钙片一天吃几粒 根据患者情况选择,取决于钙离子吸收时间
钙，人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，人体中钙的含量占总体重的1。5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、蛋白激素合成等起到至关重要的作用。因此及时补钙是很必要的，那钙片一天吃几粒呢?相关知识介绍如下!
钙片一天吃几粒最好?
钙片1天吃几粒要看患者的症状是什么样。一般像这种钙，是人体内最普遍的元素之一，它被称为生命中的钢筋混凝土，人体中钙的含量占总体重的1.5%-2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%，对于人体的代谢细胞功能，神经系统的运作蛋白激素合成起到至关重要的作用。像这种钙片，它分为几代。代是无机钙主要有碳酸钙，氯化钙，磷酸钙。无机钙吸收率低，钙源不能被人体完全吸收。代有机钙，有乳酸钙，葡萄糖酸钙，柠檬酸钙，有机钙，没有任何副作用，吸收率高，溶解的过程中不需要胃酸的参与，适合所有人服用。代钙是原子钙，离子钙，纳米钙。代是乳钙。代是酪蛋白钙。
钙片要吃多久才有效?
钙片具体吃多久有效果，还是要根据缺钙的严重情况，同时也要根据对钙的吸收的情况来进行明确，并没有具体固定的时间的。如果有缺钙的情况，一方面需要口服钙片进行治疗，同时还是需要做好饮食方面的调理，也可以适当的补充一些含钙高的食物，同时也需要补充一些鱼肝油，这样才有利于促进钙的吸收。如果缺钙的程度不严重，口服钙片后吸收效果比较好，症状很快就会恢复。
一般来说，钙片至少要吃一个月才有效果，服用钙片的正确时间是在餐后1～2小时。特别提醒服用钙片前后不要喝浓茶、咖啡、酒，不要生食蔬菜。因为浓茶、咖啡、酒都会加速钙流失;而蔬菜中的大量草酸会与钙反应沉淀，生成草酸钙结晶，不仅不易吸收，还容易形成结石。
钙片要嚼碎吃吗?
市场上的钙片种类很多，不同的规格成分使用的方法也不同，在市场上流行的大多数钙片都是不可以嚼碎的。普通钙片不需要咀嚼吃，钙剂的咀嚼片是需要咀嚼吃的。钙片在制作过程中会根据胃液的消化情况，设定需要消化的时间，只有到了相应的时间钙片溶解之后进入到胃肠道的相应部位才能够更好的吸收。咀嚼片因经咀嚼后咽下没有崩解过程，因此无需添加崩解剂，与普通片剂最大的区别，在于咀嚼片必须有良好的口感，因此制备过程中最主要的问题就是矫味剂的选择。只有单独的标明了是咀嚼型钙片，才可以在吃前将其嚼碎并且咽下，这主要取决于钙离子的最佳吸收时间，所以普通钙片是不可以嚼碎吃的。
钙片可以和维生素c一起吃吗?
维生素c和钙片是可以一起吃的。维生素c和钙片是身体内不可缺少的两种元素，如果缺少了这两种元素，机体的抵抗力就会大大的下降，同时也会造成营养不良的状况。维生素C能够影响身体对钙的新陈代谢，适当的补充维生素C，有助于防止过量的补充钙导致的软组织钙化，并且可以提高钙的可溶性，有促进消化过程的功效。钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，且在维持人体循环、神经、内分泌、骨骼、泌尿、肌肉、免疫等各系统正常生理功能中起重要调节作用。在一定程度上，钙的吸收是需要维生素来相互促进的，适当的服用是可以的，当然并不一定需要服用维生素c，日常生活中多吃一些新鲜的蔬菜水果也是能够补充足够的维生素c的。
钙片可以和药一起吃吗?
钙片主要是看和什么样的药物一起口服，有些药物不能够和钙片一块服用，否则会导致钙质的流失或沉积。常见药物的种类比较多，如维生素、叶酸、降压类药物、消炎药、治疗感冒药物，服用钙片期间不能和消炎类的药物同时服用，否则会对钙的吸收产生影响。部分的药物能和钙片同时服用，常见的有降血压类药物，如氨氯地平、硝苯地平控释片，只要血压能控制在正常范围就可以和钙片一块服用。叶酸是属于水溶性的一种维生素，能够补充造血的原料，女性在怀孕期间为预防胎儿出现生理性缺陷，叶酸可以和钙片共同服用，并不会产生任何的影响。
总结：如果是轻微缺钙，可以通过食疗的方法来进行补充，多吃一些蛋类、牛奶、鱼、虾等含钙量高的食物，另外多晒太阳也能够促进身体钙吸收，提高自身抵抗力。
骨质疏松吃什么钙片最好
骨质疏松症可以说是一种发病率很高的骨科疾病，尤其是在中老年人中。骨质疏松症的发生大多与体内缺钙有关，因此通常需要钙片来治疗。那么骨质疏松吃什么钙片最好？
骨质疏松吃什么钙片最好
骨质疏松吃什么维生素D钙片、钙片或钙铁锌咀嚼片等钙片最好。同时，还可以使用乳酸钙颗粒和氨基酸螯合钙。钙片的主要成分是钙制剂，如柠檬酸钙、氯化钙、磷酸氢钙或碳酸钙。对于老年患者，最好服用一些高溶解度和高钙含量但不含钠和糖的钙片。除了服用钙片治疗骨质疏松症外，还需要服用骨吸收抑制剂。如果症状严重，需要同时向肌肉注射一定剂量的睾酮，但睾酮可能会对肾功能造成损害，因此应该谨慎使用。
中药对骨质疏松症有特殊作用，患者可在医生指导下服用骨化三醇胶囊或仙灵骨宝胶囊等中草药制剂。还可以服用温阳止痛汤等一类具有温阳、散寒除湿、止痛作用的中药方剂。专门使用的中草药包括白芥末、烤附子和巴戟天。骨质疏松症患者可以进行一定的食疗，同时还应该多吃富含钙和维生素D的食物。
在日常生活中，应该适当补充钙和维生素D，并注意改善不良的饮食习惯。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
氨糖软骨素钙片的功效和作用
氨糖软骨素钙片是一种膳食补充剂，是由氨糖、硫酸软骨素和钙三种基本营养素所构成的。通常有修复骨关节的软骨、润滑关节、增加骨密度等作用。
氨糖是形成关节软骨细胞的重要成分，也是关节软骨基质和关节滑液的基本成分，补充氨糖，有利于促进受损的关节软骨修复;硫酸软骨素是关节滑液的重要组成成分，可促进关节滑液分泌，从而润滑关节，维持关节的灵活性，同时，硫酸软骨素和氨糖联合作用，可更好地发挥氨糖促进软骨修复的作用;而钙作为骨骼的重要成分，可强健骨骼，让关节之间的支撑更坚固。建议平时适当进行运动，帮助增强身体素质和抵抗力。
硫酸软骨素钙片可以用于治疗相应的软骨损伤的人群，但效果可能达不到用药治疗的程度。膳食补充剂不能随便应用，需要找到适宜人群，因此在使用前要注意查看产品说明书，通常适用于老年人群或者骨密度降低、骨关节损伤的人群。
钙片什么时候吃最好早上还是晚上
人体补钙的最佳时间，是晚上临睡前。这时人体中的胃酸分泌增加，容易在小肠中得到更好的吸收，也更容易分解，增加骨的强度。夜间补钙可以纠正一过性的低钙，避免抽筋和钙流失。
血钙并不能作为一个钙缺乏的诊断指标。血液中的钙是处在一个平衡的状态，白天从食物中摄取的钙，也会从尿液中排泄出来。而晚上睡眠之后，身体不再进食。如果您是半夜三更起来上厕所，随着尿液排泄出来的钙，其实是从骨骼中游离出来的钙质。早上醒来第一次小便，尿液中的钙质也是骨骼中游离到血液中的钙。如果骨骼中的钙质被动员太多，也就会造成缺钙的情况发生。因此在补钙的时候，尽量选择在晚上临睡觉之前。
血钙的水平一般是白天高，晚上低。这种情况也会刺激甲状旁腺素的分泌，进一步加快骨骼中结合型钙的分离。晚上临睡前服用一次钙片，就会增加血液中钙的含量。血钙水平得到提升，也就暂时不会动用骨骼中的钙。
哪些食物含钙高？这8种补钙食物胜过钙片
从食物中补钙是最自然的方法。许多人可能不知道哪些食物含钙。以下8种食物含钙量优于钙片。
8种补钙食物胜过钙片
1、蔬菜类苋菜、油菜
许多绿叶蔬菜补钙效果不逊色，其中苋菜、油菜钙含量均超过同等重量的牛奶。另外，蔬菜中含有很多矿物质元素和维生素k，有助于钙的吸收。蔬菜用沸水煮后烹饪，钙的吸收率会更好。
2、鱼类—泥鳅
同等重量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍，是带鱼的10倍左右。泥鳅烤豆腐将泥鳅和豆腐两种含钙丰富的食材组合起来，绝对是补钙的菜肴。
3、调味料-芝麻酱
吃一勺芝麻酱(约25克)，其中含钙可达200毫克左右。芝麻酱可以用来作凉菜酱和涮羊肉酱，也可用于花卷、烙饼、火烧等面点。
4、谷类燕麦
各种谷类粮食中，燕麦钙含量最高，达到精白米的7.5倍以上。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，仍然对预防钙缺乏有益。如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品，补钙效果更佳。
5、豆制品—豆腐干
经过压制浓缩而成的豆腐干，钙含量在豆制品中出类拔萃，如小香干的钙含量可高达水豆腐的7倍。用豆腐干来替代肉炒菜，钙含量会大幅提高。
6、坚果类—榛仁
榛仁在各种坚果中含钙量最高，每100克炒榛子的钙含量高达815毫克，能够满足成年人一天的钙需求量。但是坚果类的能量一般很高，每天只要一点点就行了。
7、豆类—芸豆
每100克带皮芸豆含钙达349毫克，是黄豆的近两倍，用五香芸豆、话梅芸豆作为零食或开胃小菜，不失为一种好的补钙方法。
8、饮料类-牛奶
牛奶是钙的好来源，喝250克牛奶，可获得约275毫克的钙，饮用方便，吸收好。
