芝麻饼干的营养价值 吃芝麻饼干的好处
芝麻饼干是以芝麻和面粉以及白糖为主要原料制成一种休闲食品，它口感香脆，味道甘甜特别好吃，是很多人的最爱，那么你们在吃芝麻饼干时，了解它的营养价值吗？知道食用芝麻饼干能吸收什么营养成分吗？如果不知道还是随小编一起去看看吧。
1、含钙量高
芝麻饼干的主要食材是芝麻和面粉，这两种食材的含钙量都特别高，而且有一些微量元素磷存在，这种物质能促进人体对钙质的吸收，对提高骨骼密度，和促进牙齿发育有很大的好处，因此平时吃芝麻饼干能起不错的补钙作用。
2、蛋白质含量高
芝麻饼干中含有大量的优质蛋白质，能满足人体正常代谢时对这种营养成分的吸收，再加上它含有的糖类进入人体以后能转化成能量，平时人们食用芝麻饼干，就能让人们的疲劳感觉很快消失，能让人们的体力更充沛。
3、芝麻饼干的微量元素含量高
芝麻饼干不但口感好，它还含有多种对人体有益的微量元素，其中微量元素铁的含量就比猪肝和鸡蛋黄还要高，人体吸收这种物质以后可以预防缺铁性贫血的发生，也能起到一定的补血作用，另外芝麻饼干中还含有一些维生素E和一些微量元素硒，这些物质都能抗衰老，提高身体细胞活性，清除身体内的自由基，经常食用可以在抗衰老的同时提高人类的身体的免疫力。
尿酸高可以吃芝麻酱吗
芝麻酱是我们经常使用的一种调味品。芝麻酱不仅味道好，而且营养非常丰富。那么尿酸高可以吃芝麻酱吗?
尿酸高可以吃芝麻酱吗
尿酸高的人可以吃芝麻糊，但需要控制。芝麻糊是嘌呤含量中等的食物。100克芝麻酱中的嘌呤含量在60-80毫克之间。芝麻酱的主要成分有脂肪、蛋白质、膳食纤维、淀粉、矿物质等。其中脂肪含量占50%以上，主要是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸。
芝麻酱富含蛋白质，约占20%，蛋白质和氨基酸主要是人体必需氨基酸，人体需要，但不能自我合成。其营养价值可与鸡蛋和瘦肉相媲美。富含微量元素：芝麻酱还富含钙、磷、铁和一些脂溶性维生素，如维生素A、维生素D、维生素E等。芝麻糊中含有一些抗衰老的成分，如芝麻木聚糖，与维生素E有很强的抗氧化作用，能抑制胆固醇的形成，促进乙醇的分解，对防止器官衰老和动脉硬化有一定的好处；富含钙：芝麻酱也富含钙，高于蔬菜和豆类，但仅次于虾皮。
但由于芝麻酱中脂肪含量较高，摄入过多可能会对人体血脂造成一些不利影响，所以尿酸高的人可以吃芝麻酱，但要适当控制。必要时需要添加降尿酸的药物。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
芝麻油护肤的功效和作用
芝麻油是一种味道，特别香的食用油，它可以用来调制各种凉菜，也能用来烹调，各种美食，能为人体补充丰富营养，也能提味增香，除此以外芝麻油还能滋养细嫩肌肤，想了解芝麻油护肤功效与作用有哪些，可参考下面对它做的具体介绍。
芝麻油护肤功效和作用
1、芝麻油能直接涂抹在人类皮肤表面，它能为人类皮肤补充丰富不饱和脂肪酸和多种维生素，这些物质可促使皮肤细胞再生，而且能去除皮肤表面老化的角质，能起到特别好的滋养作用。
2、保湿也是芝麻油护肤功效的有效表现，人们把芝麻油涂抹在皮肤表面，可防止皮肤中水分流失，能让人类皮肤保持水嫩细滑状态，特别适合那些干性皮肤的人使用，但把芝麻油涂抹在皮肤表面，以后十几分钟就要用清水把它洗掉。
3、抗辐射也是芝麻油重要的护肤作用，人们在裸露在外面的皮肤表面涂抹适量的芝麻油，就能减少紫外线对皮肤的伤害，能防止皮肤被晒伤，并能防止皮肤被晒黑，另外他对人类皮肤还有特别好的抚慰作用，在需要的时候可以把芝麻油当按摩油来使用。
4、芝麻油很容易被人类皮肤吸收和利用，它能软化皮肤表面的角质，而且能提高皮肤的弹性，除此以外，他还能修复受损的皮肤细胞，能放慢皮肤衰老速度，也能维持人类皮肤健康，这些都是芝麻油护肤功效的有力表现。
上面为大家介绍了芝麻油的护肤功效与作用，能让大家知道芝麻油的护肤功效有哪些？以后大家在想护理肌肤时，可试着使用芝麻油，使用后应该会有好报护肤作用出现。
自制芝麻酱的保质期
自制芝麻酱我们经常这样，我们在喜欢吃芝麻酱的时候都会在家自己制造芝麻酱。芝麻酱的美味让我们会很喜欢制造芝麻酱，你知道自己制造芝麻酱会保存多多少时间么，现在小编给你介绍自制芝麻酱的保质期给你看看。
自制芝麻酱的保质期
1、我们买的芝麻酱会开瓶以后保存3个月，不开瓶的时候会保存1年。但是我们自己制造的芝麻酱会保存很短时间，我们在吃完自己制造的芝麻酱以后开封后放置过久，容易氧化变硬。
2、自己制造的芝麻酱会你在常温条件下面放，我美眉还可以到呢超市买真空袋包装，那样会保存很长时间，我们也会把调好的芝麻酱用保鲜膜封住，放入保鲜冰箱内保存。我们也可以把自己制造的芝麻酱阴凉干燥处避光保存。
芝麻汤圆的热量是多少 芝麻汤圆的功效有哪些
芝麻汤圆可以算是传统点心了，象征着团团圆圆的芝麻汤圆是元宵节的重头戏。芝麻汤圆虽然味美好吃，但是从现代营养学的角度上来看，芝麻汤圆似乎热量较高。芝麻汤圆的主要原料就包含了白糖，花生等高热量食材。所以如果是需要减肥的人或者血糖很高的人就要慎重选择食用多少芝麻汤圆了。下面我们就来具体看看芝麻汤圆的热量是多少。
芝麻汤圆的热量是多少
一、芝麻汤圆的热量是多少
芝麻汤圆的主要食材是糯米，芝麻和糖，所以芝麻汤圆的热量还是比较高的，经过统计认定，芝麻汤圆的热量以一百克来衡量的话大约在三百大卡上下，可以算的上是非常高热量的食物了。这样的热量基本可以睥睨一碗主食的热量了，所以芝麻汤圆并不是一种适合代餐的食物。
二、芝麻汤圆的功效有哪些
芝麻汤圆虽然看似不那么健康，热量很高，但是却还是有很多营养价值的。糯米中富含大量的蛋白质和维生素，可以养胃健脾。而芝麻汤圆中的芝麻则可以促进肝脏健康，保护肾脏，解毒排毒。芝麻汤圆可以补血润肠，是一种不错的调气滋养的甜品食物。
