南瓜子仁的功效与作用

南瓜子仁就是南瓜子中种仁，是一种可以食用的特色食材，它不但营养丰富，还有出色的保健功效，适合大家平时多食用一些，那么南瓜子仁的功效与作用有哪些呢？接下来我就详细告诉大家。

南瓜子仁的功效与作用

1、南瓜子仁补充营养

南瓜子仁能为人体补充多种营养，它含有大量的油脂和不饱和脂肪酸，还有蛋白质和多种维生素与微量元素，人体食用南瓜子仁以后，会很快把这些营养成分吸收，加快身体的正常代谢，对提高身体健康水平有很大的好处。

2、南瓜子仁能驱虫

驱虫也是南瓜子仁的重要作用之一，它可以用于人类血吸虫病和蛔虫病以及绦虫病的治疗，对这些寄生虫引起的腹痛和其他不良症状都有很好的消除功效，治疗时可以直接食用南瓜子仁，每次食用量在五十克左右，食用以后会把寄生虫消灭并排出体外。

3、南瓜子仁能降血压预防心脏病

南瓜子仁中有大量的不饱和脂肪酸，它们进入人体以后能软化血管，也能加快血液流动，对高血压有明显的缓解功效，另外南瓜子中的一些成分还能保护人类心脏，提高心脏功效，对心绞痛和心肌缺血等常见心脏病有良好的预防功效。

南瓜子仁的营养价值与功效 吃南瓜子仁有什么好

　　南瓜子仁是南瓜的种子，有降血糖、止渴、消炎止痛的功效。南瓜子仁里面含有丰富的果胶以及维生素，能吸附身体里的有害物质和毒素，可以有效去除放射性元素，解毒的效果比较好。南瓜子仁的果胶成分，可以让保护胃粘膜，避免被粗糙的食物刺激，帮助溃疡愈合，还可以加速肠道蠕动，促进食物消化。南瓜子仁还有防癌的功效。

　　南瓜子仁的营养价值与功效

　　1、南瓜子仁含有非常丰富的果胶以及维生素，能吸附身体里的有害物质以及毒素，还可以有效的去除放射性元素，解毒效果很好。

　　2、南瓜子仁的果胶成分，可以保护胃粘膜避免被粗糙的食物刺激，帮助溃疡愈合。还可以让肠道蠕动的速度变得更快，让胆汁分泌更多，帮助肠胃消化吸收。

　　3、南瓜子仁能让新陈代谢变快，也可以让造血功能变得更好，参与到身体维生素b2的合成过程中，是胰岛素细胞非常重要的一种微量元素，能预防糖尿疾病。

　　4、南瓜子仁能够让亚硝胺的突变受到抑制，可以起到防癌的效果。并且可以让肾脏器官肝脏器官功能恢复，能让肝细胞以及肾脏细胞的再生能力变得更强。

　　5、南瓜子仁还含有非常丰富的锌元素，参与蛋白质的合成以及核酸合成，是肾上腺皮质激素必不可少的成分，可以更好得生长发育。

　　6、南瓜子仁里面含有非常丰富的微量元素，维生素a，维生素c，维生素d，维生素e，维生素b，维生素b2，蛋白质，泛酸以及不饱和脂肪酸，能预防心血管疾病出现，也可以提高身体免疫力，预防身体衰老。

　　吃南瓜子仁有什么好

　　了解了南瓜子仁的营养价值与功效，不妨再多了解一下，吃南瓜子仁有什么好处。

　　吃南瓜子仁的好处1：南瓜子仁可以缓解静止性心绞痛，还可以降低血压。生吃南瓜子对于尿频以及早泄问题也有很好的改善作用。

　　吃南瓜子仁的好处2：出现失眠问题，用南瓜子也可以有效的解决，还可以提高记忆力，脾胃虚弱，长时间生病，气虚拉肚子，也可以吃南瓜子仁调理。

　　吃南瓜子仁的好处3：吃南瓜子仁可以改善前列腺疾病，也可以起到预防的作用。

　　吃南瓜子仁的好处4：吃南瓜子仁可以预防血栓形成，可以抵抗身体氧化作用。南瓜子仁里面还有非常多的磷脂，可以预防矿物质在尿道里凝结，可以预防肾结石。

女人吃南瓜子仁的功效

核心功效

延缓衰老、降低血压、保护胃黏膜

简介

南瓜子，其味甘、性平，归胃、大肠经；不仅美味，同时也是一种中药材。且含有丰富的营养物质，如氨基酸、膳食纤维、维生素E、钙、铁、锌等，对人体有很多益处。那么，女人吃南瓜子仁有哪些功效呢？

女人吃南瓜子仁的功效

1、延缓衰老

因为南瓜子仁有抗机体氧化的作用，每天适量吃一些南瓜子仁可起到延缓衰老的效果。同时，因为南瓜子仁中含有丰富的锌元素，不仅对前列腺有好处，还可增加精子数量；且还具有补肾的作用，从而有助于提高男性生育功能。

2、降低血压

因为南瓜子仁中含有大量容易消化的蛋白质，可起到稳定血糖的效果。同时，南瓜子仁中含有的丰富的泛酸，这种物质可缓解静止性心绞痛，并有一定的降压作用。此外，南瓜子仁中富含的维生素B1、维生素E，还可起到稳定情绪、缓解失眠的效果。

3、保护胃黏膜

因为南瓜子仁中含有丰富的营养素和果胶，有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，起到解毒的作用。同时，还可保护胃肠道粘膜免受粗糙食品的刺激，从而起到促进溃疡愈合及消化的效果。

南瓜子仁的营养价值

南瓜子仁中的不饱和脂肪酸和植物甾醇，有降低胆固醇的作用。此外，南瓜子仁中含有的维生素E，能减少脂质氧化，避免胆固醇附着于血管上，使血液畅通。同时，其含有的泛酸、烟酸，能帮助脂质代谢、促进血液循环，并可降低低密度胆固醇和甘油三酯含量。研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子仁，可有效防治前列腺疾病；这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子仁就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能。

南瓜子仁的禁忌人群

南瓜子仁不宜胃热者食用；否则会感到脘腹胀闷。

南瓜子仁的适宜人群

南瓜子仁适宜蛔虫病、蛲虫病、绦虫病、钩虫病患者食用；以及前列腺肥大、糖尿病者适宜食用。

希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

南瓜子仁的功效与作用 吃南瓜子仁的好处

南瓜子仁也就是南瓜的种子，在江浙地区是比较多见的，把种子收集晒干以后就可以吃，适当的吃一些南瓜子仁对健康方面的帮助也非常大。那么南瓜子仁的功效与作用有哪些呢？下面就为大家介绍。

南瓜子仁的功效与作用

1.解毒

南瓜子仁里面含有非常丰富的果胶以及维生素，能够吸附身体里面的有害物质以及毒素，还可以有效的去除放射性元素，解毒的效果比较不错。

2.驱虫

南瓜子仁可以用于人类血吸虫病和蛔虫病以及绦虫病的治疗，对这些寄生虫引起的腹痛和其他不良症状都有很好的消除功效。

3.保护前列腺

南瓜子仁是最适合男性食用的健康食材，它不单能为男性身体补充丰富营养，它含有的微量元素锌和脱氧表雄酮还能直接作用于男性的前列腺，能提高男性前列腺功能，预防前列腺增生，更能降低前列腺癌的发病率，它对维持男性前列腺健康有十分积极的作用。

4.保护胃粘膜、帮助消化

南瓜子仁里面的果胶成分，还可以让胃粘膜得到保护，避免被粗糙的食物刺激，溃疡愈合的速度能够变得更快，里面所含有的一些成分还可以让肠道蠕动的速度变得更快，让胆汁分泌更多，这样食物自然可以被更好的消化吸收。

5.保护神经元

人们食用它以后能吸收丰富营养，这些营养能直接作用于人类的神经系统机能，维持人类神经系统功能正常，又能营养神经元，提高脑细胞活性，经常食用还能提高记忆力增强大脑的应激能力。

6.消除致癌物质

南瓜子仁能够让亚硝胺的突变受到抑制，也可以起到防癌效果，并且可以让肾脏器官肝脏器官功能得到恢复，能够让肝细胞以及肾脏细胞的再生能力变得更强。

7.降低血糖，预防糖尿病出现

南瓜子仁能够让新陈代谢变得更快，也可以让造血功能变得更好，参与到身体维生素b2的合成过程当中，又是胰岛素细胞非常重要的一种微量元素，能够预防糖尿疾病出现。

8.促进生长发育

南瓜子仁里面还含有非常丰富的锌元素，参与蛋白质的合成以及核酸合成，又是肾上腺皮质激素必不可少的成分，所以可以让生长发育变得更好。

南瓜子仁的功效与作用就为大家介绍到这里了，需要大家注意的是，如果有胃热问题就应该少吃，否则就容易出现腹部胀的问题出现。希望今天分内容可以帮助到大家。

推荐阅读：

1. 南瓜子仁的营养价值与功效 吃南瓜子仁有什么好
2. 女人吃南瓜子仁的功效
3. 南瓜子仁的功效与作用 吃南瓜子仁的好处