甜橙肉的功效与作用

甜橙味道酸甜，可以开胃生津止渴。甜橙肉的功效与作用很多，通过吃些甜橙肉我们可以摄入胡萝卜素，维生素C和多种矿物质。下面我们就来讨论下甜橙肉的功效与作用。

甜橙肉的功效与作用

一、甜橙肉的功效与作用——促进代谢

甜橙肉中有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、柠檬酸及各种维生素，这些物质都可以帮助人体提高新陈代谢节奏，改善机体能量。

二、甜橙肉的功效与作用——改善心血管

甜橙肉中的维生素C和甜橙肉橘络中的维生素P都可以扩张血管，降低血压。甜橙肉中还有丰富的橙皮苷，黄酮苷，清血脂降低血液中的胆固醇，抑制毛细血管爆裂等病理问题。多吃些甜橙肉，让机体心血管变得更加健康。

三、甜橙肉的功效与作用——改善肠胃

甜橙肉可以改善肠道，甜橙肉中的橘皮苷物质可以抑制肠道平滑肌蠕动，起到止吐止泻的作用。降低平滑肌后，消化能力和腹胀也得到改善。

四、甜橙肉的功效与作用——祛痰止咳

甜橙肉中有香味，其中含有挥发油和柠檬酸等物质，吸入后可以帮助呼吸道粘膜的分泌，从而起到止咳平喘作用。

橘子和甜橙的区别

橘子和甜橙大家都很熟悉，但是也有些人觉得橘子和甜橙区别不大，基本是一种水果。那么橘子和甜橙的区别是什么？其实，橘子和甜橙在营养价值，口感和种类上都存在区别，下面我们就大致给大家介绍下橘子和甜橙的区别。

橘子和甜橙的区别

橘（学名：Citrus reticulata）或称橘子,是芸香科柑桔属的一种水果.果实外皮肥厚,内藏瓤瓣,由汁泡和种子构成.橘子色彩鲜艳、酸甜可口,是秋冬季常见的美味佳果.

橙子（英文名：orange）是一种芸香科柑橘,属于常绿乔木.是最具有代表性的柑橘类果树.包括甜橙和酸橙两个基本种.枝条具刺.叶长椭圆形,叶柄长,翼叶发达.花单生、丛生或呈总状花序,白色,具反卷性.种子长椭圆形或卵圆形,表面具棱纹.

1、桔子：桔，为芸香科植物福桔或朱桔等多种桔类的成熟果实。种类很多，有八布桔、金钱桔、甜桔、酸桔、宫川、新津桔、尾张桔、温州桔、四川桔等品种。果实较小，常为扁圆形，皮色橙红、朱红或橙黄。果皮薄而宽松，海绵层薄，质韧，容易剥离，囊瓣7至11个。味甜或酸，种子呈尖细状，不耐贮藏。

2、橙子：指芸香科,柑桔亚科,柑桔族,柑桔亚族以下的一群植物。品种有锦橙、脐橙等。常见的主要指甜橙。中育7号甜橙”是中国农科院柑桔研究所选育的无核、优质、丰产、耐贮、鲜食、加工(制汁)兼用的甜橙新品种。果实呈圆形或长圆形，表皮光滑

甜橙精油如何使用 甜橙精油的使用方法

甜橙精油是植物精油中的精品，是从植物甜橙中提取出的天然物质，它能滋养细嫩肌肤也能延缓人体衰老，但对他的使用方法很多人还不了解，不知道甜橙精油怎么使用效果最好，今天小编就专门介绍这方面的知识。

甜橙精油如何使用

1、按摩

甜橙精油可以当做按摩精油来使用，在使用的时候需要取适量的甜橙精油和欧珀和精油，以及甜杏仁精油放在一起，按顺时针的方向调匀，然后涂抹在皮肤表面并进行适度按摩，这样就能把毛孔打开，可以加快皮肤中毒素排出并能提亮肤色，能让人类皮肤变得红润而健康。

2、做香薰

甜橙精油还能用来做香薰，特别是在聚餐的时候，把它放在香薰灯中点燃，这时它的香味儿就能慢慢散发出来，这是会让大家有种胃口大开的感觉，而且会愉悦心情，调节气氛，能让聚餐氛围变得越来越好。

甜橙精油的用法

1、涂抹肌肤

涂抹肌肤是甜橙精油最常见的用法，在需要的时候可以把适量的甜橙精油加入到面霜或者爽肤水中，直接涂抹在皮肤表面并进行轻轻拍打，这样就能让皮肤把它们尽快吸收和利用，能降细嫩肌肤也能延缓皮肤衰老。

2、去除疤痕

甜橙精油能去除疤痕，细嫩肌肤在需要的时候，可以把适量的甜橙精油涂抹在长有疤痕的部位并进行适度按摩，每天使用1~2次，持续使用一段时间后，疤痕就会明显淡化或消失，这时皮肤就能恢复光滑细嫩的健康状态。

3、净化空气

甜橙精油还能净化空气，在需要的时候可以把甜橙精油加入到纯净水中，然后放到喷雾瓶中直接喷洒在室内，也可以把它放入到加湿器或者空气净化机中，这样就能让空气中弥漫着淡淡的香气，也能让空气中的异味很快消失。

甜橙精油的功效与作用 用甜橙精油的好处

甜橙是生活中最受欢迎的一种水果，它含有丰富营养，而且味道酸甜爽口，滋味诱人，他们能直接吃还是自己去吃东西没有用的原料，以他为主要原料萃取出的甜橙精油也具有淡淡的甜橙香气，而且具有明显保健作用，对甜橙精油工程作用的具体介绍，需要人可以重点了解一下。

甜橙精油的功效与作用

1、淡斑美白

甜橙精油中还有丰富维生素c这种维生素呢向西南西部，而且能防止人体皮肤中色素生成，把它涂抹在地上面以后能让皮肤表面的色斑淡化也能起到明显明白作用，另外它含有的其他活性成分还能增强人类皮肤细胞活性，能阻止皱纹生成炎黄皮肤衰老。

2、维持酸碱平衡

甜橙精油含有丰富的碱性成分，人们在把他涂抹的皮肤表面以后，能维持皮肤的酸碱平衡，能防止皮肤干燥老化，特别是皮肤出现补水效果不好时，直接涂抹适量的甜橙精油，就能提高皮肤对水分的吸收率，能让人类皮肤变得水嫩细滑。

3、调节油脂分泌

甜橙精油不但能滋养细嫩肌肤，还能收缩毛孔并能调节油脂分泌，它特别适合那些油性皮肤的人使用，平时人们皮肤出现油脂过多时，可以在洗脸水中放入适量的甜橙清油，这样就能深度清洁肌肤，并能抑制油脂分泌，它能让人类的皮肤保持水嫩细滑的健康状态。

4、振奋精神

甜橙精油具有很香甜的气味，人体吸收这种气味以后能调节情绪振奋精神，能让人类抑郁烦闷的心情很快得到改善，也能防止烦躁和焦虑以及失眠等多种不良症状出现，对维持人类精神健康有很大的好处。甜橙精油还有很强的助眠作用，人们出现失眠以后，可以在晚上用它做香薰，这样伴着甜橙精油的香气就能快速进入睡眠。

夏季十佳减肥水果 草莓通便甜橙消食

夏季减肥吃什么最有效?夏季炎热，稍微动动就大汗淋漓，这让胖友们很难坚持运动减肥，该如何轻松减肥呢?不妨从饮食下手，饮食也是减肥的一种有效方法。如何减肥更快呢?下面一起来看看夏季水果减肥的妙招，让你轻松吃出好身材，痩美过夏。

草莓

草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。

柠檬

柠檬含柠檬酸柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质，可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥。

葡萄柚

葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C，且由于它的热量较低，所以常被用于减肥食谱中。此外，葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙，而柠檬酸有助于肉类的消化，避免人体摄取过多的脂肪。

榴岛柚

含有丰富的糖类有机酸,维生素A、B、C以及多种微量元素和氨基酸，榴岛柚为减肥首选水果，常吃榴岛柚可理气化痰，润脾清肠，下恶气，解酒毒。

​香蕉

便香蕉的卡路里很高，但脂肪很低，可以减掉腿上的肉哦!其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。

苹果

可以提高代谢的速度，减少下身的脂肪。苹果膳食纤维含量丰富，也含有大量的果胶，对于调整肠道菌群有很大的帮助。

甜橙

含有丰富的维生素，低卡无脂。开胃消食，生津止渴，理气化痰，解毒醒酒。主治食积腹胀，咽燥口渴，咳嗽痰多，食鱼蟹中毒，醉酒等病 。

菠萝

具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。

猕猴桃

可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物，有止渴利尿的功效。

橘子

橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感，所以便有减肥功效。

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