薄荷叶怎么吃 新鲜薄荷叶的食用方法

薄荷叶在生活呼持别常见，它可以入药，能消炎杀菌，也能清热解毒，除此以外还还能当保健食材供人们食用，只是人们对它的食用方法了解不多，下面是我对新鲜薄荷叶食用方法的具体介绍，现在就写出来分享给大家。

1、薄荷叶煎鸡蛋

新鲜薄荷叶可以煎鸡蛋吃，在煎制时可以把新鲜的薄荷叶洗净切成细丝，然后再把两个鸡蛋磕开到碗中，加少量食用盐与清水调匀，然后在平锅中放油，加热以后直接入锅煎制，煎到两面金黄以后取出就能食用。

2、薄荷叶土豆泥

用薄荷叶做土豆泥也特别好吃，平时可以直接把土豆入锅以后蒸熟，取出以后去掉外皮，压成泥状，把薄荷叶洗净以后切成碎末与土豆泥放在一起调匀，加入黑胡椒和适量的酸奶与食用盐调匀以后，用模具制成自己喜欢的样子，然后直接食用就可以。

3、薄荷叶煮粥

新鲜的薄荷叶煮粥特别好喝，平时可以把新鲜薄荷叶洗好切成丝状，把粳米洗净以后入锅加清水，把薄荷叶子放到锅中一起煮制，开锅以后再煮四五十分钟，然后关火，这时锅中的薄荷叶粥也就煮好了，色泽淡绿，一看就能让人胃口大开。

4、薄荷叶蜜茶

薄荷叶与蜂蜜一起泡茶喝，也是它的常见食用方法，平时可以把新鲜的薄荷叶切碎，然加放到杯子中，加入适量的蜂蜜，加入开水冲泡，五分钟以后自制的薄荷蜜茶就能泡好，把它降温以后入冰箱冷藏几个小时取出再吃，味道特别好，而且能清热去火，也能预防中暑。

薄荷叶可以直接吃吗

薄荷叶是可以直接吃的。薄荷叶的味道清凉，具有一定的营养成分，对人的身体有很大的帮助。但是不建议过度使用，否则也会影响身体健康。

薄荷叶的味道清凉，直接生吃可以有效的缓解咽部不适、风寒感冒等症状。同时也可以用来泡茶、煮粥，都能发挥一定的营养价值。在生吃薄荷叶时，一定要清洗干净后再食用，否则薄荷叶上的薄荷油会刺激肠胃，导致肠胃不适。同时薄荷叶还具有一定的药用价值，可以用于外感风热，和金银花等药物搭配使用，能够起到辅助治疗的效果，对人体健康有很大的帮助。

但是薄荷叶不可以长时间食用，否则会引起气阴两虚的现象。同时薄荷叶属于寒凉的食物，如果过度食用，对于脾胃不好的患者，可能会造成脾胃损伤，加重病情，不利于身体健康。薄荷叶如果要生吃，可以在白天食用，不建议在夜间使食用，否则会引起中枢神经兴奋，出现失眠的现象。

新鲜的薄荷叶怎么吃 新鲜的薄荷叶吃法

大家肯定都听说过薄荷，薄荷的味道清凉提神，而且因为良好的功效，所以能被制作成各式各样的食物，比如说薄荷的绿豆汤、又比如说那薄荷味的糖果……总而言之，薄荷离我们非常靠近，但是关于真正地薄荷叶，我们其实并不是那么熟悉，但是对于薄荷叶来说，未经处理的总是营养价值最丰富的，所以为了让大家能够了解到新鲜的薄荷叶，能享受到美味，在接下来的文章中，就让我们一起学习一下新鲜的薄荷叶该怎么处理，它的吃法是什么。

新鲜的薄荷叶怎么吃 新鲜的薄荷叶吃法

1、薄荷汁

榨汁总是最简单的一种吃法，薄荷叶也不例外。薄荷叶本身味道就很开胃健脾，所以食用起来不会有口感上的不适。但是也有少部分人会觉得薄荷过于清凉，这时候，可以适当在薄荷汁中加入一些调料，让薄荷汁更能满足自己的口感需求，又能汲取到薄荷的营养价值。

2、薄荷汤

说起来薄荷汤，大家可能还没有太多的机会能够吃到。薄荷汤的做法十分简便。只需要将新鲜的薄荷叶用清水冲洗干净即可。然后再将洗净的薄荷叶放入煮沸的水中，用开水焯一下，根据自己的口味放入少许盐、糖或者其他调味料，就可以享受到薄荷汤健脾开胃、解毒败火的功效了。

3、薄荷粥

薄荷叶煮粥也是不错的选择，既可以代替我们吃惯了的米饭和白粥作为主食填饱肚子，又可以尝到薄荷清凉健脑的味道，如果在往粥中加入一些自己喜爱的小菜，一起蒸煮完成，岂不是美味佳肴。所以厌倦了每日一样的主食，不妨试试看薄荷粥哦，说不定就享用到了十分美妙的食物。　

薄荷叶可以直接泡水吗 薄荷叶泡水的功效

薄荷在生活中的用法有很多，颜绿色并且气味属于浓香型。专家告诉我们，薄荷服用之后具有止痒以及散风热的作用。薄荷常见的一种用法就是泡水喝，那么薄荷叶可以直接泡水吗？接下来就为大家介绍。

薄荷叶可以直接泡水吗

薄荷叶可以直接泡水。薄荷叶中含有薄荷醇，薄荷酮，薄荷叶泡水喝可治疗感冒，头痛，健胃腹胀，消炎，止痒，防腐去腥等。还可以减少口腔内细菌的滋生，改善痉挛，对慢性支气管炎也有缓解作用。可以促进胃肠道的消化，能够有效的排除体内堆积的垃圾和毒素，可缓解眼部疲劳。

薄荷叶泡水的功效

1.降低体温

用薄荷叶泡水喝能让中枢神经兴奋，而且能让毛细血管扩张，并能让它们尽快散热，同时还能促进汗腺分泌汗液，所以人们在用薄荷叶泡水喝以后能让体温明显降低。

2.止痒

薄荷叶中的薄荷醇，具有收缩皮肤粘膜血管、麻痹神经末梢的作用，用薄荷叶泡水外用，可用于皮肤瘙痒、湿疹、蚊虫叮咬等。

3.抗炎

薄荷叶泡水的抗炎作用特别明显，它含有的多种有效成分在被人体吸收后能增强人体自身的抗炎能力，而且能促进人体内抗体产生，可防止人体内炎症滋生，另外人们出现咽喉炎气管炎以及口舌生疮等不良症时及时用薄荷叶泡水喝，还能让症状明显减轻。

4.维持呼吸道健康

人们多用薄荷叶泡水喝，还能维持呼吸道健康，因为它不单能消除呼吸道中的炎症，还能清理附着在黏膜上的黏液，可防止呼吸道中痰液出现对人类经常出现的咳嗽痰多和气喘等症有一定缓解作用，能让人类呼吸保持正常通畅状态。

从上文中我们可以了解到薄荷叶可以直接泡水。此外还介绍了薄荷叶泡水的功效，希望以上内容内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

新鲜薄荷叶怎么吃 新鲜薄荷叶的吃法教程

新鲜的薄荷叶香气诱人，能清热去火，消炎止痛，还能预防感冒，对人类身体有多种好处，但是新鲜的薄荷叶应该怎么吃呢？新鲜薄荷叶的吃法有很多种，想了解可以和小编一起去看看。

新鲜薄荷叶怎么吃 新鲜薄荷叶的吃法

1、薄荷绿豆汤

新鲜的薄荷叶可以与绿豆一起制成绿豆汤食用，制作时需要准备薏仁和绿豆各五十克，白糖少量新鲜薄荷叶十几片。把绿豆和薏仁洗好，入锅煮制，把薄荷叶也洗净切成丝状，在绿豆快要开花时放入锅中，加入白糖一起煮制，煮到绿豆和薏仁完全熟透就可以出锅食用。

2、薄荷豆腐

薄荷豆腐也很好吃，对人类的鼻塞和流鼻涕有很好的缓解功效，制作时需要新鲜的薄荷叶五十克，鲜葱三根，豆腐适量，把豆腐切成块状以后加入葱段和薄荷叶与清水一起煎制，煎好以后趁热食用即可。

3、薄荷粥

薄荷叶煮粥也是它的常见吃法，煮制时可以取五十克粳米和五十克新鲜的薄荷叶子，把粳米淘好入锅加清水煮制，在粥快要煮好的时候，加入薄荷叶和少量冰糖，然后接着煮制，等粥变得粘稠软糯以后就能取出食用。

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