蓝莓怎么洗才干净，盐水/淘米水/淀粉可以洗的非常干净
马上到了蓝莓上市的季节了，人们都来开始准备好一饱口服了，但是打击爱买回家的蓝莓一定要洗干净，然后连皮一起吃才是最有营养的，那么蓝莓怎么洗才干净呢，其实方法有很多，都比较简单。
清洗蓝莓的方法
1、盐水浸泡
蓝莓的营养价值很高，它表面的有层白霜其实不是脏东西，还有着保护作用，所以大家在清洗蓝莓的时候，不用洗干净表面的白霜，直接用盐水浸泡十分钟，用手搅拌几下，捞出来清水冲洗一下即可，蓝莓怎么洗才干净其实很简单。
2、加淀粉洗
大家直接把蓝莓浸泡在水里，加一两勺面粉或者是淀粉，用手搅拌着轻轻搓几下，然后浸泡十几分钟，捞出来之后洗干净就可以吃了。面粉不要加多了，不然容易成面糊糊，主要是靠面粉的吸附力起的清洁作用。
3、淘米水洗
大家在煮饭的时候，把第二遍淘米水留下来，直接洗蓝莓，可以帮我们清楚蔬菜瓜果上残留的农药等化学物质的，很多水果都可以这样洗，用清水冲之后就可以放心食用。
蓝莓怎么洗才干净，可用盐水/淀粉洗注意清洗不要用力（白霜可食用）
蓝莓可是很好吃的，可是在蓝莓的外面是有一层白霜的，这是它的果粉，这其实还是很有用的，含有花青素，似乎可以吃的，大家在系的时候是可以不用刻意将它洗掉的，这里就教大家蓝莓怎么洗才干净的方法，既洗干净的蓝莓，又可以不破坏营养。
蓝莓怎么洗才干净的方法
1、用盐水洗
大家是可以用盐水来清洗蓝莓的，大家将在装有清水的碗里中，加入适量的盐，然后将其搅拌之后，九八可以将蓝莓放进去浸泡，10分钟的时间就可以了，用清水清洗，注意不要将蓝莓的白霜破坏了，它可是很有有营养的，可食用。
2、用淀粉洗
大家也是可以用淀粉来帮助清洗蓝莓的，大家是可以将蓝莓直接放在冷水中浸泡，然后向其中加入淀粉，然后就可以搅动一下，浸泡10分钟的时间就可以，然后清洗干净。
3、清水清洗
大家也是可以用清水蓝莓的，用清水洗蓝莓是可以帮助去除蓝莓表面的灰尘的，但是大家怕将蓝莓的果粉给洗掉，果粉还是有营养的，还有很高的花青素，大家在洗的时候，是可以注意不要太过用力。
4、淘米水清洗
大家也是可以用家里煮饭时，清洗大米的淘米水，它也是可以帮助清洗蓝莓的，不过大家在使用淘米水之前，是需要将淘米水初步清洗一下的，然后将它放在淘米水浸泡就可以，浸泡的时间为10分钟，注意记得再清洗一遍哦。
以上就是蓝莓怎么洗才干净的方法，大家是可以选择自己合适的方式来清洗蓝莓，虽然说有的是需要用盐水，但是这是可以帮助去除农药残留，吃的更健康和放心的。
蓝莓怎么洗才干净 蓝莓的清洗方法
蓝莓富含原花青素，有很好的抗氧化、抗衰老功效，受到许多人的欢迎，但是蓝莓表面有一层白色的灰很难洗干净，那么蓝莓怎么洗才干净呢？接下来就为大家介绍。
蓝莓怎么洗才干净
1.盐水浸泡
由于蓝莓的营养价值很高，其外表上的那层白霜对于蓝莓也是起着一种保护作用，所以我们在清洗蓝莓的时候，可以不用洗干净那层白霜。可以直接用盐水浸泡，把新鲜的蓝莓放在水中浸泡十分钟，然后在浸泡的时候用手来回搅拌两下，之后捞起来用盐水清洗就可以了。
2.淘米清洗
淘米水中还有一些淀粉，具有很强的吸附性能，把蓝莓表面的脏东西吸附下来，在需要清洗蓝莓时，可以把蓝莓直接泡在淘米水中，用手轻轻搅动，3~5分钟以后取出，再用流水把它冲洗干净，就能把蓝莓洗净。
3.加淀粉
直接把蓝莓浸泡在清水中，然后加入两勺的面粉或者是淀粉，不需要很大力气的清洗，也是用手轻微的搅拌两下，然后浸泡十分钟，捞出之后用清水洗净就可以食用了。
4.清水冲洗
蓝莓用清水冲洗就能洗干净，特别是那些野生蓝莓，在采摘以后回家可以放在流水下冲洗干净，再冲洗的时候，不要用手用力揉搓，尽量保留它果皮上的白粉，这样既能把蓝莓洗干净，又不会让蓝莓中的营养流失。
5.用面粉清洗
面粉是我们生活中常见的一种食物，但是很多小伙伴却不知道它也可以用来清洗蓝莓。我们将买回来的蓝莓全部放进盆里，然后倒上清水，再在盆里撒上面粉，确保每个蓝莓身上都能撒到面粉。
相信大家看完上文的介绍后，对蓝莓怎么洗才干净已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
蓝莓怎么吃可以直接吃吗，清洗干净不去皮可直接吃
又到了吃蓝莓的时候，蓝莓并没有像苹果香蕉那样普遍，所以很多人对于它并不是特别的了解，其实蓝莓的营养十分丰富，食用蓝莓的功效与作用/yinshi/3706.html可保护视力，增强免疫，不过很多人并不知道到底蓝莓怎么吃，蓝莓可以直接吃吗，下面我们一起来了解一下吧。
蓝莓可以直接吃
蓝莓是可以不去皮直接吃的，蓝莓是有机食品，清洗干净便可以直接食用，食用蓝莓的时候，既不需要削皮也不需要切，更不需要去核，蓝莓入口即化，口感奇佳，且在蓝莓的皮中还含有非常丰富的营养成分，吃蓝莓的时候来带着皮一起食用，对人体是有好处的。
在蓝莓的皮中含有丰富的花青素，可以有效的帮助人体清理体内的自由基，防止人体被自由基破坏衰老，同时青花素还有这保护皮肤，淡化色斑，美白等功效，如果将蓝莓的皮去掉便会减少蓝莓对人体的功效，所以在吃蓝莓的时候只要将它清理干净以后便可以食用了。
蓝莓怎么吃的最好方法便是连着皮自己吃最佳，不过虽然蓝莓可以直接吃，但是也要注意将蓝莓清理干净以后在自己吃，蓝莓外表很脏如果不清理干净会严重影响人体加快，那蓝莓怎么清理呢，下面我们一起来看看吧。
蓝莓一天吃多少为宜，蓝莓怎么吃最好吃有营养(10-20颗)
蓝莓这种水果酸酸甜甜的非常好吃，营养价值也很高，所以人们经常吃的停不下来，这样是不对的，蓝莓一天吃多少为宜？30-60g左右也就是10-20颗，这样既不会给人体造成负担，也可以提供丰富的营养。一起看看蓝莓怎么吃最好吃有营养。
蓝莓一天吃多少为宜：10-20颗
虽然蓝莓味道酸甜可口，营养价值较高，但再好的东西也要有个度，不宜过量食用，并且蓝莓是一种偏凉性的水果，一般一天食用10粒左右就好了，不宜过量食用。如果肠胃功能比较好的话，可以适量的多吃一点，也就是20粒左右，避免给人体造成负担。
蓝莓吃多了会怎么样
消化不良、腹痛腹泻、增加患疾病的机率。蓝莓中含有丰富的维生素、纤维素、矿物质，一下子食用太多，不利于身体的吸收，增加肠胃发单会导致消化不良。蓝莓中还含有草酸盐，过量食用加重体内寒气，引发腹痛腹泻。含有的强抗氧化及，食用过多可能会清除体内有益的自由基，导致增加患病概率。
蓝莓怎么吃最好吃有营养
蓝莓最方便的吃法就是直接吃，连带果皮一同食用，因为蓝莓中含有的花青素，有一大半都是在果皮上，也可以将蓝莓搭配酸奶一同食用。这样是最好吃有营养的。因为蓝莓是新鲜的不宜存放，所以还可以做成蓝莓果酱，想吃的时候随时可以吃。
