樱桃的营养价值与食用功效，不仅防治贫血还能美容养颜(三大禁忌)
樱桃是很多人都喜欢吃的一种水果，味道鲜美，汁水丰富，含铁量更是高，所以食用起来有很好的补血作用，女性朋友吃还有很好的美容养颜的效果。樱桃的营养价值与食用功效远不止这些，但是樱桃吃起来也有诸多禁忌，不能过量吃。
樱桃的营养价值与食用功效
1、防治贫血
这是樱桃最重要的一个功效了，对于大多数女性来说，或多或少都有一定的缺铁性贫血的症状，这时候可以适量吃一些樱桃，樱桃的含铁量非常丰富，食用之后可以促进人体血红蛋白的合成，能缓解贫血的症状，还能增强免疫力。
2、美容养颜
樱桃除了含铁量丰富之外，它的维生素含量也很高，适量的食用能是女性的面部肌肤更白皙红润，还有不错的淡化色斑、去痘印的效果。大家可以适量吃一些。
3、去湿气
樱桃性质温热，有一定的祛湿作用，如果体内湿气比较重的女性，可以适当的食用樱桃，还可以用樱桃来泡酒喝，有不错的祛风除湿、活血止痛的作用，像风湿病、腰腿疼、冻疮等都有改善效果。
4、补充营养
樱桃的营养价值非常高，含有蛋白质、胡萝卜素、维生素C、磷、铁等的含量都比大多数水果要高。樱桃性味甘，温，入脾；胃；肾经，经常食用还有补血益肾，降三高，增强体质的功效。
樱桃的食用禁忌
1、不能过量，樱桃虽然营养丰富，但是不能过量食用，会加重肠胃的负担，容易引发腹痛、消化不良等症。
2、上火的人不能吃。樱桃是温性水果，大量食用会引发上火，本身就经常上火，有溃疡、糖尿病的人最哦好不要吃樱桃，会加重病情。
3、肾病患者不要吃。樱桃的含钾量非常高，会加重肾脏的负担，如果有肾病的患者食用，本身肾功能不好，会造成钾滞留或高血钾，加重不适症。
大樱桃的营养价值是什么
日常生活中随着生活水平的普遍提高，我们对于饮食也比较重视起来，通过食疗来增加自身的营养，那么大樱桃的营养价值是什么？
大樱桃的营养价值是什么
樱桃不仅颜色艳丽，而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达5.9毫克，比苹果、桔子、梨高20至30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍，居各种水果之首。所以食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。
每100克樱桃肉中含蛋白质1.2克，糖类8克，钙14毫克，磷31毫克，铁6毫克，能量为108.9~217.7千焦(野樱桃为954.6千焦，产于甘肃民勤)，另含有大量的维生素B族。其营养特点是含铁特别高，约是苹果、橘子、梨子的20倍，高居各类人工栽培水果之首，是缺铁性贫血妇女的良好食品。樱桃所含维生素A原和维生素C也较丰富，前者较苹果、橘子、葡萄高出4倍以上，每100克含200微克。
中医医方中有：早晚各嚼食樱桃鲜果50克左右，可治咽喉炎；用米酒500克浸泡鲜樱桃250克，分5天饮服，早晚2次，每次30克，连服两个疗程或更多一些，可治疗风湿性关节炎、四肢麻木、腰腿疼痛和瘫痪，希望这篇文章能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
大樱桃的营养价值是什么
日常生活中随着生活水平的普遍提高，我们对于饮食也比较重视起来，通过食疗来增加自身的营养，那么大樱桃的营养价值是什么？
大樱桃的营养价值是什么
樱桃不仅颜色艳丽，而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达5.9毫克，比苹果、桔子、梨高20至30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍，居各种水果之首。所以食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。
每100克樱桃肉中含蛋白质1.2克，糖类8克，钙14毫克，磷31毫克，铁6毫克，能量为108.9~217.7千焦(野樱桃为954.6千焦，产于甘肃民勤)，另含有大量的维生素B族。其营养特点是含铁特别高，约是苹果、橘子、梨子的20倍，高居各类人工栽培水果之首，是缺铁性贫血妇女的良好食品。樱桃所含维生素A原和维生素C也较丰富，前者较苹果、橘子、葡萄高出4倍以上，每100克含200微克。
中医医方中有：早晚各嚼食樱桃鲜果50克左右，可治咽喉炎；用米酒500克浸泡鲜樱桃250克，分5天饮服，早晚2次，每次30克，连服两个疗程或更多一些，可治疗风湿性关节炎、四肢麻木、腰腿疼痛和瘫痪，希望这篇文章能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
樱桃的营养价值及功效 吃樱桃的好处
樱桃又名莺桃、车厘子等，是一种非常受人们喜欢的水果。樱桃不仅味道甘美，而且营养丰富，含有丰富的碳水化合物、蛋白质，以及钙、磷、铁和多种维生素。下面一起来看看樱桃的营养价值及功效。
樱桃的营养价值
樱桃不仅颜色艳丽，而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达5.9毫克，比苹果、 桔子、梨高20至30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍，居各种水果之首。所以食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。
樱桃的功效
1.养颜驻容
樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
2.祛风湿
樱桃含有花色素、花青素、红色素等，它的有效抗氧化作用比维生素E的抗衰老作用更强，可以促进血液循环，有助尿酸的排泄，能缓解痛风、关节炎所引起的不适，其止痛消炎的效果。
3.收涩止痛
民间经验表明，樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。
4.防治贫血
樱桃含铁量高，每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。部分还有抗心率失常的作用。
温馨提示：樱桃虽好，但也注意不要多吃。因为其中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解毒。同时，樱桃性温热，患热性病及虚热咳嗽者要忌食。
樱桃的营养价值 樱桃的食用功效
樱桃属于蔷薇科落叶乔木果树，樱桃成熟时颜色鲜红，玲珑剔透，味美形娇，营养丰富，医疗保健价值颇高，又有“含桃”的别称，具有极高的营养价值，那么樱桃的营养价值有哪些呢？下面一起来看看吧。
樱桃的营养价值
每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位，维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。对补充血液中含铁量非常有好处。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。
樱桃的食用功效
1.养颜驻容
樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃榨汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
2.保护视力
樱桃维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍以上。长时间在办公室或家中使用电脑容易造成眼睛近视，所以樱桃是保护视力的绝佳水果。
3.预防贫血
樱桃是所有水果中补血效果最好的一种水果，它的含铁量特别高，而且还含有一些能促进铁吸收的微量成分，人们食用樱桃以后，能促进血红蛋白再生，增强人体造血功能，经常食用补血效果特别好，能有效预防贫血发生。
4.调理肠胃
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克樱桃可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。
5.提高抵抗力
樱桃可以改善头晕目眩的现象，还可以帮助处理体内废物，排出毒素，从而增强体质。
6.通便排毒
樱桃含有丰富的微量元素钾，这种物质被人体吸收以后，能提高心脏功能，稳定心率，而它的果肉中还含有大量的膳食纤维，这些物质进入人体以后，可以清除身体内的毒素，能提高肾脏的排毒功能，也能加快大便生成与排出。
樱桃的营养价值就为大家介绍到这里了，此外还为大家介绍了樱桃的食用功效，希望以上内容可以帮助到你。
