吃番石榴的好处和坏处

番石榴营养充足，尤其是维生素C非常的高。蔬菜水果中鲜有可以和番石榴的维生素C相睥睨的。番石榴很多人都爱吃，那么吃番石榴的好处和坏处有哪些呢？

吃番石榴的好处和坏处

一、吃番石榴的好处——美容抗老

吃番石榴可以美容抗老，番石榴营养丰富，对我们人体需要的营养元素非常有帮助。番石榴不仅食用效果好，还可以打成果泥敷面膜使用，能够让肌肤更加细腻光滑起来。

二、吃番石榴的好处——防癌降压

吃番石榴可以有助于防癌降压，番石榴中的营养丰富，清热解毒的效果也很好。每天坚持食用些番石榴，有效抑制人体自由基生成，极大程度的帮助我们防癌抗癌。

三、吃番石榴的好处——治肝炎

番石榴对肝脏滋补效果好，能够有效治理肝炎。我们如果肝功能较为差，不妨试试多吃些番石榴。

四、吃番石榴的坏处——中毒

番石榴如果没有熟透而食用的话，会导致其中的碱性物质被人体摄入，轻者会导致我们感到口腔苦涩，严重的就会发生中毒问题。所以不可以使用没有熟透的番石榴。

五、吃番石榴的坏处——伤胃

空腹的时候吃番石榴较为伤胃，番石榴中的大量可溶性收敛剂会刺激胃酸，形成硬块沉淀在我们胃部肠道，导致我们腹胀胃痛。

番石榴上火还是降火 番石榴的营养价值

番石榴性平，食用后不会上火。虽然番石榴是热带水果，但不过量食用，是不会引起上火的，且番石榴的叶片还具有清热的作用，对于小儿消化不良有很好的疗效。番石榴营养丰富，含有多种维生素和微量元素，还含有膳食纤维、果糖、蔗糖、氨基酸等成分，适量食用后能增强人体免疫力。

番石榴的营养价值
　　1、番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质。比起苹果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。
　　2、番石榴既可做新鲜水果生吃也可煮食，煮过的番石榴可以制作成果酱、果冻、酸辣酱等各种酱料。在制作各种酱汁、水果沙拉、派、布丁、冰激凌、优格以及某些饮品的时候加入番石榴也能增加风味。

3、番石榴中含有不少的纤维素类物质，食用之后无疑会促进整体的肠道代谢，从而就能够促进排便，预防便秘和结肠癌的发生。
　　4、番石榴中含有充足的膳食纤维，它容易让人有饱腹感，食用番石榴可起到减肥塑形的作用。

番石榴的作用与功效
　　石榴的作用还体现在抗菌、收敛、止血、明目等多种养生保健功效之中，多吃石榴本身有益于身体健康。但一次性食用过多的石榴，很有可能会引起上火、便秘等问题。特别是对于一些胃炎患者或者泻痢患者、燥热性体质、易上火的人、咳嗽痰多的人最好不要过量食用番石榴。

番石榴叶的功效与作用及药用价值

番石榴很多人都吃过，知道它是一种味道鲜美的水果，但是人们对番石榴这种植物了解却不多，根本不知道它的叶子有什么功效，番石榴叶子利用价值很高，它采收以后晒干可以入药，也可以直接泡水喝，保健功效与药用价值都特别高。

番石榴叶的功效与作用

1、清新口气

番石榴叶有自然的香气，它含有大量的挥发油，平时人们取新鲜番石榴叶放在嘴里慢慢嚼服，能去除口腔异味，可以起到清新口气去除口臭的重要作用，另外番石榴叶还能消炎杀菌，它能预防缓解人类的口腔炎症。

2、预防高血糖

番石榴叶含有一些谷甾醇和三萜类化合物还有一些槲皮素，另外山楂酸以及苹果酸等物质也是番石榴叶中最重要的存在，它们能调节内分泌，也能促进胰岛素分泌，能增强人体的耐糖性，可以防止血糖升高，预防糖尿病发生。

3、降脂减肥

番石榴叶是一种味甘略酸的食材，它能加快人体代谢，也能促进人体内脂肪分解，平时人们用它泡水喝既能预防血脂升高，也能起到减肥瘦身的重要作用，能让人们的身材变得越来越苗条。

番石榴叶的药用价值

1、治疗湿疹

番石榴叶入药以后能利湿止痒，它是治疗人类湿疹的常用药，在治疗时可以把晒干以后的番石榴叶加水煮制，煮好以后的药液直接清洗长有湿疹的部位，能让湿疹引起的痛痒尽快减轻，也能促使湿疹消退。

2、治疗跌打肿痛

番石榴叶能活血化瘀也能止血，平时人们出现跌打肿痛和外伤出血时，都能用番石榴叶来治疗，可以把新鲜的番石榴叶研碎制成泥状直接外敷在伤处，既能快速止血又能让肿痛消退，治疗效果特别好。

尿酸最怕的三种水果，樱桃/西瓜/番石榴（排尿酸效果最好）

高尿酸已经不是老年人的专利了，如今很多人年轻人也存在尿酸高的问题，只要体内血尿酸持续大于420umol/l，基本就可以判定为高尿酸了，如果暂时没出现病症，就赶紧吃尿酸最怕的三种水果，能够有效的降低尿酸，而且对身体有很多益处。

一、尿酸最怕的三种水果

1、樱桃

樱桃别看它小小的，营养价值可高了。樱桃所含花青素成分能够提高肾小球对尿酸的滤过作用，还能够降低肾小管对尿酸的重吸收，所以是尿酸最怕的三种水果，痛风患者可以多吃，虽然说价格在水果中属于比较贵的，但确实是很有效果的，而且对甲状腺肿大、烫伤、烧伤等病症都有明显效果。

2、西瓜

西瓜最突出的特点就是利尿、降血压，而对于尿酸高的人来说，多吃西瓜利尿啊，同样有助于排出尿酸。当然西瓜主要成熟在夏季，而其所含丰富的钾元素，也能够补充流汗所缺失的钾，避免引发肌肉无力和疲劳感。

3、番石榴

番石榴具有调节体内酸碱平衡、降低尿酸的作用，所以也是尿酸最怕的三种水果之一。同时番石榴还含有大量的维生素、蛋白质和全面的微量元素，早餐吃一颗番石榴基本满足身体所需的营养物质。

二、尿酸的成因及注意事项

虽然说这三种水果对高尿酸病人非常友好，但也并不仅仅只有这三种，要知道体内尿酸增高的主要原因，是吃了太多含有嘌呤成分食物，导致尿酸增多引起高尿酸血症，严重的更会诱发通风疾病，所以确实高尿酸一定要多吃水果，但并不仅限这三种。

像草莓、雪梨、橙子等，这些水果里面都含有丰富的水分，能够有效促进尿酸排出体外，而且不含有嘌呤成分，也不会引起体内尿酸增高，所以尿酸高的，一定要多吃水果，绝大部分水果所含嘌呤都比较低，而其丰富的营养成分，都有助于降低尿酸，有益身体健康。

大多数肉食品的嘌呤含量都是比较高的，特别是海产品、动物内脏，基本都是高嘌呤食物，高尿酸甚至痛风患者，就尽量少吃，多吃果蔬，特别是尿酸最怕的三种水果，等尿酸降下来，再少量吃一些荤，其实都问题不大，就当为之前的肉欲付出一点代价吧，毕竟还是身体最重要。

吃红心番石榴降血糖

吃红心番石榴会降血糖吗？

吃红心番石榴会不会降血糖？

看你怎么吃，吃对，才有疗效！在网络一搜索红心番石榴，就见到满满相关资料映入眼中，都把红心番石榴塑造成，糖尿病患者控制血糖的天山圣品。

真相是：没有那么夸张，但确实有辅助降血糖的效果。

据史书记载已有300余年，因为大多数糖尿病人体内都有明显的缺铬现象，而在番石榴果实和叶中含有丰富的微量元素“有机铬”，铬是人体必需的微量元素，在正常的糖代谢和脂肪代谢中具有重要的作用。

番石榴所含的这种铬元素，它在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用。

研究证实，补充铬有助于改善糖尿病人和糖耐量异常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增强胰岛素的敏感性。

番石榴降血糖，得这样吃

糖尿病人可以吃番石榴或者喝番石榴茶，对治疗糖尿病很有好处。

不过，网路上没有说的是，红心番石榴即使再高纤，营养素含量再丰富，请记得，他仍然含有糖份，仍然是水果类的一种。

那么，究竟要怎么正确吃红心番石榴，才可以达到控糖又健康的效果呢？

“合并在水果类内一起计算”。以成年人为例，一天水果摄取约为3颗棒球大的份量。所以，若是您选择吃一颗棒球大小的红心番石榴，就必须减掉当日一份的水果量，而不是吃愈多愈好哦！

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