红豆汤如何做 红豆汤的做法步骤教程

红豆汤是很多人最喜欢喝的一种养生汤，它能健脾去湿，也能排毒减肥，还能提高人体的免疫力，预防人类亚健康状态的出现，平时人们喝红豆汤对身体有多种好处，只是有些人不知道红豆汤应该如何做。其实红豆汤的做法很简单，想学习可以看看下面我对它做法步骤教程的具体介绍。

红豆汤做法一

1、红豆汤的做法很简单，平时在制作以前只需要准备红小豆八十克，清水适量，红糖20克就可以。

2、把准备好的红豆，提前用清水淘洗干净，然后再放在清水中浸泡3到4个小时。把泡好的红豆取出以后放在锅中加清水开火煮制，煮开以后再用中小火慢慢煮制半小时，锅中的红豆汤就能煮好，出锅前加入红糖调味即可。

红豆汤做法二

1、平时制作红豆汤，也可以把红小豆与其他食材一起搭配煮制，薏米就是他的理想搭档。大家煮制的时候可以准备红小豆和薏米各五十克，冰糖适量。

2、把准备好的红小豆和薏米全部用清水洗净，再用清水浸泡3到4个小时，然后入锅加清水煮开，再放入冰糖，用小火慢慢熬制，等锅中的红豆和薏米全部变软以后，就能关火，取出食用，这种加入了薏米的红豆汤会让它祛湿利水排毒的功效更加出色。

红豆汤做法三

1、红豆汤在制作时还可以与银耳一起搭配，在制作以前要把银耳用冷水泡发，然后分成小朵再把红小豆用清水洗净以后浸泡2到3个小时，最后还可以准备五六个红枣。

2、把处理好的食材全部放入锅中，加清水煮开，然后放入适量的冰糖用小火熬制，一个小时左右，锅中的红豆银耳汤就能做好。这种红豆汤不但能清解解毒，也能滋阴润肺，经常食用还能起到明显的美容作用。

孕妇血糖高可以吃红豆汤吗

红豆属于豆类制品，含有丰富的膳食纤维营养成分，红豆中的铁元素还可以帮助避免贫血。那么，孕妇血糖高可以吃红豆汤吗？

孕妇血糖高可以吃红豆汤吗

孕妇血糖高一般可喝红豆汤，要养成良好的生活习惯。孕妇血糖高的话，可以适量喝红豆汤，但一定要喝少量再喝时也不要加糖。红豆含有丰富的维生素和矿物质，可以补充身体所需的营养成分，有助于胎儿和孕妇的健康，但如果吃多了或饱了，血糖可能会上升。

红豆是豆类产品，富含膳食纤维营养成分，能显著降低孕妇血液中的胆固醇水平，红豆中铁元素也有助于避免孕妇贫血。吃红豆的时候，建议不要喝红豆汤或红豆粥。因为热粥容易引起血糖的急剧上升。怀孕期间少吃饭，不吃含糖量高的东西，不偏食，多吃新鲜水果和蔬菜。红豆汤对胎儿和孕妇都有很多好处。红豆汤具有清热解毒、健脾养胃增加食欲、增强孕妇自身抵抗力的作用。因此孕妇怀孕后要多吃粗纤维食物，补充丰富的维生素。

血糖控制良好时，按少量多餐原则喝粥。建议吃黄瓜、西红柿、芹菜等。葡萄柚、猕猴桃、等水果。蛋清选用红肉、牛奶、鱼类等优质蛋白。但是，必须注意吃的量。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！

薏仁红豆汤的做法步骤教程

红豆可以除湿，可以搭配薏仁熬汤来吃。对于工作忙和学业重的人，往往湿气都很重，今天我们要推荐给大家的就是薏仁红豆汤的做法。

薏仁红豆汤的做法

一、薏仁红豆汤的做法

第一步：红豆和薏仁淘洗后浸泡软。

第二步：之后将红豆和薏仁加入砂锅中，加入水后开始煮。慢慢炖煮。

第三步：煮的期间可以加水，不停熬煮半个小时既可以调味。

二、龙眼红豆薏米汤的做法

第一步：薏米和红豆浸泡一个小时后待煮。

第二步：薏仁先用三倍量的水加水煮开，红豆可以先用高压锅压一下变软烂。

第三步：将薏仁和红豆混合后加入冰糖和龙眼，将龙眼煮到软烂后即可出锅。

三、炼乳红豆薏米汤的做法

第一步：红豆和薏仁淘洗之后用高压锅压到软烂。

第二步：如果有豆类功能的高压锅可以直接加水开始煮。

第三步：等到高压锅开始排气的时候，就调入炼乳提味即可。

四、薏仁红豆汤的营养功效

薏仁红豆汤可以除湿，有助于健脾胃帮助增加食欲，改善气血虚损问题。薏仁红豆汤如果先压过以后再熬汤那么口感会非常清爽，如果搭配大米类会更加粘稠。

喝南瓜红豆汤的功效和好处

南瓜吃的人很多，大家都知道南瓜可以养身，常常用来泡水或者煲汤。虽然南瓜用的人多，但是未必就真的了解南瓜的确切功效。南瓜红豆汤的功效，下面就一一罗列给大家看看。

南瓜红豆汤的功效

一、南瓜降血压的功效作用

南瓜红豆汤可以降血压。血管的健康是血压平衡的前提，用南瓜红豆汤可以清理血管壁，血管的弹性得到修复和增强，血管弹性有余，调理预防心血管疾病就更加有效。相对容易病发心血管疾病的老年人更适合用南瓜红豆汤。

二、南瓜清口腔的功效作用

南瓜红豆汤可以去除口气，南瓜中富含甙类物质，会产生天然香气，喝入南瓜红豆汤后，此种香气会徘徊在口腔中，让口气变得清新起来。红豆还能够杀菌，饮用南瓜红豆汤，细菌得到清楚，疾病也更不容易通过口入。

三、南瓜防晕车的功效作用

南瓜能防晕车，晕车是因为中枢神经导致晕车现象，而南瓜中散发的味道可以分散平稳中和神经中枢。南瓜红豆汤后带上车，在晕车的时候闻一闻即可受到效果，新鲜的南瓜也会更有好处。

喝红枣红豆汤的功效和好处

红豆又叫做补血豆，而红枣一直都是养生补气的最佳补血食材。红枣和红豆除了味道好外，食用价值还很高，下面就来看看我们通常喝的红枣红豆汤对身体的好处有哪些，红枣红豆汤的功效一起来看下。

红枣红豆汤的功效

一、红枣红豆汤强身健体的功效作用

红枣红豆汤中的矿物质和氨基酸多样丰富，可以维持机体新陈代谢的正常运作，加强机体细胞的抗击能力。红枣红豆汤中还有卵磷脂，最能调理动脉硬化的问题，而且可以平衡人体胰岛素，所以红枣红豆汤对机体有一个全面的保健功效。

二、红枣红豆汤乌发生发的功效作用

红枣红豆汤有特别的乌黑发素，这种成分让头发变得乌黑亮丽，红枣红豆汤的这种功效特别适合让先天头伏没有光泽偏黄的人恢复亮丽黑发，多吃红枣红豆汤还可以养肾滋养身体。红枣红豆汤还可以改善痘痘肌肤问题，帮助皮肤变得光泽细腻起来。

三、红枣红豆汤防癌抗癌的功效作用

红豆中有抗菌元素，多吃红枣红豆汤可以抵抗癌细胞变化，减轻人体出现癌症的可能。而癌症病人也同样可以多食用些红枣红豆汤来进行食补。红枣红豆汤是流质的食物，非常容易消化，适合牙齿松动的老年人作为保健康的主食。

推荐阅读：

1. 孕妇血糖高可以吃红豆汤吗
2. 薏仁红豆汤的做法步骤教程
3. 喝南瓜红豆汤的功效和好处
4. 喝红枣红豆汤的功效和好处