夏天如何防水中毒?教你如何科学饮用水
炎热夏季，人们容易口渴。有些人在干渴得难受时，或在剧烈运动后，一口气喝很多的水，觉得很痛快、很解渴，但是这种喝水法后患无穷，严重时可造成水中毒。
为什么牛饮水中毒？
人大量出汗后，不仅失去了水分，还失去了很多盐分，短时间内突然大量饮用水，血液中的盐分减少，吸水能力下降，一部分水分立即被组织细胞吸引，细胞肿胀，发生水中毒，头痛、呕吐、疲劳、嗜睡、呼吸、心率下降、昏迷、痉挛等。
什么都有度，还不够，喝水多也是害处。每个人都要掌握自己的应饮量。长期大量饮用水和短时间大量饮用水会导致水中毒。
夏季怎么科学饮水？
防止水中毒，科学饮用水，一是适量饮用淡盐水，补充体液盐分，二是慢慢饮用水，一次不要喝太多，不要喝太多，三是不要喝温度过低的水。
夏天需要多喝水，最好每天喝四杯水。早上起床的时候喝一杯，可以洗肠子，大便。中午喝一杯，可以缓解血压。傍晚喝一杯，可以洗膀胱，小便，晚上睡觉前30分钟喝一杯，有助于养心。
水中毒的临床表现如何?水中毒症状有哪些?
防止水中毒，科学饮用水，适量饮用淡盐水，补充体液盐分，缓慢饮用水，一次不要喝太多，不要喝太多，也不要喝温度低的水。但是，在运动兴奋的情况下，也有不能很好地实现的情况。喝太多水可能会导致水中毒，严重者会导致后遗症。水中毒的表现分为急性和慢性两种:
急性水中毒
急性水中毒的发病急剧，水过多引起脑细胞肿胀，颅内压增高，引起头痛、嗜睡、躁动、精神障碍、定向能力异常、傲慢、昏迷等神经定位体征
慢性水中毒
慢性水中毒的症状往往被原发疾病的症状所掩盖，可能会出现虚弱、恶心、呕吐、嗜睡等，体重明显增加，皮肤苍白湿润，有时会出现唾液、泪水增多的情况。
一般治疗
程度轻的，机体排出多馀的水分后，可以解除水中毒。程度严重的人除了禁水外，还需要利尿剂促进水分排出。一般可以使用20%甘露醇或25%山梨醇200ml静脉快速滴注(20分钟内滴注)，减轻脑细胞浮肿，增加水分排出。也可以静脉注射回路利尿剂，如呋塞米(速尿)和依他尼酸。此外，静脉滴注高渗透的5%氯化钠溶液，快速改善体液的低渗透状态，减轻脑细胞肿胀。
检查
实验室检查显示，红细胞计数、血红蛋白量、红细胞压积和血浆蛋白量均下降的血浆渗透压力下降，红细胞平均容积增加和红细胞平均血红蛋白浓度下降。细胞内外液增加。
水中毒，预防更为重要，水中毒确诊后，应立即停止摄取水分。急性肾功能不全和慢性心功能不全者，应严格限制供水量。
水中毒的症状有哪些?水中毒应该怎么办?
水中毒？或者大家觉得很奇怪，医生建议我们多喝水，怎么还会中毒呢？水中毒是机体摄入或输入过多的水，使水积存在体内，血液渗透压下降，循环血量增加。注意科学饮用水，介绍水中毒的症状。
水中毒的症状
血液中钠离子浓度过低时，会出现以下症状:
130meq/L以下:轻度疲劳感
120meq/L以下:头痛、呕吐或其他精神症状
110meq/L以下:除了性格的变化，伴随痉挛、昏迷的感觉
100meq/L以下:神经信号的传输受到影响，呼吸困难，死亡
长期从事电脑工作人员的水中毒由于脑细胞水肿，颅内压增高，视力模糊、疲劳、冷漠，对周围环境不感兴趣，头痛、恶心、呕吐、嗜睡、痉挛、昏迷，还有呼吸、心跳减慢、视神经乳头水肿、痉挛、脑疝。
②由于积水，体重增加，细胞外液容量增加会引起浮肿。
③唾液和泪水分泌增加。早期尿量增加，之后尿少，尿闭。重者可能出现肺水肿。
水中毒对人体的危害很大，特别是对脑细胞的危害很大，由于脑组织固定在硬性颅骨内，一旦脑细胞浮肿，颅内压力就会提高，因此出现头痛、呕吐、嗜睡、呼吸、心跳减慢等一系列神经刺激症状，严重者昏迷、痉挛、危害生命。
水中毒的鉴别诊断
低渗透性失水:水中毒可降低低钠血症和血浆渗透压力，但细胞外液容量不足，Hb、HCT、MCHC增加，尿钠明显减少，尿比降低。水过多和水中毒尿钠一般在20mmol/L以上。
水中毒是什么? 水中毒的鉴别诊断是什么?
水中毒的鉴别诊断是什么？怎样才能正确的诊断出是否是水中毒是治疗水中毒的前提，只有正确的辩证才能对症下药，那么水中毒的鉴别有哪些呢，下面将详细介绍：
一、水中毒应该跟哪些疾病加以鉴别？
1、低渗透水肿
水中毒是在低渗透水肿的基础上产生的，但与低渗透水肿的表现明显不同，其急性发作时常有应激刺激、肾排泄功能障碍和水分摄入过多等诱发因素，因此低渗透水肿等单纯性水、电解质代谢障碍的鉴别并不困难。
2、急性肾衰竭
值得注意的是与本病发作相近似的急性肾衰竭，包括肾前性和肾性的急性肾衰竭，以及脑部的疾患如颅外伤、硬脑膜血肿、蛛网膜下腔出血、脑炎、脑膜炎等所致的颅内压增高和脑水肿相鉴别。
3、抗利尿激素分泌失常综合征
有所谓的抗利尿激素分泌失常综合征secretionappriate、ADH(由于多种恶性肿瘤、肺部感炎症患者和脑部疾病，ADH异常分泌增加，因此同样表现为低血钠和细胞外液的低渗透性，该患者的肾脏、肾上腺皮质功能和心血管功能均正常，尿液渗透压力高
二、水中毒的临床表现是什么？
中枢神经系统症状
由于脑细胞水肿，颅内压增高，视力模糊、疲劳、冷漠，对周围环境不感兴趣，头痛、恶心、呕吐、嗜睡、痉挛、昏迷，还有呼吸、心跳缓慢、视神经乳头水肿、惊厥、脑疝。
浮肿
由于积水，体重增加，细胞外液容量增加可引起浮肿。
唾液和泪水分泌增加
初期尿量增加，之后尿少或尿闭。重者可出现肺水肿。
三、治疗方法：
1、严格控制水分的摄取量，并促进水分的排泄；
2、针对特定的原因而引起的疾患而订定治疗方法；
3、针对心理因素而引起的多饮症解决问题；
4、停止服用针对尿崩症的药物治疗（DDAVP）。
喝太多水中毒怎么缓解
水中毒指的是机体摄入或者是输水过多，导致水分在体内潴留引起的也称为稀释性低钠血症，一般肾功能正常的发生率是比较低的。那么，喝太多水中毒怎么缓解呢？接下来为大家解答一下。
喝太多水中毒怎么缓解
1、停止喝水
早期很难发现水中毒，一旦发现水中毒，必然造成了器官系统的水肿。首先水中毒的治疗原理是帮助排出体内的水分，减轻脑细胞的水肿。有很多水中毒患者肾功能不全以及抗利尿激素分泌过多，所以一定要控制好喝水量。如果患者病情比较轻，建议停止摄入水分，当身体自己排出多余的水分之后，一般会自行恢复。
2、药物治疗
如果患者的病情比较严重，建议一定要在医生的指导下静脉注射甘露醇、山梨醇等一些渗透性比较强、可以帮助利尿或者速尿的药物，通过减轻细胞水肿，帮助体内水分的排出。此外，也可以用袢利尿剂，如速尿和利尿酸加快体内水分的排出。另外，当然有的患者也会选择静脉滴注百分之五的高渗盐水，对于改善水中毒患者的症状也十分有效。
知识拓展：水中毒的症状表现
1、头痛嗜睡
水中毒发生之后人会非常疲惫，产生嗜睡的原因是体内水分过多，导致血浆渗透压下降，颅内压力升高，多重影响下，就会使人产生感觉非常糟糕，头痛并且十分地想要睡过去。
2、食欲减退
人体中猛然摄入大量水分，会导致消化液浓度被严重稀释，并且留存在消化道中的水分也会吸收下降，因为此时体液中的水分含量已经超出常规水平。
3、肌肉痉挛
当大量水分进入消化道，然后被肠胃所吸收进入细胞后，会破坏细胞原有的体液平衡，使人体细胞发生肿胀，这其中就包括全身肌肉细胞，从而导致肌肉发生痉挛并产生疼痛感。
4、视力模糊
大量水分进入头部，导致眼球周边组织及器官水分增多，组织内体液以及颅内压力增高，逐渐压迫眼球及周边组织，导致视物模糊并且伴有疲惫感。
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