的症状四：出牙晚
1岁之后的宝宝主要表现为出牙晚，有的宝宝1岁整时并未长牙，前囱门合闭延迟时间，经常在1岁半前仍不合闭。
宝宝缺钙的症状五：人体反映
缺钙的宝宝还会发生额头高突，产生方颅，或珠肋手工穿珠、外翘，或鸡胸脯的状况。假如缺钙比较严重的时，1岁之后小孩学走路，假如缺钙，可使骨质增生变软，站起时人体净重使腿部弯折，有的主要表现为"X"形腿，有的主要表现为"O"形腿，而且非常容易产生骨裂。
宝宝缺钙的症状六：食欲不振挑食
食欲不振、挑食也是有可能是缺钙。由于身体钙元素摄取不够，易造成 食欲不佳、智力障碍、免疫功能降低。
宝宝补钙补锌三宝
第一，适度日晒
常常让宝宝在户外运动。秋春天，你可以立即让宝宝在太阳下，夏季在树荫下面，使宝宝的肌肤常常触碰紫外光。紫外线照射，可推动肌肤内存储的7-脱氢碳水化合物，经光化学反应功效转换为维生素D3。自然光直射，可使肌肤存储维生素D3预留，不容易使维他命D过多。日晒时不必隔着窗户，太阳中的紫外光非常少能透过窗户。并且，要尽可能多外露肌肤，提升肌肤对VD的生成。
第二，内服补铁剂
补铁剂的中药制剂许多，父母可挑选含钙较丰富多彩的无机物钙，如碳酸氢钙，钙之缘片，入口就化，有专业针的宝宝的补钙补锌套服。每日定量分析给孩子服用。一般从出世后大半个月到一个月逐渐服用，一直服到两岁半或三岁。补钙补锌时一定要与此同时填补VD，推动钙在肠胃的消化吸收和运用。防止把补铁剂放进牛乳、小米汤或稀饭等食材中，食材中的植酸会危害钙消化吸收，造成 身体钙消化吸收降低。补铁剂最好是在二餐中间服用，那样可让钙被身体更强运用，用餐时服用非常容易危害钙的消化率。
第三，乳钙
乳钙产品由天然牛奶获取，不伤胃肠，尤其合适婴儿消化吸收。乳钙呈液态稠状，比如钙儿佳乳钙，澳大利亚进口，针对1岁之内婴儿能够裁开胶襄尾端，立即挤到小勺或是宝宝玻璃奶瓶嘴边让宝宝舔食，三岁之上宝宝能够立即咬合服用。或是能够加上到牛乳、水果汁或是别的宝宝辅食之中，饲养便捷，尤其合适婴儿。
宝宝补钙吃什么？宝宝补钙食谱
宝宝补钙吃什么？宝宝补钙食谱
一、鱼松(1岁以上的宝宝)
原料：黄鱼肉750克、料酒50克，盐75克，葱、红枣各15克，大料2粒，味精少许，麻油25克。
制作：
1.鱼肉去皮，洗净后切7厘米长鱼段，葱切段，姜切片。
2.将鱼段放在盘内，加葱段、姜片、花椒、大料、料酒，上笼用旺火蒸20分钟取出，拣去调料、控干水分，顺着纹理撕成丝。
3.炒勺置火上，放入油，油热投入鱼丝，加盐、味精，炒至鱼肉水分干时，改小火边炒边揉，至鱼肉发松发亮时即成。
二、栗子粥(10个月以上的宝宝)
原料：大米粥1小碗、栗子3个、精盐一点点。
制作：
1.将栗子剥去外皮和内皮后研碎。
2.栗子煮熟后，放入大米粥中，搅拌均匀，继续煮至烂熟。
3.加入一点点精盐，调匀后即可。
三、腰果虾仁(2岁以上的宝宝)
原料：虾仁200克，腰果仁50克，油1000克(约耗100克)，鸡蛋30克，水淀粉、葱花、蒜片、姜、香油、高汤、料酒、醋、盐、味精各适量。
制作：
1.将大虾洗净，剥出虾仁，挑去虾线。
2.鸡蛋磕开，留下蛋黄，打至上劲，加入盐、料酒、淀粉搅拌均匀，将虾放入，均匀地蘸上蛋糊。
3.锅内加油，先炸腰果，待腰果略微发黄后捞出待用。
4.再将虾仁放入油锅中，停片刻捞出，沥干油。
5.原锅放少量油，加入葱、蒜、姜、料酒、醋、盐、味精和少许高汤，倒入虾仁、腰果颠炒，最后淋上少许香油即可出锅。
四、小米虾滑粥(2岁以上的宝宝)
原料：鲜虾100克、小米50克、胡萝卜30克、芹菜梗20克、葱2段、生姜4片、料酒适量、胡椒粉少许、香油少许、盐适量、蛋清半个、淀粉20克(小孩子吃也可再减少一些量)。
制作：
1.将虾去掉头尾壳还有虾线，然后剁成泥放入大碗中，不用太细腻，带点细细的颗粒口感更好。
2.将生姜2片切成末用纱布挤出姜汁到虾泥中。
3.再放入少许料酒、少许盐、干淀粉和蛋清顺着一个方向搅打均匀。
4.将搅拌好的虾泥放入保鲜袋中，将保鲜袋的一个角剪一个开口(口的大小根据你需要的虾滑的大小决定)。
5.锅中放入清水和葱段姜片，再放一勺料酒烧开，但不能沸腾，改小火，用手隔着保鲜袋挤虾泥，然后将剪刀的头部在锅里的水中沾一下(可以不时地将剪刀在锅中沾一下水，这样一点都不会沾，而且虾滑更光滑)，然后将挤出来的虾泥按照需要的长度剪短，直接落入锅中就是一个虾滑。
6.当所有的虾滑都做完后，开中火，锅在此煮开即可关火。
7.将锅中的虾滑全部捞出，这时的虾滑可以用来煮粥做菜等等;可以一次多做一些放入保鲜盒冷冻，可以用来煮粥、做菜、做汤、做羹等等，特别适合工作忙家里又有小孩子的妈妈;如果时间不是很匆忙，可以在粥快煮好的时候将虾滑直接从袋中剪刀粥锅里，这样粥的味道更鲜美。
8.将小米淘洗干净放入锅中，再加入10倍的水，大火烧开，放入葱段和2片生姜，小火煮到米开花(如果是早晨时间短，可以临睡前将小米洗干净用水泡上，昨晨起来直接煮，10分钟左右就好了)。
9.将切成小碎丁的胡萝卜和芹菜丁放入小米粥中搅匀。
10.放入虾滑，然后放入盐和少许胡椒粉调好味，煮开锅，然后放少许香油搅匀即可关火。
