皮肤瘙痒该怎么办？皮肤瘙痒饮食应该清淡
天气每天干燥，很多人发现自己的皮肤也越来越紧张干燥，痒得受不了，痒得越多，痒得越多，恶性循环就越烦恼。这种天气干燥寒冷引起的皮肤干燥痒，应如何预防和改善？
这是因为当天变冷，空气干燥，皮肤缺水，没有光泽，表皮薄脆，皱纹多，皮肤表面容易产生细小的干燥屑，容易堵塞毛孔，毛孔排泄不畅，严重的人可以在皮肤上产生很多细小的肿物。
冬季皮肤瘙痒怎么办？建议外调内调双管齐全哦。
外调:做好皮肤保健，避免发病
1、注意气候影响:特别是寒风侵入、被子温暖、汗水刺激，应及时调节服装，减少气候环境对皮肤的刺激作用。
2、保持室内空气新鲜。避免接触或吸入环境中的特殊物质，如油漆酚、花粉、螨虫等。注意皮肤卫生，避免使用碱性肥皂(液体)，应选择中性洗涤剂。
3、避免过度洗澡，特别是冬天要减少洗澡次数，不要用过热的水洗。肛门瘙痒和外阴瘙痒，便后温水外洗，不宜用肥皂洗。
内调:解决皮肤瘙痒从养肺开始
1、风热型:感冒发热，病毒破坏组织，皮肤瘙痒。可以用麻黄杏仁甘草石膏汤治疗。
2、湿热型：如喜欢吃冰凉食物，导致湿热下行，引发腿部瘙痒。根据自己的体质，可以适当使用樟香、板蓝根、金银花等清热除湿的药物，达到缓解皮肤瘙痒的目的，同时也要注意不要吃冷的食物。
3、堵塞型:皮肤堵塞不通，津液无路泄漏，湿气积聚引起瘙痒。可用桂枝汤系列治疗，如葛根汤、青龙汤、桂枝加黄芪汤，调和营卫气血。
结果，很多皮肤瘙痒还是因为天气干燥引起的灾难，冬天如何从饮食开始烹饪呢~和小编一起学习吧~
注意事项
1、饮食清淡，不应该吃烟、酒、浓茶、咖啡、辣等刺激性饮食，鱼、虾、螃蟹、牛肉等动物性蛋白质的食物也不应该吃。
2、在日常饮食中适当增加砂参、玉竹、雪耳、蛤等润泽品。
4、多吃蔬菜、水果等新鲜水果蔬菜，大便顺畅。含锰、维生素a、B2、B6等维生素丰富的食物。如瘦肉、红薯、动物肝、番茄等。
好吃的食谱
1、玉米燕麦猪肝粥
材料:米、燕麦、玉米粒、瘦肉粒、生抽、白醋、酱油、生粉、猪肝、盐、鸡精
1、米和燕麦一起洗净后，在烧开水的砂锅里煮到半熟的新鲜玉米粒和瘦肉粒(生粉和生抽的梅头肉)。
2、猪肝切片后，用白醋、酱油、生粉腌一会儿。
3、粥好的时候加入滚动后，加入盐鸡精调味，加入葱香菜碎。
2、大豆炖猪尾
材料:猪尾、大豆、油菜、辅助材料:葱、姜、大蒜、大豆酱、南乳、生提取、旧提取、冰糖、材料包(八角、桂皮、青椒、草果、香叶)
1、锅烧开水，猪尾烧开水约2分钟，捞出猪尾用温水洗净，沥干水分。
2、烧热，倒入油，放入葱姜蒜爆香，放入猪尾翻炒，加料酒去腥，加少许老抽，适量生抽，翻炒至上色均匀，倒入混合好的酱类，翻炒均匀。
3、倒入没过的热水，烧开后，转入高压锅中，投入料包，倒入黄豆，盖上盖子和高压阀，大火烧至上汽后，转小火压30-40分钟。
4、减压后，打开高压锅，如果有多余的汤汁，再开火收汁即可。
5、油菜洗净，锅中坐水，放些盐和油，烧开后放入油菜，焯烫断生后捞出浸凉，沥干水分后围在盘边，将黄豆猪尾放在中间即可。
3、苹果雪耳炖瘦肉汤
材料：盐、瘦肉、苹果、雪耳、胡萝卜、黑枣、水
1、雪耳浸泡至软，撕去蒂部的黄色部分，再撕成大小适中的块状。
2、湿苹果，用适量的盐揉一会儿，切成洗净的6瓣，去芯。
3、胡萝卜洗净，切块红枣洗净瘦肉洗净，切块，捞水。
4、煮清水，倒入炖锅，加入所有材料，用水炖2小时，用盐调味就可以吃。
4、芹菜百合
材料:葱花、油、盐、糖、芹菜、芹菜、百合、淀粉、鸡精
1、将芹菜切成菱形块。
2、接下来将芹菜放入沸水锅中稍微热烫一下)，捞入冷水盆备用。
3、锅热，加入少量植物油热，葱炒锅。
4、倒入芹菜和百合，炒好后，用淀粉稍微变薄，加入鸡精，加入盐调味，放入锅中放入盘子即可。
5、咖喱芋豌豆
材料:新鲜豌豆、芋头、洋葱、鸡汤、生姜、大蒜、咖喱粉、植物油、精盐、味精
1、洗豌豆，用水煮软。
2、清洗芋头，切片烧开水。葱、姜、蒜洗净，切成细末。
3、锅烧热，加入植物油，加入洋葱、生姜、大蒜炒，加入咖喱粉炒一会儿，加入豆子、芋头快速炒，加入少许鸡汤、精盐、味精混合即可食用。
全身皮肤瘙痒怎么引起的
全身瘙痒和很多原因都有关系，有时候是皮肤疾病，有时候是过敏因素，那么全身皮肤瘙痒怎么引起的
全身皮肤瘙痒怎么引起的
全身皮肤瘙痒原因很多，有以下几个原因：第一、过敏性的皮肤病，比如因为食物过敏或者药物过敏引起全身性的荨麻疹、播散性湿疹或者药疹等，都可以出现全身的红疹，伴有明显的瘙痒。第二、感染性的疾病，包括一些寄生虫病，比如疥疮等寄生在皮肤表面，释放一些致炎致痒的物质，也可以引起全身剧烈的瘙痒。第三、皮肤瘙痒并没有明显的原发皮损，可能与一些内科疾病有关，比如胆汁淤积、尿毒症、体内代谢毒素和废物蓄积等，都可能刺激神经末梢引起全身的皮肤瘙痒。如果患有淋巴瘤、白血病等，也可能出现全身皮肤瘙痒的表现。
全身皮肤的瘙痒，治疗上口服药以抗组胺药物、维生素C、钙剂、硫代硫酸钠以及镇静催眠剂等药物为主，可以根据患者的实际病情选择使用。全身性瘙痒病可以用盐酸普鲁卡因静脉封闭，对于老年性的全身瘙痒病可以用性激素治疗，男性患者用丙酸睾酮肌，每周2次，或者是口服甲基睾酮。女性患者可以口服乙烯雌酚，或黄体酮。
在平常我们必须要养成良好的生活习惯，尽量少吃辛辣刺激性食物，保持愉快的心情，避免神经性皮肤炎或者是其他皮肤疾病，希望这篇文章能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
最适合冬季滋补五食谱
冬季养生食谱有哪些?冬季天气寒冷，在我们日常生活中，除了保暖至关重要外，在饮食下面也要多下点功夫，适量进补、合理膳食是非常关键的。众所周知，冬季是一个滋补的好时段，我们可要好好利用这个黄金时间，帮我们储存能量，迎接新的季节的到来。那么冬季吃些什么能滋补身体暖胃散寒?下面小编就给大家精选了几种冬季最佳滋补食物，还详细教大家如何制作这些食物更美味好吃，赶紧一起来看看吧。
第一菜：莲藕
冬季天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问地成为时下的当家菜。
鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益。
推荐食谱：玉米排骨莲藕汤
做法：
1. 选择猪肉排是因为即可以喝汤，又可以吃肉，而且不需要花太多的时间炖汤。
2. 玉米切成小段、莲藕切片。姜块切出一两片。葱打结。
3. 肉排入锅，加水煮开，滚一滚，煮出血污浮沫，倒掉水。
第一补：山药
山药，不仅有神仙之食的美誉，还有食物药的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效;中医也认为，秋吃山药有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳的功效。
推荐食谱：双莓山药泥
做法：
1. 铁棍山药一根，记得是又细又长这种，别买了大块头的那种，口感没这种好。皮要靓，无黑点。
2. 洗净，切成八厘米左右不等的段。
3. 放到锅内隔水蒸八分钟左右，闻到香味即为熟，就算蒸太久过熟了也无所谓。
4. 趁空档时间调酱汁，我用了两种果酱，所以用了两个小碗，分别都加了一勺蜂蜜和少量温水来稀释，并用勺子快速压碎果酱使之调和。
5. 煮熟的山药撕皮切成小块摊凉，放入搅拌机中，再放入丁点盐，适量牛奶，使之温润。
6. 用裱花袋，中号嘴挤出心仪的造型。家中如没有则可免去，直接倒入盘中用勺子做造型。
7. 粑粑大半夜的又在做好吃的报复社会了，明知道奶茶不吃这个还要凑过来喂。
8. 两种果酱，分别从山药泥两边的上面用勺子倒入，让其一边一种口味。最后，双莓山药泥，怎么吃都好吃。
第一水果：梨
梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为天然矿泉水，自古就被尊为百果之宗。冬季空气干燥，水分较少，若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润肺。不同种类的梨性寒程度也不完全一样，如我们常吃的天津鸭梨、香梨和贡梨寒性差不多，而皮粗的沙梨和进口的啤梨，则寒性更大一些。
推荐食谱：冰薄荷糖梨水
做法
1. 梨洗净，不用去皮，切滚刀块。
2. 锅中加满水，水量可以根据锅的大小增减。
3. 大火煮开后盖上盖子。保持开锅状，小火焖煮15分钟左右即可。
4. 撰写制作步骤
5. 为了让梨水的味道更加浓郁，梨汁更加彻底，我用焖烧锅又焖了2个小时。
6. 如果不喜欢喝冰的，偏爱喝温热的，可以暂且放在锅中焖着，但不易过夜。
7. 喝之前放入冰糖待自然融化。
8. 焖煮过的梨，颜色更深，直接吃梨也很好吃滴。
9. 喜欢喝冰爽的，可以把煮好的梨汁倒入量杯中冷却至室温。
10. 然后灌入密封的容器中，盖上盖子，入冰箱冷藏一晚。
11. 冰盒内加满饮用水，薄荷叶子洗净，在每一个冰格中放入薄荷叶入冰箱冷冻成薄荷冰块。
12. 喝之前取数颗薄荷冰，放入杯中。
13. 加入冰镇后的梨汁，更加激活清爽。
第一粥：百合粥
冬季由于气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，人们常会口鼻干燥、渴欲不止、皮肤干燥，甚至出现肺燥咳嗽。百合有润肺止咳，清心安神等功效，成为秋冬食用之上品。
百合味甘微苦，性平。其营养成分丰富，有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱，对抑制癌细胞增生有一定的疗效。
推荐食谱：灵芝莲子百合粥
做法：
1. 紫灵芝洗净。
2. 大米﹑百合和莲子冲洗干净。
3. 锅中加800ml水，放入紫灵芝片。
4. 大火煮开改小火煮10分钟。
5. 捞出灵芝片。
6. 将莲子，百合放进去煮10分钟(莲子，百合不易煮透)。
7. 放入大米.
8. 用勺子搅拌几下，防止大米粘锅。
9. 撇去浮沫。
10. 用勺子搅拌至粥粘稠。
第一肉：鲈鱼
鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。
中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细腻，是最好的品鲈鱼季节。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。
推荐食谱：清蒸鲈鱼
做法：
1. 清蒸的主要原料：处理干净的鲈鱼一条，新鲜的花椒一束
2. 鱼内外抹盐，肚皮里填葱叶、姜片，淹半小时
3. 延鱼腹刨开，去掉鱼骨，摊平鱼肉，两边各切成数条，中间脊背部分别切断;淋两茶勺米酒、几滴香油、两滴米醋，加半杯水，装入14寸的微波盘中
4. 家里的微波炉刚好极限尺寸可以斜塞下这个椭圆盘，因为不需要旋转，就能加热，所以只要能塞进去就可以了。 选择粤菜第四档Y-4(清蒸鱼)，加热15分钟
5. 时间到，用微波盘内蒸鱼流出的鱼汁，加番茄酱、白糖、蒜末、生抽、生粉、米酒、盐，勾成芡汁
6. 做好的芡汁均匀的浇在清蒸好的鱼上，就可以了
7. 点缀上熟玉米、熟青豆、剁椒、罗勒叶，就可以了
鲈鱼适合人群：一般人群均可食用。
1、适宜贫血头晕，妇女妊娠水肿，胎动不安之人食用;
2、患有皮肤病疮肿者忌食。
鲈鱼食疗作用：鲈鱼味甘、性平，入肝、脾、肾三经;具有健脾、补气、益肾、安胎之功效。
鲈鱼食物相克：鲈鱼忌与牛羊油、奶酪和中药荆芥同食。
冬季宝宝咳嗽食疗方
冬季天气寒冷，很容易出现感冒或者咳嗽之类，特别是宝宝们，宝宝们抵抗力低下，很容易被病毒侵袭。那么冬季宝宝咳嗽怎么办呢?咳嗽吃哪些食物好呢?下面就来了解一下冬季宝宝咳嗽的食疗方法。
风热咳嗽：萝卜冰糖汁
风热咳嗽现在也很常见，其表现为流黄浊涕、咳嗽时吐黄色稠黏痰，伴有发热汗出、咽干痛痒、口渴等。可给孩子喝点鲜藕汁、梨汁、萝卜冰糖汁、葱白梨汁等进行食疗。
此外，多吃一些辛凉清淡食品，以疏散风邪、清热解毒止咳，如菊花、茶叶、白菜、白萝卜、甜梨、甜橙等，应忌食酸、涩、辛辣的食物。
风寒咳嗽：紫苏粥
在冬季，风寒咳嗽最为常见，这类咳嗽起病较急，表现为咳嗽、痰白清稀、鼻塞流清涕、打喷嚏、头痛身痛、怕冷等。针对此类咳嗽，可熬制紫苏粥食疗。
需用紫苏叶10克、粳米50克、生姜3片、大枣3枚;先用粳米煮粥，粥将熟时加入紫苏叶、生姜、大枣，趁热服用。此外，还可以多给孩子吃些辛味温热性的食品，如生姜、白葱、豆豉等，忌食生冷寒凉。
肺热咳嗽：秋梨白藕汁
肺热咳嗽也容易造成久咳不愈。其表现为咳嗽痰多，痰黄稠黏难以咳出，甚至喘促气急，喉中痰鸣，鼻扇发青或痰中带血，并伴有发热、面赤唇红、口渴烦躁、大便干燥、小便色黄，且舌苔黄、舌质红等症状。针对肺热咳嗽，可采用秋梨白藕汁和芦根粥食疗。
秋梨白藕汁做法如下：将秋梨去皮、核，白藕去节，各选等量，切碎之后，经常饮用其中汁液。此外，肺热咳嗽的孩子宜食辛凉或甘寒、苦寒之食物，如竹笋、西瓜、荸荠、甘蔗等。忌食厚味油腻食物，尤忌辛辣食品。
特推四款韭菜食谱 最适合冬季养胃润肠
虽然现在是冬季，但在这个季节你也可以买到韭菜来食用，韭菜因为含有丰富的食物纤维，可以帮助肠胃蠕动消化，抗菌护肝，消除疾病等功效。那你知道平日里韭菜的做法有哪些吗?下面小编给大家搜罗了四种韭菜的养生吃法，特别适合冬季食用，一起跟小编去学学吧!
凉拌韭菜
食材：韭菜、食盐、酱油、蒜、干辣椒、白糖
做法：
1.韭菜择好，洗净，切成均匀小段
2.准备一锅开水，先下韭菜根，再下韭菜叶，可放少许盐，时间不宜过长
3.把焯好的韭菜捞出，放入冷水中浸泡，再捞出，沥干水分(开水中放盐和过冷水都是为了保持颜色嫩绿)
4.焯好的韭菜放入盘子中，放点蒜片、2小勺糖、少量酱油、适量盐
5.锅中倒油烧热，放入干红辣椒段爆香，再加入蒜片翻炒
6.把炸好的辣椒油，直接淋在韭菜上，搅拌均匀即可
韭菜丸子
食材：小麦面粉、韭菜、食盐、植物油、鸡蛋、十三香、鸡精
做法：
1.韭菜整理后洗净沥水备用
2.准备面粉和鸡蛋
3.将韭菜抹碎，装入大碗中
4.放入鸡蛋、食盐、十三香和鸡精
5.加入面粉
6.拌匀备用
7.用手抓一把丸子馅，从虎口处挤出丸子
8.油炸锅放入植物油，烧至九成热，下入挤出的丸子，炸至丸子金黄，出锅沥油食用
烹饪技巧
1、不必添加太多的面粉，能把素菜裹住即可，主要是吃蔬菜的味道，面多了，容易压制味道;
2、蔬菜易熟，不易炸时间太久，稍微泛黄，即可捞出，保持丸子的碧绿颜色。
韭菜炒鸡蛋
食材：鸡蛋、韭菜、食盐、植物油
做法：
1.锅中放少许植物油，倒入打散的蛋液
2.用小火，炒至鸡蛋变碎
3.韭菜清洗后切成段，倒入锅内
4.加入适量的盐翻炒均匀即可(注意韭菜要用大火快炒，炒至八九成熟后关火，再翻炒几下即可出锅)
核桃仁拌韭菜
食材：核桃、韭菜、食盐、香油
做法：
1.将核桃一一钳碎，剥出核桃仁，洗净
2.倒入开水浸泡几分钟，待浸泡核桃的水颜色变深，略浑浊，捞出桃仁在冷水中反复清洗
3.此时核桃仁的外衣会变得很好撕，全部去除，露出洁白的桃仁
4.韭菜洗净充分甩干水分，切成寸段和桃仁放在一起
5.依次加入适量的盐和香油
6.充分拌匀即可食用
烹饪技巧
1、新鲜核桃仁作为凉菜挺合适的，并且和韭菜拌在一起别有一番味道，值得一试;
2、买核桃时摊主就会帮助去皮，如果回来要用掉许多做凉菜，可以要求摊主把所有的核桃壳夹一遍夹出裂缝，这样回家剥壳的时候就省事多了;
3、核桃仁先在开水中浸泡片刻再过冷水，既方便去皮，还能去除桃衣的苦涩味道，最后的鲜桃仁白白嫩嫩，味道也很美味，宛若新生;
