番荔枝怎么吃 番荔枝吃法图解

番荔枝也叫释迦果，是一种出产于热带地区的特色水果，这种水果的外表与荔枝十分相似人，但是口感和食用方法却与荔枝不同，很多都不知道番荔枝应该怎么吃。下面我会把番荔枝的吃法图解写出来，大家看过以后就会知道番荔枝应该怎么吃了。

番荔枝怎么吃 番荔枝吃法图解

1、番荔枝可以直接吃

番荔枝是一种可以直接鲜食的水果，它成熟以后可以轻松去掉外层的果皮，里面是一瓣一瓣的果肉，把果肉取出来以后，用叉子直接插着吃就可以。鲜食番荔枝时一定要注意，它的果皮不能吃，不然会对身体不利。

2、番荔枝可以冷藏后食用

番荔枝可以冷藏以后食用，平时可以把购买回来的番荔枝纵向切开，再把它切成一片一片的样子，然后直接放入到冰箱进行冷藏，两三个小时以后取出，直接食用，清凉爽口，特别诱人。

3、番荔枝做果汁

用番荔枝做果汁也是它的常见吃法之一，平时制作时可以把适量的番荔枝去掉果皮和果核，然后加入切成块状，再取一个苹果去掉果皮和果核，也切成块状，把它们一起放入到料理机中，榨出果汁，加入适理的蜂蜜调匀以后就能饮用。

番荔枝的禁忌与功效，哪些人不能吃番荔枝(3大功效5大禁忌)

番荔枝是一种热带水果，又叫释迦果，它的营养非常丰富，但食用起来也有诸多禁忌，比如它的皮和黑色的核不能吃，一定要熟软之后再吃。还有注意哪些人不能吃番荔枝：肥胖、高血脂、结石患者不能吃，也不要和高蛋白的食物同吃。

番荔枝的禁忌人群和注意事项

1、不宜和高蛋白食物同吃

番荔枝含有丰富的鞣酸，和黄豆、牛奶等高蛋白食物同吃会发生反应，形成不容易消化的物质，增加肠胃负担，引发消化不良、腹部胀痛，危害身体健康。

2、皮和籽不能吃

番荔枝的皮和黑色的籽不能吃，只有白色的果肉可以吃，还有吃的时候要等熟透了之后再吃，生的番荔枝是非常硬的，用纸包裹起来，变软后吃。

3、体热的人少吃

番荔枝是温性水果吃多了会上火，本身体质热的人就比较容易上火，所以不能吃多了，不然容易引起流鼻血、口腔溃疡等上火症状。

4、糖尿病不能多吃

适量吃一点有降血糖的功效，但是不能大量吃番荔枝，含糖量高，会导致血糖升高。

5、肥胖、高血脂不要多吃

番荔枝是高热量水果，含有大量的油脂，肥胖、高血脂的人吃了之后会让脂肪在体内堆积，导致出现肥胖症。还增加血液中胆固醇的含量，导致血液粘稠度增高。

番荔枝怎么吃图解，释迦果的4种吃法和3大功效(去皮去籽)

番荔枝其实就是释迦果，这种热带水果在台湾和海南等地比较常见，因此很多朋友还不知道番荔枝怎么吃，它的吃法有很多，但注意要等果实变软，成熟后再吃，去皮去籽，果肉是乳白色的，口感绵密香甜，非常好吃，还有诸多功效。

番荔枝怎么吃图解

1、直接吃

番荔枝要熟软了之后才能吃，如果大家买回来的番荔枝还没有熟，可以用报纸包裹起来，喷一些水，放1-2天就能熟，然后用刀切开，去皮去籽之后食用，里面黑色的种子是不能吃的，注意咯。

2、做沙拉

番荔枝是甜的，更适合和其他甜的水果一起吃，挑选自己喜欢吃的水果切块放在一起，淋上沙拉酱或者酸奶，放在冰箱中冷藏一段时间再吃，美味又健康的水果沙拉就做好啦。

3、榨汁喝

番荔枝洗干净，去掉果皮，将里面的果肉取出来，切成小块，放在榨汁机中，加适量的水，白糖或者蜂蜜调味即可，喝起来酸酸甜甜，营养开胃。

4、番荔枝炒饭

准备香肠，番荔枝，虾仁等自己爱吃的食材，番荔枝去皮去籽后切成小块，放在面粉里面滚一圈，然后油炸至金黄，最后和米饭一起翻炒做成炒饭，觉得麻烦的可以不用油炸，直接当蔬菜炒。

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