红豆薏米煮水喝的功效

红豆薏米水是现在非常流行的养生饮品，没有任何多余的添加剂，天然健康适合老人小孩食用。红豆的口感是沙滑的，而薏米口感则软糯香甜。两者都是很营养的食材，红豆薏米的功效更是全面多样。红豆薏米煮水操作起来非常方便，让我们一起来看看红豆薏米煮水喝的功效具体有什么吧。

红豆薏米煮水喝的功效

一、红豆薏米煮水喝能祛湿

红豆薏米都是出色的趋势食材，红豆中维生素、蛋白质、淀粉含量都是全面丰富的，同时还含有铜元素铝元素。红豆薏米煮水喝能够排出水肿，东方女性很多人肥胖都是和水肿有关的，所以去水肿也能有助于解决身体肥胖的问题。红豆薏米煮水喝还能调理肠胃，排出肠道的毒素，帮助我们更好的恢复窈窕体态。

二、红豆薏米煮水喝能补肾

红豆薏米都是补肾的食材，利尿的同时强健肾脏健康。薏米还有防癌作用，薏米中的硒元素能够减缓癌细胞的生长和变化，让机体摆脱胃癌等多发性癌症困扰。红豆薏米煮水喝还可以滋养头发，让长发变得更加柔软细腻，乌黑亮丽。所以喜欢飘逸美丽长发的女生要常常喝红豆薏米煮水才行。

薏米“最佳搭配”竟不是红豆，而是它！

一提起薏米，人们可能立马就想到了夏日万能的祛湿汤——“薏米红豆汤”。

每次薏米出场，都是作为这个那个的辅助性工具，今天小编就来给薏米正个名，它也可以是主角——

它被誉为“龙珠米”，清热祛湿最在行！

薏米是薏苡仁的俗称，又称苡米、薏珠子，是一味常用中药，又是家常食物。

薏米也称“龙珠米”，《神农本草经》将其列为上品。最为人称道的，当数清热祛湿的功效了。

薏米祛湿，是像疏通水道一样将水排走。脾主运化水湿，若是脾虚了，湿邪会困脾。

脾属土，把脾比作大地，湿邪困脾，好比汛期河水上涨越出了河床，给大地带来水患，脾虚湿盛排不出去，就会出现水肿。

湿邪停在胃肠，人就会大便稀溏、腹泻；跑到脚，会生成脚气；流注关节，则四肢肿胀疼痛，屈伸不利。湿邪有沉重的特点，关节疼痛时还会感到沉重无力。

此时用点薏米，它入脾、胃、肺经，利水而不伤正、健脾而不滋腻，湿去神自清。

薏米那么好，除了大家熟知的“薏米红豆”，还有没有别的搭配呢？

那必须有啊！

下面就给大家介绍，薏米的3大“黄金搭档”——

别只会喝“薏米红豆”了，

这3样才是最佳搭配！

1、薏米+冬瓜：解暑祛湿

冬瓜为夏季应季食物，性味甘淡而凉，具有清热、祛湿、利水、化痰等药用功效。

王孟英在《随息居饮食谱》中就提到“冬瓜，甘平。清热，养胃生津”。

清热生津的冬瓜，加上同样清热利湿的薏米，两者强强联合，无疑是解暑祛湿的最好搭档。

冬瓜盅

食材：薏米（炒过），冬瓜，陈皮，扁豆，瘦肉，瑶柱。

做法：冬瓜挖出瓜瓤备用；将其他材料洗净后，放入冬瓜，再倒满清水；用保鲜膜封好放入锅中，蒸煮2~3小时，待冬瓜肉半透明时即可调味食用。

小TIPS：不管是煲汤还是煮水，最好保留冬瓜皮，效果会更好！冬瓜皮，同样擅长清热、解暑、祛湿。

2、薏米+芡实+鸭肉：健脾养阴

芡实味甘涩、性平，可益肾固精、补脾止泻、祛湿止带，《日华子本草》述其开胃助气之功尤显。

鸭肉补阴益血，清虚热，清补而不滋腻，适合夏天食用。

清代医学家王孟英如是说，鸭肉“滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津”。因此，凡体内有热之人皆适宜食用鸭肉，尤其是体质虚弱、食欲缺乏、低热、大便干燥和水肿者，食之更为有益。

再加点陈皮调味，可理气健脾、燥湿化痰，《本草纲目》论：“其治百病，总是取其理气燥湿之功”。

现在给大家推荐的这道芡薏老鸭汤，普通人群均可食用，尤其适合脾虚湿重者，常表现为身体困重、乏力嗜睡、胃纳欠佳、舌苔稍厚。

芡薏老鸭汤

食材：薏苡仁30克，芡实30克，老鸭500克，陈皮5克，生姜3片。

做法：芡实、薏苡仁洗净，清水浸泡；将鸭洗净斩块，与芡实、薏苡仁、陈皮放入锅中，大火滚开后，加料酒、姜转小火煲两小时左右，加盐调味即可享用。

3、薏米+枸杞：养肝明目

上面的两个食疗方都是需要费点时间来煮的，很多人可能觉得麻烦，现在就给大家推荐个做法超简单的薏米枸杞

此款枸杞薏米水，有养肝明目、健脾祛湿的作用，阴雨连绵时最宜饮用。但要注意的是，湿气重、身体偏滋腻的人，最好不要喝。

食材：薏米100克，枸杞一小把，红枣2~3颗，冰糖或蜂蜜、水适量。

做法：将薏米淘洗干净并控干水分，放入平底锅中（不放油），开小火翻炒，直至炒出薏米香味；红枣对半开，以便更好煮出味道；再将上述食材放入茶壶中煮开，或是直接冲入开水浸泡几分钟；最后可根据个人口味加入冰糖或蜂蜜，即可饮用。

薏米虽然名气大又用处多，但它也有一些“小缺点”，在用它的时候，还得注意这几点——

薏米虽好，但别犯这3个错！

1、吃不对会加重湿气

家庭食疗里，人们习惯使用生薏米，但生薏米偏寒凉，有人吃了不仅不祛湿，反而会拉肚子；而炒薏米祛湿效果更好，脾胃不好的人也能吃。

炒薏米，是用小火把薏米炒至金黄色，带有微微焦香味道。所谓“焦香入脾”，经过炒制的薏米与生薏米相比，少了一分寒利，多了一分温涩，健脾的功效变得明显。

因此，一般情况下，建议大家用炒薏米来煮汤、泡茶，尤其是脾虚偏寒的人群，常表现为乏力、腹胀纳少、口淡、脉大无力。

相反，有湿困化热问题的人，常表现为口干口苦、舌苔黄腻、脉滑数的，则可以选择生薏米。

2、不适合长期吃

薏米药性偏凉，不宜长期使用；且薏米所含的糖类黏性较高，过多食用可能会妨碍消化。

3、不适合所有人

薏米微寒，体质虚寒者、脾胃虚弱、经期妇女、孕妇等，都不适合食用。

二型糖尿病可以喝红豆薏米水吗

糖尿病主要分为有两大类型，分别是一型糖尿病和二型糖尿病，无论患有其中哪一种都会出现多食多饮多尿的症状，出现这些症状需要进行降糖处理，然后再结合饮食的疗法进行综合机制促进疾病快速恢复，二型糖尿病可以喝红豆薏米水吗？

二型糖尿病可以喝红豆薏米水吗

红豆薏米水糖尿病的患者可以适量饮用。红豆薏米水有利水，消肿健脾祛湿，清热排脓，可以治疗风湿，身痛水肿等作用。红豆薏米含有丰富的b族维生素，维生素c和微量元素和少量糖，患有糖尿病的患者可以少量饮用。患有糖尿病的患者可以用红豆薏米水进行调理，但不能代替药物进行治疗疾病，要按时服用降糖类的药物，建议患者应定期去医院做血糖复查，宜合理营养饮食，注意休息。

2型糖尿病通常无症状，但症状可能包括严重口渴、多饮和多尿，以及体重减轻、疲劳，甚至视力模糊。糖尿病是由身体对糖的使用问题引起的。

身体中的所有细胞都需要糖来提供能量。体内有一种叫做胰岛素的激素，它有助于将糖分带入细胞以提供能量。糖尿病是由于体内缺乏胰岛素，或胰岛素无法发挥作用，导致血糖升高而引起的疾病。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

红豆薏米的功效与作用 红豆薏米的功效及食用禁忌

薏米性凉味甘淡，可以促进体内的血液以及水分的新陈代谢，具有美白滋润，淡斑，瘦脸的作用，将薏米和桂圆，红豆等同煮食用，可以起到美容排毒的功效，非常适合有此需求的女性食用。

2祛湿健脾胃

薏米，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

现代人精神压力大，心虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿润。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。煮粥意味着充分吸收有效的成分，不会给脾胃带来负担。

3消肿减肥

在中医看来，无论是肥胖还是浮肿，都意味着体内有湿气。水不能随着气血流动，停留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。因此，治疗水肿必须使用薏苡，但实践证明薏苡红豆粥具有良好的减肥效果，可以减肥，不伤身体，特别是对中老年肥胖者有效。

4养气血

对产后女性来说，没有什么比养身更重要的了。一般来说，产后女性身体虚弱，特别是血气虚弱，不烹饪的话影响会更大。煮薏苡粥时，一定要放枣。枣有补血的作用，薏苡有养胃的效果，女性产后服用薏苡粥有很好的效果，现在已经有很多女性选择服用薏苡粥，不生孩子也服用。薏苡粥有美容的效果，颜色看起来更好。

5治疗便秘

脾虚湿润，肠腑湿润，大肠传导阻滞，便秘不少见，主要大便困难，腹胀无力，肛门灼热等，采用健脾化湿法有效治疗。红豆薏苡含有大量粗纤维，可促进肠蠕动，有助于排便。红豆性平味甘，有利于水除湿健脾解毒的效果。薏苡性平味甘甜，可健脾浸湿止泻。二味合用，具有健脾化湿、调节气体的效果。但是，肠胃干热、热伤津引起的便秘、脾虚无湿、孕妇应慎重服用。

6治疗腰酸背痛

很多人居住的环境都是寒冷潮湿的，而且房间一年四季都不能晒太阳，腰酸背痛容易发生，中医认为大多是因为寒冷受风，受潮。寒湿邪气袭击人体，阳经第一次被冲走，腰背疼痛。建议平时做运动、按摩、拔罐、饮用薏苡红豆粥等食疗。

7治疗肾虚

煮薏苡红豆粥时加入黑豆有补肾的效果。枣具有补气养血的作用，黑豆也有治疗肾虚的效果，两者的结合更像虎，治疗男性肾虚有很好的效果，很多男性服用后，这样的养生粥比昂贵的人参鹿茸效果明显，所以最受中老年男性欢迎。

8食用禁忌

1.红豆薏苡粥是薏苡性寒冷的食物，脾胃虚寒者不应空腹食用

2.薏苡对子宫光滑肌有兴奋作用，促进子宫收缩诱发流产，因此怀孕初期孕妇不能吃红豆薏苡粥。

红豆杉泡水服用方法 红豆杉叶子怎么泡水喝

红豆杉不丹却有美丽的外表，它还具有超高的药用价值，人们在用它泡水喝以后，能有效预防癌症发生，也能增强身体抗病能力，但平时红豆杉应该怎样泡水喝呢？它的树皮和与根还有叶子都能泡水喝，只是方法略有不同，接下来就为大家详细介绍一下。

红豆杉泡水服用方法

1、红豆杉的树皮可以泡水喝，在用红豆杉的树皮泡水时，需要先用清水把它洗净，再把它切成块状，然后放在杯子中，用沸水冲泡，如果有条件可以把切块以后的红豆杉树皮放在砂锅中，加清水煎制10到15分钟取出处再代茶饮用，这样最有利于它功效的发挥。

2、红豆杉的根也可以入药，而且平时他也能用来泡水喝，但红豆杉的根在泡水喝时，需要提前把它表面的泥沙洗净，而且要取下它的根皮，再把它掰成小块以后放在杯子中，加适量冰糖，用沸水冲泡，冲水以后闷泡3到5分钟然后代茶饮用即可。

红豆杉叶子怎么泡水喝

1、红豆杉的叶子也能用来泡水和糖，能为人体补充丰富微量元素，也能利尿消肿，更能疏通经络。用红豆杉叶子泡水时，需要在每年春天红豆杉长出新鲜的嫩叶时就要采收，采收以后洗净晒干收集起来，想要用它泡水喝时取出晒干以后的红豆杉叶子放在茶杯中，直接用90度以上的开水冲泡即可。

2、红豆杉的叶子还可以像制茶那样，把它加工成红豆杉茶来泡水喝，但它的加工步骤比较复杂，经过杀青，揉捻和干燥等多种专业工艺处理，一户才能得到正宗的红豆杉茶，这种方法并不适合人们在家庭中操作，如果喜欢喝红豆杉叶子制成的红豆杉茶，可以在市场上直接购买，加工好的成品冲泡时，就像平时冲泡绿茶那样去冲泡就可以。

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