巴西世界杯特辑 四美食让你熬夜不伤身
四年一次的足球世界杯已经进行了一大半，比赛越来越激烈，球迷们也是为之疯狂，即使白天加班，晚上熬夜，顶着家人的高压政策，对于铁杆球迷来说，一切都值得!但是大家知道吗，长期熬夜对身体伤害很大，等比赛结束，你的身体也跨了，如果想要看球又想健康，那么就要懂得熬夜后怎么补身子。那么，世界杯熬夜看球吃什么才能持续作战，补身体添能量呢?下面小编给大家推荐几款熬夜食谱，帮你滋补身子，熬夜不伤身，一起来看看。
【熬夜食谱：女性篇】
熬夜对女球迷的伤害更大，因为女属阴，而夜晚也属阴，熬夜后女性的阴阳容易失衡，滋阴、去火是女性调理的要点，尤其是要润肺阴。
1、滋阴润肺：百合莲子汤
【用料】：鲜百合60克或百合干后研成的30克，粳米100克。
【做法】：将以上原料熬煮成粥，适量调入糖或蜂蜜。
【服用】：晚餐或午后服食。
【功效】：用百合作羹或煮粥还可酌情加入其他食物、中药，如加入银耳有润肺之功，加入绿豆可加强清心解毒之效;加入薏仁米可同时去湿。
2、去火养颜：木瓜花生猪骨汤
【用料】：大木瓜一个(750克左右)、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量。
【做法】：红枣去核洗净，与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗，用小火煲一小时，然后放入去心的木瓜中，上锅蒸一小时即可。
【服用】：每日一次。
【功效】：清暑解热，生血，滋润皮肤，润肠通便。长期喝对皮肤和丰胸会有所帮助。
【熬夜食谱：男性篇】
男属阳，体质较好的年轻男性偶尔熬夜，只要此后的睡眠、营养跟上去，基本无大碍。然而，由于现代白领大多工作繁忙，身体多少存在气虚等亚健康症状，而熬夜则会使症状加重，因此，也要注意饮食调理。
1、清热降压：夏枯草煲瘦肉
【用料】：夏枯草10克、猪瘦肉50至100克、水适量。
【做法】：将以上原料共煲，肉熟后加盐少许调味。
【服法】：吃肉喝汁，每日一次。
【功效】：有清肝火，降血压之功效，适用于熬夜后头晕头痛及眼红者食用。
2、补肾强骨：猪腰炖杜仲
【用料】：杜仲25克、猪腰子1个(去筋膜)，水适量。
【做法】：隔水炖上述材料1小时。
【服法】：每日或隔日服用1次。
【功效】：具有滋补肝肾，强筋壮骨之功效。适宜于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者食用。
熬夜决胜Tips：
1、熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。
2、熬夜时要多喝水，可喝决明子茶、菊花茶和玫瑰茶。最好以茶代酒，切忌用咖啡和浓茶提神。
3、熬夜后，建议多吃些青菜、苋菜、萝卜、芹菜、冬瓜等，也可适量吃些胡萝卜、猪肝等食品来养肝明目。
4、熬夜后，第二天中午尽量打个小盹。
生活中该怎么护理鱼鳞病？熬夜对鱼鳞病有什么损害？
生活中如何护理鱼鳞病？说到鱼鳞病，很多人都很熟悉，有些人可能是第一次听说鱼鳞病是一种障碍性皮肤病，鱼鳞病也是遗传性的。鱼鳞病的病因复杂，治疗困难。而且鱼鳞病会复发，影响和危害患者的生活和共同工作。那么如何护理生活中的鱼鳞病呢？我们来看看怎么说。
如何护理生活中的鱼鳞病？
鱼鳞病的护理工作患者平时不能忽视，更不用说把它放在心上了。患鱼鳞病后，皮肤会非常干燥。此时，患者应在家中准备丰富的油性乳液或其他护肤品，并涂抹护肤品，以尽可能保持皮肤湿润。但患者必须禁止使用碱性沐浴用品或护肤品！
适应季节变化，季节变化也会加重或复发鱼鳞病。鱼鳞病一般是冬重夏轻。在这个特殊的冬季季节，患者应注意保暖，皮肤不会受到寒冷的刺激。他们应该有规律地生活，注意工作和休息的结合，最好不要熬夜。熬夜对鱼鳞病有害。
饮食也是患者在生活中应该注意的地方。如果饮食不规律或不清淡，会加重鱼鳞病。患者在生活中应吃富含维生素A的食物、蔬菜和水果，以确保他们能够补充体内缺乏的物质。
温馨提示：如果您在生活中患有鱼鳞病，请及时到正规医疗机构治疗，不要延误鱼鳞病的更佳治疗期。患者在治疗过程中应注意护理，并详细回答鱼鳞病。
熬夜伤什么器官
熬夜，是不推荐的，但是人偶尔的工作紧急，工作量大怎么办，熬夜便成了唯一的选择。那么，熬夜伤什么器官？
熬夜伤什么器官
熬夜对肝脏的伤害最大。当人们晚上睡觉时，气血将归于肝脏，肝脏和心脏相辅相成。当肝脏得到良好的休息时，心脏也可以通过储存在肝脏中的血液得到营养。中医认为，肝脏的休息时间应该是在子时和秋时，也就是从晚上11点到凌晨1点。如果这段时间没有好好休息和睡眠，肝脏的血液就会消耗掉，肝脏的血液就无法治愈心脏。然而，血液属于阴液，如果长时间留在肝脏中，会自然损害肝脏。
中医强调人体需要阴阳和五行的平衡，中医熬夜是导致阴阳失衡的一个因素。熬夜会导致疲劳，这实际上会伤害自己的阳气，并且可能会出现阳虚症状。一旦身体平衡被打破，不仅肝脏可能会受到影响，各种脏器也可能会有一定的不适。所以在生活中，仍然需要养成良好的生活习惯，以确保充足的睡眠。
在生活中养成好的生活习惯，晚上早点睡觉，不要熬夜。希望这篇回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
熬夜眼睛红是怎么回事
经常熬夜眼睛红，然后经常揉眼睛。起初，父母并不太在意，但过了很长一段时间，发现眼睛有点红，眯着眼睛看东西。担心眼睛，那么，熬夜眼睛红是怎么回事？
熬夜眼睛红是怎么回事
眼红肿在临床上是指结膜充血，熬夜后的眼红肿大多是由视觉疲劳引起的。此时，需要立即停止使用眼睛，闭上眼睛休息以确保充足的睡眠，也可以向远处看，以充分缓解视觉疲劳。同时，也可以用一条温暖的毛巾来挤压眼睛或按摩眼睛。一般来说，可以休息和调整一天左右，结膜充血可以明显缓解。然而，应该注意的是，如果眼睛的结膜充血没有消退，需要去眼科检查，以排除是否发生了结膜炎。一旦确诊为结膜炎，就要及时给予相应的抗菌滴眼液进行治疗，避免扩大细菌感染的范围。
熬夜后眼睛发红或是充血，这是由于持续使用眼睛造成的。整个眼睛都很累或处于紧张状态，充血后，有助于向眼睛输送营养，使眼睛具有良好的视力和焦距。由于充血表明眼睛疲劳，患者在疲劳状态下无法再次使用眼睛。必须充分休息，放松眼睛，以免引起其他疾病。如果眼睛充血，有必要避免再次洗热水澡，以免加重充血。建议先冷敷，加强睡眠。通常，眼睛充血会慢慢缓解。
建议患者平时多注意休息，避免过度使用眼睛。建议先冷敷，加强睡眠。通常，眼睛充血会慢慢缓解。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
体检熬夜有影响吗
熬夜是现代社会的常态，但熬夜的危害不易低估。每年定期体检更有利于预防，而一些人在体检前由于某些因素无法按时睡觉。那么，体检熬夜有影响吗？
体检熬夜有影响吗
熬夜会对体检结果产生影响。如果前一天没有好好休息或熬夜，第二天早上去体检，首先心率、血压、心电图等检查项目容易出现异常。休息不好会导致心率和血压升高，心电图可能出现异常波形。人体的酶指标、肝肾功能、血糖、血脂、胆红素等项目也会因为身体没有得到足够的休息而导致检测结果异常，如果熬夜吃东西，或者喝含有任何营养成分的饮料，也会对体检结果产生影响。
体检前熬夜对体检结果的影响主要体现在血压异常、影响血糖和肝功能的检测结果以及熬夜可能导致心肌供血异常。有些人熬夜后血压也会下降，因此熬夜会导致体检时血压监测异常。熬夜也可能会导致血糖升高和转氨酶异常，熬夜也可能导致心肌供血异常，因此在进行ECG时，通常显示不同程度的心肌缺血。
因此体检前，要注意充分休息，不要熬夜，不要吃油腻的食物以免影响血脂和肝肾功能的检测结果。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
