菊花和决明子有什么功效和作用 常喝菊花和决明子都有哪些好处
菊花茶香气清新，又有养生功效，深受人们喜爱。
说到泡菊花茶很多人都喜欢放枸杞，他们觉得这样的养生效果最棒，实际上菊花不仅能和枸杞搭配，还能和很多材料搭配。
菊花和决明子就是最佳拍档，两者搭配着喝，具有非常好的功效，特别适合秋天来喝。
菊花和决明子有什么功效？菊花性微寒，具有疏风清热、平肝明目、清热解毒的功效。
特别适合风热感冒的人去喝野，也适合经常头晕目眩、眼目昏花、目赤肿痛的人去喝。
决明子也有清肝明目的功效，如果眼睛不舒服，也可以喝决明子茶。
决明子含有降低胆固醇的作用，如果胆固醇比较高，比较肥胖，可以喝决明子茶来减肥。
决明子归肝、大肠经，肝脏不好的人可以用决明子调理。
菊花和决明子都是日常生活中非常常见的养生材料，经常出现在人们的茶杯当中。
菊花加上决明子属于强强联合，是一款健康养生茶艺。
菊花决明子茶能够促进肝脏的新陈代谢，可清肝明目，平肝火，还能疏风散热、润肠通便。
为什么秋天适合喝菊花决明子茶？ 秋天天气非常的干燥，容易被秋燥找上门来，人们会上火，会便秘，眼睛也会经常不舒服。
这个时候喝上一杯菊花决明子茶，有润肠通便的效果，可以缓解便秘，让大便更加通畅。
还有清热解毒之功效，对于那些上火的症状，例如眼干眼涩、口干口苦，有非常好的缓解作用。
菊花决明子茶并没有明显的季节取向，一年四季都可以喝。
另外，想要达到更好的养生效果，想要让肝脏更为健康，菊花除了搭配决明子以外，还可以添加一些其他的材料，比如金银花、牛蒡根和桂花。
金银花本身就是一种清热解毒的药材，有疏风散热、清热解毒之功效。
牛蒡根也可散风热、消毒肿，也有降肝火之功效。
桂花清香怡人，能够调理口臭，化痰止咳。
这道茶，很是适合肝火旺盛的人去喝，经常眼干眼涩、上火口臭、食欲不振、熬夜成瘾的人，可以用这道茶来调理。
药品跟保健品区别
药品与保健品对人体起着重要因素，可以帮助患者减少疾病带来的不良症状，但是需要提前了解药品以及保健品的功效以及区别，药品跟保健品区别？
药品跟保健品区别
药品和保健品有着根本的不同。 保健品属于食品类，不需要药品监管部门的监管。 患者只要能正常进食，就不会缺乏保健品中所含的维生素和微量元素。 保健品没有治疗作用，但有一定的预防保健作用。 药品需要接受国家药品监督管理局等行政主管部门的监管。 药物具有治疗作用，可以调节人体的生理机能，用于疾病的诊断和治疗，减轻患者的痛苦。
如果错误地服用保健品，可能会增加肝脏的负担，可能会感到食欲不振、厌食、油腻或恶心和呕吐。 如果延误治疗，可能会导致黄疸、腹水等症状。 当处于昏迷状态时，更有可能是肝功能衰竭，这会危及生命。
在使用药物的时候需要遵循医嘱服用，避免盲目自行服用药物，容易对身体造成一定影响，引起不良现象发生，如果出现不良症状，应及时去正规医院进行检查，配合医生进行治疗，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
多种维生素片保健品 不可盲目服用
首先保健品在提炼过程中它的营养结构被改变或者破坏，就算是纯天然植物提炼的，它的营养结构往往都是单一的，人的身体是由各种不同的营养所构成的，单单大量的摄入某一种营养素会导致其他营养素更加缺乏。这就是营养学中的 木桶原理。如果真的有特殊需要，也要听听医生的建议。
比如：维生素A，很多人为了保养皮肤经常服用，岂不知维生素A属于脂溶性维生素，在人体代谢中需要维生素B族的参与，过多的话身体又不容易排出，为了防止氧化需要维生素E的参与，因此服用没有特殊需要服用单一的维生素A反而会导致维生素B群和维生素E的缺乏。
那么对于想保养身体的人尤其是女性来说怎样才能及时补充身体所需要的营养以维持身体的新陈代谢呢？小编就带您从自然界中找找安全又全面的营养来源。
补充维生素的天然饮料：西芹一段、灯笼椒一只、生菜适量、黄瓜一根。混合在一起榨汁，里面不但含有大量的维生素A，还含有维生素C和生物活性酵素，每天一杯大自然的恩赐，胜过各种不知名的营养素哦，而且最主要的安全，天然老少皆宜。所以 不嫌麻烦，只为安全。
另外饮食当中五谷蔬菜应该多样化，清淡为主，尤其是中老年人。
春季养生 体质不同养生方法不同
体质不同养生方法不同
春季风和日丽，万物复苏，百草生芽。然而病毒、细菌也伴随而来。人们在春季如何防病养生呢?中医认为，人体有多种体质，如阴虚体质、阳虚体质、痰湿体质等等，体质不同，养生方法也有所不同。
一、阴虚体质
特点：形体消瘦，心中烦闷，手足心热，少眠，尿黄，便干，不耐春夏，多喜冷饮
1.精神调养。阴虚体质的人性情急躁，主要是因为阴虚火旺。平时应加强自我涵养，节制性生活。
2.环境调养。阴虚者，畏热喜寒，寒冬易过，热夏难当。所以有条件的人，每逢春夏季，可到海边、林区去休假，选择环境安静、坐北朝南的房子。
3.饮食调理。原则是保阴潜阳，多吃清淡食物，少吃辛辣食物。
4.运动锻炼。活动不宜过于激烈，着重调养肝肾，太极拳比较合适。
二、阳虚体质
特点：多形体白胖，小便清长，大便时稀，手足欠温，怕寒喜暖
1.精神调养。阳气不足的人常表现出情绪不佳，容易恐惧或悲伤。平时要善于调节自己的情绪。
2.环境调养。阳虚体质的人，适应气候的能力差，冬季要避寒就温，春夏要注意补阳气。在春夏季多晒太阳，每次不少于15～20分钟，可大大提高耐寒能力。
3.运动锻炼，一年四季都应加强体育锻炼，可采取散步、慢跑、太极拳、五禽戏等项目。
4.饮食调理。多食壮阳食品，如羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等。
三、血瘀体质
特点：口唇色暗，面色晦滞，肌肤干燥，眼眶黑暗
1.体育锻炼。多做有益于心脏血管的活动，如交谊舞、太极拳、保健按摩等，有助于气血运行。
2.精神调养。血瘀体质多有气郁之证，培养乐观情绪至关重要。精神愉快则气血和畅。
3.饮食调养。常吃活血化瘀的食品，如桃仁、黑豆等，经常喝山楂粥和花生粥，也可以使用一些活血养血的中药，如当归、川芎、丹参、地黄。
四、痰湿体质
特点：形体肥胖，嗜食肥甘，肌肉松弛，神倦身重
1.环境调养。在阴雨季节，应避免湿邪侵袭，不宜居住在阴冷潮湿的环境里。
2.饮食调养。多吃健脾利湿、化痰祛湿的食物，如白萝卜、大枣、薏苡仁、红小豆等。少喝饮料、酒类，每餐不宜过饱。
3.运动锻炼。痰湿之人，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持散步、慢跑、各种舞蹈、球类等活动，活动量应逐渐增强。
根据症状，看看您属于哪种体质，然而选择适合自身的春季养生方法。
养生小方法“妙用红糖养生的食疗方”
红糖养生的食疗方
（一）红枣杞子木耳汤：
材料：黑木耳30克、杞子15克、红枣5个、红糖50克，经常服用，有除黑眼圈的作用。
做法：将木耳温水泡发，红枣，枸杞洗净备用。木耳煮至透明，加入红枣枸杞，到原材料熟透。加入红糖，煮沸即可。
（二）红枣菊花粥：
材料：红枣5～10枚、黑米100克、菊花15克，常食用可使面部肤色红润，起到驻颜美容的作用。
做法：红枣洗净，浸泡片刻，黑米，菊花洗净。所有材料一同入锅内，加适量清水。
（三）红糖党参赤小豆汤：
材料：党参30克、赤小豆30克、丹参15克、红糖适量，水煎取汁，常用可使肤色滋润。
（四）燕窝蜜枣汤：
材料：燕窝15克、蜜枣15克、红糖适量，有养颜和去除皱纹之功效，使肤色光泽滋润。
做法：燕窝用清水泡开除去杂质。蜜枣(去核)同放入锅内加水适量。煮至蜜枣烂熟，再加入红糖食用。
（五）益母姜枣红糖水：
材料：益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克。具有温经散寒功效，适用于寒性痛经及黄褐斑。
做法：红枣洗净去核、生姜切片备用。锅入加两碗水和生姜、红枣一起大火煮开，转小火煮至剩一碗水量。加入红糖饮用。
（六）山楂桂枝红糖汤：
材料：山楂肉15克、桂枝5克、红糖30～50克。具有温经通脉，化淤止痛功效。
做法：将山楂肉、桂枝装入容器中。加清水2碗，用文火煮剩1碗。加入红糖，煮沸即可。
