红豆汤可以减肥吗 红豆汤的功效与作用

红豆是一种常见的豆类食材，能祛湿排毒，对人类身体有多种好处，但是最近却听说，红豆可以减肥，这是真的吗？如果是真的它怎么吃减肥效果最好呢？一会小编就带大家去了解一下这些问题。

红豆可以减肥吗 红豆减肥的常见吃法

1、红豆可以减肥

红豆是一种可以减肥的食材，它热量很低，可以清除人体的脂肪，能让人们的体重明显减轻，另外红豆中还含有大量的纤维素，这些物质进入人体以后可以加快大便的生成和排出，也有利于人体内毒素的排出，这也是红豆可以减肥的一个重要原因。

2、红豆莲子糖水减肥效果好

红豆莲子糖水是一种经典的减肥吃法，平时可以把红豆洗好以后浸泡三个小时，把莲子洗好，陈皮也用清水泡一下，把它们一起入锅，加入清水一起煮制，开锅以后调小火力，慢慢的煮到红豆软糯，然后加入少量的白糖进行调味，取出装碗就能直接食用。

3、红豆薏米百合粥减肥效果好

红豆薏米百合粥也红豆的减肥吃法之一，平时可以把红小豆一百克，和薏米五十克，一起用清水浸泡，再把百合用温水泡软，洗净，然后与泡好的红豆和薏米一起入锅，加入少量的冰糖一起煮制，开锅以后调小火力，把锅中的红豆和薏米全部到开花，然后关火，焖制十分钟，取出就能食用。

月子红豆汤如何做 月子红豆汤的材料和做法步骤

红豆汤通常都是用赤小豆，红小豆等食材制作的，红豆作为红豆沙非常常见。在做月子的时候很推荐大家使用红豆。红豆可以坐在饼中给妈妈们食用，也可以放入面包中或者做汤。今天我们就是要给大家推荐月子红豆汤的做法，让妈妈们都可以吃的甜甜蜜蜜度月子。

月子红豆汤的做法

一、月子红豆汤的食材准备

月子红豆汤需要准备半斤红豆，十克莲子，十克干百合，一块冰糖，再加上少许的盐。

二、月子红豆汤的做法

第一步：先将红豆完全淘洗干净之后浸泡两个小时。

第二步：在锅中烧开一锅水，之后将泡开的红豆放入到锅中，再混合入百合。

第三步：莲子放入锅中之后可以将所有食材搅拌下，这样防止红豆后面糊锅。

第四步：锅子水再开后再煮上十分钟即可。

第五步：之后锅子关火之后再焖煮大概三十分钟，小火炖煮。

第六步：红豆汤出沙的时候就可以放入些糖调味了。

第七步：适当加入些盐味道更加特别。

三、月子红豆汤的营养价值与功效

月子红豆汤的主要食材就是红豆，可以帮助我们促进湿气排出，拜托水肿问题。其次红豆中纤维素丰富，多吃红豆汤可以美容减肥，帮助提高人体免疫能力。

鲫鱼红豆汤的功效与作用

鲫鱼红豆汤营养又好吃，鲫鱼红豆汤中的丰富蛋白质，糖分，粗纤维都充足，鲫鱼红豆汤还有很多别的功效与作用，下面就来具体看看鲫鱼红豆汤的功效与作用。

鲫鱼红豆汤的功效与作用

一、鲫鱼红豆汤预防中暑的功效与作用

鲫鱼红豆汤多在高温暑热的时候食用，鲫鱼红豆汤能够预防中暑，散暑气保健康。鲫鱼红豆汤还可以缓解中暑症状，中暑者的症状多为心烦，口渴，发热等，异常煎熬，而鲫鱼红豆汤清心解暑，拔除烦热，所以食用鲫鱼红豆汤后，中暑便能够得到很好缓解。

二、鲫鱼红豆汤补充体力的功效与作用

鲫鱼红豆汤不但能降暑气，还可以补充体力。夏季容易出汗体虚，所以食用鲫鱼红豆汤来改善补充体力是非常适合的。鲫鱼红豆汤不但补充了水分，其中所含的无机盐还能够维持电解质平衡，夏季盐分随着出汗而损失，所以食用鲫鱼红豆汤对身体更加有效。

三、鲫鱼红豆汤清热解毒的功效与作用

鲫鱼红豆汤能够清热解毒，体内毒气较甚会导致脸部皮肤炎症，年轻的女生或会长青春痘，成年人则会长痤疮，对于这些问题喝些鲫鱼红豆汤就可以败毒败火。食用鲫鱼红豆汤之后，皮肤的问题会相应得到解决，皮肤更有光泽。

红糖红豆汤的功效

红豆在秋季的时候就会上市，红豆汤不仅吃起来味道香醇，爽脆口感让人胃口大开。其次红糖红豆汤的营养成分也是数一数二的。红糖红豆汤的功效，下面我们就给大家介绍下看看。

红糖红豆汤的功效

一、红糖红豆汤的解毒功效作用

红糖红豆汤可以解毒，毒素对于人体的血细胞进行分解，导致血液不能正常运作代谢。红糖红豆汤中有珍贵的血细胞凝结素，这个成分可以在一定范围内江血细胞凝结在一起，也就是说红糖红豆汤可以反作用于血细胞，从而达到解毒的作用。红糖红豆汤中还有胰蛋白和淀粉酶，两种都能辅助机体解除毒素对人体的降解速度。

二、红糖红豆汤促消化作用功效

红糖红豆汤中含有促进肠胃蠕动的粗纤维物质，多吃红糖红豆汤，机体的消化能力会显著上升。而且红糖红豆汤好消化，所以肠胃较为孱弱的人也可以多吃些红糖红豆汤来做调节。

三、红糖红豆汤补充营养功效作用

红糖红豆汤中有锌元素，可以加速机体发育和造血能力，促进人体基础能量发展。红糖红豆汤中还有钠元素，可以缓解高血压，心脏病等问题，帮助身体摄入关键所需营养。

年糕红豆汤的做法

年糕有年年高升的意思，每年遇到喜庆的节日，都有吃年糕的习俗。年糕的吃法很多，咸味或者甜味的都有。年糕的烹饪花样多，不同的地方也根据传统制作特别风味的年糕料理。今天我们分享的是甜味的年糕汤，年糕红豆汤的做法，一起来看下。

年糕红豆汤的做法

一、南瓜年糕红豆汤的做法

第一步：准备好熟年糕，将年糕切成丝放在盆中。

第二步：南瓜切丝后混入年糕丝中加入水开始煮开，十五分钟后煮透，之后调入红豆。

第三步：调好的红豆和南瓜丝一起装入盆中，在上面用樱桃点缀。

二、红豆年糕他的做法

第一步：清洗浸泡一整晚的红豆，软后放入锅中。

第二步：加入足量的水煮开，大火煮开后直接调换为小火。

第三步：四十分钟后清洗年糕，年糕切片后加入锅中煮到软烂。

第四步：用糖调味。

三、鸡蛋红豆年糕汤的做法

第一步：锅中烧热一锅水，水沸腾后调整小火后敲入一个鸡蛋。

第二步：水之后再次开后添加入甜酒或者酒酿，将水再次烧开。

第三步：水再次开后放入年糕片，用中小火煮一段时间。

第四步：放入红豆后持续煮，直到红豆出沙后，汤色变时放入枸杞和糖。

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