六款汤粥清热防中暑
蜂蜜柚子茶的功效
柚子所含成分之功效
维他命C：消除疲劳，养颜美容，预防感冒
柚子酸：促进消化，消除疲劳
橙皮苷：调节血压，预防血管老化和高血压
Limonid：驱热功效
果胶：促进新陈代谢，养颜美容
钙 ：强壮骨骼
柚子香：舒缓紧张情绪
蜂蜜柚子茶不仅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病，具有一定的祛斑效果。柚子含维生素C比较高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，经常食用可以清热降火，嫩白皮肤。尤其适合天天面对电脑的辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。 蜂蜜柚子茶，在日本和韩国，一直被称为“黑色素斩草除根”的食品。因为色斑的根源藏在肌肤深层，要想彻底消除黑斑，就要消除细胞变黑的因素。而维生素C与L-半胱氨酸这两种成分如果能联手，就能深入肌肤根源，使细胞变白，这样就可以从本质上美白祛斑了。依靠食物实现美白比用化妆品更有效。化妆品只能使皮肤暂时变淡，效果也比较有限，而这个健康的养生茶，则能斩断黑色素的根，这样的美白效果才会更长久。
选择蜂蜜柚子茶的时候尽可能的选择那些颜色偏鲜黄的，果肉看起来多多的，那种喝起来的话比较清爽酸甜，很是爽口!
蜂蜜柚子茶怎么喝
一、热饮：将3至4茶匙柚子蜜酱(20G)加入热水或冷水(约80CC)拌匀即可饮用冲调容易，冷热饮皆可。夏天更可预先冲调一大瓶放在冰箱内，方便随时饮用。
二、冰饮：冰饮请先以80℃热开水冲泡，冷藏,或者直接加冰块。
三、可当作果酱，涂于面包上，味道可口。制作糕饼、可丽饼、果冻等材料，亦可加入红茶、优酪乳、养乐多、七喜或雪碧汽水同时饮用。
四、也可以稀释之后做成柚子果冻或柚子茶冻;也可以配合洋酒调成不同口味的鸡尾酒。
五、或可作为煮菜材料之一，如烹调柠檬鸡，咕噜肉等特别美味，亦为优选。
蜂蜜柚子茶的做法
将柚子在热水中浸泡5分钟左右，并洗净擦干。热水控制在65℃左右，感觉比较热但不烫手就行，浸泡可以使表皮毛孔充分张开，方便洗净、削皮及腌制。
用刀将最外面那层黄绿色的皮薄薄的刮下来，尽量薄一些，少带里面的白瓤，否则会很苦。将柚子皮切成细丝，越细越好。然后放点盐腌一下，这是柚子祛痰镇咳的精髓。
将果肉剥出，去除核及薄皮，用勺子捣碎，也可以用手掰碎，很好掰的。
将柚子皮、果肉和冰糖放入干净的锅中(最好是不沾锅)，加一碗水同煮，用大火煮到开锅时，改为小火，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即可;期间要经常搅拌，以免粘锅，大约要一个小时，用勺子只能捞起少量汁的时候停火，晾凉。
待粘稠的柚子汤汁冷却一下，约65℃左右时，放入蜂蜜搅拌均匀(一定要等柚子糊凉了之后再拌入，否则高温容易把蜂蜜中的营养物质烫死)，装入准备好的空瓶中，放冰箱冷藏一周左右就可以了。冷藏放置的时间越长，口感就越好。
冲调的时候最好用温水，这样不会破坏原有的营养成分。
结语：蜂蜜柚子茶不仅具有美白祛斑、嫩肤养颜功效，而且还能降低血液的黏稠度，减少血栓的形成。是一款不可多得的美味营养健康都具有的茶，但是有高脂血的朋友是不能喝蜂蜜柚子茶的，会有副作用。
5、荷叶粥
取鲜荷叶120克，竹茹15克，大米50克，生姜5克。先将荷叶洗净，剪成小块，与竹茹同置锅内，加适量水同煎30分钟，去渣，加入大米、生姜，共煮成稀粥。每日分早晚2次食用。功用：清暑利湿、生津止呕。可缓解中暑烦渴、恶心呕吐等症状。
6、白扁豆粥
取鲜扁豆100克(切)，黄豆、绿豆各30克，大米50克。同入锅内，加水1000毫升，煮成稀粥。每日分早晚2次食用。功用：清热解毒、健脾利湿、和中止呕。可缓解伤暑身热烦渴、食少腹胀、恶心呕吐等症状。
孕妇中暑的症状
孕妇中暑的症状与中暑的严重程度有一定关系，表现有所不同。通常可以分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。
1、先兆中暑
通常会引起孕妇出现头晕、头痛、多汗、口渴、四肢无力等症状。此时体温处于正常或者略微升高的状态。
2、轻症中暑
除了会引起先兆中暑症状以外，也会伴有皮肤灼热、大量出汗、面色苍白、四肢湿冷等症状，此时体温可以达到38℃以上。
3、重症中暑
处于热痉挛时，主要会引起肌肉酸痛、肢体抽搐，伴有腹痛等症状。处于热衰竭时，患者会出现意识改变，伴有心率增快、血压下降等现象。处于热射病阶段时，此时患者会出现41℃以上的超高热，并伴有昏迷症状，同时增加急性肾衰竭、肝衰竭、横纹肌溶解等疾病的患病风险。
发生高温中暑如何进行应急处置？宝宝中暑是什么症状表现？
宝宝炎炎夏日中暑怎么办？进到6月后，不论是北方地区或是南方地区的气温都是会愈来愈热。而学龄儿童开朗好动，非常容易出汗中署。父母要学好分辨小孩是不是发生了中暑的症状，与此同时还需要了解怎样应急解决中署的小孩哦。
宝宝中暑的症状
前兆中署：这几个常用招式解决宝宝夏日中署在高溫的自然环境下发生头疼、眼花、耳呜、头昏、口干、心慌气短、体温正常或略上升，短期内休息可修复。
轻微中署：除之上病症外，人体体温在38℃之上，面色潮红成惨白、出汗、肌肤潮湿、血压值降低、脉率变快，经休息后，宝宝可恢复过来。
中重度中署：也称热衰竭，主要表现为：肌肤凉；过多出汗；恶心想吐、反胃；眼瞳扩张；腹腔或身体筋挛；脉搏快；常伴随晕厥，晕厥，高烧乃至意识丧失。
正因如此，宝宝夏季中署是很危险的，要怎么处理呢？
宝宝中署的应急解决方式
马上将宝宝移到自然通风、荫凉、干躁的地区：如过道、树荫下面或有冷气机的屋子休息。
让宝宝平卧，保持呼吸系统的顺畅，解除扣子，脱下或松掉衣服裤子，用湿纯棉毛巾擦洗全身上下减温。如宝宝的衣服裤子已被汗液湿漉漉，应立即给宝宝拆换干衣服裤子，与此同时开启电风扇或吹空调，便于尽早排热，但风不必立即朝宝宝的身上吹。
在宝宝观念保持清醒前不必让其进餐或饮水，观念保持清醒后少量多餐饮盐水，填补充足的水份和盐份。每一次每天喝水量以不超过300毫升为宜，还可以给宝宝喝一些现榨果汁；还可内服仁丹、十滴水、霍香正气水等药品。
不必让宝宝吃高热量食物。太多服用会提升消化道的压力，使很多血夜停留于肠胃，而传至人的大脑的血夜相对性降低，营养元素也不可以被充足消化吸收。
假如小孩中署过度比较严重就需要立即就医哦。
重度中暑的急救措施有哪些
重度中暑时病人出现昏迷、高热，体温常在41°C以上、无汗以及全身多脏器功能障碍甚至衰竭。那么，重度中暑的急救措施有哪些呢？接下来为大家解答一下。
重度中暑的急救措施有哪些
1、降低体温
首先离开高温的环境，如果高温环境不离开，还呆在那里，病情就会逐渐恶化。然后要降低病人过高的体温，应立即将病人转移到阴凉通风的低温环境中，可以使用电风扇或者空调，并给予吸氧。体外降温可以用冰毯或冰水擦洗皮肤，也可用冰块放在两侧颈动脉、腋窝和腹股沟处。
2、适当补液
患者清醒后补充水分，如果我们的患者清醒，应给我们的患者补充含盐分或小苏打的清凉饮料，这个时候一定要注意不要大量补充水分，不然会引起腹痛和呕吐以及恶心等不适症状。如果患者病情较严重，出现血压下降等症状，必须及时送到医院急救治疗 。中暑虽然不是大病，但是救助不及时很容易造成窒息甚至死亡。
3、药物治疗
这是中暑最常见的治疗手段，轻微中暑可以服用藿香正气口服液，这种药为祛暑剂，具有解表化湿，理气和中之功效，还可以在额部、颈部涂抹清凉油、风油精等。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。具体用药要根据实际情况而定，一定要在医生的指导下进行，不能自己盲目用药。
以上就是关于重度中暑的急救措施有哪些的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
夏季预防宝宝中暑 要注意这三点
夏季预防宝宝中暑 要注意这三点
最近的气温是一天比一天高，很多的成年人都受不了这样的高温了，更何况一些很小，没有表达能力的宝宝!你们知道宝宝中暑的症状都有哪些吗，生活中宝宝中暑怎么办呢?其实家长们最好的就是做好预防中暑的工作，赶紧来看看下文详细的介绍吧!
夏日炎炎，宝宝各个系统和脏器发育还不完善，体温调节能力比较差，皮下脂肪丰富，尤其是在新生儿体内，具有保温作用的棕色脂肪含量较高，不利散热，因此宝宝比成人更容易中暑。
如何让婴幼儿平安度过这个夏季呢
中暑判断及分类
先兆中暑，高温环境中，大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力、注意力不集中，体温不超过37.5 ，脱离高温环境，稍事休息，即可恢复。
轻度中暑，具有先兆中暑的症状，同时体温在38 以上，并伴有面色潮红、皮肤灼热、胸闷等现象，或者有恶心、呕吐、面色苍白、四肢皮肤湿冷、多汗、脉搏细速、血压下降等。如进行及时有效的处理，3～4小时可恢复正常。
重度中暑，除具有轻度中暑症状外，伴有高热、痉挛、晕厥和昏迷。体温在40 以上时必须及时送医院急救。
中暑后的处理
发现宝宝有中暑症状，尽快使宝宝脱离高温环境、迅速降温和保护重要脏器功能。
1.改变环境
迅速将宝宝搬离高热环境，安置到通风良好的阴凉处或20 ～25 房间内，解开或脱去外衣，宝宝取平卧位。
2.降温
轻症中暑可反复用冷水擦拭全身。
上肢擦拭顺序：自侧颈，肩，上臂，外侧手背;自侧胸，腋窝，上臂内侧，肘窝，手心。
背部擦拭顺序：自颈下至臀部。
下肢擦拭顺序：自髂骨沿大腿外侧至足背;自腹股沟内侧至内踝;自臀下沿大腿后侧经窝至足跟。
用低于体温的温水洗澡，直至体温低于38，饮用含盐水或新鲜果汁。体温持续在38.5 以上者可口服水杨酸类解热药物(需遵医嘱)。
