吃枸杞有什么好处，可以补肾益肝降三高非常适合中老年食用
枸杞是家中最常见的保健中药材，而且滋补效果是公认的，但很多人并不知道具体吃枸杞有什么好处，只是跟风般的“保温杯中泡枸杞”，这样盲目的跟风是不行的，因为枸杞子泡水喝的害处也不少，所以需要合理食用枸杞。
吃枸杞的5大好处
1、补肾益肝
枸杞补肾的功效可以说是公认的，其确实可以滋补肝肾，治疗虚劳精亏的作用，还可以滋养血液，增强人体免疫力。所以吃枸杞有什么好处？补肾益肝是其最基础的功效。
2、降三高
“人到中年不得已，保温杯中泡枸杞”，正是因为上了年纪，很容易患三高，而枸杞含有一种多糖成分，可以提高体内胰岛素细胞的氧化能力，减轻自由基的损伤，从而对胰岛细胞起到保护作用。另外临床应用表明，枸杞还有很好的降压和降低胆固醇的功效。
3、改善睡眠质量
吃枸杞不仅可以改善体质，而且对于睡眠不好的人也有帮助，长期食用可以有效改善睡眠质量，而且在冬季和夏季的食用不同，夏季适合泡茶，而冬天适合煲汤。
4、防癌抗癌
要说吃枸杞有什么好处？其对癌细胞也有明显的抑制作用，可以防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能，能够显著提高老人、体弱多病和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，所以年纪越大的人，越适合吃枸杞，而且量也会增多。
5、延缓衰老
枸杞含有多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒和黄酮类等抗氧化物质，能够清除体内自由基和过氧化脂质，减少细胞的损伤，延缓肌肤衰老，还能起到延长寿命的作用。
孕妇能不能吃枸杞子？孕妇吃枸杞有哪些注意事项？
我们都知道枸杞，它是一种很好的中药，可以泡茶喝，也可以煮汤，一般家庭用来煮汤营养。也许我们经常吃枸杞，但你知道孕妇能吃枸杞吗？孕妇是一个特殊的群体，很多东西在吃时应该注意，感兴趣的朋友和小边一起理解！
1.孕妇能吃枸杞吗？
是的，合理吃枸杞对孕妇也有好处。
二、孕妇吃枸杞的好处
枸杞具有很高的营养价值。自古以来，就有人吃枸杞保健。孕妇能吃枸杞吗？孕妇适合吃枸杞，但枸杞温暖身体的效果很强，患有高血压，气质太不耐烦，在日常饮食中大量摄入肉会导致红脸最好不要吃。枸杞味甘平，中医认为，既能更好地滋补肝肾，益精明目，养血，又能增强人的免疫力。枸杞富含胡萝卜素和多种维生素，能更好地预防心脏病和癌症。
枸杞茶有很好的补血作用，孕妇或贫血妇女可以使用，可以有效治疗怀孕期间的贫血，但在进食时要注意数量。每天孕妇可以适当地用枸杞汤喝，有滋养作用。枸杞还能滋养肝肾、明目、润肺、润肺干燥，是孕妇的好药。
二、孕妇吃枸杞注意事项
枸杞是一种温暖的补充剂，中医认为怀孕应该是凉爽的，分娩应该是温暖的，所以孕妇应该注意吃枸杞的方法和剂量，否则不仅不能吸收枸杞的营养，而且可能是危险的。看看孕妇吃枸杞的禁忌。
1.注意食用量。枸杞是一种温暖的补品。如果孕妇吃得太多，可能会引起胎动，严重时可能导致流产。因此，不建议孕妇每天多吃枸杞十粒。
2.浸泡时间不宜过长。枸杞在清洗过程中浸泡在沸水中或汤中时间不宜过长。过长的浸泡和煮汤时间会失去疗效中的微量元素。枸杞应该放在汤快煮好的时候，以确保更有效。
3.不要用枸杞泡茶。有些人经常把枸杞和绿茶放在一起泡茶，这是不科学的。由于绿茶含有大量的单宁酸，能起到收敛和吸附的作用，单宁酸会产生人体难以消化和吸收的物质，如枸杞中的氨基酸、生物碱、甜菜碱等微量元素，从而影响枸杞的药用价值。
4.不适合食用枸杞的孕妇。枸杞性温，感冒发烧或炎症腹泻的孕妇在发病期间不宜食用枸杞；枸杞多糖，高血压高血糖的孕妇不宜食用枸杞；同时，枸杞有兴奋神经的作用，所以急躁干燥的人不宜食用枸杞。
5.注意购买和保存方法，选择枸杞时，应选择颗粒红色略有光泽，肉厚，一端有白色水果手柄痕迹，口感甜新鲜产品。枸杞易氧化，易潮湿、变色、蛀虫，储存必须密封、干燥，放置在阴凉通风处。
结论：以上是关于孕妇是否能吃枸杞的相关知识，我相信你能吃枸杞这个问题有自己的答案。枸杞营养价值高，孕妇吃枸杞有很多好处，但吃适量，不仅吃枸杞要注意，吃其他东西也要注意，小边建议在不确定是否能吃之前咨询医生。
肾阴虚吃枸杞有用吗
枸杞是一种常见的滋补中药。有些中年人在炖鸡、炖排骨、煮粥时，经常用沸水代替茶喝枸杞，或者加一些枸杞来做药膳调理身体。肾阴虚证也是中老年人的常见问题，肾阴虚后需及时调理治疗。那么肾阴虚吃枸杞有用吗？
肾阴虚吃枸杞有用吗
肾阴虚吃枸杞有用。枸杞有助于治疗肾阴虚，滋阴补肾。可以用水浸泡或煮粥食用，肾阴虚的人更适合吃枸杞。枸杞是一种甜味温和的中草药，能进入肝肾经络，有效调节肾脏功能。主要有滋阴、补肾、补肝、明目之功效，能有效改善肾阴虚证引起的五心热、失眠、多梦、潮热、盗汗等症状，非常适合肾阴虚证患者。
肾阴虚证是指肾阴液不足。由于阴水不足，滋补力度不够，出现阴虚、火、肾阴虚等症状。阴虚火证的症状主要有鼻下午颧骨发红、潮热、以及自身症状、腰膝酸软疼痛、男性阳刚、早泄，女性月经、闭经和子宫出血较少。
在日常生活中，患者应保持良好的心态，积极配合医生进行治疗，按时和按量服用药物，并注意日常护理，使病情尽快得到改善。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。
枸杞的功效与作用 吃枸杞有什么好处
现在的年轻人越来越注重养生，经常是保温杯里泡枸杞。为什么枸杞这么受欢迎呢？这要归功于枸杞的功效和作用，对于长期看电脑熬夜的人来说，吃枸杞能够明目养肝。
春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等。
夏日炎炎，人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。
秋季树叶凋零，空气干燥，人们总感觉到口干唇裂，皮肤起屑，用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。这个季节吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。当然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。
进入冬季，人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。
枸杞泡水喝有什么好处
1.抗衰老
枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
2.养肝明目
枸杞泡水具有护肝养肝的作用。对于肝火旺盛所引起的头晕、恶心、失眠等症状有很好的缓解作用。对于肝火上涌导致的脾气不好，易怒易躁等症状也有很好的调理作用。
3.美容养颜
枸杞泡水是女性的最爱，其枸杞子水具有美容养颜作用，同时也能起到抗氧化延缓衰老作用。不过，有些女性不可以喝枸杞水，比如孕妇不可喝枸杞水。因为枸杞水本身具有活血化瘀作用，对胎儿发育是不利的。
4.止咳润肺
枸杞子泡水还能够滋养肺部，生津止渴，对于一些流行性感冒引发的咳嗽、干渴等症状具有很不错的效果。
5.抗辐射损伤
枸杞有抗Y射线辐射、保护机体的作用，可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗，减轻放疗的毒副作用，提高疗效，保护机体的免疫功能。
6.补肾滋阴
枸杞还有一定的滋肾养肾功效，可以有效的滋补肾脏。对于由肾虚引发的腰部酸痛、性功能不正常等症状具有一定的缓解效果。
综上所述，枸杞不单可以滋阴明目，同时也能清除肝火吃枸杞不能过量。吃枸杞一定要注意量，吃多了会导致流鼻血、眼红等症状。
