吃水果的禁忌有哪些

水果是生活中不可缺少的一类食材，它不便能让人们享受到不同的美味，也能为人体提供多种有益的营养成分，人们天天都离不开它。但是你们平时吃水果时，了解吃水果的禁忌吗？如果不注意这些禁忌，就会对身体不利。那么吃水果的禁忌有哪些呢？下面小编就来具体告诉大家。

吃水果的禁忌有哪些

1、吃水果要注意卫生

平时吃水果时一定要注意卫生，这是吃水果的最大禁忌，因为水果不彻底清洗消毒就食用时，会让身体吸入多种有毒成分，会引发腹泻和腹痛以及伤寒等多种疾病，对身体健康不利。

2、吃水果不能用酒精消毒

很多人在吃水果时，怕水果表面有毒，就喜欢用酒精消毒，这么做是不对的，因为酒精虽然能消灭细菌，但是它也会让水果的味、色以及性质发生改变，会让水果出现严重的营养流失，再食用以后也起不到应有的作用。

3、生吃水果不削皮

很多人在吃水果时，认为果皮中也有大量营养成分，喜欢一起食用，却不知道这是吃水果的最大禁忌，因为水果在生长过程中会因为病害而喷施农药，这些农药会在果皮表面形成残留，人们生吃水果时把果皮一起食用，会把这些残留的农药吃进体内，时间久了会对身体形成严重的危害。

白内障患者吃什么水果

　　医生们常常说多吃水果对人类的身体是有好处的，对治疗许多疾病都有帮助，所以，对白癜风也是一样的，但是白癜风的饮食有好多的禁忌，那么白内障患者吃什么水果？

　　白内障患者吃什么水果

　　白内障主要是由身体退化引起的，通常，可以多吃富含维生素C和维生素E的水果。如橙子、桔子、葡萄柚、枣子、苹果、葡萄、西瓜、蓝莓等，这样可以有效减少晶状体的光损伤，抑制白内障的形成，可以吃更多的新鲜胡萝卜。胡萝卜富含维生素A，这是视网膜正常运作所必需的。此外，可以多吃猕猴桃、玉米等，富含叶黄素，可以抑制白内障。

　　适当吃新鲜水果对白内障有好处。最好吃蓝莓、猕猴桃、苹果、梨和香蕉。这些富含叶黄素和维生素的水果可以缓解白内障的进展。但不要吃热量过高的食物，如荔枝、榴莲和芒果。这些卡路里很高，所以必须少吃。如果患有白内障，必须尽快去医院让医生了解病情的严重程度。如果符合手术适应症，最好尽快手术，因为药物治疗没有明显效果。

　　建议患者在出现病毒性角膜炎的时候眼睛疼痛的时候，要及时地到医院进行确诊治疗。

哪些水果含维生素c最多 维生素c多的水果有哪些

维生素C是一种很重要的营养物质，能够在氧化还原代谢反应中起调节作用，人体若是缺乏维生素C则有可能引起坏血病。而很多人都知道水果中是富含维生素C的，那么哪些水果含维生素c最多呢？一起来看看吧。

哪些水果含维生素c最多

1.草莓

草莓被誉为“水果皇后”，营养价值非常丰富，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、草莓胺、铜、果胶、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。

2.猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸，还含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物。可以给皮肤补充养分、预防黑斑,使皮肤更加的美白细腻，猕猴桃还有降低胆固醇和帮助消化等功效。

3.木瓜

木瓜除了含有丰富的维生素C，还有丰富的胡萝卜素，抗氧化的能力比较强，能够帮助人体机制修复组织，清楚体内的有毒物质，提高人体免疫力，能够帮助人体抵抗病毒侵袭。

4.橙子

橙子含有丰富的维生素C，β-胡萝卜素，柠檬酸，维生素A，B族维生素，烯类，醇类，镁，锌，钙，铁，磷，钾等矿物质元素和无机盐，纤维素和果胶，而丰富的维生素C及有机酸，对人体新陈代谢有明显的调节和抑制作用，可增强机体抵抗力。滋润肌肤，深层滋养肌肤，令肌肤轻盈水灵、净白光滑、通透红润、精神饱满。

5.酸枣

100克酸枣约含Vc900毫克，是红枣的2-3倍，柑橘的20-30倍，在人体中的利用率可达到86.3%，是所有水果中的佼佼者。酸枣中含有大量维生素E，可以促进血液循环和组织生长，使皮肤和毛发具有光泽。

6.柿子

柿子含有丰富的维生素C，有很好的美白、淡斑的效果。所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。

经过上文的介绍后，相信大家对哪些水果含维生素c最多已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

吃水果有何禁忌 水果什么时候吃较好

你喜欢饭后果？刚吃饱饭不要马上吃水果。人吃完饭之后，吃进去的东西在你的胃里面需要时间一段时间来消化；如果马上吃水果，水果在胃里面会被之前吃进去的食物阻碍很难消化。如果一定要吃，那等一两个小时，让你的胃缓过气来再吃吧。

饭前果最好。吃水果可以减肥。大部分的水果都含有丰富的维生素，是热量比较低的食物；吃了低热量的水果后肚子会感觉没那么饿了，后面就不用吃那么多高热量的食物，这样就能控制正餐的热量摄入。不过，水果不是主食，也不能吃太多，一天两个就够了。

但是一些水果饭前是不能吃的。比如樱桃等的“浆”类水果、李子等的“核”累水果、橘子等的“柑橘”累水果，他们含有的糖类主要是葡萄糖，这些水果会引起血糖的波动，不宜饭前吃。

另外，有些水果是不能空腹吃的，空腹吃不会有好处，反而是对身体有害的。比如番茄、柿子、橘子、山楂、香蕉，空腹吃很伤胃。

冬天胃寒吃什么? 少不了四种暖胃水果和食谱

冬天胃寒吃什么?冬季天气寒冷，胃寒体质的朋友们到了冬天是不是觉得很难熬呢?有什么方法可以让胃暖起来呢?今天，小编就来为大家出出招吧，有很多食谱和水果都具有暖胃的效果，千万别错过了，下面就一起来看看吧。

冬天暖胃吃什么水果

苹果：苹果性平，吃苹果可缓解胃酸，很多人冬天的时候，一旦遇上阴冷天或者饮食不合理，常泛胃酸，非常难受。如果此时吃一个苹果，胃很快舒服了。苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。

荔枝：荔枝味甘、酸、性温，能够温胃散寒。

葡萄：葡萄能调节肠胃，葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌等细菌有抗菌作用。葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等。

石榴：石榴性温，还有多种氨基酸和微量元素，有助于消化、抗胃溃疡等多种功能。可达到健胃提神、增强食欲的功效。

菠萝：菠萝味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻之功效。

除此之外，还有冬天的暖胃食谱，继续往下看看吧。

冬天暖胃食谱推荐

红糖姜肚煲。原料：猪肚一个，生姜四两，红糖二两。制法：将猪肚洗净，生姜切成丝，与红糖一起放入猪肚内，两头用棉线扎紧，加清水煮至肚烂，食肚喝汤。功效：暖胃止痛，适用于脾胃虚寒、遇寒加重、口泛清水的患者服食。不建议糖尿病患者服食。

肉桂砂仁炖牛腩。原料：鲜牛腩250克，肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，生姜3片。制法：将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。牛腩洗净切块，焯水去除膻味。把全部材料放人炖盅内，加适量凉开水，隔水炖2小时，调味后食用。功效：温中散寒，行气止痛。适用于胃寒气滞的患者服食。

胡椒羊肉汤。原料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。制法：将羊肉洗净切块，下锅爆香。把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一同放入锅内，加适量水，用大火煮沸后，改用文火煮1~2小时，调味后食用。功效：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者服食。

姜粥。原料：干姜10克，高良姜10克，大米50克。制法：大米洗净后加水熬粥，快熟时加入高良姜和干姜，煮至米熟(约5~10分钟)即可，趁热服食。功效：温中散寒止痛。适用于脾胃虚寒、常胃痛的患者服食。

冬天胃寒吃什么?不如就来试试以上暖胃食谱和水果吧。

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