孕期吃什么水果比较好？推荐8种适合孕期吃的食物
怀孕期间吃什么水果更好？健康婴儿的出生是每个孕妇的梦想和希望，要求孕妇在怀孕期间注意饮食。科学的饮食有利于母亲的健康。水果是孕妇不可或缺的食物。那么，怀孕期间吃什么水果更好呢？让我们看看介绍。
1、苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果单宁酸和纤维，许多孕妇害怕脂肪，多吃苹果可以防止过度肥胖，同时帮助胎儿发育。苹果还可以调节胃肠功能。如果和皮肤一起吃，便秘和腹泻都会改善。便秘的孕妇可以多吃苹果。苹果有美容效果，孕妇贫血，肤色差，多吃苹果也有助于改善。苹果的另一个重要作用是缓解妊娠呕吐，缓解妊娠早期食欲不振和恶心。
樱桃：所有水果中樱桃铁特别丰富，几乎是苹果和橙子的20倍。此外，它还含有胡萝卜素，是葡萄、苹果和橙子的四倍。它还含有维生素B1、维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分。多吃可以补血，有助于调节胃肠功能。孕妇食欲不好，应多吃樱桃，对胎儿有益，怀孕时多吃樱桃，婴儿出生时会有健康、红润、白皙的脸颊。
3.草莓含维生素c，可以预防感冒。海外研究报告显示，果胶和有机酸可以分解食物中的脂肪，促进食欲，加强胃肠蠕动，草莓可以去除体内的重金属。更重要的是，草莓清洗更麻烦，害怕农药残留。
4.葡萄:铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素和维生素B1、c丰富，孕妇血色不足，血压低，循环不良，冬季手脚冰冷，多吃葡萄有助于改善，尤其是孕妇出血，葡萄有胎儿安全作用
5.秋梨:甘寒微酸，具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、止咳祛痰、止渴生津的功效。具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛的作用，具有预防肺部感染和肝炎的作用。经常吃炖梨可以增加口液，防止嘴唇干燥，不仅保护喉咙，还保护肺炎、支气管炎、支气管炎和肝炎。去核生梨后，加入10克冰糖、5克贝母、适量水，用文火炖，吃汤吃梨，可预防感冒、咳嗽痰等疾病。
葡萄柚：葡萄柚含有天然叶酸。叶酸不仅对早孕很重要，而且对整个怀孕也很重要。随着胎儿身体组织在怀孕期间的快速生长，孕妇需要大量的叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会增加妊娠高血压和胎盘早剥的发生率，还会导致巨幼红细胞贫血、宫内发育迟缓、早产和新生儿低出生体重。因此，柚子也是孕妇的首选。
7.榴莲:榴莲是一种滋补有益的水果，非常适合孕妇和产后新妈妈。榴莲性热，能活血散寒，缓解月经痛。特别适合痛经困扰的孕妇；还能改善孕妇腹部寒冷，促进孕妇体温升高，是寒性体质孕妇的理想补品。
8、火龙果：火龙果是一种绿色、环保的水果和具有一定疗效的健康营养食品，非常适合孕妇使用，因为它很少有病虫害，几乎没有任何农药可以正常生长。
怀孕期间吃什么水果比较好？以上内容是关于这个问题的介绍。我相信孕妇对此有相关的了解。我希望我们在生活中必须注意这些水果的食用。同时，我们的饮食也需要高度重视，以避免一些对母亲不利的水果。
吃什么水果不能喝酒
吃完之后不能喝酒的水果有榴莲、柿子、芒果等。
1、榴莲
榴莲属于热性水果，进食之后在人体会减低乙醇脱氧酶的活性，而乙醇脱氧酶主要是可以将酒精转化成无害的物质，如果吃了榴莲之后喝酒会减慢酒精的代谢，容易导致酒精中毒，甚至还会威胁到生命安全，所以吃榴莲之后是不能喝酒的。
2、柿子
柿子中含有丰富的鞣酸通常和胃液中的成分会发生反应，生成不溶于水的沉淀物，不容易排出体内，会使患者发生消化不良的现象，甚至还可能会出现肠梗阻，所以吃完柿子之后是不能喝酒的。
3、芒果
芒果中含有丰富的组胺成分，服用芒果后特别容易引起食物过敏，导致患者发生皮疹、皮肤瘙痒等等不适症状，如果此时喝酒，由于酒精的刺激可能会发生喉头水肿、呼吸衰竭等症状。
乙肝吃什么水果好
水果中含有丰富的维生素、纤维及微量元素，是乙肝患者良好的营养品。乙肝平时可以多吃一点，辅助病情治疗，以促进病情的恢复。不过水果种类那么多，哪些对乙肝有好处，这是很多患者都搞不清楚的。那么，乙肝吃什么水果好呢？一起来看看吧！
乙肝吃什么水果好
1、香蕉
香蕉营养高、热量低，含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维等，有促进肝细胞再生、修复肝功能、提高免疫力、保护肝脏的功效，适合乙肝患者食用。
2、葡萄
因为葡萄中含有多种维生素和多种微量元素，具有补气血、强筋骨、益肝阴、暖胃健脾、除烦解渴的效果。此外葡萄还有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能。
3、石榴
因为石榴中含有维生素C、B族维生素、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等多种人体所需的营养成分，适合乙肝食用。
4、苹果
因为苹果中富含丰富的纤维素和矿物质、多种维生素等，具有生津止渴、止泻、解暑、醒酒等功效，所以乙肝适当食用对病情是有好处的。
5、桃子
桃子果肉中含有丰富的有机酸、维生素，味道鲜美，营养丰富，也是肝病患者可以常用的水果。桃仁还具有改善肝脏表面微循环，促胆汁分泌的作用，具有一定的抗纤维化作用。
6、草莓
草莓性凉，具有清热解暑、生津止渴的作用，而且含有丰富的营养素，可以为机体提供大量丰富的营养物质，对肝病患者有益。但是由于草莓在清洗的时候不太容易，一定要洗干净后再食用。
以上就是关于乙肝吃什么水果好的分享，新鲜水果含大量维生素C，可增加营养，保护肝脏。还可加深肝脏负担。乙肝患者除了要适当的吃水果之外，还要注意清淡饮食、远离辛辣刺激的食物。此外，还要养成定期到医院复查的习惯，以便随时了解病情发展，防止恶化。希望对大家有所帮助
女性在备孕期间吃什么水果好
恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上，孕前点点滴滴的付出和努力能无限扩大到孩子的未来上。生个健康聪明的宝宝是每一个备孕妈妈的梦想，为此要在孕前做好各方面的准备工作，保证补充到充足的营养和良好的饮食习惯。今天给大家分享一下女性在备孕期间吃什么水果好。
1.苹果：
对于备孕妈妈来说，苹果中含大量的黄酮和碳水化合物，以及维生素A、C、E和抗氧化剂，属于温润型水果，促进新陈代谢，对大有益处。
2.芒果：
色香味俱全而又清肠胃、助泌尿的芒果，其中所含的矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都十分丰富，对于备孕妈妈来说能能降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
3.柳橙：
桔、柚、橙这些柳橙类水果，含分丰富的碳水化合物，胡萝卜素，抗坏血酸，钙，镁等营养元素，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，是治疗备孕妈妈食欲不振、胸腹胀痛的天然良药。
4.葡萄：
葡萄含丰富铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1.C等，可以有效改善备孕妈妈血气不足、血压偏低的症状，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，能帮助胎儿发育。
5.猕猴桃：
猕猴桃中还含丰富的胡萝卜素、维生素c、维生素e和叶酸等，能够提高身体的抵抗力，有助于胎儿的发育。
6.西柚：
西柚含有天然叶酸，不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是备孕准妈的首选。
7.香蕉：
香蕉是钾的极好来源，并含有丰富的叶酸。体内叶酸及亚叶酸和维生素b6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。另外，香蕉可以治疗孕期牙痛，怀孕妇女最好每天吃一只香蕉。
8.樱桃：
樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。同时还含有维生素b1，维生素b2.维生素c、 柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。备孕女性若食欲不佳，更应多吃樱桃，对胎儿很有益处。怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。
恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上，孕前点点滴滴的付出和努力能无限扩大到孩子的未来上。生个健康聪明的宝宝是每一个备孕妈妈的梦想，为此要在孕前做好各方面的准备工作，保证补充到充足的营养和良好的饮食习惯。今天给大家分享一下女性在备孕期间吃什么水果好。
1.苹果：
对于备孕妈妈来说，苹果中含大量的黄酮和碳水化合物，以及维生素A、C、E和抗氧化剂，属于温润型水果，促进新陈代谢，对大有益处。
2.芒果：
色香味俱全而又清肠胃、助泌尿的芒果，其中所含的矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都十分丰富，对于备孕妈妈来说能能降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
3.柳橙：
桔、柚、橙这些柳橙类水果，含分丰富的碳水化合物，胡萝卜素，抗坏血酸，钙，镁等营养元素，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，是治疗备孕妈妈食欲不振、胸腹胀痛的天然良药。
4.葡萄：
葡萄含丰富铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1.C等，可以有效改善备孕妈妈血气不足、血压偏低的症状，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，能帮助胎儿发育。
5.猕猴桃：
猕猴桃中还含丰富的胡萝卜素、维生素c、维生素e和叶酸等，能够提高身体的抵抗力，有助于胎儿的发育。
6.西柚：
西柚含有天然叶酸，不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是备孕准妈的首选。
7.香蕉：
香蕉是钾的极好来源，并含有丰富的叶酸。体内叶酸及亚叶酸和维生素b6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。另外，香蕉可以治疗孕期牙痛，怀孕妇女最好每天吃一只香蕉。
8.樱桃：
樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。同时还含有维生素b1，维生素b2.维生素c、 柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。备孕女性若食欲不佳，更应多吃樱桃，对胎儿很有益处。怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。
这几种水果买回来后放几天更好吃
适宜放几天食用的水果
一、猕猴桃
猕猴桃在过去是比较罕见的一种水果，但是随着人们生活水平的提高，它早已经走进了千家万户。不过猕猴桃有一个特点，未成熟的猕猴桃会像石头一样硬梆梆的，而完全成熟的猕猴桃则会呈现出一种柔软的状态，因此消费者在选购猕猴桃的时候，一定要选择整体都处于坚硬状态的猕猴桃，而且要注意果实的表面有没有损伤，因为只要猕猴桃表皮出现了一点破损，就会殃及整个果实，使其迅速的变软、变酸甚至腐败溃烂。
在买回猕猴桃后，千万不要急着吃。因为此时猕猴桃还处于坚硬的状态，这种状态下的猕猴桃并不好吃，而且其糖分含量很低，吃起来不仅感受不到任何甜味而且还会有一种酸涩刺口之感。所以猕猴桃在买回来后一定要放熟了再吃。只要用双手轻轻地按压其表面，当感觉到有轻微的变形同时又不是那种非常软的状态，那么就代表可以放心食用了。
二、柿子
有一句流传甚广的歇后语叫：老太太吃柿子——专挑软的吃。虽然是用来形容某个人好欺负，但是也可以管中窥豹，让我们从中了解到柿子的一些特点。
一般情况下，变软是大多数品种柿子成熟的重要标志，当柿子变软的时候就代表它可以食用了。还没有成熟的柿子是十分坚硬的，而且其中含有大量的可溶性单宁质，这种物质会刺激口腔，使其产生涩的感觉。对于想要尽快品尝到美味柿子的人而言，可以选择购买表面已经开始有柔软征兆的柿子，这种柿子在买回家后便会很快的成熟。但是需要注意的是，成熟的软柿子如果不能尽快的食用，很快就会发生变质。
如果想要让生柿子更快的成熟，可以将其与空气隔绝，这样它就会产生乙醛、丙酮等有机物质，而这些有机物质可以将原本溶于水的单宁质变成难以溶解于水的物质，这样柿子吃起来就不会产生涩味了。方法就是将生柿子放在一只塑料袋中，同时把袋口封紧，只需要很短的时间就会让生柿子摆脱生涩之感，变得又香又甜。
三、香蕉
香蕉也是一种很多人非常喜欢的食物，它不仅拥有着香甜可口的滋味，而且还有各种神奇的功效。香蕉中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，而且其中还含有大量的水溶性植物纤维，能够使肠胃分泌出更多的消化液，从而将水分吸附到固体部分，起到通便的效果。
不过这一切的基础都是建立在是已经完全成熟的香蕉基础之上的。而在平时的生活中，我们往往会购买到一些摸起来很硬、吃起来又涩涩的香蕉，这种香蕉就是没有完全成熟的。
硬香蕉中含有大量的鞣酸，这种物质在进入人体之后往往会难以完全消化，而且还有抑制肠胃正常的蠕动的负面作用。不过即使不注意买到了没有成熟的“硬香蕉”，大家也不用太过担心，只要耐心的将其置于干燥阴凉的地方几日即可完全成熟。
四、牛油果
用手按捏牛油果的表面，如果感觉有弹性，果肉结实，则证明牛油果已经成熟。绿色表面深棕色的斑点越多，说明牛油果越成熟，但果皮基本被深深浅浅的棕色斑点覆盖，建议就不要买了，说明有可能熟过头而变质。如果不是当天就吃，建议买比较生的牛油果，这样的果实在室温下放2～3天后会自然成熟，成熟后的牛油果在冰箱冷藏室可保存一周左右。
五、南国梨
用手指轻压南果梨，如果能感到有弹性，闻起来有酒味的浓香，此时是吃南国梨最好的时机。南果梨有明显的“后熟”特征，摘下后要经过一周多的自然发酵才能达到最好吃的状态。需要注意的是，保存南果梨时不能把塑料袋系得太紧，要给果实留下“呼吸口”，这样才能保持南果梨的“活性”。将南果梨放进冰箱冷藏室，可减慢果实的呼吸，保持新鲜状态。
结语：这些水果和普通的水果不同，不能只是简单的洗一洗就毫无顾忌的食用，而是要在判断出它们的成熟程度后进行适当的放置才能使其达到最佳的食用状态。希望朋友们在享用这些美味水果的同时别忘记了这点，这样才能做到营养安全两不耽误。
