男人吃什么水果补肾 补肾的水果有哪些
男性补肾如女性美容减肥一样重要,是男性一项事业,补肾的方法有很多,饮食补肾是最受追捧的,一说到补肾,很多男人就只想要羊肉、鸽肉、韭菜、黑豆等等,其实水果也能补肾!那么男人吃什么水果补肾呢?下面一起来看看。
男人吃什么水果补肾
1、无花果
无花果能助性爱,这一作用已经历史悠久,无花果就像男人的睾丸一样,无花果充满了籽,而且它们生长时也是成对的。研究表明,无花果可增强男性精子活力,增加精子数量,并治疗男子不育症。它们含有可溶解和不可溶解的两种纤维,对心脏健康有重要作用,有助于心血管的食品都等于有助于性能力。而且,高纤维食品能够让你饱腹,为你的性爱增加能量。
无花果含有丰富的被认为可以增加性欲的氨基酸。它们也可以改善性后劲。此外,一个新鲜的无花果的形状和香甜、水多的口味在人的两个方面的感觉中是可以高度享受的。
2、黑枣
说起枣子,大家可能一下子就想起红枣,红枣性味甘平,有补气益血之功效,是补气养血的圣品。
据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾可以多吃一点黑枣。
3、葡萄
从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
这里要注意的是,市面上的葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。
4、草莓
草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A重要物质,具有明目养肝作用。
吃草莓可以提升性能力?或许很多人对此都表示怀疑。但是研究结果却发现吃草莓真的一种助性水果,可以提升性能力。草莓性凉,味酸甘。具有较高的药用和医疗价值。它富含叶酸、维他命B,对于男性,草莓则有增加精子的作用。它的香味,可以增加血液流向阴茎,从而提高性能力。
5、苹果
我们常说:一天一苹果,医生远离我。苹果是公认的健康佳品。它含有丰富的维生素和纤维等营养物质,能够降低胆固醇,预防便秘,防止心脏疾病和减少患癌症的风险。另外,苹果也是补肾的良好食物。
苹果炖鱼补肾益肝。苹果去核、去皮、切成瓣,并用清水泡上,草鱼杀洗砍成块,瘦肉切成大片,红枣泡洗干净,生姜去皮切片。烧锅下油,放入姜片、鱼块,用小火煎至两面稍黄,倒入绍酒,加入瘦肉片、红枣,注入清汤,用中火炖。待炖汤稍白,加入苹果瓣,调入盐、味精、胡椒粉,再炖20分钟即可出锅食用。这道菜补心养气、补肾益肝,对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用。
6、桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
除此之外,桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分,对女士来说效果尤其突出,经常服用可以美容养颜、延缓衰老。
7、树莓
中药覆盆子在国外被称为红树莓,树莓中的鞣花酸有助于中和自由基。其还含有丰富的营养元素,包括维生素C、维生素B、锰、叶酸和抗氧化剂,有效抑制癌细胞的生长和肿瘤的形成。而且,它还有补肾护肾的功效。
《本草备要》说:覆盆子“益肾脏而固精,补肝虚而明目,起阳痿,缩小便。”由于其性味甘平,所以“强肾无燥热之偏,固精无凝涩之害”,在补肾缩尿功能方面为医家所推崇。
8、香蕉
香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。
香蕉含有菠萝蛋白酶酵素,这个被认为能够增强男性的兴趣。此外,它还含有钾元素和维生素B,从而增加了身体的整体机能。
9、鳄梨
鳄梨也叫油梨,是一种热带水果,它不仅营养丰富,而且水果中的“春药”鳄梨还有助于提高性爱生活。鳄梨中含有丰富的叶酸,可以让男人更有劲。为它们富含不饱和脂肪,饱和脂肪含量低,因此对心脏和动脉很有好处。无论任何有助于心脏脉动、改善血液循环的食品,都会有助于性能力,尤其是男性器官勃起也是靠充血实现。另外,男人患上心血管疾病的话,勃起障碍的危险性就会翻倍。
男人补肾除了多吃以上水果外,还要注意:长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡,很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸,会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石、肾积水等。所以一定要拒绝以上行为!
生地补肾吗
生地通常能够起到补肾作用。
生地通常是指生地黄,生地黄通常是一种比较常见的中药,能够起到滋阴补肾、凉血止血以及清热生津的作用,在临床上经常被用于治疗咽喉肿痛、腰膝酸软、失眠多梦、牙龈出血、吐血、皮肤淤斑等症状。因此在生活中泻热出血,肾阴亏虚患者是可以服用的,但是生地黄性寒,在服用以后有可能会增加胃肠道的负担,如果自身脾胃虚弱的患者一般不建议服用。
建议服用生地黄时应遵医嘱用药,同时应养成良好的饮食习惯,做到营养均衡,避免挑食。
八子补肾胶囊效果怎么样
八子补肾胶囊有补肾温阳的功效。八子补肾胶囊由菟丝子、枸杞子、五味子、金樱子、覆盆子、川楝子、人参、鹿茸、海马等中药成分组成的一种中成药。具有补肾壮阳的功效,对于肾阳不足所导致的腰膝酸软,头痛、头晕、耳鸣、失眠、健忘、周身无力、做事情没有精力、周身怕冷以及男性出现的阳痿、早泄等症状,都适合应用八子补肾胶囊进行调理。但是,本身有感冒发热的人群,则不宜服用,避免引发原有的发热症状加重。该药作为补肾的辅助治疗,具体治疗,建议寻求专业医师的指导。
补肾的方法 男女常按这些穴位补肾效果好
肾脏对于男女老少来讲都非常重要。在日常生活中,各种补肾方法层出不穷。现在中医补肾疗法比较盛行。通过穴位按摩就可以帮助我们快速补肾。究竟如何补肾效果好呢?接下来就让我们说说补肾的方法有哪些吧!
男女补肾的方法要常按这些部位
方法1.按摩双耳
做法:搓热手心后搓揉耳廓,使用食指与拇指揉搓耳廓3分钟即可,也可使用两手交替拉扯对侧耳廓上部。
功效:按摩耳廓有调节肾的功效。
方法2.按摩丹田
做法:搓热掌心,捂于气冲穴(右侧耻骨结节外上距正中线约2寸处),然后用手掌绕脐按摩做圆周运动。
功效:按摩丹田、气冲穴增强肾气,宜肾补肾。
方法3.按摩腰背
做法:搓热双手,捂于或直接揉搓腰部。
功效:肾位于人体腰部,所以直接刺激腰部是一种护肾按摩。
方法4.按摩涌泉穴
做法:中指、食指轮流擦足心的涌泉穴(足第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处),直至脚掌发热。
功效:主治肾虚造成的神经衰弱、精力减退。
方法5.按摩太溪穴
做法:对侧拇指按揉太溪穴(足内踝后方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处)。每次每个穴位按揉5分钟左右。
功效:治疗肾脏病、手脚冰凉、手脚无力。
方法6.按摩肾俞穴
做法:手掌拍打背后的肾俞穴(腰椎处向上约四指处)。
功效:缓解腰肌劳损,保护腰部。
想要补肾,那么也得注重一定的技巧和方法,平时要多注意养生。想要肾脏健康,多喝水是必不可少的。而且多吃一些能够补肾的食物,并且平时多做一些能够补肾的运动,这样才有助于肾脏健康!
夏季补肾养肾六妙招
肾虚怎么办?夏季如何有效补肾养肾??肾脏担任着人体的排毒作用,对于每个人都非常重要,所以保肾护肾是件刻不容缓的事。现在天气那么炎热,该如何保护我们的肾脏呢?今天小编就给大家介绍夏季六个养肾小窍门,简单又有效,一起来看看吧。
1、女性少游泳
游泳池中人多易滋生“杂菌”,细菌很容易进入尿道,尤其是女性尿道生理结构特殊,造成逆行感染的几率很大,最后可能导致急性肾盂肾炎的发生。急性肾盂肾炎最典型的症状是尿频,尿急,尿痛伴腰痛。
2、睡前泡脚护肾功效佳
不只冬天要泡脚,夏天也可泡脚。睡前用温水泡脚,有利于促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。还可放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,可以起到降火清热的作用。
3、避暑不贪凉
夏季天气炎热气压低,人的抵抗力也会随之下降,容易导致感冒,若感冒为链球菌感染可能导致急性肾炎。因此切不可贪凉,使用空调需注意控制好温度,一般宜在26℃左右。
4、心态平衡合理运动
气温升高,有些人脾气也见长,压力太大,可以导致血压升高,高血压可以导致肾脏损害。保持乐观的情绪与豁达开朗的心态可提高免疫功能。而积极、持之以恒的有氧锻炼,既可提高心血管功能,也有利于清除体内的自由基而保护肾脏。
5、少喝啤酒多喝水
多喝水可以冲淡尿液,让尿液快速排出,从而保护肾脏。大部分男性对此没有正确认识,不觉得喝水重要,还有人认为喝水还不如喝啤酒,殊不知大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏损害,尤其是本来有肾脏疾病的患者病情会加重。饮水量一般宜保持在每天1500毫升左右,夏季出汗多时,还应酌情增加。
6、慎用伤肾中西药
夏日易发胃肠感染等其它疾病,用药时要注意,磺胺、卡那霉素、庆大霉素、链霉素等西药有一定的肾脏毒性,要尽量避开这些药物。中药中的马兜铃、天仙藤、关木通、青木香、广防己等也有一定的肾毒性,“罪魁祸首”是所含的马兜铃酸,也应特别引起注意。
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