孕期的饮食禁忌 这些食物一定不能食用

怀孕几乎是每个女性朋友都会经历的一段时期，而在怀孕的时候饮食方面的禁忌是非常多的，也是需要格外注意的。在怀孕的时候。不能够食用的食物究竟有什么呢?在怀孕前期的时候又有什么注意事项呢?接下来，我将为大家详细的介绍一下。

孕期的饮食禁忌

水果禁忌

在孕期的时候，水果有一些是不适合食用的，比如山楂以及荔枝等。山楂在一定程度上可以起到宫缩的效果，不利于孩子的成长，而荔枝是热量比较大的食物，吃多了容易发生上火的情况，从而产生便秘的现象，是十分不好的。

海鲜禁忌

在怀孕的时候，海鲜也是有一定的禁忌的，不如螃蟹就不适合食用，因为它是凉性的，食用的话会造成腹泻等情况的发生，对孩子的生长是非常不好的，严重的情况下会导致流产的现象，因此孕妇在孕期是不能够食用一些海鲜的。

辛辣刺激食物

女性在怀孕的时候，饮食的习惯要以清淡的情况为主，要尽可能少的食用辛辣刺激性的食物，是因为多食用很容易出现上火的情况，怕是出现便秘、痔疮等现象就非常糟糕了。因为孕妇的禁忌较多，这种情况也是比较难以缓解的。

蔬菜禁忌

在蔬菜上面，其实是没有太多禁忌的，大多数营养丰富，但是有少许蔬菜需要注意一下，少食为妙，苋菜在很多古医书中有滑胎之效，慈菇有活血之效多吃无益，黑木耳也是有活血化瘀之效，少吃为好。

孕期不能吃什么

菠菜

人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。

山楂

孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。

罐头食品

罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

含过多激素的猪肝

芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。

久存的土豆

土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。

香料

孕妇吃香料，例如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。

味精

味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。

孕前期的注意事项

第1个月生活上应注意的事项

由于怀孕初期自还不知道，但是从身体到生活上的细节都在告诉你怀孕了，所以一定要注意。比如：

就身体反应而言，怀孕初期可能会有类似感冒的症状，若胡乱买药吃，不仅不能达到治疗的效果，说不定还会生出畸形儿呢!所以平日在任何情况下，都不要任意服用药;安全办法是去看医生，找出病因。

自觉身体不适时，不要勉强做剧烈运动或在此时远游，以免造成意外流产;此外，若有必要，不要随意做X光照射，应先检查身体状况，确定有无怀孕。

这些生活上的细节，在身体健康、正常情况下，偶尔误犯好象无关紧要，但若是孕妇，就很可能是一大致命伤，所以必须谨慎从事。

第2个月生活上应注意的事项

孕妇在这一时期非常容易流产，必须特别注意，应避免搬运重物或做激烈运动，而家事与外出次数也应尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。

第3个月生活上应注意的事项

和怀孕两个月期间相同，此时也容易流产，生活细节上尤其留意小心。平常如有做运动的习惯，仍可持续，但必须是轻松且不费力，如舒展筋骨的柔软体操或散步，剧烈运动避免尝试，也不易搬重物和长途旅行，至于操作家事可请先生分担，不要勉强，上下楼梯要平稳，尤其应随时注意腹部不要受到压迫。

总结：通过小编上述的详细介绍，相信大家应该更加了解关于孕期的一些禁忌了。当已经出现怀孕迹象的时候，就需要为了自身的健康以及肚子里孩子的健康着想，需要注意的事情就格外注意一下，避免发生一些对孩子不好的情况。

孕期不能吃什么 这种零食以后别再吃了

在怀孕的时候有很多的食物都是不建议吃的，相信即使没有怀过孕，大家也在平时有所耳闻吧!因为孕妇的比较特殊的一个群体，所以吃东西的时候也要特殊对待。孕期要注意什么?如果你还对此不了解，不妨看一看今天小编整理的文章内容吧!

孕期不能吃什么

腌菜

孕期不建议吃腌菜，虽然说孕妇在没有胃口的时候，常常会想吃点重口味的，但是腌菜绝对不是好的选择。因为腌菜中的盐分是很多的，而且外面买的腌菜还会有很多的防腐剂之类的成分，常吃对于心脏不好，还可能会导致癌症，一定要注意了。

鱼干片

鱼干片是很多人在休闲的时候爱吃的一种零食，由于是肉做的，所以吃起来很饱腹，而且味道也比较好。但是如果是孕妇，那么鱼干片就不建议吃了。因为鱼干片是很干燥的，吃的是还会导致胃液被稀释，可能会造成消化不良的情况。

糖果

糖果本身就不是什么健康的食物，即使没有怀孕都不建议常吃，怀孕了之后就需要更加注意了。孕妇体内的雌激素是比较高的，如果这个时候吃太多的糖，可能会造成牙齿的健康受到威胁，而且还可能会引起发胖以及血糖升高等问题。

腌制食物

在这个时候我们应该少吃酸洗类的食物，主要是因为这些食物在酸洗的过程中会被破坏和损失。无盐食物中含有很丰富的亚硝酸盐，这个物质到达我们身体之后就会可产生亚硝胺。如果孕妇经常食用镇邪食物，那么会导致胎儿畸形。

含铅食物

像是皮蛋和爆米花就是含铅比较高的食物，如果我们的身体铅的含量比较高，这样就影响人体对多种微量元素的吸收，像是钙，锌，铁等，长时间下去就会造成婴儿脑部的细胞出现多种问题。

浓茶

浓茶中含有较多的咖啡因，氟和单宁酸，咖啡因会增加，孕妇的心率和排尿次数，增加孕妇心，肾负担，氟会对胎儿骨骼发育产生影响，鞣酸会阻碍铁的吸收，导致怀孕期间缺铁性贫血。

咖啡

咖啡绝对不是一种适合孕妇饮用的饮品，因为咖啡里面含有大量的咖啡因以及可乐碱，被吸收消化后五分钟内就可以到达身体的各个器官，从而提高胃酸尿量，而且还会刺激中枢神经，容易导致孕妇心跳加快，血压高，出现头晕恶心等情况，严重的还会伤害胎儿大脑和心脏、肝脏。

皮蛋并不适合孕妇吃，虽然皮蛋是用鸭蛋为主要食材，但是制作过程中会混合纯碱、石灰、盐和氧化铅，里面含有一定的铅，一旦出现铅中毒就容易导致失眠、贫血、记忆力和智力下降，以及影响钙质的吸收。

口香糖

虽然口香糖可以保持口腔的清爽，清新口气，但是口香糖并非有益身心的食物，虽然里面含有的天然橡胶没有毒，但是里面的一级白片胶是一种添加剂，含有一定的毒性，因此孕妇还是少吃比较好，以免影响身体。

爆米花

孕妇是个特殊的群体，因此饮食需要更为注意，而对于爆米花，建议孕妇还是不要食用，因为爆米花里面含有很多有害成分，而且含有大量反式脂肪，常吃容易导致发胖，还容易造成血压升高，以及出现上火，咽喉肿痛的情况。

油条

油条是一种高热量、高油脂的食物，因此孕妇要少吃，以免增加孕妇消化系统的负担，容易影响营养的吸收，以及孕妇的健康，而且制作油条时会添加明矾，如果长期摄入就会危害胎儿的电脑和身体健康，不过偶尔吃一两根是没有太大问题的。

孕期要注意什么

不要擅自进补

怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。

孕期不能吃热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。

注意休息

在怀孕初期，准妈妈容易感到疲累，因此需要适当休息。过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。孕早期要避免过于劳累，剧烈运动以及情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。

当心辐射

日常生活中，究竟哪些辐射会对胎儿造成影响，目前我们还难以说清，因此，专家还是建议孕妇们穿防辐衣，看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前。

总结：孕妇不能吃的东西是很多的，不过如果你仔细观察就会发现，这些食物都是一些垃圾食品，常人也不建议吃。怀孕的时候要注意的事情有很多，而且还要常常去做产检，是很麻烦的，不过只要坚持几个月的时间，等到孩子出生就可以啦。

孕期不能吃什么 这几类食物孕妇记得要远离

孕期有很多的注意事项，不少事情不能做，很多的东西也不能吃。由于孕妇一般对于胎儿的健康都非常关注，所以小心一点也是好的。孕期不能吃什么?孕期不能做什么?想了解这些问题的答案，就跟我一起往下看文章吧!

孕期不能吃什么

人参和桂圆

人参和桂圆虽然是很好的补品，但是孕期不用好。因为它们都是属于温热性质的补品，孕妇吃了可能会容易动胎。不仅仅是这人参，其他的一些补品，比如说冬虫夏草、灵芝等，也是在孕期不能用的。

菠菜

菠菜中的草酸会影响人体对钙、锌的吸收，孕妇食入过多的话会降低体内钙、锌的含量，影响胎儿的生长发育。

螃蟹、海带、甲鱼

虽然孕期并不是要完全戒掉海产品，但的确需要适当减少。当然也跟本来的饮食习惯有关，如果是海滨城市，孕前有长期吃海鲜的饮食习惯，和跟很少吃海产品的肯定不一样。

螃蟹、海带、甲鱼这类食物食用后对早期妊娠会造成出血、流产等现象。如果食用后有不适，则需要询问医生，并在之后多加注意。

米仁和马齿觅

米仁又称薏苡仁，它促使子宫收缩，易诱发流产。马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大易造成流产。

杏及杏仁

杏的热性及其滑胎特性是孕妇的大忌。杏仁中含有剧毒物质，小儿食用7~10个杏仁即能致死，所以孕妇不能食用。

冷饮和汽水

孕妇朋友多数会有肠胃虚弱的症状，也就是说吃太冷的食物或者是太冷的饮品，对于肠胃的刺激很大。可能会导致消化功能受到影响，肠胃不舒服，而汽水则是会影响钙和铁的吸收，不利于胎儿发育。

山楂

山楂从中医角度看具有活血作用，有额就是说可能会增加流产风险。虽然多数人吃山楂的时候不会吃那么多，而且也不是天天吃，不至于达到流产的地步，但是小心一点更好，孕期好就不要吃了。

烟酒是肯定不能碰的，但不少人也会疑惑茶和咖啡。更尽管每天喝一些是安全，但目前没有明确的科学研究证明多少是安全的，超过多少是不安全的。

但通常来说每天喝200-300克是安全，但这个只是建议，因为不同的茶叶和咖啡豆所含的咖啡因都不同，所以，孕妈妈们尽量能避免就避免。

罐头、腌制或方便食品

这三类食物都有一个共通点——垃圾食品，不要说孕期，其实就算是平常生活也不能多吃，怀孕后很偶尔的放纵也不是不可以，但一定要注意食品安全，并且该戒还是得戒。

烟酒

除了以上说的食物，烟酒就不用说了，油条、松花蛋、铅和铝含量较重的食物食用后对胎儿大脑发育有一定的影响。

孕期不能做什么

1、 刚怀孕的孕妇不要从事提水，搬重物等过重的体力劳动，也不要进行跑步，跳舞等剧烈的运动，过重的体力劳动和剧烈的运动都有可能造成流产。可以适当的散散步，扫扫地什么，做一些简单轻松的运动。

2、 不带戴隐形眼镜，孕妇角膜的含水量比常人高，若戴隐形眼镜，容易因为缺氧导致角膜水肿，从而引发角膜发炎、溃疡，甚至终导致失明。同时，孕妇的角膜曲度也会随着怀孕周期及个人体质而改变，使近视的度数增加或减少。

如果勉强戴隐形眼镜，容易因为不适而造成眼球新生血管明显损伤，甚至导致角膜上皮剥落。另外，一旦隐形眼镜不洁，极易滋生细菌，造成角膜发炎、溃疡，甚至失明。

3、 注意私生活，在怀孕的早期要注意节制避免自己的夫妻生活，尽量的两个人分开来住，因为怀孕早期是容易造成流产的，避免夫妻生活对稳态预防流产有一定的作用。

4、 不洗热水澡，高热可造成胎儿神经细胞死亡，使脑神经细胞数目减少，而脑神经细胞死亡后是不能再生的，只能靠一些胶质细胞来代替。这些胶质细胞缺乏神经细胞的生理机能，因而影响智力和其他脑机能，使孩子智力低下，反应力差。

5、 不染发烫发，现在的女性，早已告别了十几年前一怀孕就蓬头垢面的形象，谁都希望能做个漂亮妈妈。尽管怀孕，仍然穿衣得体，举止优雅。不过还能不能像从前一样毫无顾忌地追求时尚呢?答案是绝对不可以。

总结：孕妇朋友记得在孕期的时候不要去吃浓茶、咖啡、山楂、桂圆和人参等食物，它们对于孕妇来说都是存在一些健康隐患的。除了饮食注意之外，孕妇还应该注意自己的个人卫生，不要过度的运动，洗澡的时候水温不可以太热。

孕期不能吃什么 吃什么食物会降低胎儿智力

在怀孕期间，准妈妈们要特别注意饮食！宝宝的智力发展既有天生的原因，也有后天的原因，妈妈的饮食会影响到胎儿的发育，那么孕期不能吃什么呢？下面一起来了解一下。

孕期不能吃什么

1.松花蛋

松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等，所以孕妈们要少吃松花蛋。吃新鲜的鸡蛋、鸭蛋等才是营养首选。

2.咖啡

咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。

3.口香糖

相信孕妈们都有这样的一个习惯：吃完饭嚼口香糖，保持口腔清爽，可是口香糖可也不是什么好食物。

口香糖中的天然橡胶虽无毒，但制口香糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利，孕妈还是少吃为妙。有条件的情况下就刷牙，要不然就用白开水漱口，这样效果更好。

4.味精

每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。所以给孕妈吃的菜小编建议不要加味精。

5.腌菜

孕妈长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症，所以孕妈可不要碰腌菜为好。

6.鱼干片

有的孕妈喜欢没事的时候就嚼鱼片干，但是好吃的鱼片干孕妈的身体可不喜欢。鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。

7.爆米花

爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对孕妈的造血系统、神经和消化系统都有害，所以以后不要想着一去影院就一定要捧着个爆米花坐上两三个钟头。

咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。

8.油条

油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，这对胎宝宝的影响可是非常严重的。

9.加糖鲜榨橙汁

有些孕妈喜欢喝加了糖的橙汁，可以中和酸味。可是加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多，小编还是建议孕妈直接吃橙子更加健康。

相信大家看完上文的介绍后，对孕期不能吃什么已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家。

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