花生米怎样去皮最快 去花生皮最快的方法

花生米是多数人都喜欢吃的一种高营养食材，但它表层有一层红色的外衣，这层红色外衣味道苦涩，有些人不喜欢吃，他们在吃花生米时都想把这层外衣去掉。但是却不知道怎样才能把花生米的表皮去掉，今天小编就为大家介绍几种方法，让大家了解花生米怎么做去皮去快。

去皮方法

1、油炸去皮

想快速去掉花生米的表皮，最好的方法就是在锅中放油，然后把花生米放在油中炸熟，取出以后沥油降温，然后用手轻轻搓动，就能把花生米表层的外皮很快去掉，可以得到白色的花生仁。

2、热水浸泡

热水浸泡以后的花生米去皮特别快，平时可以把适量的花生米放在盆中，直接冲入沸水，盖上盖，让它们泡一会儿，这时花生米的表皮接受水的高温以后就会膨胀，而花生米的种仁则膨胀胶麦，这是他们之间就会产生分离，取出以后用手轻轻一撕，它表面的红色外皮就能去掉。

花生米不宜去皮吃

1、花生米的表皮虽然吃起来口感不好，但它却是一种中药材，平时人们把它去掉以后再吃是一种浪费，因为花生米的表皮能止血活血，平时人们食用以后能缓解气血两虚，也能预防缺铁性贫血，它还能滋养肌肤，缓解面色萎黄，能让人们的皮肤变得红润而有弹性。

2、花生米的表皮，入药以后叫花生衣，是一种能提高人体造血功能的常用中药材，特别是人们出现贫血和再生障碍性贫血时，都可以用花生衣来治疗，而且治疗效果特别好，另外花生皮表皮的花生衣还能预防心血管疾病，能减少中风和动脉硬化等多种疾病发生，所以说花生米不宜去皮吃。

尿酸高可以吃花生米吗

去掉花生壳的那部分，事实上是花生的种子，整个的花生叫做果实，荚果。也叫做花生米又名落花生、地果、唐人豆。花生长于滋养补益，可延年益寿，所以民间又称长生果，尿酸高可以吃花生米吗？

尿酸高可以吃花生米吗

尿酸高花生可以适量的吃，因为花生米并不含有过量的嘌呤成分，对于尿酸高的患者影响不大。但是花生中油脂含量高，高尿酸血症合并高脂血症的病人不建议食用。尿酸高是由多种原因造成，日常生活中有些含有过高嘌呤成分的食物还是不能吃。一定不要吃动物内脏，煮肉的汤汁比如鱼汤、骨头汤、鸡汤等。同时，也不能在日常生活中饮酒，如啤酒、白酒、黄酒含嘌呤都比较高。所以，尿酸高的患者一定要注意平常的饮食，适当的运动保持标准体重，最好将尿酸维持正常水平以防影响健康。

尿酸高的患者需要吃嘌呤低的食物，嘌呤低的食物主要是一些植物性食物，可以吃空心菜、苦苦菜、油麦菜等绿色的蔬菜，因为其中所含的钾离子比较高，有促进尿酸排泄的作用。

可以适量的吃鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质，但嘌呤不高，可以补充高尿酸患者所需要的蛋白质类营养素。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

高血压能吃花生米吗

　 由于高血压的出现与饮食有直接的关系，日常的饮食安排也会影响到高血压的治疗，所以患上了高血压一定要注意合理饮食，对于一些饮食的注意事项，需要大家多多了解。那么，高血压能吃花生米吗？

　　高血压能吃花生米吗

　　高血压可以吃花生米。然而，应该注意的是，如果患者同时血脂升高，则应适当控制花生的数量，并且不应吃太多。因为花生中的甘油三酯含量仍然相对较高，吃得太多可能会导致血脂升高。如果没有高脂血症，花生通常不是问题，总之，高血压的主要饮食要求是低盐低脂饮食，尤其是盐应严格控制，最好每天少于6克。应适当控制动物内脏、蛋黄、脂肪和其他脂肪含量高的食物。花生也可以吃，但数量不要太多，可以多吃低糖的蔬菜和水果，适当锻炼，控制体重。通过良好的生活方式，结合适当的抗高血压药物，血压可以恢复正常。

　高血压患者在日常生活中不能喝浓茶，因为浓茶中含有兴奋交感神经的物质，会导致人体血压升高。有些人甚至会因为摄入浓茶而心率加快，不利于患者对自身病情的控制。

　　当患者出现高血压的症状，要及时就医治疗，以免加重病情。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

花生米最好的做法是什么

花生米是生活中最普通的一种食材，一年四季可以供人类食用，它既可以生吃，也能煮制或者炸制后再吃，那么花生米最好的做法是什么呢？怎么制作花生米能让它口感好，而且营养价值还出色呢？下面我这个美食爱好者，就来具体告诉你们。

花生米最好的做法是什么

五香花生米

1、五香花生米是平时吃花生米时，最好的做法之一，制作时只需要准备适量的花生米和花椒、八角以及小茴香和盐等调味料与适量的清水就可以。

2、把准备的花生米提前放在清水中浸泡五六个小时，取出以后洗净，然后放在锅中加入清水和调味料，开火煮制，烧开以后再煮制十五分钟即可。这种五香花生是最能保持花生米原滋味的一种食用方法。

老醋花生

1、老醋花生也是吃花生米的最好做法，它做好以后酸甜可口，而且还会去掉炸制花生的油腻。制作老醋花生时，需要准备四百克花生米，半个洋葱和半个青椒，以及适量的香醋、生抽和白糖。

2、把锅中放油接着把花生米放入到锅中，慢慢的炸制，在花生米七分熟时，把花生米取出装盘，然后把锅中的油取出一些。

3、锅中留少量的底油，把加热以后放入生抽和香醋以及白糖，炒成料汁，浇在炸好的花生米上面，然后再把青椒和洋葱切成小丁，也放在花生米中，调匀以后即可装盘上桌。

陈醋泡花生米有什么功效 陈醋泡花生米的好处

泡菜、酸萝卜、酸辣海带丝、陈醋泡花生米等等，都是配粥的最佳拍档，还是餐前开胃小菜，丰富了我们的饮食结构，其中陈醋泡花生米是比较受欢迎的一种，不仅味道好，还有不错的功效，那么陈醋泡花生米有什么功效呢？一起来看看吧。

陈醋泡花生米有什么功效

1.减肥瘦身

陈醋泡花生米中含有丰富的酸性成分，它还含有多种氨基酸，这些物质进入人体以后，能加快人体内脂肪的分解和代谢，能提高人体对脂肪的消耗能力，它能有效防止脂肪在人体内堆积，而且能增强人体饱腹感，经常食用能让人们的体重明显减轻。

2.预防血栓

花生中含有大量的不饱和脂肪酸，而陈醋则能清热活血保护人体血管，抑制血栓生成。平时人们经常食用陈醋泡花生米就能有效减少冠心病中风以及心脏病的发生。

3.抑菌消食

在生活中经常食用陈醋泡花生米可以提高我们胃酸浓度，有助于食物的消化和吸收，促进食欲。陈醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等细菌，对痢疾等肠道疾病、伤寒、流行性感冒和呼吸道疾病有预防作用。

4.促进骨骼发育

花生中的钙含量比较高，食用陈醋能使食物中所含有的钙、锌、铁、磷等无机物溶解出来，故食用陈醋泡花生米能促进骨骼发育，儿童长身体期间，可以适当的吃点，既能补充营养，也有利于身体生长发育。

5.降低体内胆固醇

经常食用陈醋泡花生米可以有效的将我们体内人体肝内胆固醇分解为胆汁酸，加速器排泄，进而降低胆固醇。花生仁红衣能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，加强毛细血管的收缩功能，所以食用陈醋泡花生米的功效对血小板减少、肺结核咳血和泌尿道出血等疾病有好处。

通过对上文的阅读，相信大家对陈醋泡花生米有什么功效已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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