男士去痘十个妙招还你无暇肌肤

网友投稿人群养生 2021-12-23

比起女性来说，男士的肌肤护理似乎不需要太多的步骤。但是事实上，男士的肌肤同样很容易出现各种肌肤问题，而常见的就是痘痘了。那么对于男士来说，应该怎去除痘痘呢?长青春痘的原因是什么呢?祛痘需要注意的护肤误区有哪些呢?下面就让小编和大家一起来了解下吧!

1、别情不自禁用手摸脸

别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

2、保持清洁

长痘痘的一个重要因素就是细菌感染，所以对于我们的经常接触的衣物、床单、被子等等物品一定要尽量保持它们的清洁程度。事实上，想要杀菌的话，经常把被子抱出去晒晒太阳就是一种不错的方法，大家可以尝试一下哦!

3、不宜吃甜食

喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们好对这些食物敬而远之。

4、适度运动

适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!

5、少吃垃圾食品

快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

6、多吃一些天然食品

蔬菜水果等天然食物能够为身体提供很多的营养元素，让身体处于健康的状态中。不过要注意，多吃蔬菜水果虽然很好，但是如果你一味的只吃蔬菜水果之类的食物的话，同样会造成营养失衡，终导致健康出现各种不良的状况。

7、心情愉快会让痘痘远离

精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

8、晚在11点就请上床睡觉

无论多忙，晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

9、洗脸是美丽肌肤的第一步

洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。

10、防晒

使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩!

想要彻底的战胜痘痘，除了要掌握以上介绍的这些祛痘小妙招之外，还需要我们对痘痘有一个明确的了解。那么长青春痘的原因是什么呢?怎么才能去除青春痘呢?去青春痘必须避免的误区是什么呢?这些都是我们需要了解的内容，那么下面就一起来学一学吧!

男性长青春痘的原因

1、油脂分泌过多

当油脂量分泌过多，而无法顺利排出将毛囊阻塞，引发脓疮。

2、遗传

青春痘患者与遗传的关系在于这些人遗传的体质本身会对男性荷尔蒙较为敏感，并非因为内分泌失调。

3、内分泌

男性荷尔蒙会影响皮脂腺的活动，使油脂分泌量增多，导致毛孔阻塞。此外，疲劳过度，睡眠不足，火气过旺，精神忧郁、紧张，压力过重等及服用某些避孕药物也会影响身体内分泌混乱。

4、细菌

细菌会因手或器具、衣物的不洁造成菌量繁殖过多，不注重皮肤的清洁，滥用碱性用品洗脸导致细菌感染，引起毛囊发炎。

5、食物

食物与面疱并无直接关系，多数人都认为油炸食物及花生、巧克力等高热量食物诱发面疱的产生，但并非每个人吃这些食物都会形成痘痘。这与体质有关，因人而异;因此平日如发现有特定食物会使你长面疱，就须忌口了，减少所食的量。如各种胃肠功能混乱、便秘、肝功能低下等，均易导致面疱的产生。

6、不合适化妆品

如果选择了不合自己皮肤的保养品或化妆品，易使毛囊阻塞，油脂无法顺利排出。某些化学物质及药物：皮脂类固醇、抗甲状腺药物、含男性荷尔蒙之避孕药及抗结核药物等都有可能突然长出许多痘痘和粉刺。

7、营养不均衡

不定时用餐和偏食者都会引起体内缺乏维生素，族中维生素<的缺乏，易使脂质功能混乱，而缺乏维生素则易使毛囊口发生角化。

去除青春痘的小方法

1、饮食上

男生一般是无肉不欢，不爱吃绿色果蔬，这个习惯是不行的，要多吃新鲜蔬菜水果;另外男生经常作为消夜的大排档可要放弃了，还有啤酒、咖啡、可乐这类饮料也要少喝或不喝。

2、在个人卫生上，勤洗澡、洗头，勤换衣

洗脸的毛巾要定期更换，并且要经常拿出去晒太阳消毒，枕头也要经常晒，枕巾要经常清洗。

3、经常参加体育锻炼

锻炼结束后要即使清洗脸上的汗渍。因为汗渍含碱性，很适合细菌的生长。

4、改掉熬夜打游戏的习惯

很多男生爱熬夜玩游戏，这个习惯更是要放弃了，熬夜导致睡眠不足，影响激素分泌失常，滋生青春痘。

另外，男生都不爱用一些祛痘化妆品，其实这类祛痘产品效果都不稳定。我是亲自实践过的，它们只能对已经长出的痘痘产生效果，缓解脸部炎症，而导致青春痘的根源——内分泌失调并没有解决，青春痘还是会冒出来。

男士祛痘护肤误区

男士祛痘误区1：洗脸之后不会马上使用护肤产品

大自然寄予了所有的生物一个保护自我的本能，对于人类而言，大自然就给了我们天生的保护屏障，就是肌肤，然而肌肤也会时时分泌皮脂，来进行自我保护，所以肌肤才能伴随我们的一生，从生到死。

但是这层皮脂也是比较脆弱的，因为皮脂在洗脸之后就会被吸取很打一部分。而新的皮脂不能迅速形成，所以我们刚刚洗脸之后还会觉得皮肤紧绷，干燥。

所以失去皮脂膜保护的皮肤应该尽快使用护肤品，以形成保护层，保持肌肤皮脂分泌平衡。因此，应该在洗脸后3～5分钟内就使用护肤品。

男士祛痘误区2：油性皮肤每天都要去角质

这是一个错误的想法，如果你真的去做了，并且还在坚持，那就说明你是一个很打的傻瓜，因为正常人的角质并不是很厚，即使积累到一定程度，一次的去角质工作就够了。

因为角质需要几个星期才能够堆积得很厚，所以你不用每天都要去角质，一般的去角质磨砂用品一个星期用一次就好。

洁净面膜这些都有去除油脂、剥除角质的用途，即使男性比女性的皮肤厚一点，你又是油性皮肤，这样一层层的剥离角质层也是很可怕的。因为外层的角质层对皮肤是具备保护作用的，老化角质才需要定期清除。

男士祛痘误区3：使用热水洗脸会清洁的彻底

很遗憾你又想错了，因为热水的确可以使清洁工作更加容易进行，但是热水的温度很高，蒸发得比较快，所以用热水洗脸之后水分的迅速蒸发会带走大量的皮肤本身含有的水分。即使在寒冷的冬季也不必要用热水洗脸，使用和体温差不多的温水就可以，之后好再用冷水冲一下让毛孔收缩。

男士祛痘误区4：用湿毛巾洗脸

怎么会有人想到这个方法呢?小编现在也想不通用湿毛巾洗脸会有什么功能可能有的人认为用毛巾上的毛圈来带走毛孔中的污垢吧，如果你这样想的，哪么就打消这个念头吧。

因为毛巾的线圈很厚，很粗大，毛孔才有多大呀!用毛巾洗脸是不能事毛巾上的绒毛深入毛孔带走其中的污垢的，更何况久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生，湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。好是用柔和的洁面海绵并经常晾晒消毒。

结语：怎么去除脸上的痘痘是很多男士一直在寻找答案的一个问题。上述小编为大家介绍的这些去除青春痘的方法都是实际有效的，一定能够帮助到大家哦!大家在自己享受美丽的同时也不要忘记与周围的朋友分享，希望每位男士都能摆脱痘痘的困扰。

长青春痘的原因

痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。那么长青春痘的原因有什么，接下来就为大家解答这个问题。

长青春痘的原因

1、食物油脂过高以及气候干燥

都有可能导致痤疮，如花生、巧克力、油炸食物，日晒、温度过高对某些病人有恶化影响。还有就是便秘、胃肠不适，会造成肠胃异常发畴。另外化学药品也会引起痤疮，如口服或外用副肾皮质荷尔蒙，某些化妆品、工业用油、多氯联苯、某些抗结核药等，都可能引起痤疮、青春痘。

2、内分泌失调

主要是雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活跃、增多。女人月经前期主要是受到荷尔蒙的影响，在月经前期或月经期间，会在脸上冒出一些小痘子，月经过后就消失了。紧张、焦虑等情绪及睡眠不足也会导致内分泌失调，而引起痤疮。

3、皮肤没有彻底的清洁

毛囊皮脂腺开口被阻塞是发病机制中的重要因素。在毛囊闭塞的情况下，痤疮丙酸杆菌大量繁殖，导致炎症，形成痤疮(青春痘)最基本的损害炎性丘疹。在闭塞的毛囊皮脂腺内部，大量皮脂、大量脓细胞把毛囊皮脂腺结构破坏，形成结节、囊肿和粉瘤，最后破坏皮肤甚至形成痤疮疤痕。

4、消化系统出问题

很有可能是由于你的消化系统出现问题。消化系统出现问题体内毒素，就无法及时排出导致痘痘生长。显示消化系统问题的痘痘多长于嘴周、下巴两侧，身体症状可能是便秘，习惯性腹泻，胃酸过多，溃疡等。

5、毛囊变化

是会引起痤疮的出现的，正常情绪下老化毛囊会定期脱落，皮脂正常排出，发生变化导致毛囊变厚，皮脂腺阻塞，使皮脂无法排出而引起青春痘。

6、压力过大

日常的生活中，由于情绪紧张，压力比较大。由此而造成心理上的压力，从而转变为生理上的压力，因此就会有痘痘长出，这种痘痘通常出现在额头。

7、生活不规律

如果没有良好的生活作息习惯、饮食习惯等，这些是会导致脸上突然长很多痤疮。如刘海过多过密，用手托腮，抠脸;不彻底卸妆，洗脸;不注意防晒，经常熬夜等。

以上就是关于长青春痘的原因的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

常见护肤误区这些错误也许你经常犯

保养皮肤是很多女性朋友都非常在意的事情，市面上出现什么热销的护肤产品，爱美的人总是立刻就去尝试。但是在护肤的时候方法是很重要的，很多人都不能掌握正确的方法，用再贵的护肤品效果也会减少。常见的护肤误区有哪些?护肤的小窍门有哪些?一起来看文章找答案吧。

常见护肤误区

误区1：爽肤水一定要用化妆棉涂抹

化妆水是否需要使用化妆棉是应该根据自己的情况来决定的，而不是一个必要的手段。如果你的皮肤需要进行二次清洁，或者是想要达到去角质的效果，可以偶尔使用化妆棉来涂抹，否则的话直接用手轻拍化妆水就可以了，这样不容易伤害皮肤。

误区2：皮肤一定要进行深层清洁

很多人脸上长有痘痘和粉刺，我们会长痘痘和粉刺主要是因为日常接触的粉尘、细菌、彩妆等，当这些物质停留在我们脸上的时候，也就会导致痘痘肌的形成，所以平时清洁皮肤就比较重要了。但是皮肤深度清洁会导致皮肤出现过敏情况。所以要选择适合自己的方式。

误区3：每天敷面膜，效果会更好

面膜是一种急救产品，并不是需要每天都使用的，一般来说一周使用一到两次就足够了。敷面膜的时候，我们会感觉皮肤很水嫩，但是如果过度的使用面膜，皮肤就会出现过度水合的情况，容易转变为敏感肌肤，这是非常可怕的一个后果。

误区4：婴儿护肤品安全无添加，比成人的好

婴儿产品多数情况下是没有添加剂和香精的，从配方的角度来说确实更为安全，但并不代表这就更加适合成人。因为成人和婴儿的皮肤结构本身就不同，对于护肤的也需求不一样，自然也就不能使用同样的护肤产品。

误区5：防晒霜SPF值越高越好

SPF值是判断防晒霜防晒指数的一个数据，但并不是这个值越高就越好，影响防晒效果的还有其他因素，比如防晒剂、抗氧化物等。

　误区6：不化妆也要卸妆

有些人觉得经历了一天的粉尘、辐射、日晒等，一定要卸妆才能清洗干净皮肤，其实这个完全没有必要，使用洗面奶清洁，就可以了，反复使用化妆棉对脸部还会造成伤害。

如果使用了防晒霜或者隔离，还是建议卸妆，防晒隔离的质地有很多颗粒，会覆盖在皮肤表面，可以用清洁功能比较强的洁面乳。

误区7：长痘和斑，是因为身体毒素多

给肌肤排毒，是很多护肤中心、美容机构经常跟大家讲的，皮肤红了、长痘了、长斑了都是在排毒，毒素出不来，所以才会有这样的表现。

其实这都是忽悠人的说法，一定不要相信，如果肌肤痘痘很严重，可以去医院问诊，千万不要在美容机构治疗。

误区8：使用速效美白祛斑产品

划重点：在成分安全合法的情况下，没有任何外用祛斑产品可以达到速效祛斑效果，说7天即可美白的都是骗子。

一般这类产品，使用开始，你会发现皮肤明显的改善了，但是一停止使用，皮肤会出现比先前更严重的色斑，很多人由于使用这种产品，皮肤变成了敏感肌肤，这类产品都是含有激素和铅汞的成分。

护肤小窍门

1、除非产品有特殊说明，否则美白类产品不宜在白天使用。

2、早间护理应选择轻薄舒爽的产品，有利于后续上妆;功效类产品在晚间使用，有利于肌肤吸收，发挥护肤品的大功效。

3、定期做好去角质和深层清洁，去除深层垃圾和多余角质层，有利于日常护肤品的吸收，帮助护肤品发挥大效果。

总结：虽然很多人每天在护肤上花费很多的时间，但是却没有掌握正确的护肤方法，这样就会出现事倍功半的情况。文章当中已经为大家列举了常见的护肤误区，你可以看一下自己是不是也放了其中的一些错误，以后一定要注意，避免这些问题。希望大家的皮肤都能越来越好哦!

你的护肤手法正确吗？警惕这6个常犯的护肤误区

警惕这6个常犯的护肤误区

经常洗脸可以保持皮肤清爽

对于油性肌肤的女孩子来说，经常会出现油光满面的情况，这时候，清洗肌肤可以让皮肤更加清爽，但是每天洗脸次数不能过频，否则也会伤到皮肤的表层，让皮肤出现老化，甚至会出现皮肤发炎的问题。

横向推涂眼霜

横向推开眼霜，眼部皮肤很容易因为摩擦受伤，同时也会增加眼部出现幼纹的机会，必须提高警惕。正确涂眼霜方法应该是先挤出小量眼霜于无名指指腹，再轻轻按在眼部肌肤上。由外眼角至内眼角，以点按式手法，将眼霜点按于眼部肌肤。这样有助于眼霜吸收，又能够促进肌肤血液循环，削除黑眼圈。不过点按幅度和力度一定要小而轻。

用手拍爽肤水

很多MM喜欢直接用手在脸上拍爽肤水，因为用棉签会化妆棉擦爽肤水会觉得大量的水被吸收，很浪费。但是用手拍，会让手上残留的细菌污染肌肤，影响护理的效果。

收缩毛孔，必须用冷水洗脸

估计很多MM都听过这样的说法，用冷水洗脸可以让毛孔收缩。确实，皮肤遇见冷水，毛孔就会出现收缩现象，但是这样的收缩同样也影响这清洗皮肤是否能够彻底。因为毛孔收缩后，泥垢都会藏在毛孔里面洗不净，这样时间久了，反而会让毛孔更加粗大。而正确的方法，需要20-30度的温水来洁面，温度太高也会加速皮肤的老化，化妆的情况下需要卸妆油来充分清洗。

卸妆后清水洗就足够了

很多女孩子在卸妆之后，就用清水来清洗，也不会再用洁面乳来洗脸，事实上这是有非常大的隐患的。卸妆乳不能代替洗面奶，卸妆后不用洗面奶清洗，仍然不能彻底的清洁皮肤。

卸妆后，不吐任何东东，让皮肤轻装休息

很多MM在白天都会化妆，在晚上休息的时候就希望让自己的皮肤好好休息一下，于是在卸妆之后，或者仅仅涂一些化妆水，甚至是什么也不涂就开始休息，希望这样可以让皮肤在零负担下进入休息的状态。事实上，晚上使皮肤代谢的最佳时机，这个时间，需要您提供丰富的养料将您的皮肤喂饱，并喝足水分，只有这样，才能让你的皮肤在第二天可以重新富有活力。晚上裸露肌肤进入休息，只会让皮肤越来越干，并且会出现“营养不良”。