怎样洗脸没皱纹？洗脸时加入绿茶有什么作用？
1、在水盆里放入盐
盐不仅可以杀菌，还可以去除脸上的油脂，特别是油性皮肤，长期使用可以去除脸上的油脂，脸上不容易长痘痘。
2、如果你的脸是干性皮肤，可以在您的脸盆里适当的加一点蜂蜜
洗脸的时候，轻轻的拍打你的脸部，长期使用，可以让你的肌肤年轻l0岁，以前你的干燥皮肤也会慢慢的消失的。
3、在你的脸盆里放入醋
醋可以使你的皮肤光滑有弹性。醋本身可以改变皮肤的酸碱度，长时间用它洗脸也不容易长青春痘。
4、工作在电脑前的白领女性洗脸时，在水中加入绿茶
绿茶可以有效抵抗辐射。茶叶的单宁作用可以使我们干燥的皮肤消失。长期使用还可以让你的肌肤毛孔变细。其实在生活中只要多加那么一点料就可以让我们的肌肤变的更加白皙有光泽。
剪了半辈子指甲竟然剪错了 指甲这样剪
今天呢，小编要说的还是指甲的问题——关于剪指甲的事!What?剪指甲这么小的事，还用得着写一篇文章来讲解?
当然用得着，其实剪指甲也是一门技术活儿!
剪不好，后果可是很严重的!
指甲有4大作用
一个完整的指甲系统包括甲板、甲床、甲襞、甲沟、甲根、甲上皮、甲下皮等。
我们口中常说的指甲，通常只是这个系统的一小部分——甲板。
指甲不是活细胞，而是硬角质蛋白组成的薄板，相当于皮肤的角质层。
为什么剪指甲不会痛?原因就是因为它不是活细胞。
不过，别看它是一堆死细胞组成的，对人体作用可大着呢：保护指腹免受损伤，维护其稳定性，并提高手指触觉的敏感性。
能够协助手指进行精细活动，如拿、捏、抓、挤等。
甲床有着丰富的血管，指甲对甲床有保护作用，使甲床能够实现调节末肢血液循环和保温的功能。指甲是手部美容的重点，漂亮的指甲能增添女性的魅力。
此外，正因为它是死细胞，所以一旦毁损是没有办法自我修复的，只能等下一波新的指甲长出来!而且，新指甲长出来的时间也很慢，一天大概才长0.1mm左右。
如果你不小心把指甲弄没了，起码得等个半年左右才能再长好。
指甲没剪好，后果严重了
剪错指甲的后果有多严重呢?往轻了说，也就是丑一点吧。
同样的一双手，有一手参差不齐，像狗啃的指甲会减分;而有一手精心修理过的好指甲，则会加分。
讲真，如果指甲没剪好，有时候真的拿不出“手”。
往重了说，剪坏的指甲会导致指甲感染，引发“甲沟炎”，需进行手术治疗!
朋友，你体会过指甲长肉里的感觉吗?
一个字“痛”!
指甲长肉里这种情况，被称为“嵌甲”，简单来说就是甲沟炎的前期，大多数发生在脚趾甲上。
其发生原因多是由于指甲边缘修剪的过深、过低(也就是指甲剪得过短)而导致的。
比如说像这样：
当出现嵌甲时，很多人的做法是继续剪，认为把长到肉里的指甲剪掉就好了。
这是大错特错的做法，这样只会形成恶性循环，损伤指甲周围的皮肤，造成皮下组织化脓性感染，引发其他炎症——甲沟炎!
比如像这样：高能预警....
可以说出现”嵌甲“和”甲沟炎“很大一部分因素，就是我们错误的剪指甲造成的!
若你现在只是”嵌甲“
那么建议你
①不要把长在肉里的趾甲剪掉，让趾甲长﹑长﹑长…等到趾甲冒出了头，长过了趾头就好了;
②不要再穿过紧的鞋袜，特别是女性穿高跟鞋、尖头鞋;
③若是有些感染，可先用碘伏清洗，然后外涂鱼石脂软膏，每天2~3次。
④每晚用温水浸泡脚趾，可以使甲沟旁的褶皱得以松解。
若”嵌甲“已经发展为脓化”甲沟炎“
建议你
①可以先将脓液彻底排出，然后进行保守治疗。
选择使用胶布粘贴在趾趾腹或者采用小棉球垫在指甲下面，每天更换。
②如果出现指(趾)甲嵌在甲旁软组织、化脓性甲沟炎治疗效果不理想或是指(趾)甲坏死等情况，一般建议将整片指(趾)甲拔除。
拔甲后，只要不损伤甲床，很快会有正常的指/趾甲长出。
当然，要避免这些指甲问题，还是重在预防——
学会正确的剪指方法甲才是关键
来，先跟我念三遍：
不要剪得太短!不要剪得太短!不要剪得太短!
(当然，也不能留的太长，容易藏污纳垢)
这个太短是什么概念呢?
就是你剪的时候，要保证指甲比皮肉交界处多出1毫米左右。
基于这个前提，现在我们开始来学剪指甲:
第一步：在剪之前，要先用温热水泡脚使脚趾甲软化。一是可以避免被脚臭熏到;二是让指甲变软后，更易剪断，且不易剪到皮肤。
第二步：①先剪中间再修两头，这样容易掌控修剪的长度，避免把边角剪得过深。
②剪的时候要平着剪，不要将指甲刀硬塞进指甲缝里掏着剪;如果指甲有尖角，应把这些尖角修圆。
③最正确的保留方式是这样的：
④此外，还要及时处理指甲边的肉刺，不能直接用手拔除，以免伤及周围皮肤组织，要仔细用指甲刀将肉刺齐根剪断。
第三步：剪完用肥皂水清洗指甲，甲沟处用棉签擦拭。
好了，一手完美的指甲诞生了!
最后，还要再说一点，那些喜欢用嘴啃指甲的人，赶紧停止吧!
一是不卫生，指甲垢很脏;二是容易把指甲咬坏，损伤指甲。
你又不是个宝宝，这个习惯得改!
如果你实在控制不住自己，那么建议去找医生寻求帮助，因为你很可能是患上了咬甲癖。
这样吃西瓜轻松瘦10斤
吃西瓜能减肥的原理
西瓜的94%是水分，因此，西瓜的热量并不高。每100克的西瓜热量大约25 大卡，比起苹果、香蕉等水果热量都要低。另外，西瓜并不含脂肪和胆固醇。
按理说，西瓜会是一种很好的减肥水果。但是，西瓜的血糖生成指数是72%，属于高GI食物。高GI的食物，进入胃肠后消化快、吸收率高，葡萄糖释放快，血糖升高较快。其饱腹感不强，吃很多都不觉得饱。在这小编顺便提醒一下，西瓜并不适合有糖尿病或者高血糖的人群吃。
人们吃西瓜会胖，主要是因为西瓜的糖分高，并且其饱腹感弱，人们容易在不知不觉中就会进食过量。那这么说来，西瓜到底能不能减肥？简单说来，任何食物都有可能帮助你减肥，也可能让你变胖，关键在于你怎么吃。
怎么吃西瓜才更减肥呢？
首先，要严格控制每日所吃西瓜的量
一般来说，每天所有吃的西瓜加起来，最好不要超过两斤。即使是对西瓜代谢的比较好的人，每天最多也不能够超过三斤西瓜，这样的话，不仅可以排出身体内多余的水分，还可以帮助身体代谢掉当时所不能消化掉的食物，对减肥的帮助可谓说是很大的。
其次，吃西瓜应该避开西瓜最中间的部分
我们都知道，西瓜的含糖量是很高的。只是，很多人不知道的是，西瓜含糖量最高的部分就是中间颜色最红的部分，也因此，吃这部分的西瓜才会比较容易发胖。如果你想要通过西瓜来减肥的话，那么吃西瓜的时候就尽量吃挨着西瓜皮的那部分西瓜瓤。虽然说，挨着西瓜皮的那部分西瓜瓤的味道没有最中间的部分好，但是对减肥却有着意想不到的功效。
最后，用西瓜代替主食更易瘦身
夏天的时候温度很高，很多人都会觉得没有一点食欲。而这个时候，如果用西瓜代替主食，再搭配适量的肉和青菜的话，不仅可以填饱肚子，还可以开胃解渴，减少身体热量的摄入，对减肥的帮助可谓说是很大的。
随着社会的不断进步，现在吃东西已经不只是为了解决温饱的问题了，吃的健康才是最重要的。在夏季的时候，如果吃西瓜想要的吃的更健康更苗条的话，那么这些小常识一定要记住哦！
这样练成小“腰”精 中医按摩快速减肥
这样练成小“腰”精 中医按摩快速减肥
不管是男的还是女的都希望自己的身体棒棒的，但是不是所有人都能够梦想成真的哦，对于减肥，姑娘们，小伙子们总是会想到很多的方法，但是小编觉得中医按摩减肥还是非常不错的。下面我们就来具体了解下吧。
你能够反手摸到肚脐吗，好像现在这个都已经out了，现在可是流行A4腰，那么到底什么才是A4腰呢，我们一起来看看吧。搜索百度得到的官方定义是：比A4纸还要窄的小蛮腰被称为A4腰，A4腰将成为衡量尤物的终极标准。这不禁让一大波人傻眼：“夏天还没到，已经开始流行A4腰了?”没有A4腰的小编是不是要先到厕所哭会儿?哭完之后，还是要问一句：有没有什么方法能练成A4腰呢?方法还是有的，一起来看看吧。
实用快速的瘦腰方法
1、按摩瘦腰腹
一般情况下按摩不会再皮肤干燥的时候进行的，因此我们先要沐浴洗净，保持肌肤清洁和毛孔畅通之后我们再来按摩，效果会更加的好。首先要先准备按摩用的瘦身产品，中干性肌肤建议使用瘦身精油，在使用之前可以先稀释一下，1滴精油搭配10ml温水。而油性肌肤最好是使用易吸收的啫喱或果冻状的膏霜，这样可以避免毛孔堵塞出现不良反应。
按摩的手法通常以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧后左侧。各按摩30-50下，每天按摩1次。这个方法是促进肠胃排毒，对于腹胀便秘的女生尤为有效。另外还可以把两侧的赘肉向中间拨动，这个方法是快速塑造腰部曲线的，两侧赘肉分别拨50次左右，如果出现发红发热效果更佳。
2、浴盐瘦腰腹
其实在专门的浴盐之前，很多女生都会用粗盐来瘦腰腹。粗盐其实是经过晒干制成的没有经过加工的大粒盐，含有丰富的矿物质和微量元素。粗盐能促进脂肪区域的新陈代谢，也具有很强的杀菌排毒功效。如果你的皮肤比较敏感的话，那么我们还是要选择专业的浴盐的，但是粗盐一般效果会更加的好。
首先在沐浴之前，把浴盐或粗盐加少许水调成糊状，而后均匀涂抹在腰腹部，记得要避开肚脐，用保鲜膜轻轻包裹起来，15分钟后即可沐浴洗净。在沐浴清洗的时候，借助浴盐或粗盐的摩擦力，可以对腰腹部进行轻柔的绕圈按摩，这样瘦腰腹的效果更好，但记得动作要轻，否则会擦伤肌肤。
3、桑叶荷叶茶瘦腹法
桑叶荷叶茶中的荷叶碱含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内多余的脂肪，并且帮助排出体外，对减腹有明显的效果。而且荷叶碱还能密布在人体肠壁上，形成一层隔离膜，阻止多余脂肪吸收，从而起到防止脂肪堆积的作用。想用桑叶荷叶茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶，获得较好口碑的是亦舒堂荷叶茶。另外，应保持一天喝3杯左右，最好在饭前喝一杯，长期坚持下去。
4、捡豆子瘦腰
每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这样的动作：弯腰——直起腰板——放豆子到桌面——再弯腰——再捡豆子……坚持一两个月，不仅腰变瘦了，可能臀部和腿部也有意想不到的惊喜呢。想要拥有A4腰，可不会一蹴而就，选对了方法，还要有坚持下去的决心才能收到效果哦。
5、按穴位减肥
指腹按压以下穴位，按至有微酸胀感，按3秒后放开，连按5次为1个循环，1天按2~3循环。
6、颊车穴瘦小脸
功效：加速代谢、改善浮肿与紧实脸部。
穴位：下颔角上方约1拇指宽处，咬牙时凸起处。
7、天枢穴瘦小腹
功效：有助促进肠道蠕动、排除多余脂肪和水分。
穴位：肚脐正中左右各外开，约3横指宽处。
其实，减肥的方法有很多种，除了按摩瘦身之外，我们还可以试试简品油切麦茶，它选用的是最优质的大麦品种制成的，采用优质的烘焙工艺，味道纯正，麦香十足，是一款天然的五谷饮品，不管什么季节都是可以喝的，里面无添加，男女老少都适合的哦。关键的是，小编觉得减肥瘦身的效果是非常好的，如果你不相信的话，我们一起来看看大家是如何评价这款产品的吧。
8、承山穴瘦小腿
功效：促进腿部血液循环、缓和肌肉紧张、紧实小腿肚。
穴位：膝盖后方至脚踝处直线中点。
原来白菜还可以这样吃,关于白菜的多种营养做法
白菜的三种营养做法
醋熘白菜
主料：嫩白菜帮300克
辅料：水发海米2克，鲜青椒50克，湿淀粉15克，猪油50克，花椒5料，香油10克，醋，味精，蒜片，酱油各适量。
做法：
1.白菜帮切4厘米长，2厘米宽的一字条形块，青椒切白菜块小一点的一字条块。
2.锅内放油，加热至五成热时放入花椒粒，炸成紫红色(不要糊)时，捞出花椒粒不要，然后把白菜块放久内翻炒几下，再放姜丝，蒜片，海米，再炒几下，速加醋，糖，味精，精盐，鲜汤(50克)，加盖燜1分钟后去盖，白菜断生加青椒块，翻炒几下，调好口味，用湿淀粉勾芡，点香油出锅装盘。
特点：口味酸，甜，咸，嫩富有清香味。
注：如青椒改成尖青椒，香油改成红椒油即是糖醋辣白菜的做法。
奶汁靠白菜
主料：白菜500克，鲜牛奶100克
辅料：火腿末，水发海米，淀粉各16克，猪油125克，味精，盐，香油姜未各适量。
做法：
1.把大白菜去叶切成1.5厘米宽，5厘米长的块。
2.锅加热放猪油，油温达成七成热时，将白菜块下锅炸1分钟左右，见白菜块四周呈米黄色时捞出，控净余油，原锅留油25克，放入姜未炝锅，倒入炸好的白菜，牛奶，海米，盐，味精和少许鲜汤，用文火靠之，待汁少许时放火腿末，用淀粉拢芡，芡熟后翻锅点香油出装盘即可。
特点：色泽美观，清香适口。
栗子烧白菜
主料：大白菜心300克，
栗子100克
辅料：火腿，竹笋各10克，湿淀粉15克，熟猪油25克，花生油125克，盐味精白糖香油各适量。
做法：
1.将白菜心根部用小尹削成尖形，一破两半，切成7厘米长，0.6厘米宽的白菜条(菜根处竖着切几刀，使整个菜心相连)，火腿，竹笋切成排骨片每个栗子上切一十字小口(切破栗子皮即可)，锅内加水，放入栗子把皮煮软，趁热把栗子皮剥下。
2.将花生油到入锅内，上火烧成六成热时，下入栗子，白菜，稍微炸一下，捞出控净油。
3.炒锅放火上，放入猪油30克，随即下入白菜，栗子，火腿片，竹笋片，盐味精白糖用大火烧开，再用小火焖5分钟，用水调淀粉勾芡，点香油出锅即可。
特点：汁鲜味美，酥烂适口。
果汁白菜心
主料：白菜心2000克
辅料：嫩香菜梗段，红柿子椒各100克，熬浓的桔子汁，白糖，盐味精香蕉精各适量。
做法：
1.将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。
2.将白菜心红柿子椒丝，香菜梗段用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精，熬浓的桔子汁，白糖，香蕉精拦匀，放冰箱冷藏室内数小时，即可食用。
特点：色泽鲜艳，脆嫩酸甜，清凉爽口。
