气血两虚吃什么补最快女人，黑芝麻/猪肝/枸杞/红枣/阿胶
气血对每个人来说都很重要，是不能缺乏的东西，气血两虚的一般是女性偏多，女人气血两虚的症状主要表现为头晕乏力、出虚汗、皮肤暗黄、失眠等，女人呢一旦气血两虚，体内没有充足的气血滋养身体，就会老得很快，身体也不健康，那么气血两虚吃什么补最快女人们看过来。
气血两虚吃什么补
1、黑芝麻
黑芝麻中的含丰富的铁元素，并且容易被我们人体所吸收。每天吃一把黑芝麻，可以补充我们机体一天对铁元素的需求，有很好的补气血作用，经常吃黑芝麻，可以帮助我们改善气血两虚的情况。此外，吃黑芝麻对女性的好处还有很多，可以改善发质，使秀发乌黑靓丽，还可以美容养颜、缓解便秘。像气血两虚的女人，每天吃一把黑芝麻，有很多的好处。
2、猪肝
很多女性都不太喜欢吃动物的内脏，但对女性来说，动物的内脏富含大量铁元素，是补气血很好的的食物，尤其是猪肝。猪肝中的含铁量十分丰富，每个星期吃两次猪肝，可以补充气血和身体所需蛋白质，平日里做一些猪肝汤、猪肝炒菠菜等，多吃几次，可以很好的改善气血两虚的情况。
3、枸杞
枸杞有助于补血，黄芪可以补气，两者一起泡水喝，可以补气血，气血两虚的情况会慢慢得到改善。平日用黄芪煮粥食用也是很不错的选择。
4、红枣
一日食三枣，青春永不老，红枣可以养胃补气血，平时可以直接吃，也可以和银耳、桂圆一起煲汤，不仅补气血还可以滋阴补脾。做法也十分简单，气血两虚较为严重的女性可以多吃。
5、阿胶
阿胶有着很好的滋阴补血的功效，但是吃多了容易引起上火，所以要适量的食用，在冬天时食用效果最佳，有很好的补气养血的作用，还有滋养身体的功效。
女性要懂得爱自己，一旦气血两虚了，不仅身体差，看起来还像老了十岁，所以平常一定要注意休息，不能让自己太过劳累，保持充足的睡眠，休息好了身体才不至于很疲惫，然后气血两虚吃什么补最快女人也要知道，多吃些补气血的食物，养好自己的身体，让气血会充足起来，有健康的身体，才能更加美丽动人。
气血两虚会引起皮肤瘙痒吗
气血两虚可能会引起皮肤痒。
病因：中医认为，血液具有濡润皮肤、脏腑及肢体关窍的作用，若是体内血液亏虚，皮肤就会因此失于濡润，然后就会出现瘙痒、起鳞屑，同时伴有皱纹增多、长斑、皮肤暗沉等症状。
治疗方法：具体的调理方法以养血息风、润肤止痒为主。
日常调理：在平时可以适当运动，如：慢跑、散步、打太极等，有助于理气壮筋骨；不要过于劳累，避免熬夜；多吃红枣、猪血、鸭血、富含蛋白质的食物，如：牛肉、猪肉、鱼类等，不过要配合着散热的食物，避免上火；要保证充足的睡眠，学会自我释放情绪、调节心态，有助于病情恢复。
一旦发现自身出现了气血两虚症，需要立即咨询医生后按医嘱进行服药，同时气血两虚患者在服药期间，要注意避免吃辛辣刺激或油腻食物，戒烟、酒。
乌鸡白凤丸的功效与作用适合什么人，用于气血两虚导致的月经不调
乌鸡白凤丸是一种常见的补气养血、调经止带的妇科中成药，很多女性出现各种妇科问题的时候都会吃几丸，甚至当做美容品吃，这样并不行，首先要清楚乌鸡白凤丸的功效与作用适合什么人。然后对症下药，避免对身体产生不良影响。
乌鸡白凤丸的功效与作用
1、治疗月经不调：月经先期、后期、先后无定期，以及月经过多或过少。
2、治疗崩漏：来势急、出血多的称“崩”;来势缓、出血少、淋流出不断的称“漏”;一般统称为崩漏，为妇女不正常的YD出血，经检查无生殖系统器质X病变者，即功能性子宫出血。
3、治疗痛经、闭经。
4、治疗带下病：YD流出白色和黄色等分泌物量多淋沥。
5、治疗先兆流产、不孕症。
6、治疗产后缺乳。
7、治疗产后恶露不止：胎儿娩出后，胞宫内遗留的余血和浊液称为恶露。正常情况下，在20天左右完全排净。如果淋沥日久不断，称为恶露不止。
不适合吃乌鸡白凤丸的人
1、肥胖的女性，这类人出现的月经不调，多半是“痰湿”所致，再服用乌鸡白凤丸，会加重“痰湿”，导致病情更严重。
2、白带颜色黄的人，由于湿热导致的慢性盆腔炎会有颜色发黄的白带、有腥臭味，不能服用乌鸡白凤丸，会使湿热的情况更严重，加重病情。
3、滴虫性YD炎患者，会导致白带增多的情况，这个时候服用乌鸡白凤丸并没有什么用处，需要选择和是的抗菌药物局部冲洗。
乌鸡白凤丸的功效与作用适合什么人大家都知道了，主要是适用于气血两虚导致的月经不调。导致月经不调的原因有很多，所以大家要对症下药，最好在医生的指导下服用，避免产生不良影响。在服药期间，避免食用生冷刺激的食物。
产后气血两虚怎样调理
女性生育是一件无论对个人还是对家庭都影响很大的事件，生育对女性的身体影响也是非常大的，很多女性生产之后容易出现气血亏损的情况，造成气血两虚。那么，产后气血两虚怎样调理呢？接下来为大家解答一下。
产后气血两虚怎样调理
由于生产过程中的创伤和出血，导致肺活量丧失，气血不足，常出现产后冷汗、腰膝酸痛、心悸气短、四肢无力等症状。产后气血两虚时，可以在产后服用乌鸡白凤丸、八珍丸、补中益气丸进行调理。其次也需要在饮食上多吃红枣、桂圆、枸杞、阿胶、瘦肉、动物肝脏、当归、党参、银耳等补气血的食物。患者产后还要保持心情舒畅，注意休息，尽量地少熬夜，同时可以做产后的保健操，能够增强机体抵抗力，也有助于产后气血虚弱的恢复。
知识拓展：产后气血不足的症状
1、恶露不绝
中医学认为恶露为血所化，产后女性气血不足或是瘀血停滞，则可出现恶露不绝。
2、乳汁稀少
由于气血虚弱，或是脾胃虚弱，气血生化不足，无法运化成乳汁，则可表现为产后乳少，或没有，乳汁清稀，乳房柔软，无胀满感等。
3、产后身痛
产后失血过多，冲任血虚，胞脉失养，可表现为产后小腹疼痛，持续不断；同时，可出现关节疼痛，肢体酸楚等等身痛表现。
4、产后发热
气血耗损，正气亏损，通常可表现为产后低热不退或夜热早凉，眩晕，失眠等等，这也是产后气血不足的常见表现。
以上就是关于产后气血两虚怎样调理的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
气血两虚吃什么能补？ 推荐5款营养养生汤
推荐5种补气血的养生汤
1、双红南瓜汤
原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。
2、四物汤
材料：当归、熟地、川芎、白芍各15克。
做法：在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可。
份量：煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了。
用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。
功效：补血调血，不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况，还能使发质变得润泽。
3、枸杞红枣乌鸡汤
原料：乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒
做法：将乌骨鸡清洗干净，剁成块。将大葱切段；把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。砂锅内放上水，将纱布包和鸡块放进去，加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂，然后捞出纱布包和葱段即可。
功效：乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨，对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。
4、补血当归鲫鱼汤
原料：鲫鱼(1条)、当归(1支)、枸杞(2汤匙)、黄耆(10片)、姜(5片)
做法：鲫鱼洗净拭干水，在鱼背处横切一刀，将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上，腌制15分。当归洗净切成片，姜切成丝，枸杞和黄耆洗净沥干水。将当归、黄耆、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火焖煮25分。往鱼腹塞入少许姜丝，将鲫鱼放入瓦煲内，倒入熬好的当归汤搅匀，大火煮沸改小火煮35分。加1/4汤匙盐调味，便可出锅。
功效：当归鲫鱼汤属大补之汤，适合痛经、体虚的女生饮用，一般人仅用鲫鱼熬汤，便可达到补益之效。鲫鱼煮汤有健脾利湿、和中开胃、活血通络和温中下气之效，适合中老年人、病后虚弱者和产妇食用。
5、黄芪淮山河虾汤：补血养颜
原料：黄芪、淮山各30克，当归、杞子各15克，桔梗6克（以上中药店均有售），河虾120克。
做法：各药物洗净，稍浸泡；河虾洗净，剪去虾头，并去壳。先把中药一起放进砂锅内，加入清水1500毫升（约6碗水量），武火煲沸后，改为文火煲约40分钟，其汤汁约为750毫升（约3碗水量），将其汤汁放进锅内，不要药渣，加入虾仁同煎约10～15分钟，以熟为度，调入适量食盐便可。饮汤食虾，此量可供2～3人用。
