菠萝蜜的核能吃吗有什么营养，能吃煮熟后和板栗的味道相似
菠萝蜜的核能吃吗有什么营养，能吃煮熟后和板栗的味道相似 菠萝蜜大家都吃过，那菠萝蜜的核能吃吗？能吃，但很多人都把中间的核丢掉了，其实菠萝蜜的核是可以吃的，含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪，营养价值还是很高的。一起看看菠萝蜜核的食用方法以及功效作用有哪些吧。
菠萝蜜核的四种吃法
1、盐水煮熟
锅中加适量的水，把菠萝蜜的核洗干净后放进去，加少量的盐，开中火煮15分钟左右即可，喜欢吃软一点的可以多煮一会，煮好之后就可以食用了，把外面黑色的薄膜撕掉，口感和煮熟的菱角还有板栗差不多。
2、煮粥
把菠萝蜜的核和大米一起洗干净，放在锅中加清水煮，和平时煮粥一样，等粥煮的软糯粘稠之后关火，就可以直接食用了，有清香的味道。
3、炒菠萝蜜核
先将菠萝蜜核表面黄色的软膜撕掉，然后用清水洗干净，锅中烧水，水烧开之后把菠萝蜜核放进去煮熟，煮好之后捞出来沥干水分。然后放在锅中用中小火炒，炒好之后可以去掉表面的外壳，撒点盐、胡椒粉，吃里面的果仁。
4、煲汤
这个很简单，煲汤的时候把菠萝蜜核放进去就行了，洗干净，汤炖好之后出锅就可以食用了。味道非常像没，杨洋也更加丰富，可以试着做。
菠萝蜜的功效作用
菠萝蜜对我们大家来说，是比较熟悉的一种水果了，菠萝蜜的营养价值很高，果肉中含有碳水化合物，糖分，蛋白质，淀粉，维生素，钙，铁钾等多种营养物质并含有一定量的植物脂肪，同时它还具有很高的药用价值，对减肥也有一定的疗效。那么具体菠萝蜜的功效作用有哪些呢?
菠萝蜜的功效作用
1、减肥瘦身
菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪。
2、降低血压
促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝蜜，可以预防脂肪沉积。
3、美容养颜
丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。
4、生津止渴
润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
5、进血液循环
很多人的血液存在一些问题，如果不进行改善处理的话，那么就有可能会引发一些血管方面的疾病。在菠萝蜜中含有很多的分解物质，在进入人体后可以有效的起到促进血液循环的作用，改善局部血液健康，使一些水肿或者是炎症的情况得到改善。
以上就是对菠萝蜜的功效作用的回答，菠萝蜜吃了对人的身体是很有好处的，不过也要知道菠萝蜜的食用禁忌，不能吃多，因为吃多了会上火。希望这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
榴莲蜜和菠萝蜜的区别 如何区分榴莲蜜和菠萝蜜
榴莲蜜和菠萝蜜都是出产的热带地区的水果，而且他们的个头都比较大，外观有些相似，有些不了解他们的人不知道榴莲蜜和菠萝蜜之间有什么区别，今天就来和大家说说榴莲蜜和菠萝蜜的区别。
榴莲蜜和菠萝蜜的区别
1.分布地区不同
榴莲蜜，又名尖蜜拉，是一种稀有热带水果，原产马来西亚，目前主要栽植于东南亚地区，是在泰国、越南、柬埔寨等热带地区广为人知的当地特产。榴莲蜜只有海南、广西等地有少量栽培。
2.外观不同
榴莲蜜的个头要比菠萝蜜小一些，单果重量多在四千克左右，外表长有很多尖儿长的刺儿，而且颜色为黄绿色，它的成熟度越高表皮的绿色越少，而且在它自然成熟后外壳会开裂，菠萝蜜的单果重量都在10千克左右，而且它的表皮上有细密的丁状物，多为青绿色。
3.口感不同
榴莲蜜切下时没有乳汁，剥开柚子般大小的榴莲蜜，只见金黄色的果实大大小小紧密相连，吃起来香甜可口，绵软甜蜜、入口即化，香浓四溢，若将果肉冷冻，因甜度太高所以不会变硬，口感似奶酪。榴莲蜜气味像榴莲，却没有榴莲那么霸道。
4.果肉不同
榴莲蜜的果肉柔软，多为淡黄色，是一种块状存在，它的大小与人类手掌大小差不多，菠萝蜜的果肉也为黄色，但它个头较小，每一块果肉的大小长度在5~10厘米之间，而且它的果肉中间还有一个果核存在。
5.味道不同
榴莲蜜是一种带有独特香气的水果，很多人闻到这种味道感觉它是臭的，但喜欢吃的人却感觉它味道特别香，而菠萝蜜则是带有自然香甜果香的热带水果，它成熟度越高质量越高果香就会越浓郁。
通过对上文的阅读，相信大家对榴莲蜜和菠萝蜜的区别已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
吃菠萝蜜的7大禁忌，大量食用会导致上火/长胖/血糖高/湿气重
菠萝蜜不能一次吃太多，会导致上火湿气加重。糖尿病、脾胃湿热、过敏体质的人不宜吃，会到影响身体健康。还需要注意糖分高、热性、高淀粉类的食物不适合和菠萝蜜一起吃，轻则消化不良、上火，重则血糖升高，对健康不利。
吃菠萝蜜的7大禁忌
1、不能一次吃太多
菠萝蜜是非常美味，所以很多朋友容易一次性吃太多，这样是不行的，在菠萝蜜中含有大量的糖分、膳食纤维，长时间的大量食用会导致脾胃失调，从而引发湿气重、消化不良等显现。一天不要食用超过500克，避免发胖、上火、血糖升高的问题。
2、糖尿病人不能吃
菠萝蜜的糖分含量非常高，对糖尿病和高血糖患者来说是非常大的禁忌，很可能会导致人体血糖的急剧上升，不利于人们控制自己体内的血糖水平，比较危险。
3、脾胃湿热的人不宜吃
脾胃湿热的人最好不要吃这种甜腻腻的食物，会对脾胃造成负担，尤其是菠萝蜜中含有大量的糖分、膳食纤维，长期导致脾胃失调，加重食欲不振、消化不良、腹胀的现象。
4、过敏体质的人不宜吃
菠萝蜜中含有菠萝蛋白酶，这种物质很容易引起过敏，如果本身是过敏体质的人，食用之后可能会出现皮肤瘙痒、长红疹、腹泻、腹痛等不良现象，最好吃菠萝蜜之前用淡盐水浸泡3-5分钟，促进菠萝蛋白酶的分解。
5、不要和高糖食物一起吃
菠萝蜜中含有大量的葡萄糖、蔗糖、果糖等，糖分较高，不宜和高糖食物一起吃，会增加身体中的血糖浓度，对健康不利。
6、不要和热性食物一起吃
菠萝蜜本身食用之后就很容易上火，再和热性食物一起吃会加重上火，出现口舌生疮、长痘、口干舌燥等上火症状。像荔枝、龙眼、榴莲等都不宜同吃。
7、忌和高淀粉食物同食
菠萝蜜是高碳水食物，每100克中含有25克的碳水化合物，像淀粉、组纤维等，本身不怎么好消化，再和高淀粉食物同食会加重消化负担，肠胃功能不好的朋友注意不要多吃。
菠萝蜜吃多了会上火吗 菠萝蜜的功效与作用
菠萝蜜是热带水果的一种，也是世界上最重的水果，味道甜美，气味芳香，营养丰富，很多人喜欢吃，导致一次吃太多，那么菠萝蜜吃多了会上火吗？一起来看看吧。
菠萝蜜吃多了会上火吗
菠萝蜜吃多了会上火。菠萝蜜属于热性的水果，过多食用不仅会导致身体上火，而且还会加重肠胃负担影响到人体消化功能，特别是与葱姜蒜、牛羊肉等同为热性食物同食时，更容易引起上火。但平时适量的食用对身体也是有好处的，可以起到生津止渴、护肝养肝、美容养颜等作用。
菠萝蜜的功效与作用
1.美容养颜
菠萝蜜丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。其果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品；常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。
2.减肥瘦身
因为菠萝蜜还有丰富果汁和丰富的活性酶，人们在吃了这种水果以后，能加快身体内多余脂肪分解和代谢，另外菠萝蜜是一种低脂低热量的健康水果，人们在吃掉它以后能为身体补充营养，但不会让身体吸收过多热量和脂肪，经常食用能让体重明显减轻。
3.改善体内局部体液循环
服用菠萝蜜可以增强体内蛋白质的水解作用，使得堵塞在血管内的纤维蛋白和血液凝块溶解，达到改善局部血液、体液流通的作用。
4.清理肠胃
菠萝蜜里面的蛋白酶能够有效的分解掉我们肠胃中食物里的蛋白质，增加我们肠胃的蠕动。
5.促进乳汁分泌
菠萝蜜还是特别适合女性产后吃的健康水果，因为这种水果性质温和，能滋补身体，促进女性产后身体恢复，而且她能调节女性内分泌，并能促进乳汁产生，对很多女性在生小孩以后出现了产后无奶或者乳汁不足，都有明显调理作用。
从上文中我们可以了解到菠萝蜜吃多了会上火。此外还介绍了菠萝蜜的功效与作用，希望以上内容内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
