夏季“热伤风”怎么办 三款食疗对症治疗

夏季也是感冒的高发时期，热伤风”，从字面上看，好像是“受热”引起的感冒，其实，这类病人通常是体内存有郁热，然后受了风邪。 尤其夏季气候炎热，体内过多的热量散发不出来、人体抵抗力低下时易发，主要表现为头痛、流鼻涕，有时候稍微有一点发烧，那么夏季“热伤风”怎么办呢?下面就一起来看看。

热伤风有三种，其病因、症状、治疗乃至饮食都有所不同。

热伤风远离酸油凉

夏天感冒以后，吃什么很重要，因为它决定着痊愈的速度。

少吃乌梅、山楂等酸的食品。因为这类食物往往性酸，具有收敛的作用，会在一定程度上影响治疗“热伤风”的药物或食物。

少吃油炸食物以及富含动、植物油脂的食物。由于这类食物也会妨碍“解表”药物发挥疗效，服药期间应避免食用。

少吃冷饮。过冷的食物具有“收敛”的作用，会影响药物或食物的“解表”功效。

“热伤风”感冒食疗

夏季感冒除了一般的感冒症状以外，还有口渴、心烦等内热现象，中医在临床上常将“热伤风”分为风热型、暑湿型和风寒型。

风热型

典型症状：发热重，恶寒轻，咽干咽痛，甚至咽喉、扁桃体红肿疼痛，鼻塞或鼻流黄涕，口渴，痰黏色黄等。

推荐食疗方——银花薄荷饮：银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3-4次。

风寒型

典型症状：恶寒重，发热轻，头痛、关节疼痛明显，鼻塞声重，鼻流清涕，口不渴，痰稀色白，咽喉疼痛不明显，或仅见咽痒。

推荐食疗方——香菜葱白饮：香菜15克，葱白(带根)3段，将两者洗净，加水适量，煮沸后再煮5分钟即可。因葱和香菜均具有发汗的功效，出汗较多者不宜食用。

暑湿型

典型症状：头晕、烦渴、呕吐或腹泻、不思饮食，伴有发热、恶寒、头痛或全身疼痛等。

推荐食疗方——藿香叶粥：鲜藿香叶20克，煎汤待用。先用粳米100克煮粥，加入煎好的藿香煮沸，即成藿香粥，每天服用2次。具有健脾、化湿、解表的作用。

需要注意的是，夏季天气炎热，人体会消耗大量的水分，一定要多喝水，最好是淡盐水;饮食宜清淡，多吃富含维生素的水果与蔬菜，避免油腻辛辣和生冷食品;家中常煮绿豆粥、莲子百合粥来防暑降温。

注意个人卫生，勤洗手、勤洗澡，少到人群拥挤的地方去。吃瓜果蔬菜一定要洗干净再吃。另外，中午日晒较强、气温较高的时候尽量减少户外活动，出门应打伞，以免受暑热而招惹风热型感冒。

心律不齐的食疗小偏方

　　如果出现心律不齐，要通过心脏彩超来明确是何种类型的心律不齐，比如窦性心动过速，窦性心动过缓，房性早搏，室性早搏，房室传导阻滞以及窦性停搏等等，都属于心律不齐。

　　而一旦出现心律不齐在饮食上，应该坚持以低盐，低脂，低胆固醇的饮食为主，不吃辛辣，烧烤，煎炸等刺激性的食物，戒烟戒酒，这样才能更快恢复健康。

高血脂患者如何正确饮食?高血脂患者推荐四大食疗方

高脂血症是当前生活进步导致的疾病，通过大量的研究资料显示，高脂血症是中风、冠心病、心肌梗塞、猝死的危险因素。除了定期调查和锻炼，如何通过食疗缓解高脂血症患者的症状？下一位编辑介绍~

一、芥末萝卜汤

做法:

1、清洗新芥末(空心菜、白菜、菠菜、莴笋叶等)。

2、将萝卜洗净，切片，放入锅中加入1碗水，煮沸后放入芥末，煮一会儿就开始锅。

3、加入胡椒粉，加入少许芝麻油，吃佐餐。

用途:本食疗方解除油腻，降低血脂特别是降低胆固醇、甘油三酯的效果。俗话说蔬菜、萝卜安全，蔬菜是芥末叶用芥末，富含维生素c、纤维素、镁、钙、钾等矿物质，是碱性食品。高脂血症的人喜欢吃肉类等酸性食品，体液酸，容易患心脑血管疾病、痛风、糖尿病、癌症。只有体液的pH值在7.35至7.45偏碱性时，人体免疫细胞和胰岛素的活性才正常，才华免于患心脑血管病、痛风、糖尿病和癌症等危害人体健康的疾病。蔬菜和萝卜相配，体液可以弱碱性，不仅可以防止上述疾病的发生，还可以降低胆固醇和甘油三酯。所以经常吃蔬菜和萝卜确保安全。

二、红薯鱼饼

做法:

1、洗红薯蒸，去皮，压泥。

2、取净鱼肉切碎，加酱油搅拌5毫升。

3、锅里加入橄榄油30毫升，热后姜粒、葱花各10克炒香，鱼肉稍微炒，做馅。

4、将鱼肉馅切成红薯泥面，压成蛋糕，在笼子里蒸。早晚吃主食。

用处：本食疗方有降血脂、通大便的工效。红薯所含B族维生素和纤维素比米、面丰富，可促进胃肠蠕动，排去多余的胆固醇。加入鱼、姜、葱，提高降血脂的效果，而且味道好吃，长期吃不厌。

三、五香兔丁

做法:

1、洗兔肉切成两块。放人料酒腌30分钟，葱结，姜放松。

2、用纱布将桂皮3克、八角12克、丁香6克、花椒6粒扎成香料袋。

3、在锅里放入旺火，浸泡兔肉、姜、葱、香料袋，煮沸后打泡沫，用文火炖1小时，用旺火收汁，捞出兔肉切成小块，淋上锅里剩下的汁。吃佐餐。

用途:本食疗方具有增加高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白和胆固醇的效果。方中调味料桂皮、八角(茴香)、丁香、青椒芳香湿润，去脂解油，与姜、葱配合，化油脂、降胆固醇作用更强，兔肉脂肪极少，蛋白质含量高，可增加人体高密度脂蛋白。高密度脂蛋白可根除低密度脂蛋白、胆固醇等血脂成分。因此，五香兔丁适用于高密度脂蛋白低、低密度脂蛋白和高胆固醇的人。

四、味增芋

做法:

1、、将芋头豆腐切成片。

2、在锅里加入橄榄油15毫升烧热后，加入味增炒香味，加入味增炒后煮一会儿，撒上姜粒和洋葱。佐餐食用。

用途:本食疗方具有降低胆固醇的作用。豆浆是大豆发酵的调味料，比大豆容易消化吸收。豆浆中含有的异黄酮可以降低人体io%的胆固醇。美国营养专家指出，味增含有大量尿激酶可以溶解血栓，因此味增具有降低胆固醇、溶解血栓的作用。魔芋豆腐的主要成分是甘露聚糖，其膨胀系数可达100倍，能促进肠蠕动，并使沉淀肠壁上的胆固醇、毒物迅速排出体外，制止多余的胆固醇进入血液，从而使血清总胆固醇降低，被称为“胃肠道的清洁剂”。芋头配备豆浆、姜、葱，降低胆固醇的作用更大。

推荐高脂血症老人一天的食谱

早餐:去脂或低脂血症牛奶250毫升(不吃牛奶的人可以用豆浆代替)，玉米饼(或杂粮馒头、杂粮粥等)100克，季节蔬菜和新鲜水果150克

午餐：馒头或米饭100克，清蒸鱼（鱼100克），炒茄丝（茄子100克），蔬菜汤。

晚餐：馒头或米饭100克，西红柿炒圆白菜（西红柿50克，圆白菜100克），海米炖豆腐（海米即虾仁，海米15克，香菇25克，豆腐100克）。

错误认识：

1、高血脂人群，完全杜绝荤菜是错误的。可以避开猪肉等含脂肪高的肉类，宜选择脂肪含量低、不饱和脂肪酸含量高的鱼类。不饱和脂肪酸对预防血脂异常和心脑血管疾病具有重要作用，所以鱼类宜作为首选。

2、伴有贫血的人群可以挑选含铁丰富但脂肪含量低的牛肉或瘦肉，伴有痛风的人群则需要选择鸡、鸭等含嘌呤少的禽肉，骨质疏松患者可增加虾类的摄入，勿忘去除富含胆固醇的头部。

3、肉菜的选择应遵循总量控制的重要前提。中国居民饮食指南明确推荐健康的中国人，每天家畜肉类摄取50~75克虾类50~100克。

脂肪肝怎么食疗 6种食疗方法治疗脂肪肝

脂肪肝是一种较为常见的肝病，相较于其他疾病来说其实并不严重。但是由于脂肪肝的患者人群比较广泛，所以也引起了很多人群的重视。那么脂肪肝怎么食疗?脂肪肝不能吃什么?脂肪肝的危害有哪些呢?大家一起和小编来了解一下吧。

脂肪肝怎么食疗

1、芹菜黄豆汤

鲜芹菜100克，洗净切成片，黄豆20克(先用水泡胀)，锅内加水适量黄豆与芹菜同煮熟，吃豆吃菜喝汤，一日一次，连服三个月，效果颇佳。该方平肝清热、益气和血，有降压、祛脂、保护血管、利尿等作用，可治疗脂肪肝和肝阳上亢之头痛、眩晕等。

2、黄豆白菜

黄豆60g，白菜干45g，煎服。黄豆中的皂草甙可与人体的脂肪结合，所含磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，并可防止肝脏内积存过多的脂肪。白菜有清热利尿、消肿解毒及通便的作用。该方适用于脂肪肝、肝炎、糖尿病。

3、首乌肝片

首乌液20ml(制首乌6g，开水20ml)，鲜猪肝250g，水发木耳25g，青菜叶少许，醋、食盐、酱油各适量，油炒。该方补肝肾、益精血，有明目、降血脂、降压和防止动脉粥样硬化等作用。主治高脂血症、脂肪肝、冠心病、高血压、神经衰弱和老年体虚便秘。

4、芹菜炒香菇

芹菜400g，香菇50g，食盐、醋、干粉、酱油、味精等调料适量。有补气益胃、化痰理气，有降压、抗癌、降血糖、降血脂和提高免疫功能等作用，适用于病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和动脉粥样硬化。

5、山楂肉片

猪后腿200g，山楂片100g，荸荠30g，鸡蛋清2个，淀粉15g，面粉15g，白糖30g，植物油50g，精盐、味精少许，清汤适量，油炒。滋阴健脾、开胃消食，有降低胆固醇和高血压、利尿、镇静等作用，可用于高血脂、高血压、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。

6、芹菜红枣煲汤

芹菜200～400g，红枣50～100g，煲汤分次服用，或单用芹菜100～150g，洗净捣烂取汁，加蜂蜜适量炖，温服，每天一次，疗程不限。该方清热解毒、健脾补血养肝，有利尿、健胃、镇静、降压、降低胆固醇和增加血清总蛋白及白蛋白，用于脂肪肝、病毒性肝炎患者。

脂肪肝不能吃什么

脂肪肝不能吃辛辣和刺激性食物

如洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒类等;少用肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物。

脂肪肝不能吃高脂肪和碳水化合物

按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0.5～0.8克，宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物，如鱼类等;碳水化合物每天每公斤体重可给2～4克，食用糖的摄入不宜过多

脂肪肝不能吃动物内脏

动物内脏属高胆固醇食物，所以脂肪肝不宜食用猪肝、鸡肝以及其他类动物内脏。

脂肪肝不能吃蛋黄、蟹黄

蛋黄、蟹黄亦属高胆固醇食物，所以脂肪肝必须限制食用，特别是鸭蛋黄，其胆固醇含量可高达1522毫克。

脂肪肝不能吃脑髓

脂肪肝患者不要吃脑髓。现代医学研究表明，脑髓中的胆固醇含量很高，例如猪脑，100克的猪脑中就含有3100毫克的胆固醇，这足以说明脑髓中胆固醇含量之多，所以有脂肪肝的患者千万不要进食动物的脑髓，以免加重病情。

脂肪肝不能吃鱿鱼、沙丁鱼

膳食专家指出鱿鱼、沙丁鱼同属胆固醇含量较高的食物，所以脂肪肝必须限制食用。脂肪肝病人注意饮食的同时还可以配合喝“御浓甘之饮”可以减少脂肪在肝脏的堆积。

脂肪肝的危害

1、重度脂肪肝的危害

重度的脂肪肝患者会出现恶心、食欲不振等现象，有些患者还会出现内分泌失调的症状，从而容易引起身体的各种并发症。部分患者易疲惫，所以脂肪肝一旦有发现应该及早治疗，以免加重病情。

若脂肪量超过5%为轻度脂肪肝,超过10%为中度脂肪肝,超过25%为重度脂肪肝。总脂量甚至可达40%～50%,有些达60%以上。

重度脂肪肝时肝内纤维组织增生,脂肪性肝硬化。所谓肝硬化,是指肝细胞坏死,肝内出现许多纤维束,肝脏代谢失常,肝脏表面如苦瓜般凹凸不平。体检可见肝脾肿大,并有食欲减退、腹胀及右上腹压迫感或胀满感、疲惫乏力等体征。

2、轻中度脂肪肝的危害

有些轻度患者没有什么感觉，或者是少数情况下感觉到肝部的不适。有些患者也只是肝功能的小异常所以很难引起人们的重视。中度的患者会出现腹胀、腹痛、发热或是肢体乏力的症状。脂肪肝的病症其实并不明显，所以我们平时好还是定期进行肝脏检查一早预防。

中重度脂肪肝可有食欲不振、腹胀、疲倦乏力、发热、恶心、呕吐、体重减轻、右上腹压痛或叩击痛等症状。肝脏轻度肿大可有触痛,少数病人可有脾肿大和肝掌。

总结：脂肪肝患者其实在日常生活中的病症并不明显，所以很多人会忽略掉这一问题的存在。但是一旦病情加重还是会影响我们的生活，所以我们在饮食和作息上要加以调节避免脂肪肝的形成。患者在饮食上要注意，动物脑髓、内脏、蛋黄等好都不要吃，否则会加重病情哦。

肾结石的食疗方法

肾脏是我们很重要的器官，如果肾脏不好了的话，性生活是很不和谐的，很多人说肾脏不是很重要，这种说法只是因为还没有失去，要好好的保护肾脏，肾结石的话要如何食疗呢？和大家分享一下肾结石的四种食疗方法，朋友们可以试一下，对缓解病情有一定的辅助作用。

肾结石的食疗方法

一、核桃粥

配方：核桃仁100克 大米100克 冰糖30克

制作：将大米淘洗干净，核桃去壳留仁，放入米锅内，加水500毫升，冰糖打碎，放入锅内。把锅置武火上烧沸，用文火煮30分钟成粥即成。

食法：每日3次，当主食。

功效：补肺肾，排结石。

二、竹笋炒鸭肫

配方：鸡内金30克、鸭肥100克、竹笋200克、黑木耳30克、绍酒20克、葱20克、姜10克、素油50克

制作：将竹笋洗净切片，鸡内金研成细粉，鸡肫切片，黑木耳发透去泥砂及蒂，葱切段，姜切片。将素油放入炒勺内，烧六成熟时，加入葱、姜炒香，放入鸭肫、竹笋、木耳及绍酒，盐少许，炒熟后加入鸡内金粉炒匀即成。

食法：每日1次，佐餐食用。

功效：消食积，通石淋。

三、苡仁粥

配方：苡仁50克 大米150克 白糖30克

制作：将苡仁、大米淘洗干净，放入锅内，加水1000毫升。将锅置武火上烧沸，再用中火煮50分钟即成，食用时加入白糖拌匀。

食法：每日2次，当早晚餐食用。

功效：除湿健脾，利水消肿。

四、红枣苡仁鱼翅汤

配方：红枣10枚 苡仁30克 莲子30克 鱼翅50克

制作：将鱼翅发透、洗净，撕成丝状;苡仁洗净，莲子去心，红枣去核。将莲子、苡仁、红枣先炖，加水500毫升，炖约30分钟，加入鱼翅，再炖20分钟即成。

食法：每日次，单食。

功效：补益气血，通淋利尿。

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