冬季预防感冒吃什么
冬季天气寒冷，人们的抵抗力下降，患上感冒的可能大大增加。如果不想让流感上身，平时就要多注意食补和保持良好的生活习惯。那么冬季如何预防感冒呢?冬季预防感冒吃什么呢?下面这些食物让你吃走感冒，一起来看看吧。
预防感冒的食物一：酸奶
经常喝酸奶除了能够保护肠道健康之外，同时还具有预防感冒的作用。你还别不相信。因为在酸奶中含有丰富的乳酸菌，它能促进血液中白血球的生长，从而达到预防感冒的作用。
预防感冒的食物二：红薯
要想预防感冒就得先提高人体的抵抗力以及免疫力，千万别忘了我们的皮肤，它也是人体免疫系统的一员。可以说我们的皮肤是抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，因此提高它的抵抗力也非常重要。
红薯中含有丰富的β胡萝卜素，这种营养物质特别有利于皮肤的健康，适量的食用能够有效的提高皮肤的抵抗能力，同时由于所含有的热量非常低，就算多吃也不必担心肥胖。
预防感冒的食物三：茶
经过哈佛大学的研究发现：如果我们能够连续两周每天喝五杯红茶的话，我们体内的抗病毒感染素就会大量增加，是不喝茶的人的10倍之多。此外，这种元素还能够抵抗感染的蛋白，从而有效的抵御各种流行性病毒。
预防感冒的食物四：牛肉
在牛肉中含有着丰富的锌(Zn)，它具有帮助人体增强免疫力的作用。这是由于它能促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质，而且牛肉还是人体补充锌(Zn)的重要来源。
预防感冒的食物五：蘑菇
蘑菇能够促进白血球抗感染。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。
预防感冒的食物六：大蒜
一直以来我们都知道，大蒜具有抗毒以及杀菌的作用。其实它的功效不仅仅只有这些，经过英国研究人员研究发现，食用大蒜可让感冒发生概率降低2/3，而且如果能经常咀嚼的话，还能降低罹患结肠癌和胃癌的概率。
警惕诱发鼻炎的5种常见原因 鼻炎与感冒有什么区别
首先，鼻炎容易引起鼻塞，增加鼻内分泌物，影响身体质量。总之，鼻炎对我们的健康危害很大。我们来看看如何预防鼻炎。
鼻炎和感冒的四个区别
打喷嚏次数
打喷嚏、流鼻涕等鼻部症状往往是持续的，会持续几天。随着感冒病情的控制，症状逐渐减轻，最终缓解。过敏性鼻炎的发作是阵发性的，一天可能只发作一次或几次，早上或气味刺激后更明显，发作后像普通人一样。此外，过敏性鼻炎经常打喷嚏和流鼻涕，但感冒时打喷嚏少，鼻痒不明显，鼻塞明显且持续，鼻分泌物可从清鼻涕或粘性转为脓性。
周围人是否也得病
流感具有很强的传染性，，如家庭、学校、工作环境等。过敏性鼻炎不传染，但可以遗传。因此，如果有血缘关系的亲属有过敏性疾病，包括过敏性鼻炎、哮喘、皮肤过敏、药物过敏等过敏史，更容易发作。
病期长短
感冒病程短，通常1~过敏性鼻炎病程较长，常年反复发作。
是否发热
过敏性鼻炎的症状集中在鼻子上，如鼻痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕。除上述症状外，普通感冒还会表现为咽干、咽痛、咳嗽、发烧等。流感的发烧、肌肉酸痛、四肢无力等全身症状更为明显。因此，如果发烧明显，基本上不会是过敏性鼻炎。
警惕5种常见原因
鼻粘膜易感性
易感性的产生源于抗原物质的频繁刺激，但其易感性取决于鼻粘膜组织中肥大细胞和嗜碱性粒细胞的数量以及释放化学介质的能力。已证实，上述变应性鼻炎患者鼻粘膜中的细胞数量不仅高于正常人，而且具有较强的化学介质释放能力。
病毒感染
病毒感染是其主要原因，或在病毒感染的基础上继发性细菌感染。已知有100多种病毒可引起这种疾病，最常见的是鼻病毒，其次是流感和副流感病毒、腺病毒、冠状病毒、柯萨奇病毒、粘液和副粘液病毒。病毒传播主要通过呼吸道吸入，然后通过污染体或食物进入身体。
抗原物质
刺激机体的产生IgE抗体的抗原物质称为变应原。这种变应原物质再次进入鼻粘膜，与相应的抗原物质相对应IgE结合引起变态反应。引起这种疾病的变应原本分为吸入性和食物性两类。
吸入性变应原
花粉：并非所有的植物花粉都能引起疾病。只有花粉量大、植被面积广、变应原性强、借助风传播的花粉才最有可能成为变应原。由于植被品种的不同，不同地区的变应原花粉也不同。
真菌：广泛分布于自然界，主要存在于土壤和腐败的有机物中。它的菌丝和孢子都具有变应原性，但孢子较强。
如何预防鼻炎？
1、鼻腔卫生
要预防鼻炎，首先要注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。
2、杜绝挖鼻
你知道吗？30%的鼻炎患者是由挖鼻引起的。如果你想预防慢性鼻炎，你必须改掉挖鼻的习惯。
三、预防中草药
预防鼻炎最有效的方法是锻炼。锻炼通常选择晨跑，游泳也是一个不错的选择。坚持晨跑，以增强身体的抗病能力，避免鼻炎。
4、锻炼身体
感冒期间，可服用荆芥、防风、板蓝根、生甘草等中药，减少发病机会。冬季寒冷季节或感冒期间，外出时必须戴口罩，避免公开聚会，尽量少去公共场所，隔离患者。对于污染的室内，白醋可以熏蒸空气进行消毒。
百香果泡水对治疗感冒有好处吗 百香果含有哪些营养元素
百香果泡水能治感冒吗
咳嗽是可以适量吃百香果的，咳嗽不要吃辛辣刺激性食物的，以免加重病情的，一般的水果可以食用的。百香果对咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔疮等病症的康复有很好的促进作用，对喜欢喝酒的人来说更是高效的醒酒良饮百香果为天然绿色营养食品。
可与任何食品共同食用。百香果适宜各种人群食用，尤其对青少年长体益智、提神醒脑、减少肥胖均能起一定作用。对增强成年人的体质，提高免疫能力均有作用，更是能帮助老年人延年益寿的天然长寿之果。
百香果富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶（SOD）、硒以及各种微量元素。百香果含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶，更被称为水果中的VC之王，口感独特（种子香脆可口，营养丰富）。
食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。
感冒能喝黄芪水吗？
感冒患者能否饮用黄芪水取决于实际情况。
黄芪在中医论述中性属温热，有升阳举陷的功效，一般风寒感冒患者饮用黄芪水可以祛风散寒并缓解畏寒、咳嗽等不适症状，而风热患者在患病期间饮用黄芪水则有可能导致虚火上浮，反而可加重不适症状。
但因中药材的成分和功效较为复杂，一般不建议患者随意使用，否则有可能损害肝肾。
此外，若患者不适症状持续加重，则应在医师指导下使用各类镇咳祛痰药物缓解症状，同时需注意多饮水、多食用蔬菜水果，避免食用各类辛辣刺激、油腻荤腥食物。
感冒后身体虚弱无力怎么快速恢复
感冒后身体虚弱无力，想要快速恢复需要注意以下几项：
第一、饮食方面以清淡易消化为主，应该加强营养多吃蔬菜、水果吃少量肉类、牛奶，补充维生素和蛋白质增加身体免疫力和抵抗力。
第二、保证好充足睡眠使身体获得休息。
第三、还需要增加饮水量有利于身体快速恢复。
