儿童夏季吃什么好九款食谱降暑开胃

网友投稿食疗养生 2021-05-19

夏季天气炎热，宝宝抵抗力和免疫都不如成人，不能以成人的养生方式去做。给孩子吃什么是众多家长最关心的，为此，推荐几款既可让宝宝胃口大开，又可预防暑热伤身的食谱供家长参考，让您的宝宝在夏日里健康成长。

1、番茄银耳小米羹

做法：将小米用冷水浸泡1小时;将银耳放入锅中加水烧开后，改成文火炖烂，加入番茄、小米一并烧煮：待小米煮稠后加入冰糖，湿生粉勾芡。

营养：番茄富含维生素.银耳滋阴润肺，小米有健脾、和胃功效。所以此羹能清热解毒、益胃健脑。

2、牛奶杏仁冻

做法：将琼脂放入70m1的冷水中。并用小火熬化.将牛奶加热，倒入熬好的琼脂中，再加入杏仁粉，画圈搅拌;将1和2的成品倒人容器中，冷却后，放人冰箱;冰镇后取出，用糖水、蜂蜜水、桂花水等来调味。

营养：牛奶中含有适合宝宝发育所必需的多种营养素。杏仁粉富含蛋白质、碳水化合物和多种微量元素、维生素，具有润肺、止咳、祛痰、通便的作用。琼脂有防暑、提神之效。琼脂和杏仁粉在超市、网上都有出售。

3、西瓜芦根饮

做法：芦根煮水放冰糖，晾凉待用;西瓜取肉，瓜皮去掉外皮切成细条;瓜皮肉放入芦根水中，瓜肉摆在表面，冷藏即可食用。

营养：芦根就是芦苇的地下茎。具有解热、清肺、凉血的作用，在中药店有售。西瓜有解暑热.利小便。泻火，除烦的作用。

4、多味凉拌面

做法：将儿童面煮熟待凉;盘中放入黄油，在微波炉中加热。将鸡蛋倒入盘中，微波小火2-3分钟：将黄瓜、火腿、胡萝卜、鸡蛋饼切丝与面同放入碗中，淋上花生酱。

营养：对于不爱吃饭的宝宝来说，偶尔换换口味吃吃凉面也不错。而且鸡蛋，花生酱的营养非常好：黄瓜则非常适合夏天食用。

5、鲜榨香橙汁

做法：橙子洗净，去皮后放入榨汁机，加入纯净水，不必放入糖等调味料;榨汁后装入玻璃杯，可以另切一片橙子放在杯沿作点缀。

营养：橙汁是维C生力军。用榨汁机榨取的鲜橙原汁，天然、清爽又美味。可增强宝宝的体质。热饮还可治疗感冒呢!

6、果味米糕

做法：苹果、香蕉切块后打泥;加糯米粉和糖，拌匀成稠糊状，放入松子，做成团子：上锅蒸熟。

营养：此款甜糕果香十足。松软甜糯。因香蕉是凉性的，而苹果的属性则特别平衡，宝宝多吃一点也没关系。

7、瓜皮绿豆水

做法：将西瓜皮削去瓜瓤，切成块状，将绿豆洗净备用;在冷水锅中加入瓜皮、绿豆同煮：半小时后取汁，加入冰糖;待瓜皮绿豆水冷却至室温后，放入冰箱冷藏。

营养：西瓜皮又名翠衣，中医上常用来治疗宝宝暑热烦渴、小便短赤、咽干喉痛、口舌生疮;绿豆性昧甘、寒，具有清热消暑，解毒利尿的功效。

8、百合莲子粥

做法：将莲肉洗净，用温水泡后去皮.将莲肉与粳米加水煮至八分熟。再加入百合：煮熟后加糖少许。

营养：百合滋阴润肺，莲肉能健脾益肾，二者合一有祛暑、健脾、开胃的作用，而且酥软甜糯的口感最讨宝宝欢心。

9、蘑菇炒丝瓜

做法：蘑菇切片煸炒后，加清水300克烧沸;丝瓜切段，加精盐烧至入味，把丝瓜段、蘑菇片沥干捞出，装入盘内.把锅里的卤汁用水淀粉勾成薄芡，浇在菜盘内。

营养：丝瓜昧甘，性凉，具有解暑热、消烦渴、利肠利尿、凉血解毒、活络通经、清热化痰等功效，是夏日的保健佳品。蘑菇营养丰富。还含有钙、铁、锰等人体必需的矿物质以及各种含量极高的维生素。

以上的九款食品都是夏季宝宝清热消暑的首选，家长可以根据孩子的喜好进行选择。健康就要从小做起，在孩子小时候注意饮食各方面的细节，有利于培养孩子良好的饮食习惯，对孩子的未来益处无穷。

孕妇、哺乳期女性、儿童可以服用阿托伐他汀片（阿托伐他汀钙片）吗？

　　怀孕的妇女是禁止服用阿托伐他汀钙片的，而且由于阿托伐他汀钙片有可能分配到乳汁当中，对于正在受哺乳的婴幼儿具有潜在的不良影响，因此也不建议哺乳期的妇女服用阿托伐他汀。

　　儿童如果有服用阿托伐他汀钙片的适应症，是可以服用的，但是要从小剂量开始，在服药的过程中密切注意药物的不良反应。

4岁儿童能滴萘敏维滴眼液吗

4岁儿童可以使用萘敏维滴眼液，但必须在医师指导下谨慎使用。

萘敏维滴眼液为非处方眼科用药，主要用于缓解眼睛疲劳、结膜充血和眼睛发痒等症状。可适当地为儿童滴些此种眼药水进行治疗，不宜长时间使用此种眼药，以免造成眼部过敏等症状。

4岁儿童处于生长发育时期，神经系统、内分泌系统以及许多身体的脏器发育尚不完善，肾的解毒和排毒功能以及血脑屏障作用也都不健全，儿童用药安全应当更加重视。如果使用此药有可能会抑制中枢神经，导致体温下降或者是休克等情况。

萘敏维滴眼液造成以下不良反应：1、眼部反应：偶见瞳孔散大、充血加重、刺激、眼部不适、视物模糊及轻度炎症。2、全身反应：偶见眩晕、头痛、恶心、焦躁、思睡、血压升高、心律失常以及血糖升高等症状。在使用过程中如果出现眼红、疼痛等症状，应立即停止用药，症状严重者需要及时到医院就诊。

儿童饮茶益处多但有一些注意事项迫不得已了解

中华传统的茶艺知识，让许多人主要表现出对茶的十分偏爱。但在日常日常生活大家却非常少看到孩子饮茶，一来孩子很有可能讨厌茶的涩味，但较“比较严重”的缘故是大家觉得，茶有一定的刺激，不利孩子的成长发育，会伤儿童肠胃。实际上，这种了解是片面性的。实际上对学龄前儿童的儿童而言，适当的饮茶或是有一定的益处。

儿童适当饮茶的益处

1、防止蛀齿

饮茶儿童较少产生蛀齿，这是由于茶叶中带有抑酸防腐蚀化学物质———氟。茶叶中氟含量比其他绿色植物高，绿茶叶含氟量比绿茶多，陈茶含氟量又比嫩茶多。茶叶在冲调时，大概有2/3的氟融入茶中。氟是一种化学分子，具备防止蛀齿的作用。

2、防电磁辐射

茶叶之中带有多酚类物质和放射性元素。她们紧密结合能够促进身体脊髓中的锶排出出去。这种化学物质能够合理对防辐射损害，边看电视剧喝茶或是是边玩手机边喝茶能够合理抵挡电视机和电脑上对身体的辐射源损害。

3、提高胃口

因为儿童自制力差，相对性更非常容易发生食欲不振、挑食、偏食、不愿用餐或食量小等欠佳饮食结构。儿童饮茶，能够健胃消食去腻，提升肠胃肠蠕动，推动消化酶代谢，帮助消化，进而提高儿童的胃口。

儿童饮茶的常见问题

1、六岁下列的孩子不适合喝茶

虽然茶叶中带有酚类化合物化合物、维他命、碳水化合物、糖原等营养元素，及其锰、氟、铜、锌等多种多样营养元素，这种化学物质尽管对孩子的成长发育有利，但六岁下列小孩子生长发育还太不成熟，茶叶中带有的激动化学物质如氨茶碱、咖啡碱等非常容易造成孩子过多激动、心跳很快、尿频尿急、失眠症等。与此同时，茶叶中的单宁酸还会继续危害蛋白的消化，进而危害儿童的一切正常生长发育，因此不建议爸爸妈妈让六岁下列的孩子喝茶。

2、儿童不适合喝浓茶

由于茶叶浓度值大时，茶氨酸的含量过多，易与食材中的铁产生功效。不利铁的消化吸收，易造成儿童贫血。儿童尤其是学龄前儿童儿童，只需食用些粗茶就可以。粗茶中茶氨酸的含量较低，相对而言氟的含量较高，这对防止蛀齿是十分有益的。

3、进餐时间前后不必马上喝茶

权威专家提示餐前喝茶会淡化胃酸，危害食材消化吸收；餐后喝茶会危害食材中蛋白及一些营养元素的消化吸收，不利孩子的成长发育，因此最好是在餐后三十分钟后再让孩子喝茶。