五款家常菜开胃降暑

红枣的营养价值

1枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;

2经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少;

3枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的;

4对病后体虚的人也有良好的滋补作用;

5枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效;

6枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

红枣的功效与作用

1健脾益胃

脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状.

2补气养血

红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力.

3养血安神

女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效.

4缓和药性

红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气

既可以减肥又能丰胸的方法其实一点也不难找，关键是在于自己有没有选对方法和坚持下去。目前除了用医学技术吸脂方法可以做到减肥有丰胸之外，其实经常吃红枣也是可以做到减肥丰胸两不误。那么红枣要怎么吃既减肥又丰胸呢?

红枣是非常有益补充身体物质的食物，不仅仅可以养血宁神，还可以减肥丰胸。至于怎么吃红枣既减肥又丰胸?下面就来给大家介绍巧吃红枣的两种不同方法，让在减肥的同时胸部也变得丰满坚挺起来。

巧吃红枣既减肥又丰胸

黑木耳红枣汤

材料：黑木耳粉15克，红枣粉20克.

做法：用适量的沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。

功效：黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果。

红枣煮水

对于经血过多而引起贫血的女性有帮助，可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。而且红枣性质平和，无论在月经前或后，都可饮用。有极高的抗衰老和养颜作用。

红枣因含有多种营养成分，对女性养颜保养皮肤极有效，研成粉吸引更好，可直接泡茶喝。

油辣醉黄瓜

材料：黄瓜5根、姜1块、蒜1头、花椒1茶匙、生抽200克、植物油3汤匙、尖椒2个、香菜5棵、辣椒(红，尖，干)5-8个、白糖50克、白酒2汤匙

做法：

1、根据黄瓜大小切成2到3段，再从中间剖开，切成小条儿，再切成1.5到2厘米的小段

2、将黄瓜段放进大碗，加入1汤匙盐，颠匀，腌制4、5小时略挤干略晾干备用

3、腌黄瓜的时候准备酱汁：干红辣椒洗擦干净，剪成小段，花椒洗擦干净备用

4、起炒锅，热锅入植物油，油可以多一些，3、4茶匙的样子，小伙慢慢煸炒辣椒、花椒和几片生姜，至红辣椒呈现深枣红的颜色

5、烹入生抽和白糖，转大火煮开2、3分钟，关火后，立即加入白酒，汤汁会再次沸腾一下，酒香四散。做好后的酱汁，冷却至室温，备用

6、准备其他配料：尖椒切片、大蒜切片、生姜切片、香菜去掉叶子只用根，洗净沥干水分，喜欢的话还可以放点胡萝卜、藕片、甚至菜花， 这些蔬菜需要焯水过凉

7、将黄瓜段、尖椒片、蒜片、姜片和香菜根一起放进大盆浇上冷却的酱汁，腌制2、3小时，即可

功效：开胃爽口

剁椒皮蛋

材料：松花蛋2个、尖椒1个、蒜2瓣、生抽1/2汤匙、香醋1/2汤匙、芝麻油1/2茶匙、辣椒(红，小)2个、苹果醋1/2汤匙、凉拌汁1/2汤匙、剁 椒1汤匙

做法：

1、皮蛋去皮切小粒。尖椒、小米辣和大蒜切小粒

2、放入碗中，加入辅料中所列调料，拌匀

3、将皮蛋放入盘中，浇入调好的料汁，拌匀即可食用

功效：清热去火，开胃消食，散瘀止痛

金针菇拌黄瓜

材料：金针菇150克、黄瓜2根、红椒1/2个、食盐1/2茶匙、蒜4瓣、生抽1/2汤匙、香油1/2茶匙、白糖1茶匙、陈醋1汤匙

做法：

1、金针菇剪去根部洗净，逐根分开，入开水中焯一下捞出，迅速过凉，挤干水分，黄瓜切丝，红椒切丝

2、大蒜拍扁后剁成碎末，添加食盐、生抽、白糖、醋和香油，以上原料混合，在凉菜上淋味汁儿，拌匀即可

功效：开胃消食，增强抵抗力，排毒养颜

乌醋花生黑木耳

材料：木耳(水发)200克、花生仁(生)80克、胡萝卜50克、朝天椒1个、乌醋2汤匙、酱油(高级)1茶匙、小葱1棵

做法：

1、木耳去根清洗干净备用，胡萝卜切成片备用

2、锅中煮开水，倒入黑木耳、胡萝卜片，一煮开即可捞出

3、将焯水后的黑木耳和胡萝卜迅速倒入冷开水中冷却，捞起沥干备用，最好在水中放冰块，可让黑木耳口感爽脆

4、准备关键调料乌醋和鲜酱油，酱油最好选用美极鲜或其他比较好的生食酱油

5、葱花、辣椒切细，和乌醋、酱油一起倒入黑木耳中拌匀调味，最后加入熟花生

功效：乌醋，属于黑醋的一种，具有陈醋相同的保健功效，但口感柔和，酸中带甜;黑木耳，含有大量的胶质，可将残留在人体消化系统内的 灰尘杂质吸附聚集，排出体外，起到清涤肠胃的作用

快来月经为什么会食欲不振

　　快来月经食欲不振可能是生理现象，也可能是病理现象引起的，如消化不良、痛经等。

　　一、生理现象

　　女性月经前由于体内激素水平波动较大，激素水平改变对消化系统产生影响，从而出现食欲不振症状。

　　二、病理现象

　　1、消化不良

　　月经前肠胃功能会减弱，若吃了不宜消化的食物或寒凉饮食则可能导致消化不良，从而引起食欲不振、不想吃东西的症状。可遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物。

　　2、痛经

　　女性经期会出现不同程度的痛经不适，痛经严重时会引起恶心、呕吐等肠胃不适，从而影响食欲，导致食欲不振。可遵医嘱用药吲哚美辛片或布洛芬缓释胶囊等药物止痛。

　　另外也可能是本身患有胃炎、胃溃疡等疾病引起的，建议清淡饮食，少食多餐，若症状严重需去医院检查原因治疗。

食欲不振吃什么开胃

食欲不振时，可以吃健脾开胃的食物，如山楂、山药、麦片等；平时应多吃温热、易消化的食物，例如各种热汤类、面条、小米粥、鸡蛋羹等；适当增强体育锻炼，增加运动量，以促进消化和胃肠道蠕动。另外，还可以给予复方消化酶、健胃消食口服液等药物治疗。

食欲不振，多由于胃肠的消化功能存在异常所致。多见于功能性消化不良和器质性疾病，如糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、消化性溃疡等。其中，功能性消化不良一般是由于饮食结构不合理，例如暴饮、暴食、进食不容易消化的食物或者胃肠道蠕动功能减慢、胃动力不足所导致的。

脂肪肝会导致食欲不振吗？脂肪肝有哪些症状表现？

虽然脂肪肝比较常见，但很多人不了解脂肪肝的症状，因为脂肪肝的症状不具体，有些患者可能会出现恶心呕吐和食欲不振，此时必须排除是否有感冒或急性胃炎，有些患者会在皮肤上形成蜘蛛痣，按压会反复出现。

我以前和你谈过关于脂肪肝的知识。这种疾病在生活中更为常见，其危害也会相对较高，也是危害人们健康的第二大肝病。通常吃太多会增加脂肪，自然会出现脂肪肝，也会产生其他并发症，但很多人不太了解脂肪肝的症状，那么脂肪肝的常见症状是什么呢？下面是一个具体的介绍。

一、恶心呕吐

脂肪肝会导致恶心呕吐，也是很多疾病常见的症状，一般恶心会先趋于呕吐,也会单独出现，主要是上腹部感觉不适，还会伴有头晕、脉搏缓慢或血压降低等症状。肝胆胃部系统出现的疾病，会有恶心、欲吐或呕吐等症，如急性肝炎或慢性肝炎等。脂肪肝会导致肝功能受损，引起恶心、呕吐厌油或上腹部不适。

二、食欲不振、乏力

大多数脂肪肝患者会有食欲不振、疲劳、厌油、腹胀和肝区隐痛。这些患者必须排除其他相关疾病，如感冒或急性胃炎。如果没有这些疾病，很可能是脂肪肝的影响。

三、蜘蛛痣

除了体内的异常变化外，皮肤上还会有轻微的症状。蜘蛛痣是由小动脉末端分支扩张引起的血管痣，类似于蜘蛛，也被称为蜘蛛痣，通常在上腔静脉分布区，包括面部、颈部、手臂和胸部。蜘蛛痣的大小不确定，如针头大小或几厘米以上，按压后会反复出现。

综上所述，脂肪肝的症状对人体非常有害。为了防止脂肪肝的出现，我们必须控制体重，最重要的是生活规律和饮食习惯，最好优先考虑清淡的食物，经常锻炼，以防止体重增加。如果你不能控制脂肪肝的病情，你需要尽快去医院，以免延误最佳的治疗时间。

食欲不振的原因 5种降低食欲的事情不要在做了

　　说到食欲不振，大家应该不陌生，它主要说的是对食物的欲望降低了，它算是消化系统症状，导致食欲不振的原因有很多，只有知道具体的因素，才能更好的解决，食欲不振后要怎么调理?一些食物能促进大家的食欲，吃什么好?

　　食欲不振的原因

　　1、疾病因素，有胃炎，胃溃疡的朋友，肠胃功能会受到影响。此时就会有食欲不振的症状，大家要尽早的治疗肠胃疾病，除了肠胃疾病，如果是肝脏初期的时候，患者也会有食欲不振的问题。

　　2、精神压力大，现在人们工作和生活的压力非常大，很多朋友背负着重担，这样就会让大家的精神出现问题，比较常见的症状就是食欲不振，大家要尽早的缓解精神压力，避免不良的情绪影响到健康。

　　3、运动量不足，很多上班族存在上时间久坐的情况，消耗身体的能量就会减少，部分人会有食欲不振大的症状。生活中大家要坚持运动，可以适当的散步，慢跑，竞走等，这些都能改善食欲不振。

　　4、怀孕，女性在怀孕初期，由于体内激素变化的原因，很容易出现食欲不振，恶心呕吐等症状。

　　5、饮食太单一，有些家庭膳食不够丰富，每天的菜色比较单一，这样就难以引发食欲，导致食欲不振，可以通过丰富膳食，在做饭的时候换一些花样，准备颜色鲜艳的餐具等方式来改善食欲不振的情况。

　　食物不振吃什么

　　1、葡萄。葡萄含有大量的果酸，能够促进消化，还可以清理肠胃，抵御有害细菌。葡萄所含的维生素P能够降低胃酸的毒性，对胃炎、肠炎的治疗有一定的帮助。

　　2、番茄。番茄含有柠檬酸和苹果酸，能够促进消化和新陈代谢，对身体健康非常有益。

　　3、芹菜。芹菜比较清香，可以增强食欲。芹菜的叶子含有较多的维生素，适合食欲不振及营养不良的人。

　　4、山楂。食欲不振的人可以吃一些酸性的食物，刺激胃液分泌，山楂是很好的选择。山楂味道比较酸，具有健胃消食、活血化瘀的作用，非常适合食欲不振患者。

　　5、木瓜。木瓜含有丰富的维生素C，具有促进消化的作用，还可以预防胃溃疡发生。

　　6、香菇。香菇有不错的开胃效果既可以炒食，也可以炖汤，具有和胃益气、行气健脾的功效。

　　7、南瓜。南瓜非常适合脾胃虚弱、腹胀、食欲不振者，具有补中益气、利水排毒的作用。

　　食欲不振怎么调理

　　1、补充维生素B

　　维生素B对身体的新陈代谢十分重要，特别是女性以及喜欢运动的男性，都应积极补充维生素B。鱼肉、鸡肉以及葵花籽等食物中富含维生素B，可适当多吃一些。

　　2、治疗原发疾病

　　食欲不振还可能由于身体疾病的原因引起，比如慢性胃炎、胃溃疡等，要先将以上疾病治疗之后才可以改善食欲不振的症状。此外，中医也认为食欲不振与肝气郁结、积食、脾胃虚弱等多种原因有关，病因不同，治疗方式是不同的，患者切忌私自服用药物治疗。

　　3、多吃开胃的食物

　　食欲不振的患者在生活中可以多食用一些可以开胃的食物，比如苹果、山楂、菠萝等等，特别是山楂，可以促进肠胃蠕动，增强食欲。对于食欲不振的儿童，可以将以上水果榨成汁给儿童饮用，帮助开胃和补充维生素。

　　4、积极调理

　　食欲不振的患者平时可以顺时针按摩腹部，促进肠胃的运动。平时可以进行适当的运动，加强身体的代谢功能，在做饭时也要合理搭配，避免饮食过于单一。

　　在线问医生提醒您：上文已经为大家介绍了食欲不振的原因，我们现在应该知道哪些情况会引起食欲不着了。在平时大家要注意自己的饮食习惯，生活中可以常做体育锻炼，一旦出现了食欲不振要尽早的改善。

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