喝什么能解暑降温

　　解暑降温可以通过喝凉白开、绿豆粥等来缓解，但是食物并不具有治疗效果，还需要在医生指导下喝藿香正气水。

　　1、凉白开

　　凉白开中含有大量的如钙、镁、钠等微量元素，中暑后由于大量出汗可导致体内电解质紊乱，凉白开可快速补充体内失去的水分，也可起到纠正电解质紊乱的作用。

　　2、绿豆粥

　　绿豆粥营养成分上比较高，还有人体必需的能量、碳水化合物等，可以起到清热解暑，利尿通淋，解毒消肿的功效。但是体质虚弱、身体寒凉等患者，不可以喝绿豆粥，以免出现腹部不适。

　　3、藿香正气水

　　具有解表化湿、理气和中的功效，遵医嘱服用，可以促进胃液的分泌，增强食欲和消化功能，缓解中暑出现的食欲不振的症状，不可以私自使用药物，以免出现不良反应。

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黄瓜的做法有哪些？多种黄瓜吃法解夏天暑热

黄瓜是我们生活中常见的蔬菜，鲜嫩水灵，有人可以作为水果吃，也有人可以作为菜吃。那个黄瓜怎么好吃呢？那么，让我们来看看黄瓜如何吃好身体。

鲜榨黄瓜汁

1、黄瓜汁：预防口腔溃疡

黄瓜汁的口感和营养俱佳，在夏天可以用来预防口腔疾病。

如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，偶尔喝一杯黄瓜汁，自是别有一番风味，更能预防夏天里多发的口腔疾病。

制作方法：把新鲜的黄瓜简单用糖腌一下，或者直接加冷开水在榨汁机中取汁直接饮用。

喝法：

黄瓜汁可以在早晨喝一杯，能起到清爽肠胃的作用。由于黄瓜中含有大量的维生素，可以缓解一定的发炎症状，对口腔溃疡起到有效的治疗作用。

喝黄瓜汁时，如果觉得稀释后的黄瓜汁口感有点苦涩，可适量加点蜂蜜调味。

疗效:

美国营养专家的研究发现，每天喝一杯黄瓜汁可以防止头发脱落和指甲破裂，还可以提高记忆力。

众所周知，黄瓜具有利尿、强健心脏和血管、�....阅读全文>>

解暑山楂饮做法步骤

大家都知道山楂是种好吃的水果，但是大家了解山楂的作用与功效吗？下面我给大家介绍一下

解暑山楂饮原料：

山楂干90克、冰糖1小把、果丹皮2个、清水1.5升。

解暑山楂饮做法：

1、山楂干冲洗干净，直接放入冷水中，小火慢慢加热；小火煮的目的是为了把山楂的味道更多的煮出来；

2、把果丹皮切成小块，放入锅中；

3、果丹皮下锅后十分钟内要搅拌几次，防止粘在锅底；如果偷懒的话那就把果丹皮切的再碎一点，这样在锅里会很快融化掉；

4、至少要煮四十分钟的时间，山楂饮的口味才会浓郁，如果时间再长一点效果会更好。出锅前放冰糖，待冰糖全部融化之后关火即可。

5、在煮制的过程中，会产生很多絮状物，其实都能吃的，不过把杂质过滤一下口感会更细腻。

嘱咐几句：

1、山楂干在大一点的超市都有卖，中药店也有，煮之前一定要....阅读全文>>

儿童夏季吃什么好 九款食谱降暑开胃

夏季天气炎热，宝宝抵抗力和免疫都不如成人，不能以成人的养生方式去做。给孩子吃什么是众多家长最关心的，为此，推荐几款既可让宝宝胃口大开，又可预防暑热伤身的食谱供家长参考，让您的宝宝在夏日里健康成长。

1、番茄银耳小米羹

做法：将小米用冷水浸泡1小时;将银耳放入锅中加水烧开后，改成文火炖烂，加入番茄、小米一并烧煮：待小米煮稠后加入冰糖，湿生粉勾芡。

营养：番茄富含维生素.银耳滋阴润肺，小米有健脾、和胃功效。所以此羹能清热解毒、益胃健脑。

2、牛奶杏仁冻

做法：将琼脂放入70m1的冷水中。并用小火熬化.将牛奶加热，倒入熬好的琼脂中，再加入杏仁粉，画圈搅拌;将1和2的成品倒人容器中，冷却后，放人冰箱;冰镇后取出，用糖水、蜂蜜水、桂花水等来调味。

营养：牛奶中含有适合宝宝发育所必需的多种营养素。杏仁粉富含蛋白质、碳水化合物和多种微量元素、维生素，具有�....阅读全文>>

夏天解暑吃什么好 六种食物可解暑

天气一热，不少人都会感觉没有胃口或是消化不良。吃不下饭如何是好?小编今日推荐了6种既能增强食欲又清凉解暑的食物。

夏天解暑吃什么好

1、酸奶

酸奶帮助消化，提高食欲。而且它能维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

2、鲜榨橙汁

酸甜可口，还富含硒，能增强抵抗力。它所含有的黄酮类物质，能使维生素C的作用提高。但橙汁对肠胃刺激较大，最好别空腹喝。

3、水果沙拉

选水果时，应注意酸甜搭配，如可用酸的(西红柿、菠萝、柑橘等)与甜的搭配(香蕉、樱桃等)，以免太酸对胃部产生过大刺激。....阅读全文>>