吃木耳有什么好处

很多人都知道吃木耳有很好的补铁的作用，现在我们就一起来了解一下吃木耳有什么好处吧，这可是很不错的一种菌类食物。

吃木耳有什么好处

1.吃木耳对于胆囊炎是有好处的，有些人脸色黄，很可能就是胆囊发炎了，这时候吃一些木耳是有好处的。

2.木耳的营养特别的丰富，可以润肺，也可以补脑，有很好的轻身强志的作用，木耳有很好的养血作用，木耳含铁量高，对于缺铁性贫血有好处，同时也可以活血，有很好的镇痛和止痛的作用。

3.耳能可以用来治疗痔疮出血，对于一些寒湿性腰腿疼痛也是有好处的，可以清理胃肠，对于一些在重尘环境中工作的人来说也是有好处的，有很好的清尘作用，木耳对于血管硬化有好处，可以很好地预防心脏病。对于肿瘤病人也是特别有好处的。

4.木耳的营养成份特别好，有大量的纤维素，有大量的矿物质元素铁、钙、磷，还有多种维生素和胡萝卜素，在医学上对木耳的利用也是很多的，木耳是有很不错的药用价值。如果想通过食疗的方式来治病，可以吃一些木耳。

拉肚子能吃木耳吗

　　拉肚子不建议吃木耳。

　　木耳中含有丰富的膳食纤维、植物胶原等物质，可以促进肠胃蠕动，帮助肠道内堆积食物和肠胃中杂质、毒素排出，具有通便、润肠、滑肠的功效。拉肚子期间食用木耳有可能会导致腹泻症状加重，不利于疾病的治疗与恢复。建议在疾病得到有效治疗后适量食用木耳，木耳中含有丰富的矿物质、氨基酸、维生素等营养物质，尤其是含铁量极高，可以有效的预防缺铁性贫血。另外，木耳中含有抗肿瘤活性物质，适量食用后有助于提高机体免疫能力，也可以起到一定的防癌、抗癌的作用。

　　拉肚子期间在日常饮食上建议养成良好的饮食习惯，注意以清淡、易消化食物为主，避免食用辛辣、生冷、油腻、过酸、过甜的食物，以免这些食物进入体内加重消化器官负担，诱发或加重不适症状。

木耳和土豆丝能一起吃吗

　　木耳和土豆丝通常是能一起吃的。

　　木耳是种比较常见的菌类食物，其中含有丰富的铁元素，可增强人体的造血功能，改善气血不足的问题，而且木耳抗凝血的功能也比较强，可提高血小板的活性，并且能促进血液循环，防止血液中出现血栓。木耳中含有大量的活性酶和植物碱以及天然的胶质，可吸附肠道内的毒素达到排毒的效果。而土豆丝是高钾食物，可维持人体的神经健康，其中含有的淀粉量较高，容易被人体吸收和提供能量。另外，其中含有丰富的微量元素和抗氧化剂，长期食用可防止皮肤老化，还能起到预防便秘的作用。两种食物一起吃，不会引起食物中毒或营养冲突的现象，还可以增加营养，所以是可以一起吃的。

　　日常建议饮食上可多吃些新鲜蔬菜和水果，保持营养均衡，才有利于身体的健康。

黑木耳减肥有用吗

我们的日常生活当中，黑木耳是一种常见的菌类食品，黑木耳具有特别高的营养价值；那么，黑木耳减肥有用吗？

黑木耳减肥有用吗

生活中多吃黑木耳有助于减肥。因为黑木耳含有很多膳食纤维。这类物质有助于胃肠蠕动，更好地消化肠道功能，更好地排泄肠道脂肪，减少脂肪吸收量，起到减肥的作用。

木耳主要在中国和日本长大。中国大部分是东北木耳和秦岭木耳。木耳既可野生，也可人工栽培，种子实体呈耳状、叶状或杯状、薄，边缘波状，宽3-10厘米，厚2毫米左右，在侧生短柄或细附着处固着于基质上。黑褐色，质地柔软呈胶状，薄而有弹性，潮湿时呈半透明，干燥时收缩成脆硬角质，接近革质。味道鲜美，肉可食用，营养丰富。木耳甜丝丝，性温和，有多种药用功效。益气强壮，活血性能，可预防缺铁性贫血等；既能养血养颜，又能脸红、发光、疏通胃肠、润滑肠道，同时对高血压患者也有一定的帮助。

在我们的日常饮食中，可以多吃一些木耳之类的食物，有助于我们的营养补充，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

甘油三酯高吃什么才能降脂，苹果/山楂/黑木耳/黑豆/糙米

如果甘油三酯高的情况比较轻微，医生一般主张不服用药物，而是从饮食上面调理，可以有效的降低血液中甘油三酯的含量，那甘油三酯高吃什么才能降脂？苹果、山楂、黑木耳、黑豆、糙米、荞麦......

甘油三酯高吃什么才能降脂

1、苹果

苹果中含有的大量的果胶、纤维素等，可以降低血液中胆固醇的浓度，有不错的降血脂的功效，甘油三酯高的人非常适合吃苹果，男女老少皆宜。

2、黑木耳

黑木耳被称之为血管的清道夫，可以促进血液循环，预防血栓，还能防治动脉硬化、冠心病等。里面含有丰富的维生素K，以及钙、镁等营养成分，还有补血、去脂减肥、清理肠胃的功效。

3、山楂

山楂被称之为天然的降压药，有很好的降血脂、降血压的效果，可以每天吃两个生山楂，或者用山楂片泡水喝都可以。注意胃酸过多的人尽量不要吃山楂。

4、黑豆

食用黑豆不仅有补血、乌发、补肾的功效，它还能很好的促进人体血液循环和新陈代谢，调节肠胃的功能，保护血管，经常吃黑豆，甘油三酯的含量会维持在正常水平。

5、糙米

这种粗粮类的食物也很适合甘油三酯高的人食用，有不错的降血脂功效，加快人体内脂肪的代谢。还有荞麦，对预防动脉硬化、血脂疾病有很好的帮助。

另外还有茄子、海带、香菇、鱼类、牛奶、瘦肉、猕猴桃、红茶、桑叶茶等，还有含钙量高的食物，都比较适合甘油三酯高的人吃。

甘油三酯高不能吃什么

像豌豆、玉米等含淀粉高的蔬菜水果，这些淀粉会直接在人体内转化成甘油三酯。尤其不能喝酒、不能吃鸭蛋、不能吃羊肾、猪腰子、虾米等胆固醇含量高的食物，日常要注意保证良好的生活习惯，适当的锻炼身体也能促进血液循环，对降低甘油三酯有好处。

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