老人便秘的危害 长期便秘小心这后果
老人发生便秘的情况是很多见的，因为老人的肠道功能已经慢慢的发生了退变，蠕动的速度变慢了。老人怎么预防便秘?这个问题大家应该做个了解，否则真的出现了便秘的情况，危害是比较大的。便秘吃什么好?带着疑问，让我们一起来看看答案吧!
老人便秘的危害
1、影响老人身心健康
老人如果有便秘的问题，特别是便秘的时间比较长的，对于身心健康都会造成很大的影响。因为每次上厕所的时候都会感觉到力不从心，可以需要反复的使用开塞露、吃泻药，而且效果还不一定好，这样反复的被病痛折磨，会导致精神紧张、十分的焦虑。
2、加重老年人病情
便秘虽然看起来好像是一个小的问题，但是因为人的身体是一个总体，其实便秘对于身体的其他部位也会造成一些影响。比如说有的老人患有冠心病、高血压的，在便秘的时候用力排便，可能会使得脑血管发生破裂，造成脑出血的情况。
3、诱发结肠恶变
便秘的时候粪便会一直留在肠道里面，而粪便中是有一种有害的物质的，长期的和结肠黏膜接触，会导致结肠发生病变。那些长时间的患有便秘的人，患上结肠疾病比如说结肠癌的可能性比常人要大很多，这个危害也是很严重的，后果不堪设想。
4、易发生粪块堵塞性肠梗阻
老年人肠运动功能减弱。便秘时，粪便长时间在肠道滞留，导致“粪石”形成。如果粪石积存过多，可导致发生堵塞性肠梗阻。
5、导致心律失常或心肌梗死
如果便秘比较严重，在上厕所的时候难免会非常用力。而如果本身就患有一些心脏病、高血压的患者，在突然用力的时候很容易导致心肌缺血，诱发心梗，严重的情况下可以猝死。
便秘吃什么好
1、多吃高纤维类的食物
老年人出现便秘的现象，就要多吃高纤维类的食物，这些食物是非常有利健康的，促进肠胃蠕动，缓解便秘症状。
芹菜、山药、全麦面包、香蕉、木瓜等都属于高纤维类的食物，能增加食物残渣，刺激和促进肠道蠕动。
2、喝清肠饮料
便秘的出现主要还是因为体内缺水，所以生活中老年人应该经常喝清肠饮料，对于治疗便秘有着非常好的疗效。
每天清晨喝温开水、淡盐水、蜂蜜水或豆浆，能有效地从一天开始时就滋润消化道和帮助肠子蠕动。
下午喝一杯玫瑰花茶，除了通便，更可促进血液循环。而睡前可以喝经过稀释的苹果醋或是牛奶。
3、多吃非水溶性食物
苹果、猕猴桃、橙子等水果以及各类蔬菜都是非水溶性食物。蜂蜜、核桃、牛奶、菠菜、芝麻等润肠食物能使积在身体里的粪便变软，也就更容易排出，而且还有补益之效。
老人怎预防便秘
1、改善排便的习惯
如果平时没有好的排便习惯，出现便秘的可能就会比较大。因此老人想要预防便秘，一定要在平时固定一个时间上厕所，即使一开始并没有便意，只要坚持几天的时间，很快就会有这个习惯了。可以选择在早上起床之后，或者是吃了早饭之后。
每次在厕所待上五分钟，如果实在没有便意就出来，不需要在厕所待太久。这么做是为了让我们的肠道形成习惯，每天的这个时候都排便。每次的排便都应该控制好时间，五分钟左右比较理想，如果长时间的待在厕所，可能会导致痔疮和肛裂之类的问题。
2、调整饮食
老人的饮食习惯与便秘之间是有联系的，那些不会吃的老人总是更加容易便秘。比如说常吃一些上火的或者是难以消化的食物，肠胃不能很好的吸收，引起了便秘。老年人应该少吃火气大的东西，常吃纤维含量多的蔬菜和水果，到达预防便秘的效果。
3、适当多饮水
我们每天都要补充充足的水分，当身体缺水的时候是非常容易发生便秘的，老年人每天在早晨空腹的时候可以喝上一杯温开水，能够很好的帮助排便，也可以喝一些蜂蜜水，都是可以办帮助肠道蠕动的，能够促进排便。
4、适当运动
老年人应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。对于因病长期卧床的老年人，
家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动。
5、保持乐观情绪
精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此，老年人要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。
总结：老人便秘的问题一旦出现了，记得要及时的去进行调理，否则便秘如果成为了一种习惯，对于身体的危害实在是太大了。在平时多喝点水、多吃点水果，还要多锻炼身体、保持良好的情绪，这些好的习惯可以让老人远离便秘的困扰。
宝宝便秘吃什么好
由于宝宝机体发育不完善，胃肠功能较弱，容易出现便秘的情况。如果遇到此类情况，该怎么吃呢？
①香蕉
香蕉营养丰富，且香蕉易消化、易吸收，适合宝宝食用，香蕉中含有丰富的膳食纤维，具有良好的润肠通便效果，适当给宝宝吃香蕉可以缓解便秘症状。香蕉中含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，促进宝宝的正常生长和发育，对视力发育也有好处。
②红薯
红薯含有的大量膳食纤维能刺激肠道，增强蠕动，防治宝宝便秘。添加适量的奶粉刚好提供丰富的蛋白质和脂肪，且牛奶浓香，能刺激宝宝食欲，让宝宝更容易接受辅食。适合六个月以上的宝宝。
③黄豆
黄豆，本身是一种有助于缓解便秘的物质，可以给宝宝自制豆浆，加入蜂蜜给宝宝喝，如果宝宝不到一岁的话，可以不用加蜂蜜，每天晚上将黄豆泡在碗里，第二天早上放入豆浆机中搅拌制成豆浆，让宝宝喝豆浆，帮助宝宝补充优质蛋白，帮助消化，缓解便秘。
便秘吃什么好排便 便秘可以吃什么能排便
蜂蜜、香蕉、柑橘、坚果、白萝卜这些食物都有润肠通便的效果。另外，芹菜富含粗纤维经常吃芹菜可以刺激胃肠蠕动，方便排便，如果有便秘问题也可以多吃芹菜来解决。红薯中的粗纤维在遇水时会在肠道内膨胀，从而增加粪便量，把肠道内垃圾及时排出体外，促进肠道蠕动效果神奇。
便秘吃什么好排便
1、坚果
坚果含有丰富的维生素和蛋白质，能够增加人体肠道内双歧杆菌的含量，进而促进人体肠胃蠕动，具备非常明显的通便效果。
2、蜂蜜
蜂蜜中含有一种特殊的酵素，能够加强人体新陈代谢和促进消化，所以便秘的朋友不妨每天早餐喝一杯蜂蜜水，可以有效的缓解症状。
3、柑橘
柑橘也是比较适合便秘患者的食物，这是因为柑橘中富含纤维素，能够有效的促进肠胃蠕动，促进消化，所以便秘患者可以适当的吃一些柑橘。
4、白萝卜
白萝卜又称“自然消化剂”，富含维生素C和消化酵素，能够有效的促进肠胃蠕动，防止积食，所以便秘患者应该经常吃白萝卜，其通便效果是非常好的。
5、大白菜
大白菜有帮助消化的功能，常吃可利肠通便，因其内含大量粗纤维，能加快肠道蠕动，所以有润肠排毒的作用，让毒素跟随大便涌出，缓解便秘。
如何预防便秘
1、每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。
2、烦躁的心态也可导致便秘，要合理安排自己的工作和生活，保证充足的休息和睡眠。
3、适当的运动能加强肠胃蠕动，防止食物在体内堆积时间过长，促使孕妇产生便意。
4、每天早上空腹喝一杯凉白开，白天还要给身体补足水分，防止因体内缺水而使粪便无法形成。
5、每天要保证富含纤维的食物的进食，这一类食物能促进消化液分泌、促进肠蠕动、缩短食物在消化道通过的时间。
什么食物可以治疗产后便秘 产后便秘吃什么好
缓解哺乳期便秘还得从源头下手，吃什么就是关键。这个时候新妈妈可以多吃一下富含纤维素，促进肠胃消化的食物。哺乳期妈妈适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对身体的恢复很有帮助作用。下面我们就来看看什么食物可以治疗产后便秘。
什么食物可以治疗产后便秘
1.木瓜
木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有助消化的作用。木瓜中的凝乳酶有通乳作用，哺乳期妈妈吃木瓜是有好处的，哺乳期妈妈经常食用木瓜，可明显调理胃肠功能，并增强机体免疫力。
2.苹果
苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，过有点硬，妈妈们保护牙齿，用刀切片即可。
3.橘子
它含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。哺乳期妈妈生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。
钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，哺乳期妈妈适当吃些橘子，能够通过哺乳期妈妈的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿，骨骼的生 长，而且能防止婴儿发生佝偻病。
4.香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。哺乳期妈妈多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以哺乳期妈妈多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。
5.膳食纤维
产褥期作为一个特殊时期，体内孕激素急剧下降，再加上新生命的到来，这些给新妈妈带来种种不适应。
但是新妈应学会尽快转变角色，比如过去不爱吃蔬菜、喝汤，还需要那么现在就需要改变。
提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水,也可以食用膳食通畅复合粉，膳食通畅是以黑豆粉、大麦苗等等的原料的固体饮料产品，引进日本专业保健品研发企业，采用无糖包衣掩嗅优化改良技术。无异味，可长期食用。
6.燕麦
燕麦中含有丰富的可溶性膳食纤维，可增加粪便体积和重量，使大便松软，易于排出。燕麦片因其低糖低热也是糖尿病、肥胖者的良好选择。
相信大家看完上文的介绍后，对什么食物可以治疗产后便秘已经有所了解了，希望今天的分享可以帮助到大家。
便秘吃什么好 六款食疗解除便秘痛苦
治疗呕吐的秘方
主证：痰饮内停;吐清水，恶心，吐痰延;苔白腻或薄黄，脉滑。
治疗：温化痰饮，和胃降逆，
方药：二陈汤，苍桂术甘汤加减。
呕吐的救护措施
禁食、禁饮水4～6小时，以防误入气管。呕吐停止后逐渐进食。
昏迷病人头侧位，及时擦净口腔内呕吐物，禁止用毛巾堵住鼻、口腔。警惕呕吐物呛入气管。
一般呕吐可给予镇静药、止吐药治疗，如安定、胃复安、阿托品、吗丁啉等。
剧烈呕吐者尽快送医院检查处理。
针灸治疗
外邪犯胃型：常用中脘、足三里、内关、合谷、公孙，用泻法，祛邪解表，和胃降逆。
饮食停滞型：常用内关、公孙、足三里、天枢、下脘，用泻法，消食化滞，和胃降逆。
肝气犯胃型：常用中脘、足三里、内关、阳陵泉、太冲，用泻法，疏肝和胃降逆。
脾胃虚寒型：常用脾俞、胃俞、中脘、内关、足三里，补法加灸，温中健脾，和胃降逆。
脾胃阴虚型：常用中脘、内关、阴陵泉、胃俞，用补法，滋阴养胃，降逆止呕。
脾胃实热型：常用内关、中脘、公孙、天枢、支沟、下脘，用泻法，清热导滞，和胃止呕。
惊恐气逆型：常用中脘、足三里、内关、太冲、神门、阳陵泉，用泻法，清肝安神，降逆止呕。
呕吐的食饮食宜
吃一些消食化滞的食物，如山楂、乌梅煮水等。也可选用以下食疗方法：
山楂100克，白糖25克。将山楂洗净去核，切碎，浓煎成汁，兑入白糖搅拌均匀。每次50毫升，一日3次，连服3日。
莱菔子50克。将莱菔子炒熟，碾碎成细末。每次服5克，温开水冲服，一日2次，连服5日。
青梅20个。洗净，去核，慢火煎，去渣取汁。每次20毫升，一日数次，连服3日。
萝卜1个。将萝卜洗净，切成碎块，捣烂，榨汁，隔水炖熟。每次15毫升，每日数次。
鸡内金(鸡的胃内膜)2个，面粉100克，盐、芝麻适量。将鸡内金洗净，晒干后用小火焙干，研成细末，与面粉、芝麻、精盐一起和成面，擀成薄饼，置烤箱内烤熟。每次2张，一日1次，连服3日。
食忌
暂时禁食会使胃肠得到休息，对恢复正常功能是必要的。至少1~2周内忌食生冷、冰镇及煎炸油腻、黏食等不易消化的食物。
6、牛蒡清肠汁
材料：牛蒡原汁400cc，香吉士汁100cc。
作法：将牛蒡原汁加入香吉士汁中，即可饮用。
建议：每天空腹喝1次。
口感：喝起微涩，具一点酸味。
注意：牛蒡含钾量高，肾功能不好者勿饮用。
牛蒡小档案
牛蒡含有“牛蒡贰”的成分，具有促进代谢，活血化瘀的功效，能刺激肠胃蠕动。
