酸奶是酸性还是碱性，营养丰富为碱性食品(附十大碱性食品排名)
食物分为酸性和碱性，酸性食物食用过多以后会对人体造成伤害，而碱性食物则正好相反，碱性食物可以改善血液，维护人体健康，那么我们常喝的酸奶是酸性还是碱性呢,我们常见的碱性食物还有哪些呢，下面我们一起来看看吧。
酸奶为碱性食品
酸奶是酸性还是碱性呢，其实酸奶是碱性的，很多人觉得酸奶酸，便觉得它是酸性食品，其实这是错误的，酸奶从酸碱性划分的话，它的确是碱性的，在酸奶中含有大量的营养物质，有钙、钾等元素，在经过人体的各种酶分解以后，这些元素便会呈现出碱性，所以说酸奶属于碱性食品。
食物的酸碱性和食物本身的味道无关，很多人觉得食物如果是酸的便为酸性食品，这样的认知是错误的，酸味的食物不一定是酸性食物，决定食物是酸性还是碱性的方法为，食物在人体消化吸收，新陈代谢以后，最好留在人体里面的是酸性还是碱性，来觉得到底这个食物是酸性还是碱性的。
酸奶它喝起来是酸的，但是它却的的确确是碱性的，酸奶经过鲜奶发酵而成，里面含有多种活性益生菌，可以帮助人体补充钙质，同时它里面的益生菌还可以有效的帮助人体运转肠道，帮助消化，对人体有着非常多的好处，所以综合上来说，酸奶属于碱性的食品。
酸奶是酸性还是碱性 酸奶的功效与作用
酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。那么酸奶是酸性还是碱性呢？一起来看看吧。
酸奶是酸性还是碱性
酸奶属于碱性食物，虽然它口感偏酸，但是酸奶中含有大量的钙及活性物质，所以属于碱性食物，每天喝一杯酸奶有很好的保健作用。在营养学上，一般将食品分成酸性食品和碱性食品两大类。食品的酸碱性与其本身的PH值无关（味道是酸的食品不一定是酸性食品），主要是食品经过消化、吸收、代谢后，最后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定；产生酸性物质的称为酸性食品，如动物的内脏、肌肉、植物种子（五谷类）；产生碱性物质的称为碱性食品，如蔬菜瓜豆类，茶类及乳品类等。根据食物成份表，每100克牛奶中，含钙135毫克、钾157毫克、镁11毫克等，按照食物酸碱度分类，牛奶属于“强碱类食物”。
酸奶的功效与作用
1.预防骨质疏松
充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素最为关键。酸奶所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了。
2.防癌抗癌
酸奶中含有大量的乳酸菌，这种物质不仅仅可以维护肠道的正常功能，同时它还具有减少某些致癌物质的功效。它能帮助人体杀灭多种致癌物质，从而达到防癌的功效。
3.维持肠道健康
维持人类肠道健康，是人们喝酸奶的最大好处，因为酸奶中含有大量益生菌，它能维持肠道菌群平衡，防止细菌和病毒在肠道中滋生，能加快身体内大便生成和排出，平时经常喝酸奶，既能预防肠道病变，又能预防便秘和肥胖。
4.美容养颜
酸奶所富含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥。
5.增强免疫
酸奶营养丰富，其中的蛋白质等有效成分容易被人体吸收，同时乳酸菌在人体当中还能产生一些具有增强免疫功能的物质。
通过上文的介绍，相信大家对酸奶是酸性还是碱性已经有了自己的认识了，此外还为大家介绍了酸奶的功效与作用，希望可以帮助到大家。
