红豆绿豆汤的功效与作用

红豆汤绿豆汤人们都喝过，但是用红豆与绿豆放在一起煮成的红豆绿豆汤你们喝过吗？了解它的功效与作用吗？红豆与绿豆都是营养价值特别高的豆类食材，能解毒也能利水消肿，保健功效出色，放在一起煮汤能让它们的保健功效得到更好的发挥，下面小编就带大家具体了解它的功效与作用有哪些。

1、补血强身

平时人们多喝一些红豆绿豆汤，能吸收丰富的微量元素铁，这种物质可以补血，能加快身体血液循环，也能缓解身体虚弱，它最适合那些身体贫血和面色微黄的人群食用，另外平时喝红豆绿豆汤还能吸收多种维生素和矿物质，对人类身体虚弱也有一定的缓解作用。

2、健脾益胃

红豆绿豆汤中含有天然的皂角苷，这种物质被人体吸收以后，能刺激肠胃，也能提高肠胃的消化能力，可以起到健脾益胃的重要功效，另外，红豆和绿豆中含有丰富的膳食纤维，这些物质也能加快肠胃蠕动，能有效预防便秘和肥胖。

3、利水消肿

红豆绿豆汤还能利水消肿，因为它们含有的皂角苷可以刺激肠道，而且具有明显的利尿作用，最适合那些身体水肿和患有心脏病以及肾功能不全的人群食用，另外平时人们出现肝硬化肝腹水以及脚气病和身体负重时，多喝一些红豆绿豆汤，既能利水消肿，又能解毒强身，对病情恢复有很大好处。

4、清热解毒

红豆绿豆汤煮好以后性质寒凉，它能清热解毒，而且具有很强的抗菌作用，能有效消除人体内积存的热毒，预防多种上火症状发生，另外，红豆和绿豆一起煮汤喝，还能解酒解毒，平时人们喝醉以后多喝一些红豆绿豆汤，就能让醉酒以后的不良症状很快好转。

红豆汤如何做 红豆汤的做法步骤教程

红豆汤是很多人最喜欢喝的一种养生汤，它能健脾去湿，也能排毒减肥，还能提高人体的免疫力，预防人类亚健康状态的出现，平时人们喝红豆汤对身体有多种好处，只是有些人不知道红豆汤应该如何做。其实红豆汤的做法很简单，想学习可以看看下面我对它做法步骤教程的具体介绍。

红豆汤做法一

1、红豆汤的做法很简单，平时在制作以前只需要准备红小豆八十克，清水适量，红糖20克就可以。

2、把准备好的红豆，提前用清水淘洗干净，然后再放在清水中浸泡3到4个小时。把泡好的红豆取出以后放在锅中加清水开火煮制，煮开以后再用中小火慢慢煮制半小时，锅中的红豆汤就能煮好，出锅前加入红糖调味即可。

红豆汤做法二

1、平时制作红豆汤，也可以把红小豆与其他食材一起搭配煮制，薏米就是他的理想搭档。大家煮制的时候可以准备红小豆和薏米各五十克，冰糖适量。

2、把准备好的红小豆和薏米全部用清水洗净，再用清水浸泡3到4个小时，然后入锅加清水煮开，再放入冰糖，用小火慢慢熬制，等锅中的红豆和薏米全部变软以后，就能关火，取出食用，这种加入了薏米的红豆汤会让它祛湿利水排毒的功效更加出色。

红豆汤做法三

1、红豆汤在制作时还可以与银耳一起搭配，在制作以前要把银耳用冷水泡发，然后分成小朵再把红小豆用清水洗净以后浸泡2到3个小时，最后还可以准备五六个红枣。

2、把处理好的食材全部放入锅中，加清水煮开，然后放入适量的冰糖用小火熬制，一个小时左右，锅中的红豆银耳汤就能做好。这种红豆汤不但能清解解毒，也能滋阴润肺，经常食用还能起到明显的美容作用。

鲫鱼红豆汤的做法和营养价值

鲫鱼肉质鲜美，营养价值又高。鲫鱼的药用价值丰富，用来熬汤可以帮助补肾亏，下乳。而红豆也富含有无机盐和营养成分，好处也不少。所以今天推荐的就是鲫鱼红豆汤了，下面来看看鲫鱼红豆汤的做法吧。

鲫鱼红豆汤的做法

一、鲫鱼红豆汤的营养价值——滋补脏腑

鲫鱼搭配红豆煮汤后，会充分发挥出鲫鱼红豆汤的丰富蛋白质营养，人体也更加好吸收。鲫鱼红豆汤可以补肝补肾，针对心脑血管等疾病也可以有很好的改善效果。常常吃鲫鱼红豆汤就可以强健身体，提高抵抗力了。喝鲫鱼红豆汤时间久了，对于慢性的支气管炎症，心脏病等炎症病症都可以改善的。

二、鲫鱼红豆汤的营养价值——催乳补脑

鲫鱼红豆汤可以催乳，鲫鱼汤中的铁和蛋白质可以促进胸部的血液循环，从而帮助乳汁分泌。鲫鱼红豆汤中的维生素A物质可以补肝养目，最好的是其中的氨基酸物质可以滋补帮助脑细胞，起到补脑的效果。

三、鲫鱼红豆汤的营养价值——滋养肌肤

鲫鱼红豆汤中蛋白质丰富，这个蛋白质是肌肤维持弹力的重要源头，所以如果可以常喝鲫鱼红豆汤的话，那么一定可以补充不少人体所需的蛋白质了。鲫鱼红豆汤还可以促进皮肤分泌胶原蛋白，让肌肤丝滑弹性十足。

喝南瓜红豆汤的功效和好处

南瓜吃的人很多，大家都知道南瓜可以养身，常常用来泡水或者煲汤。虽然南瓜用的人多，但是未必就真的了解南瓜的确切功效。南瓜红豆汤的功效，下面就一一罗列给大家看看。

南瓜红豆汤的功效

一、南瓜降血压的功效作用

南瓜红豆汤可以降血压。血管的健康是血压平衡的前提，用南瓜红豆汤可以清理血管壁，血管的弹性得到修复和增强，血管弹性有余，调理预防心血管疾病就更加有效。相对容易病发心血管疾病的老年人更适合用南瓜红豆汤。

二、南瓜清口腔的功效作用

南瓜红豆汤可以去除口气，南瓜中富含甙类物质，会产生天然香气，喝入南瓜红豆汤后，此种香气会徘徊在口腔中，让口气变得清新起来。红豆还能够杀菌，饮用南瓜红豆汤，细菌得到清楚，疾病也更不容易通过口入。

三、南瓜防晕车的功效作用

南瓜能防晕车，晕车是因为中枢神经导致晕车现象，而南瓜中散发的味道可以分散平稳中和神经中枢。南瓜红豆汤后带上车，在晕车的时候闻一闻即可受到效果，新鲜的南瓜也会更有好处。

喝薏仁红豆汤的功效和好处

薏仁红豆是谷物，经过加工后成为我们日常食用的一种营养食材，薏仁红豆中有丰富的矿物质，帮助补充膳食纤维，下面就来看看薏仁红豆汤的功效。

薏仁红豆汤的功效

一、薏仁红豆汤提高免疫力的功效

薏仁红豆汤可以提高免疫力，薏仁，红豆中胚芽中富含多种维生素B和维生素E，两种都是抗击氧化，改善身体体质的好食材。薏仁红豆汤还可以促进人体的血液循环，血液运行更加顺畅后人的状态和心情也会更好。所以用薏仁红豆来作为主要食材的话，薏仁，红豆可以改善心情和压力，薏仁红豆汤是养生好汤。

二、薏仁红豆汤调理心血管的功效

薏仁红豆富含锌镁矿素质元素，可以帮助血压血脂调节恢复道正常范围，老人所以要多吃薏仁红豆，可以调节各种心血管病症。薏仁红豆还包裹碳水化合物，有利于人体减缓吸收血糖，降低血糖，所以糖尿病人也可以多食用些薏仁红豆汤。

三、薏仁红豆汤清脂排毒的功效

薏仁红豆汤中的膳食纤维可以改善肠道菌群，帮助肠道排毒，解决日常便秘困扰。其次膳食纤维和胆固醇项作用，能够消减胆固醇，加速胆固醇排出血管外。薏仁红豆汤有效改善血脂高的问题，是高血压者不能错过的食材。

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