鱼干的功效与作用 吃鱼干的好处
鱼干大家肯定都吃过，它也就是人们平时说的干鱼，是把新鲜海鱼经过晒制以后得到的一种食材，平时人们晒制鱼干以前，多会把鲜鱼用盐腌制，因此大部分鱼干都特别咸，在食用以前需要用清水浸泡。那么这些鱼干有哪些功效与作用呢？想了解可以随小编一起去看看。
鱼干的功效与作用
1、鱼干能补充蛋白质
蛋白质是人体正常工作时的必须的营养成分，而食用鱼干就能让人体吸收大量的蛋白质，满足身体对这种营养成分的需要，鱼干是鲜鱼脱水以后得到的食材，它在脱水过程中，其营养成分也进行了浓缩，使得它的蛋白质含量高达百分之四十几，人们每天只要食用一小块，就能补充身体必须的蛋白质。
2、鱼干能预防胎儿畸型
鱼干保留了鱼肉的大部分营养，含有一定数量的叶酸，而叶酸这种物质可以促进胎儿发育，也能预防胎儿畸型，因此女性怀孕以后适量食用鱼干，可以在提高自身身体素质的同时，预防胎儿畸形的发生。
3、鱼干能延缓衰老
鱼干能延缓衰老，它能清除人体内的自由基，也能增加皮肤弹性，更能清除血液中的胆固醇，平时适量食用，能滋养肌肤，也能预计高血压和高血脂，同时还能减少多种衰老症状的发生。另外鱼干还有很出色的利尿消肿功效，对人类因肾炎引起的小便不利和身体浮肿有一定的缓解功效。
墨鱼干怎么吃 墨鱼干的吃法技巧
很多人都喜欢吃一些干海产，现在我们就一起来了解一下这些干海产的吃法吧，现在就以墨鱼干怎么吃为例加以说明吧。
墨鱼干怎么吃
1.泡发墨鱼 1）墨鱼干是一种海洋的干嘛化物质，在吃墨鱼干之前是要先把墨鱼干进行泡法，泡发以后再清洗干净，才能食用。2）一般墨鱼干是要用凉水泡上一上晚上，这样墨鱼干才能被泡软，吃起来才有嚼劲。同时还要把墨鱼里面的一些硬物取出不，这些是不可以吃的，但是可以用来入药。
3）墨鱼干泡软清洗好了以后就可以切片了，切片的时候可以在墨鱼上面切上一些刀痕，这样炒起来就会变得卷曲了起来，特别好吃。
2.芹菜炒墨鱼
现在我们就一起来看看炒墨鱼干吧，这是和芹菜一起炒的，先把水烧开，再把芹菜过一下水，然后把水倒掉，然后再把油锅烧开。然后再把墨鱼片和芹菜一起放进锅里一起炒开，这样吃起来是特别不错的。3.炖墨鱼干
用凉水把墨泡上一上晚上，再把墨鱼干泡软清洗好了以后就可以切片备用，再把土鸡清洗干净，再切块，把鸡块放进锅里加水煮开，去除上面的血泡后再把墨鱼片放进锅里一起炖着。直到煮烂为止。鱿鱼干怎么做好吃，想下饭就做辣炒鱿鱼干(几步就能学会)
大家可能不太清楚，鱿鱼干怎么做好吃，其实鱿鱼干是有很多的做法的，这里就教大家一种简单的做法，就是辣炒鱿鱼干，步骤并不复杂，而且做出来的味道是很香的，又好吃，大家不用怕学不会，这里有视频，大家可以自己做着试试。
辣炒鱿鱼干做法
上面就是鱿鱼干怎么做好吃的具体做法了，大家在开始做之前，是需要准备一些食材的，可以看看，需要准备一些什么。
食材准备:大家需要准备一些食材的，包括青椒、鱿鱼、青蒜、生抽、豆豉、砂糖、料酒、葱姜
1、将鱿鱼干提前泡发3到4个小时，然后撕掉表面的紫色薄膜和背面的透明壳，然后切小片备用。
2、在锅内倒入少量的油，然后放入姜丝煸香，然后倒入鱿鱼片在里面，然后翻炒几下，翻炒到鱿鱼变色后微卷的样子。
3、再加入生抽、料酒、豆豉、砂糖在锅里面，大家需要翻炒2到3分钟的时间。
4、然后加入青椒、青蒜一起放进来翻炒，就可以出锅了。
鱿鱼干怎么做好吃呢，不妨试试辣炒鱿鱼干，这道菜下饭得很，而且做法也并不复杂，大家是可以准备好食材，做起来给自己或者家人尝尝吧。
墨鱼干最好的泡发方法 墨鱼干的功效与作用
墨鱼干是一种深受大众喜爱的一种食物，它不仅营养价值高，而且口感也很鲜美，当然墨鱼干是由墨鱼经过干制而成，市面上大家经常看见的墨鱼干是不可以直接吃的，需要泡发后烹饪再食用，那么墨鱼干最好的泡发方法是怎样的呢？下面来看看吧。
墨鱼干最好的泡发方法
1、在泡发墨鱼干之前，先用火烤一烤，烤完了之后将墨鱼干表面上的黑色的膜用手去掉，再将其泡发。
2、在盆里放入温热水，加一些小苏打粉，用手搅拌一下，将剥掉黑膜的墨鱼干放入这个热水里面，约2~3小时。
3、再将泡了2~3小时的墨鱼干放入没有放苏打粉的温热水中泡1~2个小时，让墨鱼干完全的泡开，泡软。
4、再将完全泡开、泡软了的墨鱼干用清水进行清洗，在清洗得时候一定要把墨鱼干的一些缝隙扒开，将缝隙中的不干净的东西都洗干。
墨鱼干的功效与作用
1.滋阴补血
墨鱼干中含有蛋白质和碳水化合物以及多种维生素，还有一些钙、磷与铁以及核黄素存在，这些物质都是人体必需的营养成分，平时人们食用墨鱼干以后能补充也能滋补肝痛还能养血滋阴。
2.催乳下奶
女性产后由于劳累、营养跟不上等原因有奶水少的情况，而墨鱼干的味道鲜美，营养丰富，还有通乳的作用，适量喝能够帮助下奶。
3.提高免疫力
墨鱼干中的蛋白质含量丰富，而蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，也是构成白血球和抗体的主要成分，因此食用墨鱼干炖汤有增强免疫力的功效。
通过对上文的阅读，相信大家已经了解了墨鱼干最好的泡发方法，此外还介绍了墨鱼干的功效与作用，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
小雪吃什么传统食物，糍粑/刨汤/腌制/腊肉/晒鱼干你见过几样
小雪节气位于我国每年的11月22日或23日,我们在进入小雪节气以后，气温将会持续的走低，一些北方地区已经开始下起了小雪，降雨减少，天气逐渐变得寒冷起来，万物都失去了生机，对于这个节气的转变，我们应该更加注重食疗，那么我们小雪吃什么传统食物好呢？
小雪节气的传统食物
1、糍粑
糍粑属于我国南方的习俗，在我国进入冬季的时候便会叫上一大堆青壮年一起将糯米放入石槽里面用石锤捣碎然后制作成糍粑，而在最开始的时候糍粑是用来祭奠牛神的，中国古代对于牛这种勤劳的生物十分尊敬，所以有了“十月朝，糍粑禄禄烧”，这一祭祀事件。
2、刨汤
刨汤一些朋友肯定没有听说过，刨汤起源于土家族，在“杀年猪，迎新年”民俗活动中将新鲜的猪肉，精心烹饪成美味的“刨汤”，是土家族每年要举行的活动，在冬日里食用刨汤是非常养生的选择，因为冬日正是储备热量的最佳时节，刨汤的热量高，可以帮助大家度过寒冷的冬日。
3、腌制腊肉
这腌制腊肉我们很多地方都是从小雪节气开始腌制，小雪节气开始天气开始转凉，这个时候腌制腊肉，腊肉不容易坏，在小雪节气开始腌制腊肉从古至今便有这个习俗，因为古代没有冰箱无法保存新鲜的肉类所以想出了通过腌制将肉保存的方法。
4、晒鱼干
和腌制腊肠有着异曲同工之妙的便是晒鱼干了，这是我国台湾等地区的习俗，一些住在水边的民族会将鱼晒干之后放起来，可以储备冬日的食物，因为鱼类在冬日里极其难捕捉，所以正好趁着天气还没有完全的转凉，将鱼晒干保存起来。
上面便是我们了解的小雪吃什么传统食物啦，因为不是很全所以欢迎大家来补充。
