什么对高血压有好处？可以选择四种好吃的汤
高血压吃什么好呢？真的和美味都绝缘了吗？答案当然是否定的。今天的编辑和大家分享四~美味的汤，一起来看看吧。
苦瓜骨头汤
材料:骨头300克，味增适量，白苦瓜1根，姜3片，水6碗，调味料米酒，2勺，糖1/2勺，盐适量。
制作方法:
1、清洗白苦瓜，去除内部白膜和种子，切成块状，用热水去除苦味，捞起待用
2、排骨清洗，切块，用水捞起
3、煮沸水倒入大炖锅，加入白苦瓜、骨头、姜片、豆浆和所有调味料，盖上盖子
4、将炖锅放入蒸锅中，用水蒸30分钟即可食用。
生香菇甜瓜片汤
材料:草鱼160克，甜瓜160克，香菇120克，北豆腐100克，姜3克，葱5克，香菜8克，香油5克，胡椒2克，花生油10克，盐3克。
做法:
1、丝瓜去皮洗净，打开边切肉，切成筷子头的大粒子。豆腐洗净切粒，香菇洗净切边。
2、姜1片，葱1根放入锅中，加入水2杯烧开，放入板豆腐煮3分钟后捞起，放入蘑菇煮5分钟后捞起冷却，捞起干燥，用蘑菇鱼(草鱼)的肉洗干净，带皮切片，用麻油、胡椒粉、盐和油腌5分钟，一片排在盘子上。
3、热煮，加油1汤匙，爆姜，加水适量煮，放豆腐、香菇、甜瓜煮一会儿，熟后加盐调味，放鱼片立即熄火，放入碗中，放入香菜(香菜)。
豆腐海带汤
材料:北豆腐100克，海带20克，菠菜50克，盐3克，香油1克，味精2克，葱3克，胡椒1克。
做法：
1、将豆腐切丁，菠菜切段，海带切丝；
2、锅内放入开水，加豆腐丁、海带丝、葱花；
3、水沸放菠菜；
4、煮片刻加盐、味精、胡椒粉、香油即盛入碗内。
紫菜降压五味汤
材料:紫菜一片，芹菜两片，西红柿一片，马蹄十片，洋葱一半。
做法：
1、芹菜切段，番茄切片，马蹄切块，洋葱切丝。
2、以上同煮为汤，调味食用。
高血压的注意事项有哪些 高血压吃什么好
首先，高血压患者要定期测量血压，建议每天测量三次血压，也就是早、中、晚各测量一次并记录，随时监控预防突发情况；然后，必须规范用药，不得自行减量或者停用降压药物；三是戒掉烟酒，烟草中的尼古丁使中枢神经和交感神经兴奋，可以导致血压升高，酒精也是导致血压升高的元凶，所以生活尽量远离烟酒之物。
高血压的注意事项有哪些
主要有以下方面的注意事项：
第一，定期测量血压
对于高血压患者来说，每天定期测量血压是很有必要的，建议每天测量三次血压，也就是早、中、晚各测量一次并记录，医生可以根据血压判断是否需要调整降压药治疗，还能帮助患者预防突发的情况。
第二，规范服用降压药
这是高血压患者的关键注意事项，必须在医生的指导下服降压药，千万不可自行减量或者停用降压药物。也不能服服停停，坚持服药可以使血压逐步控制在正常范围内。
第三，注意戒烟、戒酒
烟草中含有尼古丁能使中枢神经和交感神经兴奋，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，从而使小动脉收缩导致血压升高。另外，高血压患者还应远离高酒精度的酒类，也会刺激使血压升高。
第四，养成良好生活习惯
这是高血压患者保持血压稳定的有力保障，生活中低盐饮食，坚持合理的运动锻炼，保持愉悦的心情，有助于控制血压的稳定。
高血压吃什么好
高血压的饮食原则就是“低钠饮食”，吃的食物当中含盐量不要太高，也就是应该低盐饮食状态。每天盐类摄入小于6g，这是最基本的低盐饮食标准。
除了“低钠饮食”外，还可以吃一些含钾量比较高的东西，比如玉米、小米、芋头、红薯等粗粮，非常适合高血压患者在饮食中搭配食用。还有一些食用蔬菜，含钾量比较高的绿叶菜包括莴笋、油菜、香菜等等，都是适合高血压患者多搭配食用的。
高血压饮食禁忌有哪些 高血压不能吃什么
在如今老龄化加剧的社会，高血压这类慢性疾病也在呈现高发的趋势，而且发病人群越来越年轻化，其中一个主要的影响因素跟饮食密切相关。因而，对于高血压患者来说，做好日常的饮食调理显得尤为重要，下面就来看看高血压饮食禁忌有哪些。
高血压饮食禁忌有哪些
1.限制摄入脂肪含量高的食物
高血压患者如果长期摄入脂肪含量高的食物，会导致身体发胖，这时体内的血脂也会升高，甚至会造成动脉硬化的现象，所以血压升高的患者不适合食用一些脂肪特别高的食物。
2.忌吃过咸
虽说我们生活饮食上离不开盐，但是盐的摄入量却是要讲究的，中国膳食指南建议，成人每天食盐不超过6克，如果一个人长期摄入超标的盐量，则容易引起体内的水钠储溜，进而会导致血管壁压力增大，血液受到的阻力越大，血压也就自然会越高。
3.忌酒
饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、忌胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、忌长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
4.少食用甜食
对于高血压患者来说，在日常的生活中要控制能量的摄入。而含糖量高，高能量的甜食则不适宜高血压患者食用。因为糖可在体内被转换成脂肪，容易导致高血脂，及促进动脉硬化。
5.忌浓茶
高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、忌不安、忌失眠、忌心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
6.限制动物脂肪的摄入量
动物油含有高量的胆固醇，可以导致动脉硬化加速。因此高血压患者在日常的饮食中，多选用植物油，尽量避免选用动物油。并尽量减少对动物肝、脑、心等部位的食用。
7.忌辛辣食物
常见的辛辣食物有葱、忌大蒜、忌生姜、忌芥末、忌韭菜、忌辣椒、忌桂皮、忌八角、忌洋葱等，高血压患者尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物，倘若高血压患者有发热、忌便秘、忌疼痛等症状，食用辣椒后会加重症状，抵消降压药物起到的疗效。
上面就是为大家介绍的高血压饮食禁忌有哪些相关内容，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
冬季高血压吃什么好？宜吃这6种食物降压
竹笋
具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，是高血压患者的适宜食物，降血压的饮食。
冬瓜
降血压冬瓜中含钠量较低，因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜，是降血压之佳品。
饮水
天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素。
白菜
白菜叶含有较多的维生素C，常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处，适合高血压患者食用。
香菇
可降低血内胆固醇，防止动脉硬化和血管变性，是防止心血管疾病的理想食物，高血压患者也适合食用。
紫色茄子
它含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，还能提高毛细血管抵抗力，因而具有很好的保护心血管的功能。
高血压吃什么好 九款食疗帮你降血压
高血压吃什么好?高血压是一种慢性疾病，治疗高血压可以通过食疗方法改善的，下面小编就从食疗的角度上给大家介绍几个适合高血压患者吃的美食，帮你降降血压，一起来看看。
一、素炒芹菜：
芹菜适量洗净切小段，放入沸水中汆一下捞出，再入锅加油素炒，食盐、味精各少许，点入香油1分钟左右出锅即可食用。
二、杞菊里脊：
里脊肉250克切片，枸杞子20克，贡菊6克洗净拍碎。里脊肉用芡粉、味精、食盐、葱、黄酒浆好，入油锅爆炒熟。另起油锅将枸杞子、贡菊在油中略加翻炒，倒入里脊肉炒匀，适量加入调味品即可食用。
三、红罗卜海蛰粥：
取红罗卜120克，海蛰皮60克，粳米60克。将红罗卜洗净、削皮、切片，海蛰皮漂净、浸软、切细条，粳米洗净。一起放入锅内，加水适量，文火煮成稀粥，调味即可食用。
此方有清热、润燥、化痰的功效，适用于高血压病、冠心病属痰热者。
四、葛根薏苡仁粥：
取粉葛根120克，生薏苡仁30克，粳米30克。将粉葛根洗净、去皮、切片，生薏苡仁、粳米洗净。一起放入锅内，加水适量，文火煮成稀粥，调味即可食用。
此方有清热利尿的功效，适用于高血压病、冠心病属肝阳亢盛或痰湿壅塞者。
五、醋泡花生：
将带红衣的花生米(不去皮)洗净沥干，蒸熟后冷却，置于容器内浸泡在醋中一周，注意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，连服七天为一疗程，一般一个疗程血压稳定。
六、香油菠菜：
菠菜500克洗净切碎，入锅后加小磨香油25克，食盐、味精各少许，急火拌炒2分钟即可食用。
七、芹菜炒淡菜：
取芹菜150克，淡菜30克，姜丝、蒜茸各少许。将淡菜浸发、洗净，放入沸水中汆一下捞出。芹菜去根留叶，洗净切段，入油锅炒至八成熟，滤去水分。起油锅，下姜丝、蒜茸爆炒出香味，下淡菜微炒后，加水少许炒熟，加芹菜拌炒，调味下芡粉即可食用。
此方有补益肝肾、平肝潜阳的功效，适用于高血压病属阴虚阳亢者。(症状：腰膝酸软、头晕耳鸣、心悸失眠、盗汗口渴)
八、素炒凤尾菇：
凤尾菇500克，生姜、葱白、麻油各适量。将凤尾菇剪去菇脚、洗净，把大朵凤尾菇切成小件，入水汆一下，滤干水分备用。起油锅，下姜丝、葱白爆炒出香味，放入凤尾菇，调味下芡粉炒熟，上碟淋麻油即可食用。
此方有清热解毒、润燥化痰的功效，适用于高血压病、高血脂症属痰湿壅盛兼有热者。(症状：心烦口渴、头目胀痛、小便短小)
九、鲜芹菜汁：
将鲜芹菜250克，洗净，放入沸水中烫2分钟，取出后切碎绞汁即可食用。每次服1小杯，每日2次。
此方有降血压、平肝、镇静、解痉、和胃止吐、利尿的功效，适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。
这些食疗只是有一定的辅助作用，不能真正的从根本上帮助我们改善高血压的问题，只有配合药物的治疗才能达到合适的效果的。
