马齿苋的功效与作用，马齿苋哪种人不能吃(3大功效4类人不宜吃)
现在正好是马齿苋生长旺盛的时候，这个时候到田间走一走就能发现成片的马齿苋，是一种常见的药食两用的食物，这种野菜大家应该都吃过，今天来了解马齿苋的功效与作用及禁忌。有利尿消肿、降血压，杀菌消炎、治溃疡、防治心脏病等功效。
马齿苋的功效与作用
1、利尿消肿、降血压
马齿苋中含有大量的钾元素，能和体内的钠盐结合，代谢出体外，维持电解质的稳定，有很好的利水消肿的作用，有水肿的朋友不妨趁着现在马齿苋正新鲜，适量的吃一些来改善。另外高血压的人群也能适量的吃一些，有降血压的作用。
2、杀菌消炎、治溃疡
马齿苋对大肠杆菌、痢疾杆菌等很多有害细菌都有抑制作用，因此它有着“天然抗生素”之称，一些人体非常容易感染的细菌，会造成感冒、拉肚子、发烧等，适量吃马齿苋能很好的杀死这些细菌。此外在马齿苋中含有胡萝卜素，能防治溃疡。
3、防治心脏病
马齿苋中含有一种叫Y-3脂肪酸的物质，能阻止我们人体生成胆固醇以及甘油三酯，预防血小板形成血栓，经常吃马齿苋还能降低血液的粘稠度，扩张血管，改善高血脂，防止多种心血管疾病的发生。这也是马齿苋的重要功效之一。
马齿苋的副作用
马齿苋属于常见的中药材，有一定的好处，同时也会伴有一定的副作用。那么，马齿苋的副作用？
马齿苋的副作用
马齿苋的副作用非常明显。一般会造成脾胃受损，导致患者虚寒、消化不良，易诱发腹泻。马齿苋的应用是与配料一起煮，可以显着减少副作用。
马齿苋一般具有清热泻火、解酒止泻、消炎止痛等作用。通过合理应用马齿苋，对治疗疖、痢疾等体内急性炎症会有很好的效果。而且马齿苋要在医生指导下合理使用，与抗生素合用，对志贺氏菌、葡萄球菌等有很好的治疗作用。
刚开始吃的时候一定要注意少量，等习惯了就可以多吃。而且需要注意的是，有两类人群不适合食用。由于马齿苋性寒寒，脾虚胃寒者不易食用，胃寒腹泻者也应尽量不食用。另一类需要特别注意的人群是孕妇。马齿苋有滑腻的作用，孕妇吃它会导致轮胎打滑，所以孕妈妈要非常小心。此外，马齿苋不宜用胡椒粉或粉调味，也不宜与甲鱼同食。食用马齿苋之前需要提了解功效以及作用，可以减少一些副作用的发生，对身体的健康有一定的好处，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
马齿苋吃多了会怎样 马齿苋的副作用有哪些
马齿苋性味冷，肠道滑动气重，肠内容物容易排出，但体质冷的人多吃性冷的马齿苋容易腹泻。此时，可以喝性温紫苏葱白水和止泻药缓解腹泻。
2体质寒冷
苋菜性寒，食用过多影响食用者身体状况，尿增多，体质寒冷，容易感冒，脾胃功能下降，影响吸收能力。此时，需要保温，多喝热水，吃性温暖的食物，也可以用青椒、生姜等成分浸泡脚，去除寒冷的空气。
3皮肤变黄
苋菜中的维生素a和胡萝卜素含量高，维生素a和胡萝卜素有一定的生物储存性，长期大量食用苋菜可能会堆积胡萝卜素，手掌、脸颊、眼睛变黄只要皮肤变黄，就停止吃含胡萝卜素的食物，等待身体本身的代谢就可以了。维生素a中毒的话，有必要马上进医院治疗。
4经痛
女性生理期间需要吃温暖的食物来促进经血的流出，苋菜性寒冷，生理期间的女性吃会刺激子宫，经血的排出受到阻碍，不通则疼痛，生理痛、流量减少等不适，所以女性生理前和生理期间吃苋菜有疼痛的可能性。
5孕妇不舒服
女性怀孕期间不建议吃太冷的食物，容易出现胎动过多、脾胃虚寒、腹泻等不舒服的情况，因此女性怀孕期间不建议吃苋菜。
6马齿苋的副作用是什么
马齿苋实际上是无毒无刺激的食物，没有明显的副作用，只是性味和成分的原因，吃多了可能会出现不舒服的情况，马齿苋暂时没有发现明显的副作用，只要控制食用量就可以了
马齿菜哪种人不能吃，四种人不宜吃(附马齿苋的功效与作用)
马齿菜也就是马齿苋，是一种常见的野菜，耐旱耐涝，生命力强，可药食两用，有“天然抗生素”的美称，所以人们经常会食用这种健康的绿色食材，但是需要注意不是所有人都吃，马齿菜哪种人不能吃？性寒，体质寒凉、腹泻的人，孕妇都不能吃，影响身体健康。
马齿菜哪种人不能吃
1、体质寒凉
马齿菜是一种寒性的食物，本身就体寒，胃寒的人是不适合吃的，会加重身体的不适症状，引发腹泻，加重寒气。月经期间的女性也需要注意不要食用过多，可能会加重痛经的症状。
2、受寒导致腹泻的人
如果是受寒导致腹泻的人是不适合食用马齿菜的，马齿苋有治疗腹泻的作用，腹泻的人熬马齿苋水喝有止泻的作用，但是对于受寒引起的腹泻没有一点效果，还会加重腹泻症状。
3、孕妇
马齿苋具有利肠滑胎的功效，含有的一些成分可能会刺激到子宫，引发子宫收缩，如果孕妇的体质比较虚弱，或者是怀孕早期的女性食用过多，很可能会有流产的风险。
4、吃中药的人
正在吃中药的人，要注意里面是否有鳖甲这味药材，马齿菜和鳖甲是不能一同食用的，会影响到药效。此外吃药期间就少吃一点这种寒性食物，不利于身体恢复。
马齿苋的功效与作用 吃马齿苋的好处
马齿苋是我们日常不怎么常见的食物，所以很多人对它不是很了解，不知道吃马齿苋有什么好处，今天就和小编一起了解一下马齿苋的功效与作用吧。
1.利水消肿
降低血压马齿苋含有大量的钾盐，有良好的利水消肿作用；钾离子还可直接作用于血管壁上，使血管壁扩张，阻止动脉管壁增厚，从而起到降低血压的作用。
2.消除尘毒
马齿苋煮水喝，能提高人体的抗病毒能力，因为马齿菜中，有多种天然抗病毒成分，它对人称为天然抗生素，人们用它煮水喝以后能消灭人体内的多种病毒，并能抑制一些流行病毒的活性，能防止身体被病毒感染。
3.杀菌消炎
马齿苋对痢疾杆菌、伤寒杆菌和大肠杆菌有较强的抑制作用，可用于各种炎症的辅助治疗，素有“天然抗生素”之称。
4.防治心脏病
马齿苋中含有丰富的脂肪酸，这种物质可以净化血液，而且能清理血液中的胆固醇，并能促进身体内前列腺素合成，可以预防血栓，也能提高心脏功能，它对人类的心梗与心肌缺血都有良好预防作用。
但是需要注意的是，马齿苋是寒性食物，吃的时候应确认自己是否适合食用以及注意食用的禁忌，每日吃的量也需要控制，过多容易引起消化不良或者腹泻。以上就是关于马齿苋功效的文章，希望对大家有所帮助。
